Det är så mysigt med kvällsfikat. Då sover ju Ulf sedan länge och vi kan sitta ner lite civiliserat och prata. .
Under uppväxten tyckte jag att kvällsfikat var det bästa. Inte alls så trött och stressigt som det kan bli till middagen när alla precis kommit hem och har hela dagens osorterade mentala bagage med sig. Vid kvällsfikat däremot – då finns ro att prata om saker som inte hinns med annars.
Ikväll tände vi ljuskronan för första gången sedan i april. Vintertid brinner den till frukost, eftermiddagsfika, middag och kvällsfika.
Jag kokade varm choklad och gjorde knäckesmörgåsar att doppa i. Barnen var hungriga och jag var nedkyld och trött efter en sen skogspromenad.
De konstaterade att det var härligt att tända ljus igen och ta på sig sockar. I synnerhet eftersom det ena barnet gått barfota sedan Valborgsmässoafton.
Och jag håller med. Rotade igenom höstolen i jakt på de sista strumporna mormor stickade åt mig och det kändes så skönt att dra på dem igen!
När jag bodde hemma var det jag, Anna och mamma som kvällsfikade. Pappa tofflade på någonstans där i bakgrunden. Inflikade kanske något i vårt samtal eller muttrade om att det väl var dags att lägga oss snart? Jakob har en liknande funktion. Istället för varm choklad och mackor sitter han på kanten av sin stol och äter kvarg direkt ur en burk och är med på ett hörn. Som att han vill vara med men inte riktigt unnar sig att sitta ner i lugn och ro och fika något gott.
Och det känns så hemvant och tryggt och mysigt på en och samma gång.
72 svar
Aldrig kvällsfikat någonsin. Inte i min barndom, inte med mina egna barn. Vet att mina föräldrar någon period gärna drack te och åt rostade mackor i soffan på kvällen men det fick de ju sluta med av att de gick upp i vikt.
Känns bara som en dåliga grej för vikten att äta för att det är gott på kvällen. Ibland behöver ju förstås någon äta något mer efter middagen (någon som ätit tidig middag och sen tränat tex), men då gör den personen det, inte alla.
Vi väner våra barn vid att man tar en frukt bara på kvällen om man är lite sugen, inte mackor eller annat som bsra ger kalorier och gärna eskalerar i mängd och onyttighet.
Även om en tioåring kanske inte behöver tänka på vikten så är det nu man sätter vanorna.
Det spelar ju ingen som helst roll vilken tid på dygnet man äter med tanke på viktuppgången, själv äter jag knappt frukost eftersom jag bara mår illa då. Men kan svårligen somna på tom mage 😅
Jag kan absolut inte somna om jag inte ätit en portion havregrynsgröt med mjölk på kvällen. Inget socker eller sylt iofs. Jag har inte märkt nån viktuppgång pga det. Jag är normalviktig.
Ähmen fy va trist. Kvällsfika tillsammans som är så mysigt!
Äsch! Det beror väl helt på hur man äter resten av dagen! Nu när mina barn är stora tonåringar med fullt upp, äter vi middag så sent att kvällsfika inte riktigt hinns med, så nu tar ungarna lite te och jag en kopp kvällskaffe istället. När de var små åt vi ofta middag vid fem, inget mellis på eftermiddagen men ”fika” innan läggdags. Fikat var välling eller fil eller en liten macka. Om barnen var hungriga fick de såklart äta. Inte kan man lägga sig hungrig!
Men fy så trist! Klart man ska kvällsfika och mysa med storbarnen när minstingen lagt sig. Den stunden vill jag aldrig ta ifrån dem ❤️
Det är inte kvällsfikat som är boven, utan att man rör sig för lite 😉
Det finns väl en sanning åt båda håll i detta.
Det är fruktansvärt mysigt att sjunka ihop tillsammans när tröttheten lagt sig – få tid tillsammans att prata och vara. Den funktionen har ju alltid måltider haft och kommer fortsätta ha, hoppas jag innerligt. Mat är inte bara mat och att samlas kring mat är ett ypperligt sätt att vara tillsammans.
Men samtidigt så tenderar ju mat idag att bli något vi också behöver vuxenperspektiv på, i form av att vi tänker på vad vi serverar. Och att äta mindre middag för att man vet att man kan ta igen det till kvällsmat är ju härligt ibland, men varken näringsmässigt eller kalorimässigt klokt som vana.
I vår familj blev det som för många andra – barn bytte gradvis ut lunch mot eftermiddagsfika att och middag mot kvällsfika. Med sämre ork som följd och med följd att ny mat aldrig kunde introduceras, det blev liksom mera kräset. Och mackor med pålägg och potatis med biff är ju inte heller jämförbart när det kommer till vare sig närings- eller kaloriinnehållet. Så hos oss fick vi helt enkelt dra ner på eftermiddagsfika och ta bort allt utom en krisfrukt på kvällen för att det skulle vända. Vi samlas kring en frukttallrik eller en bok istället, och hoppas på tedrickande barn om några år.
Så det finns många sidor av samma mynt.
Oj! Tänk om jag kunde läsa en bok istället för att stoppa nåt i munnen! Win win lixom!
Det blir ju inte mindre i munnen, men mer middag och lagad mat jämfört med mackor
Fint svar av Therese. Precis detta var jag ute efter. För nej, det är inte avgörande för vikten vilken tid man äter. Men just grejen att mackor och mysätande riskerar att tränga ut vanlig mat. Vi är noga med att barnen inte äter massa mellis en timme före middagen. För att maten (kanske potatis, köttfärsbiffar, sallad osv) är mer allsidig kost än mellis (vitt bröd med smör…).
Och det är ingen som lägger sig hungrig, varför skulle de göra det bara för att man inte kvällsfikar? Alla måste inte äta 15 gånger om dagen. Äter man frukost, lunch och middag och ev någon frukt eller något mellis så lovar jag att man fått tillräckligt. Våra barn fick välling innan läggdags som små men det slutade vi någon gång när de var 3-4 år.
Dessutom, äter man middag typ kl 18 och sen lägger sig 20-20.30 så är det inte så många timmar. Dessutom tränar våra barn och äter ibland middag kl 19-19.30, ännu mindre behov av att äta igen innan läggdags.
Övervikt är ett stort problem i Sverige, både hos vuxna men även mer och mer hos barn och ungdomar. Alltså är det en rätt viktig hälsoaspekt i att lära sina barn äta lagom.
Men precis! Varför skulle man lägga sig hungrig för att man inte kvällsfikar? Och varför skulle inte exempelvis middagen kunna vara en mysig stund? Olika klockslag för middag och andra måltider fungerar för olika familjer, och att bemöta avsaknad av kvällsfika som att man berövar sina barn mys och mat tycker jag är en trist attityd.
Suck. För det första så finns det flera studier som visar att det för viktens skull inte spelar någon roll vilken tid på dygnet man äter sina mål, det är totala mängden mat (och valet av mat) per dygn som spelar roll. Om vi ska vandra den vägen.
För det andra, hade jag varit ditt barn hade jag gått och lagt mig ledsen varje kväll. Äter jag middag vid 17-18 är jag vrålhungrig vid 22. Var också vrålhungrig innan läggdags som barn, när jag lade mig tidigare, för barn växer! Och jag har SÅ svårt att somna med en kurrande mage = sömnen lider (vilket det också finns studier på inte är bra för vikten, om vi återigen ska vandra den vägen). Jag vaknar dessutom vrålhungrig och sugen på frukost varje morgon än i dag trots kvällsmål, precis som jag gjorde när jag var liten.
Och om vi ännu pratar om vikten, så är jag alldeles normalviktig. Om du undrar. Behöver man inte äta på kvällen är det ju förstås okej, men man kan låta bli att skamma andra som gör det.
Håller alltså helt med Clara om att kvällsmålet är det mysigaste på dagen och verkligen tiden när man hinner prata om saker man kanske inte tar upp annars! Vi åt det alltid hemma, hela familjen (även pappa). Och vi äter fortfarande kvällsmål tillsammans när jag nån gång nu sover över hos mina föräldrar eller är med dem på sommarstugan.
Och min bebis i magen kommer absolut att få kvällsmål under sin uppväxt. Ingen ska behöva somna hungrig och som sagt, den mysiga stunden på dagen är nåt jag vill ha även i vår lilla familj.
Jag håller med! Här i Sverige äter jag alltid havregrynsgröt innan jag går och lägger mig, alltså som du skriver typ vid kl 22, för jag är hungrig efter middagen ca kl 17-18. I Spanien däremot äter vi middag kl 22 och då äter jag ingen gröt innan jag går och lägger mig men då har jag däremot ätit mellanmål kl 18, yoghurt och en macka eller nåt sånt. Jag vänder alltså på dessa två mål beroende på i vilket land jag är. Alla i Spanien äter middag kl 22 (ungefär) och jag tror inte de lider av det… De har en annan dygnsrytm och andra mattider än oss, så den måste jag följa med i när jag är där (eftersom vi lever med spanjorer (min svärfamilj)) även om jag tycker det är fruktansvärt att behöva vänta till kl 14 eller 15 på att få lunch!
Elin, Det spelar absolut ingen roll för vikten med en liten kvällsmacka etc om dina barn rör sig och äter sunt resten av dagen. Det låter som att du vikthetsar väldigt mycket redan nu vilket känns mycket farligare för barnen än att få äta en kvällsmacka.
Vänta lite nu. ”Det fick de ju sluta med av att de gick upp i vikt”? Du skriver som att det vore en självklarhet att välja ”hålla vikten” framför en trevlig stund tillsammans med familjen. Vilket sorgligt sätt att se på livet. Jag hoppas verkligen inte att du överför den viktfixeringen på några barn? Barn behöver lära sig att njuta av mat, inte begränsa sig av rädsla att bli tjock.
Fast kan du inte tänka lite längre än så. Att faktiskt tänka att man kan ha trevliga stunder med familjen utan att kvällsfika? Och att man kan njuta av mat utan att äta mackor kl 20-21 på kvällen?
Det var alltså mina föräldrar som i 40-årsåldern (på 80-talet) halkade in i en vana att äta rostmackor på kvällen och sen ville de skapa nyttigare vanor och då försvann de rostmackorna. Uppenbarligen för att vår familj njutit lite för mycket av god mat och trevliga stunder…
Den inställningen är även jag uppvuxen med. I princip inget ätande efter kl. 18.00.
Vad ledde det till? Jo, en mångårig bulimi och så småningom alkoholism (dämpade ångesten med alkohol) hos en i syskonskaran.
Har utifrån denna medvetenhet aldrig begränsat mina barns ätande, men det som serverats (och funnits hemma för att ta själv) har varit hyfsat nyttigt.
Vad ledde till? Matintresserade barn utan minsta övervikt (nu vuxna).
Att äta tillsammans i lugn och ro är ett undrskattat familjekitt!
❤️
Tack för det hjärtat Clara! Blev nästan gråtfärdig.
Vet att min kommentar kan uppfattas som gräsligt bitsk, men den här erfarenheten har gjort så ont. Reagerar därför (överreagerar?) på kommentarer som den tidigare. Fast, egentligen tycker jag mest synd om skrivaren och hennes familj.
Uppskattar så oerhört den glädjefyllda inställningen till mat som du förmedlar och tror din sunda balans påverkar positivt. Det är liksom inte farligt att äta och lite socker (om man sköter tandborstningen och inte småäter) ibland är helt i sin ordning.
Vi är jättetydliga med våra barn att är man hungrig så får man äta. Men att vi mysäter inte mackor sju dagar i veckan utan är man bara lite sugen tar man någon frukt eller liknande. Mysätande kan man spara till helgerna.
Det var ingen hård regel som lett till några ätstörningar utan bara att lära känna sin kropp. Är jag hungrig eller är jag sugen. Är jag hungrig – ja då kanske man behöver mer mat. Är jag sugen – frukt eller liknande.
Varifrån kommer folks aversion mot mackor? Rågbröd eller fullkornsbröd med t.ex. skinka och gurka är ju inte sämre än en frukt, vem är det som påstått att det äts vitt bröd med marmelad varje kväll?
Att äta nåt smått före man går och lägger sig är ju heller inte det samma som att gå och småäta saker varje halvtimme eller att inte lära sig känna igen om man är hungrig eller sugen, jösses. Det är ett av dagens mellanmål, helt enkelt. Som ofta blir väldigt mysigt när man sitter tillsammans.
Vaknar hungrig mitt i natten. Normalviktig, så kvällsfika sitter fint.
Wonderfull!
Ååå det där skulle jag vilja införa i min familj också! Tidigare har vi ätit middag ganska sent, typ 18.30 och då har inte kvällsfika en stund efter känts aktuellt, men nu har jag bytt jobb och avslutat 12 års pendling… kanske kan rutinen ändras så att middag blir tidigare och man kan få till en sån där fikastund på kvällen? Det verkar väldigt trevligt!
Åhh vad mysigt. När jag får barn så ska jag också göra det, mysigaste stunden på dagen ju!
Mysigt och härligt beskrivet!
Vad mysigt!!
– och tända ljus när kvällsmörkret kryper på.
Jag kvällsfikar också, min son har flyttat hemifrån(bara ngr kvarter bort!) men när han är här är det så trevligt och roligt att göra det tillsammans!❣☕🥮
Elin, – vad tråkigt ni verkar ha det.
Jobbigt o räkna kalorier, huvva!
Min man och jag tar gärna lite ”fika” framemot 22-tiden. Väldigt enkelt med t.ex knäckemacka med kokt skinka, skorpa med MKT smör på och ett glas dryck.
Det smular vi i oss framför tv:n till en gammal Beck-film eller liknande : )
Älskar kvälls fika!!! Vi hade alltid Kaffe eller saft och någon kaka. 9ch inga vikt problem i vår familj. Numera boende i USA och inte så mycket kvälls fika här, men jag var precis i Sverige och fikade varje kväll och det var underbart ❤
Vilken underbar barndom du ger dina barn. ❤️
Underbart! Vi kan äta middag kl 19 spelar ingen roll men kvällsfika det tar man! Då samlas vi i skenet av ljus när den mörka tiden kmr eller på altanen om de varma dagarna.
Det har vi gjort i generationer i vår familj … ingen övervikt eller dåliga vanor kanske för att vi är ute o rör oss hela tiden o kanske sitter våra vanor i sedan våra förfäder gjorde sista checken inför man stängde gården för kvällen.. oavsett så är det våra rutiner o det kändes helt underbart hur du kunde sätta ord på det jag också upplever 💕
Har kvällsfikat hela livet, en stund som inte alltid handlar om att fylla magen utan lika mycket om att fylla hjärtat med förtrolighet och kärlek. En magisk liten kvällsrutin i familjen.
Hemma hos oss kallade vi det för ”tea party” 😂 så gulligt när jag tänker på det.
Mysigt att sitta ner tillsammans så där. Prata om dagen som varit och både stora och små funderingar.
Men så mysigt! Vi hade ju också kvällsfika när jag var liten kom jag på nu! Fast vi kallade det ”kvällsmat” – Kvällsfika låter sååå mycket bättre! Nu äter vi som många andra middag lite för sent för att få plats med kvällsfika.. Hmm, kanske vi kunde få in det någon gång i veckan – det vore ju så härligt!
Våra barn har alltid varit så hungriga när de kommit hem från förskola/skola, så vi äter mellanmål, smörgås eller yoghurt vid 15-16 ca, och sedan middag vid 19-tiden, och då hinns det inte med en måltid till senare (ingen är hungrig senare heller). Men vi har den mysiga stunden vid middagen, med stearinljus tänt, och tid att prata. Så viktigt att hinna sitta tillsammans!
Så gjorde vi när jag var liten också. Nu blir det inte av så ofta för min make tycker att det är onödigt, och då blir det liksom inte av.
Men jag kanske ska ta och återinföra det för min egen skull.
En fråga till alla er som kvällsfikar med era barn. Vilken tid fikar ni? I vår vardag känns det som en svår sak att hinna göra det tillsammans med barnen, även om det låter mysigt. Under sommarlovet har vi kunnat samlas kring lite frukt eller fruktsallad och kanske lite kortspel innan 11-åringen ska lägga sig. Men nu blir det möjligen lite kortspel tidigare efter middagen. Att klämma in ett mål till efter maten hinns liksom inte med… Dock tar alltid maken och jag (och ibland dottern, 14 år) en kopp te på kvällen, efter kl. 21. Om inte dottern är med så är det min och makens lilla ”tvåsamhetsstund” på dagen, ofta till någon tv-serie, så det blir inte en ”familjegrej” på det viset.
Ni som kvällsfikar med familjen hinner ni också med att sitta en stund själva efteråt och se på tv/ läsa bok etc, eller lägger ni er också nästan direkt efter?
Har barn som är 9, 7 och 6. Vi har varierat genom åren men just nu försöker jag få till middag ca 17.00 och och sedan en kvällsmacka/kvarg med bär/lite gröt vid 19. Det är ganska tätt men funkar bra i vår familj. Målet till kvällen är inte särskilt stort, och det dukas liksom inte fram mängder av goda grejer utan man gör i ordning sin macka eller lilla grötportion. Mina barn somnar lättare och gladare av det. Vi äter väl till max 19.30 och sedan lägger de sig (alla lampor ska vara släckta 20.30, vi läser bok ganska länge vid våra läggningar).
Typ samma här! Så trevlig, mysigt och bra! Våra barn är ungefär i samma ålder och nu när de har endel träningar på kvällarna mellan middagen och kvällsfikat så brukar vi äta lite stadigare kvällsfika 🤗
Men herregud så mysigt och bra! Detta ska jag definitivt införa med min familj. Snart kommer nr 5 i familjen och då tror jag att barnen på snart 4 och 6 år hade uppskattat att sitta uppe lite längre och ha kvalitetstid med sina föräldrar medans den minsta (förhoppningsvis) sover 😉
Hade önskat att jag växte upp med kvällsfika!
Jag önskar att vi hann fika på kvällen! Är ensam med en 3-åring och en 7-åring och vi kommer hem vid 17.15-17.30 tiden. Och sen ska väskor packas upp och maten lagas. Börjar väll äta ca 18.15 och klockan är närmare 19 när maten är uppäten och disken bortplockad. Och då är det ju i princip dax att börja göra iordning barnen för kvällen…
De tiderna hade vi mer förut och vi hade det jättemysigt då också – då blev läggningsstunden vår långa mysiga stund istället med bokläsning etc. Nu jobbar jag liite kortare dagar men framförallt har jag ofta mer mat förberedd, för blev helt slut efter att jag lagat mat varje dag. Då blir middagen lite tidigare och därför blir det ofta en kvällsmacka. Har haft ett litet projekt av att försöka laga ”egna halvfabrikat” på helgerna, typ långkoka tomatsås och göra vegobollar jag fryser in och sånt, men tkr man inte sånt är kul tänker jag att det finns många helt icke-hemgjorda halvfabrikat som kan passa perfekt. Om man nu vill ändra sitt schema. Tänker att ”kvällsfika-känslan” kan komma in i livet på många sätt.
Jag håller helt med. Tycker det låter underbart men hart när omöjligt att hinna med kvällsfika.
Är hemma strax före 17. Även om jag försöker göra så snabb mat som möjligt så är den ena ungen superkräsen, eller så ska de fjanta sig så middagen tar jättelång tid.
Och sen få undan maten, få bångstyriga ungar att inte busa upp varandra när det ska borstas tänder…
Pust!
Mina barn har stort sömnbehov dessutom.
Efter detta är dagen slut haha.
Och då är ändå tvätt och röj kvar…
Men ska försöka ännu lite till för kvällsfika låter uuunderbart! På somrarna när jag var barn bodde mina syskon och jag med morfar (när vi var riktigt små var det fler vuxna) på deras lantställe. Då åt vi lagad mat kl 14, något eftermiddagsfika och sedan kvällsmat efter kvällsdopp i sjön 😊. Så mysiga minnen 🥰
Älskar kvällsfikat med familjen! Ett par mackor, te/varm mjölk. Just för att landa, gå in i natten, gå igenom dagen. Vill för allt i världen inte vara utan. Vikt mig hit och vikt mig dit – orka liksom. Livet är för kort för att inte kvällsfika.
Det var mycket diskussion kring matintag här, men jag skulle vilja höra lite input om tider och sömntimmar…! 😉 Som någon mer undrade, vilken tid ungefär infaller fikat? Och vilken tid lägger sig barnen och när går de upp? Jag skulle önska att mina barn har möjlighet att sova 10 timmar, men eftersom de måste upp runt 6 så blir det ju läggdags vid 20. Vilket inte är helt uppskattat av barnen som säger att kompisarna är uppe myycket längre än så. Vi har sagt att om man vill ha kvällste så får det vara senast 19, men det gör ju tyvärr att mina barn, som tycker att de får lägga sig för tidigt, upplever att läggdags börjar vid 19… 🙄 Dessutom älskar de egentligen att ligga och läsa innan de släcker (vilket jag gärna uppmuntrar..), men eftersom de inte vill lägga sig tidigt så får de ju släcka nästan på en gång när de väl lagt sig.
Oftast blir det lite kvällste strax efter sju, och sen kommer de på tusen saker de måste göra innan de kan lägga sig. Och så släcks inte lampan förrän närmare nio iallafall…
För oss är det lite olika. Nu på sommaren äter vi kvällsfika vid halv nio ungefär och så sover barnen hur länge de vill, oftast till 8-9 på morgonen. På vinterhalvåret har vi inte haft så mycket kvällsfika ännu eftersom barnen somnar så tidigt – och vaknar 06.30 varje morgon. Men nu när barnen blivit äldre kommer det nog bli mer. Vi försöker äta middag vid femtiden eftersom jag hämtar barnen vid fyra och då hinner göra mat på den timmen.
Själv går jag och lägger mig tidigast vid tolvtiden så om jag inte åt något efter middagen skulle min mage protestera =)
Jag börjar jobba 05 och kliver upp vid 04 var 3e vecka.. och barnet (9) behöver mkt sömn. Så vi kör sängen 20-20.30 mån-torsdag, går själv också och sover då när jag har fm. Som kompromiss får hon vara vaken så länge hon vill fre-lör (senast 23 🙈). Så jag upplever inte heller att vi hinner med desto mer kvällsfika men vi försöker ta igen på helger med lite ost o kex eller popcorn. Annat gott 😄
Förundras över det här ”hinner med”, alltså kvällsmålet är ju inte nåt man dukar fram stora saker till? Inte heller att man sitter i timtal varje kväll utan snarare att beroende på barnens ålder så kollar var och en eller så föreslåt mamma/pappa ett par alternativ i kylskåpet/skafferiet, man väljer mellan yoghurt/flingor/smörgås/frukt och sen äter man sitt lilla kvällsmål och när man ätit fortsätter man med sitt, om det då är bad, dusch, borsta tänder och läsa bok eller vad man nu har för kvällsrutin. Så om vi åt middag vid exempelvis 17 när vi var barn så var det kvällsmål 19.30 och sen ta på pyjamas, borsta tänderna och så läste mamma och pappa för oss lite och sen släckte vi då lampan 20-20.30.
Så mysigt, blev lite avis, hade velat sitta där:)
Håller med om att det förmodligen inte är avgörande för vikten huruvida du äter klockan 17 eller klockan 22 eller klockan 05. För min del är det viktigt att göra allt jag kan för att få en bra nattvila för kroppen, och då vill jag inte att mina organ ska vara upptagna med att smälta mat medan jag sover. Den behöver göra annat då, alla processer till exempel levern håller på med vill inte störas av matsmältningen. Märker skillnad i hur jag sover om jag ätit sent, då sover jag oroligt och kan vakna mitt i natten. Går det en fyra timmar mellan kvällsmål och sänggående sover jag svinbra 🙂
Amen!
Kvällsfika eller kvällsmat, oavsett vad man kallar det, så himla gott och mysigt. (Och hälsosamt om man ska försöka få i sig 5 måltider om dagen som det väl brukar pratas om?)
Och mer avslappnat än middag, en lätt måltid att tillaga (bre mackor, hälla upp yoghurt typ). Jag älskar det och saknar umgänget kring måltiden. Alla egentligen. Min man är mer typen att bara äta, inget mer än så. När jag har vänner på besök, särskilt övernattningsgäster, då njuter vi av långa, pratiga måltider. Härligt! 🥰
Alla är vi ju olika och mår bra av olika mat- och sovklockor. Och vilken tur att vi själva kan välja vad som känns bäst för just oss och våra barn. Har två spinkiga tjejer som oftast är jättehungriga på kvällen och behöver kvällsfikat för att växa och gå upp i vikt som de ska (även om de ätit bra till middag). Sen är det bara smörgås, fil och musli, frukt eller liknande som de får välja på. Gofikat sparar vi till helgerna för tändernas skull.
Får mig att associera till hela årstiden höst: sociala medier (tänker ej på Claras blogg) svämmar då över av MYS (eller kanske myyyzzz). Det är fika, stickade tröjor, bullar, tidningar, tv, kaffe, te, kakor och tända ljus. Inte vad min kropp behöver tyvärr! Men härligt ibland såklart.
Vi hadde ikke noen spesiell tradisjon med kveldsmat, men noen ganger ble det en kake på kvelden, tror jeg. Derimot hadde vi en tradisjon med å spise ferske rundstykker med godt pålegg hver fredag ettermiddag når mamma og pappa kom hjem fra jobb, ofte med en kakebit til hver etterpå. De ville vel ”mjukstarte” helgen litt uten å måtte stresse i gang med middag. Aldri hørt om andre som gjorde det sånn, men det var en tradisjon som betydde så mye for meg 🙂
Åh älskar kvällsfika, men tar det som min egen stund när barnen somnar. Mackor, te eller bubbelvatten är standard, ibland mer om jag tränat. Älskar att sitta i tystnaden själv på kvällen och läsa och fika.
Barnen äter också alltid kvällsgröt, så bra och nyttig rutin som också bidrar till att de sover jättebra.
Såå mysigt med kvällsfika och en chans att få prata lite ostört med de stora barnen! Försöker få till det så ofta jag kan här hemma med. Ibland kombinerat med kort eller brädspel. Jag älskar de där kvällsstunderna vid köksbordet med tända ljus, lite fika, Labyrinten(spel) och en lugn pratstund med våra äldsta två❤
Absolut kvällsfika! Te & macka – tonårssonen steker ägg efter träning, alls kommer och går. Skönt ändå. Känner igen min man i Jacob 🙃 men min egen pappa var oftast med – enda gången på dygnet han hade ro att sitta stilla oftast…
Hmm, ett koncept jag är noll bekant med! Hemma åt vi middag eller kvällsmat (när det inte var lagad mat på kvällen) punkt slut. Skulle man nån gång bli hungrig så fick man såklart äta något eller ta en frukt, men det var mer undantag (ja, inte frukt då) och något man gjorde på egen hand. Sen hände det förstås nån gång det blev en bulle eller glass efter middagen. Själv äter jag rätt sent och ser fortfarande middag som sista målet. Visste inte det var så ovanligt.
Intressanta kommentarer om att inte ära kvällsfika! I Finland är rekommendationen för skolelever tre huvudmål mat, ett till tre små mellanmål plus kvällsmat. Då är det utskrivet att kvällsmaten/-fikat är till för att ge kroppen de byggstenar den behöver för att jobba och reparera medan man sover.
Kvällsté med en skiva knäckebröd var standard i mitt barndomshem och jag klarar inte av i vuxen ålder att gå hungrig och sova.
Jag arbetade tidigare i en familj med två barn och gällande tider så har jag försökt ha middag ca 17:30, ut med barnen och hundar på promenad efter det, kvällsfika senast kl 19:30 och efter det kvällsrutin och läggdags. Ett barn har NPF så rutinerna med mat, icke tävlingsinriktad motion, och sömn har varit otroligt viktiga för att få vardagen att fungera. Det är tungst att schemalägga, men det är ännu tyngre att ta konsekvenserna av att inte ha gjort det.
Jag bor i Norge och kvällsmat är så vanligt här. Många jobbar kortare dagar än vad jag är van vid från Sverige. Vi äter ofta middag runt fyra. Och sen kvällsmat. Ofta bjuder vi eller blir bjudna på kvällsmat när vi är hos nån, det finns liksom alltid nån extra macka, knäckis, tekopp extra. Lättare än att bjuda på middag!
I Norge äter ni väl mackor/matpacke till lunch så då är man riktigt hungrig vid 16 och alla äter ordentligt av maten då. Eller har det ändrats? I Sverige däremot är det vanligaste att äta lagad mat till lunch och då hamnar middagen av naturliga skäl senare och kvällsmål blir inte nödvändigt för alla på samma sätt. Om än mysigt.
Elins kommentar var väl lite onödigt hård kanske men det är faktiskt inte heeelt sant att det inte spelar roll när man äter, en utökad nattfasta är klart bättre i längden för kroppen än att småäta. Annars skulle väl inte 16:8 eller dylika fastor vara så effektiva. Det är bl a därför nattarbete är riskfyllt i längden för de flesta, våra kroppar är gjorda för nattvila och enligt samma princip gäller att vårt matintag helst ska ske på dagen. Med det sagt så låter det härligt och avundsvärt med ert kvällsfika, vi brukar försöka dricka te med de äldsta ibland just för att få en chans att prata. Med eller utan tillbehör.
Alltså, den var inte meningen att vara hård utan det insåg jag av kommentarerna att den uppfattades som. Jag ber om ursäkt om tonen blev fel.
Grejen är ju att mysstund faktiskt i sig inte har med ätande att göra. Flera reagerade ungefär som att vi inte har mysigt i vår familj, att vi bara räknar kalorier osv. Vilket för mig blir jättemärkligt.
Vår familjs bästa stund är middagen. Om barnens aktiviteter medger det så äter vi alltid alla tillsammans och sitter och pratar. Vilket blir mysigare och trevligare ju äldre barnen blir. Så har vi suttit och pratat och myst då kanske det inte är lika viktigt att ha en mysstund och äta ihop två timmar senare.
Men ja, jag har också alltid läst att det är bättre för kroppen att inte lägga sig nyäten. För att kroppen ska ägna sig åt återhämtning på natten, inte processa mat.
Och som avslutning, det är ett hälsoproblem i Sverige med de ökande viktproblemen. Alltså måste man ju lära sina barn att man inte kan äta allt alltid. För då kommer de få viktproblem när de blir äldre. Men vi pratar förstås aldrig någonsin om vikt och kalorier här hemma, utan om vad kroppen mår bra av…
Ja precis, här är det mackor dygnet runt. Skickar med barnen varje dag. Man vänjer sig. Och så blev jag också introducerad till bästa grejen, påläggslådan. Den åker från kylen till bordet och tillbaka. Symbolen för kvällsmys nu.
Va härligt det låter, men skulle aldrig hinna med 3 ”mål” efter att alla kommit hem på eftermiddagen, skulle dock önska att få till en kvällsfika iaf 🙂
Fattar inte allt tjafs mellan pro hålla vikten och pro kvällsfika? Det går ju att lösa genom att ta en kopp kvälls-te 🙂 Då måste man ju inte käka nåt till om man inte vill, men får ändå den där fina stunden ihop innan läggdags. Alla får väl göra som de vill?
Oj vilket dömande kommentarsfält det var den här gången. Åt flera håll.
Alla föräldrar har ett ansvar för sina barn och alla vill vi våra barns bästa.
Vissa familjer har kvällsfikat som dagens mysigaste stund. Andra har kanske middagen, eftermiddagsmelliset eller kvällsläsningen.
Det är okej att vara olika. Olika familjer har både olika förutsättningar och olika rutiner.
Det är många barn i Sverige som har det jobbigt på olika sätt. Som det faktiskt är synd om.
Det är INTE synd om ett barn för att det får kvällsfika. Eller för att det inte får det.
Tack Clara för att du delar med dig av ögonblick och guldstunder!
Det ser väldigt mysigt ut på bilderna ❤️
Hos oss äter vi inte middag. Vi äter bara kvällsmat, vilket är i princip frukost fast vid 18-19-20 tiden någongång. Så jag har nog kvällsfikat hela mitt liv och tycker det är perfekt på kvällen. Men jag har en fråga om någon vill svara. Nu har vi en liten bebis och har fått veta från BVC att hon behöver lagad mat två gånger om dagen (så det får hon). Hur hinner ni ordna lagad mat till två måltider om dagen? Lagar ni mat i förväg? Blir det mycket halvfärdigt från affären? Gör ni storkok och äter samma flera dagar i rad? Känns nästan lite jobbigt att jag aldrig riktigt lärt mig hur middag funkar, dock har jag inte heller ”tagit skada” av att växa upp utan lagad mat på kvällen så jag känner mig lite överväldigad och förvirrad haha.
Och som svar på Claras blogginlägg: wow, så mysigt ni har det 😍
Oftast lagar vi mycket mat på kvällen så att det kan värmas en lunchlåda dagen efter. Om det inte blir några rester så funkar halvfabrikat som korv, nån burksoppa eller pyttipanna smidigt ibland, och det behöver ju inte vara varm mat; kokt ägg och kallrökt lax eller räkor med lite grönsaker och en knäckemacka är ju toppen till lunch tycker jag och sånt man alltid kan ha hemma i kylen/frysen.