Hopp finns för alla

Vilken lång dag! Har hållit igång från klockan sex i morse till åtta ikväll. Teveinspelning, lång workshop på universitetet och inte en minuts vila. Jag hade egentligen behövt avboka på grund av tröttheten från sjukan jag dragits med – men det går helt enkelt inte när man gör en teveproduktion eller är föremål för en workshop med specialinbjudna forskare som det planerats för i en månad. Att då klara av den dagen känns som en seger. Varenda gång jag klarar sådana här dagar känns det som en seger. Ja, inte för att det är något bra att gå till jobbet sjuk. Men förut har det inte ens handlat om sådana saker utan om mycket mindre grejer som fått bägaren att tippa över. I så många år har jag saknat marginaler att pressa mig själv. Jag har inte kunnat ta ut mig något extra. Jag har fått ställa in, avboka, tacka nej och göra folk både besvikna och arga. Jag tycker visserligen inte att man ska hålla på och pressa sig själv hela tiden. Tvärtom. Men om man aldrig kan pressa sig blir man väldigt begränsad. Att utmana sin ork är en del av livet och att aldrig kunna göra det har fått mig att känna mig handikappad. Att aldrig kunna göra det “som alla andra orkar” har verkligen känts fruktansvärt sorgligt.

Egentligen har jag nog alltid tänkt att jag är en rätt så arbetsam person – ja jag har identifierat mig som en “högpresterare”. Men när mamma blev sjuk när jag var sjutton så började den självbilden förändras. Jag orkade mindre och presterade sämre och sämre. Och under sju år var detta min identitet – jag såg på mig själv som en lågpresterare. Tyckte att jag var en parasit på samhället som aldrig kunde nå upp till “normala” människors produktivitet. Men nu när jag ser tillbaka förstår jag att jag presterade mer just då än jag någonsin gjort – bara att så mycket energi gick åt till att hantera ångest och sorg att inte mycket blev över för att kunna prestera något som dög i omvärldens ögon. Det är ofta fallet med människor som går igenom svåra saker. De presterar hur mycket som helst bara genom att klara av att leva! Men det hemska med att må dåligt just under sin barndom/ungdom är att man inte har någon livserfarenhet att luta sig mot. Den man är just då blir sanningen om en själv – för man har inget att jämföra med. Är man en person som presterar lågt i omvärldens ögon blir man den personen. Börjar tro att man aldrig kommer kunna orka mer.

Just därför blir jag så lycklig när jag upptäcker att jag kan. Jag kan pressa mig lite extra när det behövs! Jag har marginaler, jag klarar av utmaningar. Jag har fått tillbaka min energi! Fast egentligen är jag ju varken en låg eller högpresterande människa. Jag är en människa helt enkelt. Under jobbiga perioder är alla människor lågpresterande ur ett samhällsperspektiv – även om man arbetar aldrig så hårt bara för att stå ut med att leva. Och under rätt förutsättningar så kan alla människor uträtta storverk. Ingenting är någonsin absolut.

 

EDIT: Alltså jag fattar verkligen varför så många reagerat över textens budskap och eftersom jag uttryckte mig slarvigt så jag tycker att det är på sin plats med ett förtydligande. Jag håller helt med om att det är dumt att jobba när man är sjuk och riskerar att smitta ner andra. Ibland har man dock inget annat val än att sprita händerna och gå till jobbet. Min text utgår inte ifrån att alla ska pressa sig hårdare. Jag tycker att man ska vara hemma när man är sjuk utan dålig samvete. Jag tycker att man ska få bli frisk ifred och inte känna stress över att man avbokar saker. Men det har aldrig varit mitt problem. Jag har vilat, avbokat, tackat nej och varit sjukskriven till och från mellan 17-24 års ålder. Oftast inte ens vågat tacka ja från första början för att jag varit rädd för att jag inte skulle kunna fullfölja. För mig är det alltså en otrolig seger varje gång jag klarar av att pressa mig lite extra för att kunna göra roliga saker! Jag blir tårögd av lycka över att klara av helt normala saker som jag under många år trodde låg utanför vad jag mäktade med. Nu har jag klarat av det i över två år men fortfarande – som igår – blir jag så glad och lättad när jag inser förändringen jag gått igenom. Min önskan med texten var att skänka lite hopp till alla som precis som jag ägnat stora delar av sitt liv åt att tacka nej och få panikångestattacker av minsta press och tror att det aldrig kan bli annorlunda.

Medicin

Fy farao vad jag är risig idag. Har legat under täcket med frossa och lock för öronen. Helst skulle jag stanna så hela veckan men i morgon ska jag spela in teve och då är det inte läge att ställa in. Bara att tjoffa i sig smärtstillande och hostmedicin. Tack för alla tips på huskurer och medikament i förrförra inlägget, förresten. Kommer väl till pass en dag som denna. Har inte fått ner mycket mat men frukosten med finncrisp och tapenade, blodapelsinjuice och smoothie var ju god värre. Sedan har Jakob köpt en stor påse godis till mig. Jag kan äta mycket onyttigt men lösviktsgodis och läsk är verkligen något jag aldrig köper till mig själv helt enkelt för att det känns som att jag är olydig när jag gör det. Vi åt knappt sådant i mitt barndomshem. Desto större nöje när jag nu får äta det! Jag tänker att det är som medicin. Jag äter det liggandes i soffan, med en skål och en sked som Karlsson på taket och tycker så kolossalt synd om mig själv under tiden.

Kemikaliebanta ditt hem

Jag skrev ju ett inlägg för några veckor sedan om kemikalier i hemmet. Läs det! Naturskyddsföreningen lät en kemist kontrollera dammet i olika bloggmammmors barnum och analysera det. Resultatet var skrämmande. I min sons barnrum fanns massor av otäcka ämnen. Ämnen som forskare tror ligger bakom sådant som cancer, allergi, övervikt osv. Ändå hade jag något lägre halter av kemikalierna, och i ett ganska lågt antal, jämfört med de andra bloggarna. Troligtvis för att jag varit medveten om problematiken sedan innan och plastbantat mitt hem. Man kan alltså förbättra sin situation – det är goda nyheter!

Jag utlovade ju ett inlägg med konkreta åtgärder du kan vidta för att förbättra din egen hemmiljö, så här kommer det. Jag har tagit fram listan i samråd med experter på Naturskyddsföreningen. Det är en lång lista med förslag. Men få inte ångest över den – vidta åtgärder istället. Man kan börja med att förbättra några punkter och sedan successivt arbeta vidare. Att göra lite är bättre än att göra ingenting. Det kan verka kostsamt att byta ut hela sitt bohag mot ekologiska alternativ. Men tänk på att det bästa sättet att minska sin utsatthet för skadliga ämnen är att minska sin konsumtion. Och det sparar man ju pengar på! Köp färre saker av bättre kvalitet.

Råden är generella, eftersom det är omöjligt att veta exakt vad prylarna i just ditt hem innehåller. Det kan alltså finnas goda exempel också, men listan nedan visar på hur du kan tänka om du vill vara extra försiktig.

I barnrummet

Undvik plastleksaker av mjuk karaktär, som kan finnas i tex mjuka plastdockor, plastiga tröjtryck, halksockar.  Mjukgjord plast kan släppa ifrån sig olika sorters ftalater som är hormonstörande.

Plocka bort så mycket plast som det bara är möjligt. Och undvik att köpa begagnade plastleksaker. Hård plast, av den typ som finns i Lego, verkar dock vara mindre farlig då kemikalierna inte släpper lika lätt som i mjuk plast.

Köp träleksaker av god kvalitet. Det är ovanligt att färgen på träleksaker innehåller skadliga ämnen, speciellt om leksaken är tillverkad inom EU. Äldre träleksaker och möbler med flagande färg ska man dock vara lite försiktig med då färgen kan innehålla bly.

Tvätta noggrant alla nya barnkläder och undvik plagg med tjocka plastiga tryck, som kan släppa ftalater.  Köp gärna begagnade plagg som tvättats flera gånger och välj gärna miljömärkt eller ekologiskt om det går.

Fundera på vad som finns i nyköpta mattor, soffor, fåtöljer. Ofta är de riktiga miljöbovar! Fråga i butiken efter möbler utan flamskyddsmedel och perfluorerade ämnen. Undvik konstskinn, som ofta är tillverkad av PVC och innehåller ftalater. Det finns miljömärkta möbler.

Byt ut madrassen i skumgummi till en i ett naturmaterial. Det kostar en slant, men skumgummi kan släppa ifrån sig flamskyddsmedel  och barnet spenderar många timmar i sängen.

Jag byter lakan, vädrar sängkläder och våttorkar noga Bertils rum varje vecka. Gosedjuren han sover med är oftast saker han har ärvt som vi har tvättat många varv i maskinen.

I köket

En generell riktlinje är att plast, mat och värme ofta är en mindre bra kombination, så titta i köket efter sådana prylar och byt ut. Ämnen från plasten släpper nämligen ofta i högre grad vid högre temperaturer.

Vill man gå ännu längre kan man rensa ut alla plastredskap. Slevar, burkar, skålar, slickepott.  Även silikonredskap och formar kan vara bra att slänga ett öga på, om man vill.

Investera i matlådor av metall istället för plast. Och värm aldrig maten direkt i en plastbytta i mikron.

Rester från middagar sparar jag oftast i en porslinsbytta/kopp/skål i kylen, med ett tefat som lock. Funkar finfint!

Undvik att äta mat från konservburkar av metall. Konservburkar har ofta Bisfenol A på insidan, och man har sett att det släpper till maten. Bisfenol A tros öka risken för tex bröstcancer. Välj tetra istället för konservburk.

Köp ekologisk obesprutad mat så långt det är möjligt.

I badrummet

Välj schampon och balsam och krämer som är ekologiska och fria från parabener.

Försök att välja ekologiska, miljömärkta alternativ till smink, hårprodukter och deodoranter. Jag vet att det är jättetråkigt att behöva vara restriktiv, älskar själv smink. Men jag försöker begränsa mitt användande till färre dagar i veckan. Samma sak med parfymer som kan innehålla misstänkt hormonstörande ämnen.

I vardagsrummet

Nya soffor, fåtöljer och textilier innehåller ofta flamskyddsmedel, antimögelmedel och andra läskigheter som är dåliga för inomhusluften. Jag inreder mest med antika möbler so m jag själv klätt om med tyg som tvättats noga. Men det finns några nytillverkade möbler utan flamskyddsmedel. Fråga i butikerna och ställ krav! Tvätta allting som går att tvätta innan du tar det i bruk. Tyvärr kan man inte säga rakt av att begagnade möbler är bättre än nya. Visst kan många gifter ”avdunstat” under åren – å andra sidan användes vissa kemikalier på tex 80-talet som helt förbjudits idag.

Heltäckningsmattor har blivit på modet igen men de kan innehålla farliga kemikalier och är dessutom svårstädade så att förorenat damm stannar kvar i dem.

Teknikprylar som dator, tv, mobil kan släppa ifrån sig mycket gifter. Speciellt den första tiden. Använd dem i välventilerade utrymmen och låt dem stå och “ånga av sig” innan du tar dem i bruk. Låt inte barn sitta för mycket vid nya teknikprylar. Tänk framför allt till en extra gång innan du placerar teknikprylar i sovrummen där man spenderar mycket tid. Även bland teknikprylar finns en hel del som är miljömärkt.

Städning

Vet ni att Käppala reningsverk förordat att man inte ska våttorka hemma för att reningsverken inte kan ta hand om alla gifter som hamnar i våra golvmoppar och sedermera i avloppet? Naturskyddsföreningen förordar dock att man ska torrtorka eller våttorka hemma, därför att man på så vis bäst rengör hemmet från skadliga kemikalier. Att torrtorka med en trasa är bäst för miljön, eftersom man då slänger trasan i soporna, vilken sedan går till förbränning.

Jag städar alltid bara med linoljesåpa, ättika och ibland lite diskmedel inne på toaletten. Och tvättar med miljömärkta tvättmedel. Mer än så behöver man inte för ett rent hem! Tro mig.

På samhällsnivå

Fråga och var besvärlig i butikerna när du handlar kläder, mat, prylar. Vilka kemikalier finns i det här? Har ni inga ekologiska alternativ? Ibland kan man behöva fråga någon på till exempel inköpsavdelningen istället för kassapersonalen. Kundmaktens betydelse ska inte underskattas. Företag vill göra sina kunder till viljes!

Gå med i Naturskyddsföreningen. De har precis startat Operation Giftfri Förskola, som handlar om att göra inomhusmiljön mer giftfri för våra barn.

Skriv under upproret om hormonstörande ämnen i konsumetprodukter: 

Fundera på vilka politiker som har bestämmandemakt i dessa frågor. Fundera över vilka du väljer att lägga din röst på.

Några bra webbshops att köpa ekologiska alternativ ifrån: Grön Gåva, Ekokul, Goodstore, Ekologiska Barnmatsbutiken, Medvetenmini, Hildur, Grön Interiör

 

Lästips: Förgiftad av Rick SmithBadskumt och  Den onda badankan, av Katarina Johansson

Veckans tävling – Yankee Candle

Veckans tävling – nu är det dags!  Den här gången i samarbete med eminenta Yankee Candle. I potten finns doftljus! Tre Large Jars med en brinntid på ca 110-150 timmar. Doften ni kan vinna heter Paradise Spice (det vita ljuset på bilden) och beskrivs som en härlig blandning av perfekt mogen banan och krämig vanilj, toppad med kanel och kryddnejlikor. Ljuset kostar ca 298 kronor i butik och kan även beställas på yankeecandle.se. Tävlingen pågår prick en vecka. Lycka till!

För att delta i tävlingen ska du besvara dessa två frågor: 

-I vilken stad ligger Yankee Candles egen butik Yankee Home?

– När tänder du ett Yankee Candle? Motivera kort.

 

*Tävlingen pågår tom 8/3-2013 kl. 23.59. Vinnaren utses av yankeecandle.se och deras beslut kan ej överklagas. Ev. vinstskatt betalas av vinnaren. I potten finns tre par ljus värde ca 298 kronor styck.

Frukost och föreläsning

Vilken himla natt! Har knappt sovit någonting alls. Lillen har legat i feberfrossa och durrat som en mobiltelefon på ljudlöst. Stackars stackars liten. Själv har jag vyssjat, smekt, tröstat, sjungit, berättat sagor, trugat i vatten och sprungit upp och ner nonstop. För tredje natten i rad eftersom Jakob också är sjuk och inte orkar någonting. Man blir himla mycket tåligare när man får barn säger jag bara…i alla fall har jag blivit det. Nåja. Idag ska jag inte jobba mycket alls tänkte jag. Bara några mejl som ska skickas iväg – sedan tar jag banne mig helg.

Blåbärssmoothie, tekakor med smör och ost och så en massa te blev frukosten idag. När man sovit dåligt är det så skönt när morgonen äntligen kommer, det blir ljust och man kan ta sig något att äta och försöka bli sig själv igen.

Hoppashoppas verkligen att jag inte bli sjuk nu – för nästa vecka har jag så mycket roligt jobb planerat. På tisdag blir det tevejobb igen och på torsdag reser jag till Kalmar. För på fredag – internationella kvinnodagen – föreläser jag och forskaren Annakarin Nyberg både i Kalmar och Växjö. Det ska bli otroligt roligt. Anmäler dig till någon av föreläsningarna gör du här.

Bakom scenen

Samlad trupp i tevestudion idag, inför inspelningen av lördagens Go’kväll. Idel trevliga typer. Emma Hamberg som vikarierar för Ebba medan hon är barnledig, Roy Fares förstås, samt Shirley Clamp och Brolle. Blir nog ett riktigt toppenprogram! Kul också att träffa Brolle igen – honom har jag inte sett sedan vi spelade in Sommarpratarna i SVT tillsammans.


Jag instruerade gänget i hur man poserar som en modebloggare. Med lätt öppen mun, lite förskrämd blick och en hand i ansiktet.

 

Jag tipsade om finaste vårblommorna och arrangemangen och det var verkligen blomsterbonanza i studion!

 

I köket gick det vilt till. Roy fick en släng av sleven, som betalning för att han gått loss med spateln på Emma. Han blev dock förlåten då vi fick smaka hans fantastiska chokladcupcakes med nutellafrosting. Jag kan säga att de utan konkurrens var de godaste muffins jag NÅGONSIN ätit! Nu vill jag bara att ha receptet så att jag kan göra dem själv till helgen. Programmet sänds i ettan nu på lördagkväll.

(Fotograf Amanda Björk)