MĂ„nad: februari 2023

‱ Annonssamarbete Cylinda ‱
28 februari, 2023

En trogen samarbetspartner till mig Ă€r Cylinda och jag Ă€r sĂ„ glad att arbeta med dem under hela 2023 – sĂ„ att jag kan fortsĂ€tta göra mina guider med hemkunskap för vuxna. HĂ€r finns ett inlĂ€gg jag skrivit om hur du kan tvĂ€tta miljövĂ€nligare. Och hĂ€r finns ett inlĂ€gg som handlar om hur du sköter och organiserar frysen pĂ„ ett plĂ„nboksvĂ€nligt och klimatsmart sĂ€tt. SĂ„dan dĂ€r vuxenkunskap som det ofta kĂ€nns som att alla andra har koll pĂ„ utom en sjĂ€lv. Men sĂ„ Ă€r det ju inte alltid. Jag skĂ€ms för att sĂ€ga det men det dröjde flera Ă„r efter att jag flyttat hemifrĂ„n, innan jag fattade att man ocksĂ„ mĂ„ste rengöra sjĂ€lva tvĂ€ttmaskinen….

Cylinda Ă€r ett svenskt varumĂ€rke som Ă„terfinns lite överallt hos oss. TorkskĂ„p, tvĂ€ttmaskin, diskmaskin och frys. Cylindas motto Ă€r en enklare vardag och deras maskiner Ă€r bĂ„de anvĂ€ndarvĂ€nliga, prisvĂ€rda och framförallt energismarta.

Men det Ă€r Ă€ndĂ„ ofrĂ„nkomligt – att sköta tvĂ€tten Ă€r ju ett digert arbete nĂ€r man har en stor familj. Och efter att man tvĂ€ttat, tumlat, hĂ€ngt och strukit klĂ€der sĂ„ Ă„terstĂ„r ju faktiskt fortfarande nĂ„gra viktiga saker. NĂ€mligen att rengöra och ta hand om maskinerna.

Tar man hand om dem sÄ hÄller de lÀngre, arbetar effektivare och tvÀtten doftar friskt och rent. Har du full koll pÄ hur man gör? Exakta rengöringsrÄd hittar du sÄklart i bruksanvisningen till just din maskin. Och har du tappat bort den brukar den kunna Äterfinnas pÄ tillverkarens hemsida i PDF-form.

Men hÀr kommer lite generella tips att ha med sig i tvÀttstugan.

Rengör tvÀttmaskinen

Att regelbundet rengöra sin tvÀttmaskin Àr a och o för ett bra resultat. TÀnk pÄ att en maskin som luktar illa snart gör att klÀderna luktar likadant. Exakt hur ofta du behöver rengöra maskinen beror sÄklart pÄ hur mycket du anvÀnder den. Vi tvÀttar mycket och rengör sÄledes maskinerna ofta.

SvÄrt smutsad tvÀtt kan vara klokt att först skölja av i handfatet, för att skona maskinen.

Torka ur tvÀttmaskinen invÀndigt med en mikrofibertrasa efter tvÀtt, för att fÄ bort klÀdfibrer och damm som kan missfÀrga nÀsta tvÀtt. Torka Àven insidan av luckan och tÀtningslisten.

LĂ€mna luckan pĂ„ glĂ€nt efter tvĂ€tten sĂ„ att maskinen kan torka ur ordentligt. Även tvĂ€ttmedelsfacket kan dras ut en bit för luftning. Detta minskar risken för unken lukt.

Gör rent filtret i tvÀttmaskinen dÀr det samlas smuts, textilfibrer och hÄr.

Ta för vana att dÄ och dÄ lyfta ut facket för tvÀttmedel och sköljmedel och diska det, sÄ att du blir av med gamla tvÀttmedelsrester. Om det inte gÄr att lyfta ut kan du torka rent med en trasa.

AnvÀnd inte för mycket tvÀttmedel. Det bildar bara belÀggningar i tvÀttmaskinen som kan börja lukta och ansamla bakterier.

För att fĂ„ bort dĂ„lig lukt kan du köra en maskin med citronsyra och askorbinsyra. Ca 20 respektive 15 gram, i lite ljummet vatten. HĂ€ll blandningen direkt i tvĂ€ttrumman och kör det lĂ€ngsta och varmaste tvĂ€ttprogrammet utan tvĂ€tt. Kör sedan ett kortare program för att avlĂ€gsna resterna av medlet. Du kan ocksĂ„ köra en tvĂ€tt med en maskindisktablett direkt i trumman. VĂ€lj ett varmt, lĂ„ngt program.

Rengöra torktumlare

Även torktumlare behöver regelbunden rengöring för att fungera optimalt.

Torka efter anvÀndningen ur tumlaren invÀndigt med en fuktig trasa, för att fÄ bort klÀdfibrer och damm som annars fastnar pÄ nÀsta laddning klÀder. Torka Àven insidan av luckan och tÀtningslisten.

LĂ€mna luckan pĂ„ glĂ€nt efter tvĂ€tten sĂ„ att maskinen kan torka ur ordentligt. Även kondensvattenfacket kan dras ut en bit för luftning. Detta minskar risken för unken lukt.

Om tumlaren börjat lukta illa – hĂ€ll lite Ă€ttika eller rengöringsmedel för torktumlare i trumman och köra den pĂ„ tomgĂ„ng.

BĂ„de filter och filterhus ska rengöras. Du kan lĂ€gga sjĂ€lva filtret i blöt – och dammsug gĂ€rna filterhuset. Rengör kondensorn varannan mĂ„nad. AnvĂ€nd duschen och spola vatten genom den tills alla rester av klĂ€der och tyger Ă€r borta.

Gör rent filtret i tvÀttmaskinen/torktumlaren dÀr det samlas smuts, damm och hÄr. I torktumlaren ska detta göras efter varje tvÀtt dÄ ett rent filter pÄverkar hur effektiv maskinen torkar klÀderna.

StrykjÀrn

Ett smutsigt strykjÀrn kan i vÀrsta fall förstöra dina klÀder med fula flÀckar. Se till att vÄrda jÀrnet för lÀngre hÄllbarhet!

ÅngstrykjĂ€rn fĂ„r med tiden mineralavlagringar som kan ge bruna flĂ€ckar pĂ„ ljusa tyger.  Droppa Ă€ttika i strykjĂ€rnets vattenfyllda tank och sĂ€tt Ă„ngan pĂ„ max. Stryk pĂ„ brĂ€dan tills vattnet tagit slut. AnvĂ€nd ocksĂ„ sprayfunktionen. Fyll pĂ„ med lite nytt vanligt vatten och lĂ„t Ă€ven det förĂ„ngas. Doppa en bomullspinne i Ă€ttika för att rengöra hĂ„len under sulan. Och kom ihĂ„g att Ă€ven sjĂ€lva överdraget till strykbrĂ€dan mĂ„r bra av att tvĂ€ttas ibland!

Stryktips

Införskaffa en bred och stabil strykbrÀda som förenklar arbetet, och gÀrna ett snyggt överdrag som gör det lite roligare!

Stryk gÀrna dukar medan de fortfarande Àr lite fuktiga efter tvÀtten, dÄ gÄr strykningen betydligt enklare.

Spraya vatten pÄ det som ska strykas och lÄt ligga nÄgra minuter. Det gör att skrynkligheter slÀtar ut sig lÀttare.

KĂ€nsliga tyger – eller tyger som Ă€r vĂ€ldigt skrynkliga – kan med fördel strykas med en presstrasa. Blöt ett tunt bomullstyg och lĂ€gg mellan det som ska strykas och strykjĂ€rnet. Vattnet i trasan hjĂ€lper till att slĂ€ta ut tyget, samtidigt som det fungerar som ett skydd för textilen. Gamla uttjĂ€nta pĂ„slakan Ă€r perfekta presstrasor.

ÖvervĂ€g att införskaffa en steamer som komplement till strykjĂ€rnet. Jag har en handsteamer hĂ€ngande i min garderob och med den Ă„ngar jag sskrynkliga klĂ€der slĂ€ta direkt pĂ„ galgen.

KÀnns strykningen lÄngtrÄkig? SÀtt pÄ en ljudbok, ett bra radioprogram eller placera strykbrÀdan framför teven sÄ gÄr arbetet snabbare

28 februari, 2023

Mina bĂ€sta helger Ă€r de nĂ€r nĂ„gon kommer pĂ„ besök. Jag gillar ju att vara hemma – men blir det bara familjen kĂ€nns det oftast inte sĂ„ festligt och helg-aktigt. Kanske framförallt för mig som ju Ă€ndĂ„ jobbar hemifrĂ„n pĂ„ vardagarna.

FÄr vi dÀremot besök kÀnns helgen sÄ mycket mer ledig och festlig. Helgen som gick var ju som ett helt litet sportlov för oss, nÀr gammor och Felicia kom pÄ besök.

Jag dukade rejÀl frukost med surdegsbröd frÄn Kulturbageriet. Vi Àter sÀllan gemensam helgfrukost i vÄr familj eftersom Jakob och Ulf vaknar vid sex medan jag och storbarnen vaknar mellan Ätta och nio nÄgon gÄng. Men nÀr det vÀl blir av Àr det vÀldigt mysigt.

Efter frukosten drog barnen ut och lekte och grÀvde snögrottor i den stora snöhög som bildats pÄ gÄrden. De försökte övertyga mig om att krypa i gÄngarna ocksÄ och jag gjorde ett tappert försök men fick sÄdan galloperande klaustrofobi att Bertil fick dra upp mig. Hua. TrÄnga gÄngar Àr det vÀrsta jag vet.

Felicia var dock betydligt modigare.

Medan barnen hĂ€rjade…

matade jag fÄren, fyllde nytt vatten och ströade nytt i bÀddarna.

PÄ eftermiddagen blev fÄren skrÀmda av en skoter och rymde ur hagen. Sociala som de Àr följde de dÄ efter nÄgra grannar som var ute pÄ sin söndagspromenad. SÄ jag fick springa ut och ropa hem dem. DÄ Àr de sÄ fruktansvÀrt söta.

-Koooom tjejerna! Vill ni ha mat?!

Ropar jag med min ljusaste röst. Och dĂ„ kommer de rusande lika lydigt som vilken hund som helst. Ja, de nĂ€rmast studsar efter mig – och tacklar mig i baken om jag inte hĂ„ller koll. Ser sĂ„ roligt ut. Älskar vĂ„ra fĂ„r.

NÀr jag lagat elstÀngslet och sett om fÄren gick jag en promenad i solen. KÀnde hur den vÀrmde mina kinder och det gav mig sÄn energi!

NÀr jag kom in vek jag undan veckans tvÀtt och laddade tvÄ maskiner. Sedan trÀnade jag ett kortare styrkepass pÄ 25 minuter.

Folke bara spelar och spelar. Han Ă€r helt besatt. Just nu övar han pĂ„ nĂ„got motiv frĂ„n Zelda som Jakob lĂ€rt honom – men gladast blir jag över att han tagit ut Barnen i Bullerbyns ledmotiv och spelar det för mig. Ibland pĂ„ piano och ibland pĂ„ melodica. En av de vackraste lĂ„tar jag vet.

PÄ eftermiddagen lÄg jag i sÀngen och lÀste bok och kÀnde mig frusen. Tur att Folke eldade flitigt.

KvĂ€llen avslutades med att spela kort. Först VĂ€ndtia, sedan Hej Knekt. Hade pĂ„ kĂ€nn att jag inte bord introducera detta vilda spel till barnen – och jag fick mycket riktigt Ă„ngra mig. För det blev hetsigt vĂ€rre och sjĂ€lvklart förlorade jag stort.

NÄja. Det blev ÀndÄ ett utmÀrkt slut pÄ en helg som kÀndes fyra dagar lÄng. Och nu Àr det ju snart sportlov för oss hÀr i VÀsterbotten. Som jag lÀngtar!

27 februari, 2023

Precis nÀr vi skildes Ät vid skolgÄrden imorse vÀnde sig Folke om och ropade till mig

-Mamma, det luktar vÄr idag!

Och det gör det. Kring nollan ute, klarblÄ himmel och den dÀr doften av smÀltande snö. Efter att jag lÀmnat Ulf snörade jag pÄ mig pjÀxorna och tog en tur i skidspÄret. Behöver bottna dagen med rörelse nÀr jag ska sitta still sÄ mycket som jag gör nÀr jag skriver bok. Det ger mig skrivro.

Jag drömde om mormor och morfar inatt. Och om min mamma och farbror Lars. Och jag kĂ€nde mig egendomligt ömhudad nĂ€r jag vaknade – med tĂ„rarna precis innanför ögonlocken. NĂ€r jag skidade ivĂ€g i skogen och skrĂ€mde upp nĂ„gra rĂ„djur lĂ€ngs spĂ„ret rann tĂ„rarna. TĂ€nk att jag fĂ„r finnas till och vakna en februaridag nĂ€r det Ă€r soligt och doftar smĂ€ltsnö. TĂ€nk att jag fĂ„r vara frisk och Ă„ka skidor. TĂ€nk att jag fĂ„r se fram emot en vĂ„r och vĂ„ga tro att den blir bra. TĂ€nk att jag fĂ„r leva.

27 februari, 2023

Julia Eriksson

Sara Rönne tipsade om bloggen och jag börja lĂ€sa och var sĂ„ glad över nyupptĂ€ckten – tills jag fattade att det ju inte alls var en ny upptĂ€ckt. Jag lĂ€ste ju Julias blogg waaaaay back! Men dĂ„ hette den Julia – alltid mitt i prick. Hon har bloggat typ lika lĂ€nge som jag sjĂ€lv har gjort och jag blev SÅ glad över att hitta tillbaka. Vart Ă€r alla andra underbara bloggtjejer jag spenderade mina första tio Ă„r som bloggare med att följa? Saknar dem!

Julia skriver sÄ bra om livet. Om lÀngtan efter tvÄsamhet, om vardagens bestyr, om klÀder och om inredning. Hon bloggar lite old school pÄ ett sÀtt som jag verkligen kan sakna frÄn den gamla goda tiden.

Sardellen

Inte en enda bild men oj sÄ mÄnga bra texter och vardagsbetraktelser frÄn denna unga lÀkare som skriver om relationer, kÀrlek, uppbrott. Att byta stad, att dejta och att fundera pÄ var man egentligen hör hemma. YrkesmÀssigt och i livet. LÀsnjut.

Stark by Stina P

Stina har lÀmnat sÄ mÄnga intressanta kommentarer pÄ min blogg senaste Äret vilket ledde till att jag gick in pÄ hennes blogg och började lÀsa. Som PT skriver hon mycket om trÀning och hÀlsa, men pÄ precis det dÀr resonerande, vardagliga sÀttet jag gillar. LÀtt att ta till sig av och vÀldigt inspirerande.

Flora

Har förstÄs kÀnt till Flora i evigheter, men av nÄgon anledning aldrig riktigt börjat lÀsa. Men sÄ hÀnde det sig en dag att jag i vredesmod kastade mobilen med instagrams flöde Ät helvete och funderade över var jag skulle kunna hitta lite fler hÀrliga bloggar att lÀsa? SÄ kom jag pÄ att jag ju borde börja följa Flora! Och hon bloggar sÄ frekvent, omvÀxlande och roligt att hon hamnat i min lÀslista. Om klÀder, kropp, litteratur och livet. Kikar in dagligen och tackar ödmjukast för det flitiga uppdaterandet.

Elin Kero

Elin Àr en skicklig fotograf som pÄ sin blogg generöst delar bÄde fototips och mer allmÀnna tips för kreativitet och skapande. Visar sina egna smÄ hemmaprojekt och och inspirerar med erfarenheterna av en lÄng karriÀr som frilans. Pepp!

HÀr finns tips pÄ ytterligare 9 bloggpÀrlor du kanske inte kÀnde till.

26 februari, 2023

Ett skepp kommer lastat med bilder frÄn veckan som gÄtt. Riktig lÄnglÀsning till söndagsfrukosten.

Veckan började med vabb i vanlig ordning. Tack och lov ingen sÀrskilt krasslig gosse och ingen annan som blev smittad heller. HÀr Àts det persiko-kvarg med glupande aptit.

De flesta dagarna denna vecka har varit soliga, kalla och underbart vÄrvintriga och jag har passat pÄ att gÄ ut och promenera och dra Ulf pÄ en bob.

PÄ mÄndagarna har barnen skidtrÀning nere pÄ byn med en massa andra ungar. VÀldigt mysigt nÀr snön ligger tjock pÄ trÀden och halva skolan Àr dÀr och röjer runt. Jag passade pÄ att gÄ en promenad med min kompis Frida runt byn, medan barnen trÀnade.

Jag har mestadels jobbat pÄ frÄn den hÀr fÄtöljen. Skrivjobb till tusen med den nya boken. StÀller ner datorn bland barnens grejer. Spelkort som drÀller över hela nedervÄningen eftersom Bertil och Folke spelar varje morgon efter frukost innan de plötsligt fÄr jÀttebrÄttom att sparka ivÀg till skolan.

Folke har förresten börjat lĂ€sa Harry Potter nu vilket gör mig alldeles pirrig av glĂ€dje. SĂ„ mycket han har att se fram emot! Är inte de svenska framsidorna sĂ„ mycket finare Ă€n den brittiska för övrigt?

Mitt PT-pass pÄ tisdagen fick stÀllas in pgav vabb och istÀllet trÀnade jag i vÄrt lilla gym i kÀllaren. InklÀmt mellan frysboxar och lillkonsum. SvÀnghjulstrÀning, kettlebell och hantlar. Körde 50 minuter styrka och sedan 20 minuter kondition.

Det har tagit vÀldigt lÄng tid att komma hit. DÀr jag Àr trygg och bekvÀm med att ordna min egen trÀning.

Det gÄr framÄt med mitt nyÄrslöfte om att konsumera mer kultur. PÄ onsdagen tog jag med mig Elina pÄ Flashback Forever Showen pÄ ett fullproppat Idun. Skrattade tills jag kved. Extremt roligt och extremt grovt.

Sedan gick vi och drack drinkar och pratade alldeles för sent för att vara en onsdagkvÀll. Somnade vid halv ett typ.

Men pÄ torsdagen och fredagen var alla friska och i barnomsorg och jag fick tid att skriva.

Det hÀr Àr utsikten frÄn min fÄtölj. KÀnns av nÄgon anledning mycket mer avslappnat att skriva frÄn fÄtöljen Àn vid ett bord. SÄ fort jag sÀtter mig och skriver vid ett bord tÀnker jag

-Det hÀr kommer aldrig gÄ. Det Àr för mycket jobb. Jag kommer inte orka sitta sÄ hÀr resten av vÄren.

SÄ sÀtter jag mig i fÄtöljen med datorn i knÀt och vips skriver jag igen.

Lunchpaus med skidÄkning som avbrott pÄ en stillasittande dag.

SÄ kom dÄ Àntligen fredagen. Jag kunde trÀna som vanligt. Efter 50 minuter styrka och 20 minuter i en roddmaskin sÄ har man ett ganska bra glow. Jag stannade kvar och satt i en solstol och skrev efterÄt.

Och pÄ eftermiddagen kom barnens kompis Dahlia och hÀlsade pÄ och sov över. SÄ nöjd nÀr barnen har besök och ser pÄ film sjÀlva ibland sÄ att jag kan fÄ lÀsa som fredagsmys.

Lördagmorgonen var solig och Essa var deppig för att husse sovit i stan. En sÄn trÄnande brud.

Jag och Bertil spelade tre omgÄngar Finns i sjön och jag förlorade varenda en.

Sedan stack ungarna ut och grÀvde snögrottor

Medan jag kÄnkade upp mina pelargoner ur kÀllaren. Varje Är tror jag att de Àr stendöda.

Men sÄ klipper jag bort allt gammalt visset

Och kvar finns sjÀlva stommen. Som snart börjar skjuta nya skott och bli stora och fina igen. Jag ger lite ny jord ovanpÄ den gamla och och svag, svag nÀring nu i början. Exakt sÄ hÀr sköter jag dem. Minus det nÀrsynta ansiktuttrycket jag har pÄ denna bild.

De hÀr MÄrbackapelargonerna har mÄnga, mÄnga Är pÄ nacken och det Àr alltid ett hÀrligt vÄrtecken nÀr jag fÄr ta upp dem frÄn kÀllaren igen.

Snart kom Jakob hem frÄn stan medförande gammor Elsa och kusin Felicia och hennes chica bagage.

KĂ€rt Ă„terseende.

Lek och stoj

Sedan rakt in i kortspelandet igen.

Medan jag packade matsÀck och förberedde för en utflykt.

Familjen tog skotern och pulkan – men jag rymdes inte. Lika bra det för dĂ„ fick jag en promenad istĂ€llet.

Svettigt vÀrre och riktigt bra motion.

VĂ„dligt vackert i skogen.

Och Essa hjÀlpte till att dra mig i de moddiga backarna för hon var helt vild efter att fÄ komma ikapp familjen.

Lycklig Äterförening.

Och nĂ€r jag Ă€ntligen promenerat fram till glĂ€ntan i skogen dĂ€r de slagit lĂ€ger…

hade barnen gjort upp eld och börjat tÀlja grillpinnar.

Det var ett evigt klÀttrande förstÄs.

Och efter otÄligt grillande över öppen eld (glöden Àr ju alltid som bÀst precis nÀr man Àr pÄ vÀg hem igen) Ät vi Jokkmokkskorv pÄ mjukkaka.

NÄgon njöt.

Och solen tittade fram igen och vÀrmde vÄra kinder. Noterade till och med frÀknar pÄ Folkes nÀsa. Nu Àr det definitivt vÄrvinter hÀr i VÀsterbotten!

Efter att vi fikat skulle vi brottas och alla mina tre barn försökte med förenade krafter att brotta ner mig. Men jag bara kastade dem sÄ att de flög som vantar i luften. FÄr ju passa pÄ medan detta fortfarande gÄr. Om nÄgra Är tror jag inte jag vill försöka samma sak. Bertil kommer sÀkert bli nÀrmare 1, 90 lÄng som sin morfar och dÄ ligger jag pyrt till.

Hem traskade jag och Bertil tillsammans. Han i snöskor och jag utan.

Aaaaah! Äntligen den blĂ„ fĂ€rg pĂ„ himlen som jag Ă€lskar och saknat sĂ„ mycket under den bleka vintern.

In kom jag sist av alla efter att jag matat fÄren och fyllt pÄ fÄgelmaten. Tog en bild av vÄrt torkskÄp. Kanske den viktigaste uppfinningen i vÄrt hem. Ser alltid ut sÄ hÀr vintertid. Barnen och barnens kompisars klÀder i en enda röra.

Jag vek tvÀtt och stÀdade lite i kÀllaren. Och nÀr det började skymma pÄ eftermiddagen kröp jag ner i sÀngen och lÀste medan Jakob kirrade middagen.

Tacos till hela högen

Och sedan MellokvĂ€ll i soffan innan vi stupade i sĂ€ng. ÅterstĂ€ll vĂ„tmarker FTW!

24 februari, 2023

Jag har funderat mycket pĂ„ hur man ska fĂ„ till det hĂ€r med trĂ€ningen. Vad man kan ge för rĂ„d till den som vill komma igĂ„ng och trĂ€na men som tycker att det kĂ€nns hopplöst svĂ„rt och motigt. Jag har sĂ„ mycket medkĂ€nsla och förstĂ„else för den kĂ€nslan – eftersom jag har kĂ€nt precis samma sak.

Det Àr trÄkigt

Det tar tid

Det Àr ytterligare en sak man ska göra pÄ sin redan fullproppade dag. Jag har dessutom flera barn som krÀver min uppmÀrksamhet och fokus. Orkar inte ytterligare en sak att förhÄlla mig till.

SÄ lÄt oss dÄ bryta ner dessa hinder.

Det tar tid. Ja det gör det. TrĂ€ning tar tid. SĂ€rskilt om man tĂ€nkt Ă„ka ivĂ€g till ett gym och ska planera för transporter och bussbyten och sĂ„n skit. Och har man noll flex Ă€r det förstĂ„s Ă€nnu svĂ„rare att fĂ„ till. Men för oss som har möjlighet att flexa sĂ„ Ă€r det vĂ€rt att klĂ€mma in trĂ€ning pĂ„ förmiddagen eller mitt pĂ„ dagen. Tar jag en 60 min lunch och Ă„ker skidor Ă€r det Ă„tminstone 50 minuter lĂ€ngre lunch Ă€n i vanliga fall. ÄndĂ„ upplever jag att jag i slutet av dagen hunnit lika mycket. För om jag sitter limmad vid min skrivbordsstol sĂ„ dalar orken och tempot pĂ„ eftermiddagen och mitt försprĂ„ng Ă€ts upp. Jag kan alltsĂ„ trĂ€na med alla hĂ€lsofördelar som det har – utan att pĂ„ nĂ„got betydande sĂ€tt minska min arbetsprestation.

TrĂ€ning kan för den som upplever tidsbrist brytas ner till mycket mindre enheter. TrĂ€na en kvart pĂ„ lunchen, ta trapporna istĂ€llet för hissen, trĂ€na framför teven. Men grejen Ă€r att den sortens tips funkar bĂ€st för den som redan trĂ€nar mycket och kanske behöver lösa trĂ€ningen under en extra hektisk period. För den som inte trĂ€nar alls Ă€r det nĂ€stan kontraproduktivt. Vilket för mig till nĂ€sta punkt…

Det Ă€r trĂ„kigt. Ja, det kan det verkligen vara. Och att hitta rĂ€tt trĂ€ningsform Ă€r A och O för att man ska stĂ„ ut. Men helt Ă€rligt – Ă€ven om man hittar nĂ„got som Ă€r roligare sĂ„ kommer det Ă€ndĂ„ kĂ€nnas trĂ„kigt mellan varven. TrĂ„kigt Ă€r inte farligt. Vi gör en himla massa saker om dagarna som Ă€r trĂ„kiga men som görs Ă€ndĂ„. Jag vet till exempel inget roligt sĂ€tt att borsta tĂ€nderna eller plocka ur diskmaskinen pĂ„. Men jag gör det Ă€ndĂ„. Och mĂ„nga saker som jag mentalt sĂ€tter upp pĂ„ “nöjeskontot” tycker jag i sjĂ€lva verket inte heller ens Ă€r sĂ€rskilt roligt. Som att scrolla runt pĂ„ instagram.

SÄ om det roliga inte ens Àr sÄ roligt kanske det trÄkiga inte ens Àr sÄ trÄkigt?

Men framförallt har jag mĂ€rkt att ju mer tid jag lĂ€gger ner pĂ„ att trĂ€na desto roligare blir det. TrĂ€ning Ă€r sjĂ€lvbelönande och det Ă€r trĂ€nande personers hemlighet. TrĂ€ning föder trĂ€ning precis som kreativitet föder kreativitet. Man kan inte vĂ€nta pĂ„ motivationen som startsignalen – motivationen kommer nĂ€r man sĂ€tter igĂ„ng. Och för att det inte ska vara fullt sĂ„ trĂ„kigt sĂ„ kan trĂ€ningen paradoxalt nog behöva fĂ„ ta mer tid i ansprĂ„k.

TrÀning Àr Àr ytterligare en sak man ska hinna göra pÄ sin redan fullproppade dag. Det Àr det verkligen. Men det Àr mest ett problem i början. Innan man kommit igÄng och trÀnat regelbundet ett tag. För nÀr man vÀl kommit in i trÀningen sÄ blir det en sak man planerar och tar höjd för. Och rÀknar med redan innan dagen har börjat. Den blir inte ytterligare en sak man ska hinna med utan kanske andningshÄlet som gör att man hinner och orkar allting annat. Jag önskar sÄ att alla som stod i begrepp att börja trÀna skulle kunna förstÄ detta pÄ djupet: trÀning Àr som att karva ut en ficka i tiden Ät sig sjÀlv.

Jag har dessutom barn som krĂ€ver all uppmĂ€rksamhet och fokus. Orkar inte ytterligare en sak att förhĂ„lla mig till. Fattar precis – men Ă€ven hĂ€r sker sĂ„ smĂ„ningom en förflyttning. SĂ„ att trĂ€ningen gĂ„r ifrĂ„n “Ă€nnu en en sak att förhĂ„lla mig till” – till att bli en fristad. Jag kĂ€nner ofta otrolig tillfredsstĂ€llelse nĂ€r jag stĂ€nger ytterdörren om min familj och drar till gymmet eller skidspĂ„ret. Jag njuter inte sĂ„ mycket av tanken pĂ„ trĂ€ningen (faktiskt nĂ€stan aldrig) som av tanken pĂ„ att fĂ„ vara med mig sjĂ€lv en timme utan att ta hĂ€nsyn till nĂ„gon annan. KrĂ„nglet innan – med barnvakt och tider som ska passas – brukar efterĂ„t kĂ€nnas som bortblĂ„st.

Och nÀr man fÄtt upp en trÀningsrutin kan man redan innan passet börja kÀnna pirret. Pirret av kÀnslan som kommer komma efterÄt. Den djupa tillfredsstÀllelse nÀr man Àr fÀrdig. Med tiden minns kroppen det vilket markant kommer lindra motstÄndet.

Det Ă€r lurigt med trĂ€ning. För ibland kĂ€nns det lite som att man för att kunna börja trĂ€na – redan borde trĂ€na. För dĂ„ har man alla argument man behöver för att fortsĂ€tta. TyvĂ€rr funkar det ju inte sĂ„. Men se gĂ€rna mig som ett exempel pĂ„ att man kan gĂ„ frĂ„n att snitta 20 000 steg i veckan och ingen trĂ€ning alls – till 70 000 steg i veckan och 4-5 trĂ€ningspass. Och samtidigt uppleva att man fĂ„tt mer tid, ork och frihet. Det Ă€r möjligt.

23 februari, 2023

För att prata smink. I veckans avsnitt pratar vi sminkhacks, budgetprodukter som Àr lika bra som de dyrare alternativen samt vilka dyra produkter som det faktiskt Àr vÀrt att lÀgga pengar pÄ. Och sÄ toppar vi det med att dissa nÄgra obegripliga sminktrender frÄn IG och Tiktok.

23 februari, 2023

Mitt pÄ dagen kommer Jakob hem frÄn jobbet och byter av mig i vabben. Jag har skrivit pÄ bok hela förmiddagen, bollat texter med Erica och kunnat arbeta koncentrerat eftersom Ulf mest vilat framför en film. Nu river det i kroppen av otÄlighet. Jag kastar pÄ mig ullunderstÀllet, slÀnger in skidorna i baksÀtet och drar ivÀg till spÄret i byn. DÀr har nÄgra skolbarn sin idrottslektion och nÄgra mammor med fria arbetstider har precis avslutat ett pass skate. Men jag kör klassiskt.

Har med mig hörlurar för att kunna lyssna pÄ nÄgot. Fast nÀr jag vÀl kommer in i skogen Àr det sÄ tyst och fridfullt att jag absolut inte vill störa kÀnslan. Ensam med mina tankar och ett försiktigt fÄgelkvitter.

Det kĂ€nns som en sportlovsdag. Som att jag hackat systemet nĂ€r jag kan fĂ„ sportlovsdagar mitt i veckan pĂ„ det hĂ€r viset. Än dröjer det tills vĂ„rt eget sportlov infaller – men jag har ork kvar. Ny energi har genererats Ă€nda sedan jullovet, i takt med att solen och ljuset Ă„tervĂ€nder.

Efter den lÄnga stigningen till tjÀrnen pÄ berget blir jag stÄende i solen och kisar mot den. KÀnner att den faktiskt vÀrmer lite. Att det Àntligen kÀnns skillnad pÄ skugga och solsken.

SÄ gör jag den lÄnga glidningen utför i sammetslena spÄr. Och jag behöver inte pÄminna mig sjÀlv om att vara tacksam. Jag kÀnner den sÄ starkt ÀndÄ. Tacksamheten.

22 februari, 2023

I fredags kvÀll hyrde vi byns bygdegÄrd med matlaget. Den fungerar ju ocksÄ som skolbarnens gympasal och Àr dÀrmed utrustad med allt möjligt kul.

Vi byggde hinderbanor, lekte tagen, hoppade bock och övade volt med svikt.

SmÄttingarna klÀttrade i ribbstolarna.

Och sÄ lekte vi Tjuv & polis, JÀgarboll och Tagen. Och sÄ fick barnen lÀra oss Generalen och spionen.

Det var tÀvling pÄ liv och död med skrattanfall och gallskrik! Barnen var sÄ peppade pÄ att vi vuxna skulle vara med och leka pÄ riktigt. Och sjÀlv tyckte jag att det var superkul. Ett annorlunda slags fredagsmys. Har inte lekt tagen med mina egna kompisar sedan jag gick i högstadiet tror jag. PÄ tok gör lÀnge sedan.

Svettigt och bra med motion blev det ocksÄ.

Sedan lyxade vi oss och bestÀllde hÀmtpizza till byn, frÄn nÀrmsta samhÀlle.

Dukade upp pÄ golvet och drack lÀsk och pustade ut.

Innan den vilda leken började om igen.

SÄ roligt att göra nÄgot helt annat ihop. Det hÀr gör vi fler gÄnger!

22 februari, 2023

Fyndade en fin vintageklÀnning pÄ jullovet och har redan anvÀnt den massor. Funderar bara pÄ hur jag egentligen ska bÀra svart utan att det kÀnns som att jag ska pÄ begravning? Kanske behöver nÄgra klatschiga örhÀngen till? Den hÀr bistra uppsynen gör ju inte heller mycket för att bÀttra pÄ saken.

VĂ€lskrĂ€ddade vintageklĂ€nningar…..mmmm sĂ„ underbart. Sitter som en jĂ€dra smĂ€ck över rygg och midja. SĂ„ fina motveck i kjolen och fantastiskt fall.

Älskar axelvaddar ocksĂ„. Med stigande Ă„lder Ă€r det lĂ€tt att axlarna börjar slutta. Men kolla pĂ„ barnen – de har perfekt hĂ„llning och en ganska skarp vinkel mellan hals och axel. Ett sĂ€tt att behĂ„lla de ungdomliga proportionerna med stigande Ă„lder Ă€r ju att anvĂ€nda axelvaddar. Tunna t-shirtvaddar kan man nĂ€sta fast med nĂ„gra stygn under vanliga tröjor. Syns knappt men ger en helt annan silhuett. Ett annat knep Ă€r att lyfta skrot tvĂ„ gĂ„nger i veckan ungefĂ€r. Men det krĂ€ver ju en lite större insats.

Idag skiner solen, jag vabbar halvdag, skriver pĂ„ min bok och pĂ„ lunchen ska jag Ă„ka skidor. Sedan fortsĂ€tta skriva hela eftermiddagen. Är ocksĂ„ extremt pepp inför ikvĂ€ll nĂ€r jag och Elina ska gĂ„ och se Flashback Forever som kommer till UmeĂ„!

Och ja just det. Det Àr ju första dagen pÄ fastan ocksÄ. Ska jag skriva nÄgot om det, kanske?

Hejhopp

21 februari, 2023

En hederlig gammal blogglista ackompanjerad av en hederligt posig bloggbild. HĂ„ll till godo!

Vad köpte du senast?
En sallad efter fredagstrÀningen. Hela trÀningen lÀngtar jag bara efter min goda sallad med parmesandresing och den fantastiska baguetten med massa smör som jag ska Àta nÀr jag Àr klar.

Hur lÄng Àr du?
178 cm

Vad gillar du mest med dig sjÀlv?
VÀljer ytligt hÀr och dÄ sÀger jag mina lÄnga ben

Vad gillar du minst med dig sjÀlv?
Den begynnande puckeln pÄ ryggen efter decennier av skrivbordsarbete. Det Àr den jag försöker motverka pÄ gymmet.

En person du saknar
Saknar mormor och morfar jÀttemycket. Sportlovstider var vi alltid hos dem och jag drömmer om att Äterigen sitta i deras soliga vÄrvinterkök i lÄngkalsonger, Àta laxmackor med Àgg och planera dagens skidturer. Men det Àr en fin saknad. En saknad jag gÀrna umgÄs med för att den mestadels gör mig glad.

Är du romantisk?
I teorin ja – i praktiken nej.

Har du söndagsÄngest?
Nej sĂ€llan inför mitt jobb – men tycker generellt att sjĂ€lva helgen kan vara förknippad med en del Ă„ngest om man inte tĂ€nkt ut nĂ„got roligt eller mysigt att göra och tiden bara rinner ivĂ€g. DĂ„ har man light-Ă„ngest bĂ„de inför helgen och arbetsveckan.

Vilka stÀder har du bott i?
UmeÄ

Lyssnar du pÄ poddar? Vilka?
Ja dagligen. Betalar dessutom för flera av mina favoritpoddar. NÀstan hela listan finns hÀr

LÄt pÄ huvudet just nu?
Dogwood blossom med Fionn Regan. Topp tre vackraste lÄtar jag nÄgonsin hört. Gjorde en reel till den lÄten för att jag kÀnde att jag liksom behövde uttrycka de starka kÀnslorna pÄ nÄgot sÀtt.

Är du en ringare eller smsare?
SMSare. Finns bara nÄgra fÄ personer jag ringer till regelbundet. Elina, min syster och Erica. Annars föredrar jag sms.

NÀr gÄr du och lÀgger dig?
Som jag bloggade om i veckan har jag chockerat mig sjÀlv med att frÄn en dag till en annan gÄ frÄn nattsuddare till förstÄndig och kvÀllstrött. IgÄr lÄg jag i sÀngen 20.24 för att jag skulle fÄ lÀsa. Mamma skulle varit stolt!

Vad Àr det modigaste du gjort?
Fött barn tvÄ gÄnger till efter att den första gÄngen var ett sÄnt trauma. Fortsatt söka hjÀlp för olika saker som Àr Àrrigt och sÄrigt. Samt att ringa vÀldigt svÄra samtal och berÀtta sanna saker för mÀnniskor. VÄga sÀtta grÀnser, vÄga berÀtta hur jag vill ha det, vÄga stÄ upp för mig sjÀlv. Det Àr sÄ jÀvla lÀskigt eftersom jag Àr rÀdd för konflikter och hellre backar och blir sÄrad.

Har du nÄgon gÄng Äkt ambulans?
Nej

Har du haft urinvÀgsinfektion nÄgon gÄng?
NÀr jag gick i lÄgstadiet och jag och min bÀstis Eva-Marie tog en timme pÄ oss att gÄ hem frÄn skolan eftersom vi bara satt i diverse snödrivor och blev kalla och blöta i baken.

Vilken Àr den lökigaste quoten du vet?
Haha. NĂ„got jag sjĂ€lv hittat pĂ„ och sĂ€ger sĂ€kert en gĂ„ng i veckan till mig sjĂ€lv och diverse vĂ€nner “Det Ă€r skillnad pĂ„ vad man Ă€r bra pĂ„ – och vad som Ă€r bra för en” det betyder att allt som man skulle kunna göra bra Ă€r kanske inte bra för en sjĂ€lv. Och att man mĂ„ste akta sig för att blanda ihop det och börja göra allt man potentiellt kan göra bra.

Jag tror till exempel (obs varning för hybris) att jag skulle vara en ganska bra chef pĂ„ ett mellanstort företag. Men det skulle vara vĂ€ldigt dĂ„ligt för mig. Stressigt, svĂ„rt, jobbiga avvĂ€ganden, svĂ„rt att slĂ€ppa tanken pĂ„ mina anstĂ€llda nĂ€r jag kommer hem pĂ„ kvĂ€llarna. Men nu hör jag ju att jag kanske inte ens skulle vara en sĂ€rskilt bra chef med tanke pĂ„ dessa egenskaper? Jaja….

Hur mÄnga kuddar sover du med?
Fem i sĂ€ngen för lĂ€sning och stöd för armar och ben och sĂ„nt – men endast en tunn dunkudde under huvudet. Hatar att ligga högt.

Äter du nĂ„gra vitaminer/kosttillskott?
D-vitamin vintern igenom. Magnesium i perioder nÀr det kryper i benen. JÀrn vid behov.

Vad lÀste du för sprÄk i gymnasiet? Vilka sprÄk kan du?
LÀste franska i högstadiet och gick pÄ en spanskalektion i gymnasiet. Sedan bytte jag till psykologi. Kan bara svenska och engelska och tycker det rÀcker bra för mig.

Hav eller pool?
Insjö

Tycker du det Àr vÀrt att lÀgga mycket pengar pÄ fina smycken?
Jag gillar mest skramliga bijouterier. Fast jag skulle bli jÀtteglad för nÄgot enda dyrt och fint smycke som jag skulle vara vÀldigt rÀdd om och vÄrda ömt.

Kan du busvissla?
NÀ, ber alltid Jakob att göra det nÀr det behövs.

Vad har du för ringsignal pÄ telefonen?
Den heter “vĂ„gskvalp” pĂ„ min Iphone. Men det Ă€r inte vĂ„gor utan en vanlig plingig signal

Har du körkort?
Sedan arton Ă„rs Ă„lder. ÄLSKAR att köra bil och vara fri att dra ivĂ€g precis vart jag vill!

Är du religös?
Japp

Har du nÄgon tatuering? Vill du göra nÄgon tatuering?
Nej och nej.

Go to-mat som alltid Àr gott?
BarnvÀnlig pastasallad. Skulle kunna Àta tvÄ gÄnger i veckan i alla fall. Spagetti och köttfÀrsÄs. Korvstroganoff. MÀrks det att jag Àr en barnslig typ?

Hur ofta tvÀttar du hÄret?
Kanske tre gÄnger i veckan beroende pÄ hur mycket jag trÀnar.

Har du bra sjĂ€lvförtroende? 
Ja, det skulle jag sĂ€ga att jag har – nĂ€r det Ă€r befogat. Är inte en galning som tror att jag klarar allt jag bestĂ€mmer mig för. LĂ€mnar med varm hand över sĂ„nt som Ă€r svĂ„rt och krĂ„ngligt till andra. Men jag har gott sjĂ€lvförtroende inom det som Ă€r mitt jobb. Och att jag Ă€r en tilltĂ€ckligt bra kompis, dotter, vĂ€n, fru och mamma.

Har du nÄgot klÀdesplagg/pryl som du anvÀnt i flera Är och aldrig blir trött pÄ?
Jag tröttnar pĂ„ det mesta ganska fort – men efter ett litet uppehĂ„ll brukar jag fĂ„ tillbaka lusten igen. SĂ„ mitt knep Ă€r att ha saker i rotation. LĂ€gger bort i kĂ€llaren och ett halvĂ„r senare fyndar jag med glĂ€dje i mina egna gömmor!

Vad köper man för blommor till dig?
Ranunkel och anemoner. Men allra gladast blir jag över en bukett med hÀlften ogrÀs som nÄgon av sönerna plockat i en dikesrenen.

Hur uppvaktar man dig?
Skrattar Ă„t mina skĂ€mt, Ă€r jĂ€ttesnĂ€ll och noll procent klĂ€ngig. Uppskattar generellt sjĂ€lvstĂ€ndiga mĂ€nniskor – bĂ„de i kĂ€rlek och vĂ€nskap. Min killtyp Ă€r mĂ€n med breda ansikten, starka kĂ€kben, speciella nĂ€sor, vackra ögon, stora buskiga ögonbryn och mörkt hĂ„r. Samt Per Fritzell som Ă€r undantaget som bekrĂ€ftar regeln.

Vad blir du glad av fÄ höra att du Àr?
Min vĂ€n Malin och min man har oberoende av varandra konstaterat att jag har mycket “driv”. Min syster konstaterade nyligen att hon inte kĂ€nner nĂ„gon som Ă€r mer mĂ„lmedveten. Det gjorde mig jĂ€tteglad att höra, för jag kĂ€nner ofta att jag har för lite driv, för luddiga mĂ„l, njuter för mycket av ledighet och att ta det lugnt. KĂ€nns hela tiden som att jag mĂ„ste bromsa latheten i mig sjĂ€lv. Men den sjĂ€lvbilden kanske Ă€r en del av problemet? Jag kanske har dĂ„lig sjĂ€lvinsikt?

Vad hÀnder i helgen?

Vi fĂ„r besök. Jakobs mormor och Jakobs lillkusin Felicia (som Ă€r arton och alltsĂ„ inte sĂ„ liten lĂ€ngre) och det ska bli SÅ kul! TĂ€nker skoterutflykt, mellokvĂ€ll och sĂ€llskapspel.

Vad bÀvar du inför?

Fastan som börjar imorgon. Fast mest ser jag fram emot den.

Vad var det senaste du skrev i Word?

Manuset till morgondagens poddavsnitt av Wollin & Clara. Det kommer handla om sminktips – och varningar.

Sommar, höst, vinter eller vĂ„r – vilken tid pĂ„ Ă„ret föredrar du?

December. Samt nu fram till och med juni. NÀr det blir ljusare, varmare och hÀrligare för varje dag. NÀr allting kÀnns löftesrikt. NÀr man har nÀstan hela kakan kvar och bara tuggat lite försiktigt pÄ den. I juli och augusti Àr halva kakan plötsligt uppÀten och det plÄgar mig mer Àn jag kan sÀga.

Är du blyg?
Nej men tycker att jag blivit mer tillbakadragen och reserverad med Ă„ldern.

Vad skulle du som tolvÄring tycka om ditt yrke?

Riktigt najs.

20 februari, 2023

Jag fĂ„r en del frĂ„gor om hur jag lĂ€gger upp min trĂ€ning. Mitt mĂ„l nu Ă€r fyra pass i veckan – tvĂ„ styrka och tvĂ„ kondition. Och sedan 70 000 steg/vecka. Styrkepassen trĂ€nar jag med min PT och konditionspassen ombesörjer jag sjĂ€lv. Skidor, trĂ€ningscykeln i kĂ€llaren eller crosstrainern pĂ„ gymmet brukar vara de vanligaste alternativen. Jag har en pulsklocka frĂ„n Fitbit som jag har pĂ„ mig om dagarna och som hjĂ€lper mig hĂ„lla koll pĂ„ att jag fĂ„r ihop till det. Det hĂ€r var en ganska bra trĂ€ningsvecka dĂ„ jag fick in alla centrala pass – men utöver det ocksĂ„ mĂ„nga hĂ€rliga promenader och svettiga stunder!

MĂ„ndag

TrÀnade ingenting eftersom jag Äkt lÀngdskidor pÄ söndagen och kÀnde att jag behövde vila. Hade en intensiv arbetsdag med Erica men pÄ kvÀllen gick jag en promenad medan barnen var pÄ skidtrÀning och fick dÄ ihop till 11 000 steg den dagen.

Tisdag

Min stÄende trÀningsdag sedan 2 1/2 Är tillbaka. Jag Àr alltid i stan och pÄ lunchen trÀnar jag hÄrt i 50 min med min PT Ida pÄ gymmet. Vi lyfter skrot och hÄller till i ett separat litet gym pÄ IKSU bara för PT-kunder. DÀr man kan vara helt ifred. Marklyft, knÀböj, bulgarian split squat, armhÀvningar, enarmsrodd med kettlebell, bicepscurls och hantelpress. HÀr trÀnar jag vÀldigt fokuserat och Àr oftast helt slut efterÄt. Fick ihop 11 000 steg totalt den dagen.

Onsdag

Hade planerat in skrivjobb hela dagen och för att vara snĂ€ll mot min kropp och knopp började jag med trĂ€ning – 40 minuter i skidspĂ„ret. Sedan arbetade jag fokuserat vid datorn och Ă„t Ă€ven lunchen dĂ€r. Det visade sig pĂ„ stegen, för jag fick bara ihop lite drygt 8000 den dagen. Det var en bra vĂ€ckarklocka – för utan skidturen hade vĂ€l jag inte fĂ„tt ihop ens hĂ€lften. Och förut satt jag ofta vid datorn en hel dag utan att stötta upp med nĂ„gon form av motion.

Torsdag

Vilodag frÄn trÀning. Men pÄ kvÀllen kröp det i hela kroppen och snurrade i huvudet efter att ha suttit vid datorn och arbetat sÄ dÄ gick jag pÄ en 50 min promenad runt byn med min kompis Elina i telefon. Sedan plockade jag, dammsög och helgstÀdade huset lite lagom slarvigt. Det slutade med drygt 13 000 steg.

Fredag

Min andra fasta trĂ€ningsdag i veckan. Morgonen börjar med att jag trĂ€nar med min PT Ida i 50 minuter. Fria vikter och maskiner. Sedan har jag börjat med en smart grej – nĂ€mligen att haka pĂ„ fler trĂ€ningspass efter varandra. För att jag dĂ„ redan Ă€r klĂ€dd och redo. SĂ„ efter vĂ„ra styrkepass brukar jag köra ett intensivt konditionspass pĂ„ 20 min pĂ„ crosstrainern. Sedan kickar jag igĂ„ng min arbetsdag.

PÄ fredagskvÀllen hade matlaget hyrt bygdegÄrden, som ju ocksÄ Àr barnens gympasal. Och sÄ var vi dÀr i tre timmar och lekte, hÀrjade och hade kul. Efter vissa av lekarna var jag blöt i svett, sÄ det blev som ett litet trÀningspass det ocksÄ. Fick ihop ca 13 000 steg den dagen.

Lördag

Vilodag frÄn trÀning. Gick dÀremot en svettig 40 min promenad pÄ halvt plogade vÀgar och sedan arbetade jag inne hos fÄren. Bar vatten, skottade ut ny halm till bÀddarna, rengjorde fodertrÄg och gjorde fint. Svettigt i snöyran. Fick ihop ca 12 000 steg och min pulsklocka signalerade att jag hade trÀnat fast det inte ens var meningen.

Söndag

TÀnkte Äka skidor med barnen men spÄren verkade inte ha blivit uppkörda efter snöovÀdret. Gick istÀllet en promenad pÄ 40 minuter samtidigt som jag ringde till min syster och sedan lÄg jag mest i soffan och Ät fruktsallad och glodde pÄ andra som anstrÀngde sig i skidskytte. Fick ihop 10 000 steg den dagen. Och pÄ hela veckan blev det alltsÄ en total pÄ 79 931 steg!

19 februari, 2023

Idag tĂ€nkte jag hoppa tio Ă„r tillbaka i tiden – till 2013 – och kolla pĂ„ nĂ„gra outfits frĂ„n det Ă„ret. Se vad som bestĂ„tt och vad som blivit passĂ©.

Året inleddes med en vippig kjol frĂ„n Monki och en tröja frĂ„n HM med glittrande krage. Lite för docksött för idag kanske. Men fint pĂ„ den tiden! Och OJ vad mörkt hĂ„r jag hade. NĂ€stan svart i fĂ€rgen.

Den hÀr röda skjortan Ängrar jag nu att jag skÀnkt. Minns hur mycket jag anvÀnde den! Perfekt med det lilla uppviket pÄ Àrmen. Kjolen minns jag inte var den kom ifrÄn men jag bar den massor. Har som synes en faiblesse för prickar som till dags dato Ànnu inte gÄtt över.

Hittade den hĂ€r klĂ€nningen pĂ„ Beyond Retro minns jag. Blir irriterad nu över att jag skĂ€nkte den – för oj sĂ„ den smickrade kurvorna med det dĂ€r röda fĂ€ltet som löpte runt kroppen.

I mitt arbetsrum. Stökigt hÄr, jeansskjorta och blÄjeans. Minns att jag hade detta enda par jeans frÄn Gina Tricot och Àlskade massor!

Raka ben och skön stretch. SkÀnktes bort nÀr de blev för stora. Ser att jag var fin i dem men har tio Är senare fortfarande svÄrt för jeans. Har fortfarande bara ett enda par i min Àgo.

Den hÀr söta klÀnningen minns jag vÀl. I nÄgon otÀck syntet som luktade svett sÄ fort man rörde pÄ sig. Men fin pÄ bild.

Jag besökte BorĂ„stapeters fabrik (vi samarbetade under flera Ă„r) och jag hade pĂ„ mig den hĂ€r röda skapelsen. JAG FÖRBANNAR MIG SJÄLV ÖVER ATT JAG SLÄNGDE DEN! SĂ„ perfekt med sin vidd i kjolen, sitt fantastiska fall och den dĂ€r pingvinĂ€rmen. IDIOT!

Och pĂ„ temat rött med vita prickar…

VÀldigt oklart vad som pÄgÄr med mina hÄrtoppar hÀr? Behövs en klippning helt klart. Men oh sÄ chic jag kÀnde mig i den röda baddrÀkten frÄn Sea Folly. Hade ocksÄ en blÄrutig och anvÀnde bÄda tills de föll i bitar. Skulle gÀrna vilja ha nÄgot liknande igen men Sea Folly gör dem i sÄ trÄkiga fÀrger nu för tiden. De loppade solglasögonen och solskÀrmen finns fortfarande i min Àgo. AnvÀnder solhatten varje sommar.

För tio Ă„r sedan var jag bara mamma till ett barn som dessutom bara var en liten plutt. Och jag var sĂ„ chic i min gröna klĂ€nning. HĂ€r kan ni se hur jag bar den 2015 nĂ€r Folke var bebis. Har inte provat den sedan dess och tvivlar pĂ„ att den passar. Men som jag önskar det – för i ryggen har den en fantastisk grön rosett. Kanske fĂ„r gĂ„ ner i kĂ€llaren och rota fram den?

En annan underbar grön klĂ€nning jag bar mycket det Ă„ret – sĂ€rskilt nĂ€r jag var ute och förelĂ€ste. Den finns ocksĂ„ kvar i gömmorna. Thaisiden med ett makalöst snitt. MĂ„ste nĂ€stan ta upp och pröva den igen och se om den passar.

Den hĂ€r jeansjackan nöter jag fortfarande pĂ„ och den har jag haft sedan jag fyllde fjorton tror jag. 23 Ă„r gammal med andra ord. Även den prickiga klĂ€nningen anvĂ€nds fortfarande rĂ€tt flitigt.

VARFÖR skĂ€nkte jag bort dessa underbara shorts i kostymbyx-modell? Det tĂ€nker jag nu nĂ€r jag ser dem. De satt sĂ„ fint och hade perfekt höjd i midjan. Koftan var nĂ„gon billig skit frĂ„n en kedja och den saknar jag inte. Men korsetten kom frĂ„n Beyond Retro och Ă€r en kĂ€ndis sedan bloggens tidigaste dagar. PĂ„ den sista bilden ser jag för övrigt ut som om jag var sĂ„ngerska i ett band som spelar EPA-dunk. Visst?!

Linnet och skorna har jag kvar och anvÀnder Ànnu. men den perfekta tubformade kjolen slÀngre jag nÀr den inte lÀngre gick över knÀna. Den hade kanske passat idag och det fÄr mig att lipa för shit vad snygg den var. Och den croppade Monki-kavajen! Hade gÀrna haft pÄ mig exakt detta idag. Och borde jag ha den hÀr frisyren igen? Bu eller bÀ?

En liten loppad sparkdrÀkt som fortfarande Äker fram varje sommar för att den Àr sÄ förblÄnat skön.

Mormors gamla sjuttiotalsskjorta och ett par avklippta loppade jeans. SÄ cool jag sÄg ut. Som mamma nÀr hon var tjugonÄnting.

American Apparel var stora och jag köpte en vippig kjol i varje fÀrg och bar till stövlett. Loppad skjorta som Anna pimpat med nitar och en hatt som fortfarande anvÀnds ibland. KÀnns förstÄs vÀldigt 2013 alltihopa. Men jag blir ÀndÄ glad. Ser ju sÄ söt ut!

Den hÀr vintageklÀnningen Àr en fullkomlig dröm. Ligger i kÀllaren och vÀntar pÄ smalare midjemÄtt eller barnbarn som vill lÄna den. Kommer aldrig göra mig av med. SÄ snygg kring bysten och spana in fickorna och hur mönstret byter hÄll.

Vi var i Gardasjön en vecka med min systers familj. Det var fruktansvĂ€rt varmt och brĂ€nnan blev fin. Den fina kjolen med volanger finns förstĂ„s kvar – liksom linnet! Men tror att den ligger hemma hos min syster för tillfĂ€llet. Kanske ska lĂ„na tillbaka den?

Hade pÄ mig en reakjol frÄn Gina Tricot (gud vad mycket jag handlade dÀr dÄ? Nu har jag inte köpt nÄgot frÄn Gina pÄ mÄnga, mÄnga Är) och ett linne som min syster mÄlat med textilfÀrg vÄtt i vÄtt.

En klÀnning jag burit otroligt mycket genom Ären. SÄ fint rejÀlt mönster och vippighet i kjolen. Den var lÀngre frÄn början men Anna sydde av den Ät mig. Fick lÄna hennes skinnpaj ocksÄ och bar den till mina klÀnningar. Den prickiga röda sjalen anvÀnds fortfarande.

Jag Ă„kte till Teneriffa ocksĂ„ och spelade in ett program med SVT – TvĂ„ pĂ„ resa. Jag bjöd med mig Susanne Jonsson som jag börjat bli vĂ€n med under vĂ„ra sĂ€ndningar i Go’kvĂ€ll. Och det var pĂ„ den hĂ€r resan vi blev riktigt goda, nĂ€ra vĂ€nner. HĂ€r bar jag en klĂ€nning min syster sytt. Den finns fortfarande kvar. Liksom örhĂ€ngena som jag ofta anvĂ€nder.

Jag hade en bra brĂ€nna den hösten – och bra hĂ„r-game. Rutor i alla de storlekar. KĂ€nde mig vrĂ„lsnygg i detta!

För att inte tala om den hĂ€r röda pĂ€rlan jag hittade pĂ„ Beyond Retro i Göteborg nĂ€r jag var nere pĂ„ bokmĂ€ssan. SĂ„ JÄDRA snygg! SĂ€rskilt ringningen. Herregud. Finns forfarande kvar i kĂ€llaren!

Liksom denna ullklÀnning som Àr vrÄlsnygg men som sticks sÄ man blir galen om man inte bÀr nÄgot under den.

Gjorde en plÄtning för ett omslag den hösten och Emil Nyström tog den hÀr fina bilden pÄ mig. Tydligen gillade jag att kombinera rÀnder och rutor pÄ olika sÀtt. Gillar den hÀr outfiten massor. Och Melker <3 snyft

Avslutar med en juligt sjÀlvportrÀtt pÄ nÀr jag bakar saffransbullar till ett jobb för Norrmejeriers rÀkning.

Roligt att se tillbaka och mĂ€rka att stora delar av min garderob fortfarande Ă€lskas och anvĂ€nds sĂ„ hĂ€r tio Ă„r senare. Nu kanske jag kombinerar klĂ€derna pĂ„ nya sĂ€tt och stylar lite annorlunda – men plaggen anvĂ€nds! De flesta av dem var dessutom begagnade redan nĂ€r jag köpte dem men kvalitĂ©n hĂ„ller tydligen för decennier av slitage.

19 februari, 2023

Åh nu mĂ„ste jag tips om att min fina vĂ€n och kollega Susanne startat en matblogg. Hon bloggade under mĂ„nga Ă„r pĂ„ SVT men nu finns hon Ă€ntligen i egen regi pĂ„ Susannes Skafferi.

Som vanligt nÀr det gÀller Susannes matlagning Àr det massor av smarriga recept i varierande svÄrighetsgrad. Vardagsknep, matlagningshacks och tips pÄ hur du kan bekvÀmimpa.

Fina matfoton i kombination med djupt kunnande om mat eftersom Susanne inte bara jobbat pÄ trestjÀrniga franska restauranger utan ocksÄ har en magisterexamen i gastronomi.

Förhoppningsvis blir det utöver matlagning ocksÄ mÄnga Àventyr med Susanne i hennes underbara gröna folkabuss! In och följ vettja.

17 februari, 2023

Destruktivt leverne kan förstÄs ge starka dopaminkickar. Men jÀdrar vad jag ocksÄ kickar pÄ att ta hand om mig sjÀlv och göra bra saker för min hÀlsa!

Som den senaste veckan, nÀr jag har somnat vid tio pÄ kvÀllarna och sovit till sex-sju pÄ morgonen. I snitt nio timmar per natt. Det Àr nÀstan tre timmar lÀngre Àn jag vanligtvis snittar. Och sömnbristen Àr nog min största hÀlsofiende. Den försÀmrar mitt immunförsvar, minskar orken att trÀna och prestationen under sjÀlva trÀningen. Sömnbristen minskar dessutom effektiviteten under min arbetsdag och gör mig mer sugen pÄ snabba kolhydrater. Men det allra vÀrsta Àr att den gör mig mer mottaglig för Ängesttankar och oro.

Men den senaste veckan har jag alltsÄ sovit mÄnga, lÄnga nÀtter pÄ rad. Fattar inte riktigt vad som hÀnt? Men plötsligt bara tröttnade jag pÄ mitt nattsuddande och bestÀmde mig för att försöka vara lite snÀll med mig sjÀlv. HjÀlpa mig till mindre hemska mornar dÄ jag annars alltid Àr sÄ dödens trött.

Kanske Ă€r det en kombination av en massa olika faktorer som samverkat till en vecka av god sömn? Som att jag dricker mycket mindre kaffe efter förkylningen. Att jag jobbar vĂ€ldigt hĂ„rt med min hjĂ€rna pĂ„ dagarna – men ocksĂ„ prioriterar att trĂ€na i dagsljus. Att jag har blott sjutton grader i sovrummet och försöker hĂ„lla efter, stĂ€da och se till att det ser trevligt ut nĂ€r jag ska gĂ„ och lĂ€gga mig. Jag försöker ocksĂ„ att inte trĂ€na eller promenera allt för sent pĂ„ kvĂ€llen – och nĂ€r jag vĂ€l lĂ€gger mig sĂ„ sprayar jag min kudde med en lavendelmist frĂ„n Body Shop. Den gör mig sömnig. Men kanske Ă€r det mest en betingad reflex och inte sĂ„ mycket lavendelns effekt? Dessutom lĂ€ngtar jag efter min Virginia Woolf-bok varje kvĂ€ll och skyndar mig i sĂ€ng för att hinna lĂ€sa. Men den Ă€r ganska tung, sĂ„ efter ungefĂ€r tvĂ„ sidor börjar raderna dansa framför ögonen och jag mĂ„ste akut slĂ€cka och somna.

Varje natt vid fyratiden nÀr jag fÄtt mina sex timmar sömn, har jag vaknat till och trott att det Àr morgon. Förvirrad har jag fÄtt inse att det Àr flera timmar kvar och att jag ska somna om. NÀr jag inte kunnat somna om direkt och tankarna har börjat mala har jag förbjudit mig att ta fram telefonen. IstÀllet lÀser jag en stund. Och oftast sover jag igen inom en kvart. Och nÀr klockan vÀl ringer vid sju vaknar jag snabbt och Àr pÄ benen, utan att behöver snooza.

Fattar faktiskt ingenting för det hÀr Àr sÄ otypiskt mig? Men fasen sÄ bra det kÀnns att sova! Och fasen vad jag kickar pÄ att försöka göra snÀlla saker mot mig sjÀlv och mÀrka att det har effekt.

16 februari, 2023

Glad torsdag pĂ„ er! HĂ€r var snickaren pĂ„ besök pĂ„ morgonen för att se över vĂ„r toalettrenovering pĂ„ övervĂ„ningen. Som jag lĂ€ngtar efter att ha mer Ă€n en toalett pĂ„ fem personer. Nu Ă„terstĂ„r bara att vĂ€lja tapet till boaseringen ocksĂ„. Vi fick över en hel del pĂ€rlspont nĂ€r vi gjorde iordning köket för tvĂ„ Ă„r sedan och förhoppningsvis rĂ€cker den till vĂ„rt lilla badrum. Tror inte ens jag bryr mig om att mĂ„la om den utan lĂ„ter den nog vara sandgul…

Jag har ocksÄ hunnit med en intervju med DN nu pÄ morgonen och strax ska jag sÀtta igÄng med lite bokjobb.

En hÀromdagens outfit bjuder jag dock först pÄ. Gammal kjol frÄn &Other Stories, t-shirt av okÀnt mÀrke som jag haft i en himla massa Är. Gamla knÀhöga stövlar med rund tÄ samt örhÀngen som syrran tillverkat.

Emaljarmbanden kommer frÄn Kina och de fick jag och min syster nÀr vÄra kusiner luffade runt dÀr pÄ nittiotalet.

Det Àr dimmigt och grÄtt som döden idag. Men igÄr sjöng vÄrfÄglar och solen sken frÄn klarblÄ himmel. Och imorgon Àr det ju fredag. DÄ ska jag trÀna, jobba med boken och sedan hÀnga med matlaget pÄ kvÀllen och göra en rolig sak.

Nu hÄller jag andan och tar skuttet in i den hÀr torsdagen!

15 februari, 2023

HĂ€r kommer lite hött och pött frĂ„n de senaste dagarna. I fredags hade barnen önskat spelkvĂ€ll istĂ€llet för film. Inte mig emot! Vi spelade VĂ€ndtia…

och Bondespelet.

Ohemult trevligt att ha sÄ stora barn att man kan spela spel utan att nÄgon i vredesmod kastar kortleken i ansiktet pÄ den andra.

PĂ„ lördagen tog jag fram pusslet Bertil fĂ„tt i present pĂ„ sin födelsedag och la det för andra gĂ„ngen pĂ„ en vecka! Behöver fler pussel att lĂ€gga. Älskar pussel med lagom mĂ„nga bitar sĂ„ att man kan bli klar i en och samma sittning.

PÄ söndagen sÄdde jag med Albin. Jag har ju ett superfint vÀxthus nu sÄ i sommar ska jag odla mycket hemma pÄ gÄrden!

Efter att ha haft en odling i Marstorps skala har man lÀrt sig att sÄ rationellt och effektivt. Dessa pluggbrÀtten Àr suverÀna. Och brickan Albin trycker ner ovanpÄ har smÄ piggar som pÄ nolltid gör hÄl i jorden.

Vi sÄdde chili, paprika, aubergine, lök, tomat och lite annat smÄtt och gott.

Kolla sÄ praktiskt! Varje pluggbrÀtte har en bricka som man kan vattna direkt i.

Nu fÄr de fÄr bo i Albins fönsterkarm tills de vuxit till sig lite.

Barnen hade kompisar pÄ besök hela helgen och de var ute och hÀrjade sig blÄa i ansiktet pÄ skrana, Spark och StjÀrtlapp. Alla goda ting börjar pÄ s.

Liksom skotern. Jakob fixade med ett nytt sÀte och sjÀlv monterade jag nya klÀdlÄdor till barnen och stÀdade och grejade inomhus. Takdropp och fÄgelkvitter i luften njöt vi hela helgen. Och jag tog en spÀnnande skidtur. I en brant nedförsbacke skrÀmde jag fram tvÄ enorma Àlgar som började rusa framför mig i spÄret. Jag kunde omöjligt bromsa och var lika delar livrÀdd och full i skratt. TÀnk om jag brakat in i Àlgarna bakifrÄn?! Som tur var vek de av frÄn spÄret och försvann in i skogen. Och jag kunde stanna, andas, skratta och kÀnna adrenalinet pumpa runt i kroppen.

I mÄndags hade jag en extremt efterlÀngtad arbetsdag. NÀmligen den riktiga uppstarten av bokprojektet med min kÀra bokredaktör Erica vid rodret. Vi jobbade fokuserat direkt frÄn morgonen.

Tog lunchpaus med kylskÄpsrens. Pitabröd, grönsaker, en gucka jag gjort till bakpotatisen dagen innan plus kycklingfÀrs uppstekt med lite fajitakrydda. Enkelt men vÀldigt gott.

Jag gick igenom researchmaterial och vi brainstormade allt vi orkade.

-Vad hÀnder om vi helt tÀnker om med bokens format? Om vi gör tvÀrtemot hur alla andra gör? VÄgar vi?

Efter lunchen gĂ€stade jag Kreatörsdagen och pratade med Linda Hörnfeldt och Joanna Swica – bland annat om contenttrender och framtiden för instagram och bloggen som fenomen. SĂ„ roligt. Skulle kunna prata om sĂ„nt hĂ€r fyra timmar i rad veckan lĂ„ng. Kul med lĂ„ngt över 500 gĂ€ster i publiken.

Jag har trÀnat en hel massa ocksÄ. Tog en bild pÄ mig sjÀlv och funderade pÄ nÀr jag kommer kÀnna mig bekvÀm i att trÀna i bara sport-topp och tights?

-Inte idag i alla fall! var svaret och sedan drog jag hastigt pÄ mig min stora t-shirt igen. KÀnner mig sÄ naken i trikÄ.

IgÄr hade vi matlag. FULLTALIGT MATLAG! Trots att vi befinner oss i vecka sju var detta bara det tredje matlaget under 2023. Sjukdomarna har gÄtt varv pÄ varv mellan oss. Men desto hÀrligare nÀr vi nu Àntligen kan ses.

Vi var hemma hos oss och jag hade kokat sju liter potatis- och purjolökssoppa som Àrligt talat var svingod. Till soppan hade jag köpt nÄgra surdegslimpor frÄn Kulturbageriet och sÄ var den mÄltiden komplett.

Ungar jag Àlskar.

En sÀrskilt ÀlskvÀrd sÄdan. Vi konstaterade att han börjar se ut som Staffan Götestam i frissen. Mina egna barn har varit mer av Gustav Wasa-typer.

Jag somnade gott igĂ„r kvĂ€ll efter trĂ€ning, bokjobb och matlag…

Och vaknade utvilad och bestÀmde mig för att sticka direkt till skidspÄret nÀr jag lÀmnat ungarna. NÀr det stÄr bokjobb pÄ schemat hela dagen behöver jag verkligen fÄ in lite motion och rörelse.

15 februari, 2023

Idag handlar podden om att en bra förÀlder Àr en förÀlder som skiter lite lagom i sina barn. Det handlar om vad JLO och Ben Affleck pratar om nÀr de kommer hem efter Grammygalan och Ben suttit och tjurat en hel kvÀll. Och sÄ menar Malin att introvert/extrovert Àr en diagnoser med samma tyngd som el-allergi. Happy lyssning!

14 februari, 2023

Fjorton bilder av kÀrlek den fjortonde februari. FrÄn Äret som gÄtt.

KlÀttra pÄ pappa och flyga flygplan pÄ armarna och veta att man alltid, alltid landar mjukt.

Storebror som tar sig tid och leker med lillebror och nÀstan aldrig tappar tÄlamodet.

Puss och gos pÄ badplatsen

Det alldeles sÀrskilda bandet mellan Albin och Bertil

NÄgon som retar en nÀr man försöker posa vackert och ta en snygg bild till bloggen

NÀr man behöver ett livs levande docka att gosa med efter en lÄng dag

Eller ett gosedjur.

-Klappa försiktig, inte mothÄrs. Hon vill inte bli klappad pÄ svansen.

LĂ„na bebis och mata med nappflaska

GÄ pÄ gudstjÀnst och kramas med sin bror

Pussigt vÀrre pÄ konfirmation av tonÄring

Se Lille PÀrson djupt i ögonen och kÀnna hennes mjuka ull under fingrarna.

LÀsa högt för moster och fÄ visa hur bra man blivit

Hitta en groda pÄ skogsutflykten och snÀlla snÀlla snÀlla fÄr jag ta med den hem?

Sitta hos farmor och undersöka om hon precis som mamma har en gullis innanför tröjan?

12 februari, 2023

Nu har det gÄtt ett Är sedan jag opererade bort min sköldkörtel. Jag fÄr ofta frÄgor om hypertyreos, sköldkörtelproblem, insÀttning av levaxin och hur jag mÄr sedan operationen. SÄ jag tÀnker att jag gör ett inlÀgg nu som jag kan hÀnvisa tillbaka till nÀr nÄgon frÄgar.

Min sköldkörtel började vĂ€xa (som jag kan minnas) i slutet av min graviditet med Ulf. Minns att jag reagerade för det först nĂ€r jag sĂ„g mig sjĂ€lv pĂ„ bild. TĂ€nkte -Har jag alltid haft den hĂ€r knölen pĂ„ halsen utan att lĂ€gga mĂ€rket till den? Men det var först nĂ€r en lĂ€karen pĂ„pekade knölen som jag insĂ„g att den kanske inte var helt normal. Sedan var den utredningen igĂ„ng…

HĂ€r var jag sĂ€kert femton kilo tyngre Ă€n jag Ă€r nu och det förstĂ€rker kanske intrycket en aning – men jag kan inte förstĂ„ att jag stod ut med knölen? Jag kunde inte ha tighta tröjor utan att det kĂ€ndes som att jag skulle kvĂ€vas. ÄndĂ„ hade jag perfekta sköldkörtelvĂ€rden – sĂ„ tillvĂ€xten pĂ„verkade uppenbarligen inte den biten av mĂ„endet.

Sedan knölen upptÀcktes har jag gÄtt pÄ otaliga ultrajud och gjort flera biopsier för att sÀkerstÀlla att det inte Àr nÄgot farligt i knölen. Och eftersom jag tyckt att operation har kÀnts otÀck (sÀrskilt nÀr knölen Àr ofarlig) har jag hela tiden skjutit pÄ det. Men pÄ en lÀkarkontroll mÀrkte vi att knölen vÀxt med typ Ätta centimeter pÄ ett Är, att jag började fÄ problem att andas nÀr jag lÄg pÄ rygg och hade rethosta som aldrig gick över. Och dÄ förstod jag att det var dags att ta bort den.

Jag behövde operera bort hela min sköldkörtel – och det Ă€r jag glad över, med tanke pĂ„ vad som hĂ€nde senare den vĂ„ren. Operationen minns jag sĂ„klart ingenting av men dagarna efterĂ„t var hemska. Hade absolut ingen röst, den vidrigaste nackspĂ€rren och kunde inte svĂ€lja. Hade inte fattat att jag skulle mĂ„ sĂ„ pass dĂ„ligt sĂ„ jag var glad över att fĂ„ vila hos min syster i nĂ€stan en vecka innan jag Ă„kte hem. Inte ansvar för nĂ„gra barn eller nĂ„gonting – jag blev sĂ„ otroligt ompysslad. Och som tur var blev jag snabbt bĂ€ttre. Var igĂ„ng och trĂ€nade igen efter tre veckor vill jag minnas. Det allra jobbigaste var dock att stĂ€mbanden var sĂ„ trötta och kraftlösa. Det dröjde nĂ€stan ett halvĂ„r innan de blev helt som vanligt igen.

Fem dagar efter operationen

Dagen efter operationen började jag Ă€ta levaxin och det kommer jag behöva Ă€ta resten av livet. MĂ„nga som börjar med levaxin klagar pĂ„ svĂ„righeterna att hitta rĂ€tt dos. Jag har dock inte upplevt nĂ„gra som helst svĂ„righeter med detta. Jag tar tabletten direkt jag vaknar pĂ„ morgonen och sedan tĂ€nker jag inte pĂ„ den pĂ„ hela dagen. Ibland glömmer jag att ta tabletten men mĂ€rker inte av det heller. Jag mĂ„r jĂ€ttebra, Ă€r i balans och Ă€r sĂ„ glad över att slippa hostan. DĂ€remot gĂ„r jag och tar blodprov dĂ„ och dĂ„ – för att sĂ€kerstĂ€lla att dosen fortfarande Ă€r rĂ€tt.

SÄ hÀr Àr min profil idag

Och frÄn andra hÄllet (förlÄt för snorkig min, men man blir en mallgroda nÀr man har fÄtt halsgropen Äter)

Och Ă€rret syns knappt alls – bara om man zoomar ser man det precis i halsgropen. Jag har haft det tĂ€ckt med microporeplĂ„ster hela vĂ„ren och sommaren för att skydda mot solen. Och kommer vara noga med att smörja med solskyddsfaktor Ă€ven denna vĂ„r och sommar. Men plĂ„stra behöver jag inte göra lĂ€ngre.

Det tog ganska lĂ„ng tid efter operationen innan sjĂ€lva svullnaden gick ner och jag fick tillbaka mitt “vanliga” halsutseende. Och sedan hĂ€nde nĂ„got jobbigt. För jag opererades ju i slutet av februari och kring min födelsedag i april hörde lĂ€karen av sig och sa att de Ă€ntligen hade analysen fĂ€rdig av vad min knöl hade innehĂ„llit. Det i sig kĂ€nns ju som en orimligt lĂ„ng tid – men eftersom jag visste att det inte kunde vara nĂ„got farligt sĂ„ brydde jag mig inte om det.

Men lĂ€karen berĂ€ttade dĂ„ att de hade hittat en tumör i min sköldkörtel och förstadiet till cancer. Han berĂ€ttade det lika odramatiskt som om det var en frĂ„ga om priset pĂ„ potatis typ. Men jag trodde att jag skulle krĂ€kas nĂ€r jag hörde det. Blev sĂ„ chockad och bestört – Ă€ven om han förklarade för mig att det sannolikt Ă€ndĂ„ inte var nĂ„gon fara eftersom hela sköldkörteln nu var borta. Men att de skulle behöva analysera knölen ytterligare för att veta om jag ocksĂ„ skulle strĂ„las…

Jag gick som pÄ nÄlar en bra bit in i juni innan de Àntligen ringde upp med det lugnande beskedet att ingenting mer behövde göras. Tumören var godartad, jag behövde inte strÄlas och jag var att betrakta som frisk.

Frisk har jag fortsatt att kÀnna mig. Frisk, fri och vÀldigt tacksam över den saken.

Sök pÄ underbaraclaras.se

KundtjÀnst

Har du frÄgor kring din order eller nÄgot annat som berör min butik, vÀnligen hör av dig till:

Eller anvÀnd formulÀret nedan.