Jag fick så fantastiskt många fina kommentarer på det här inlägget från i fredags. Så många att det första jag gjorde på måndagen var att ringa min barnmorska och boka tid. Så här kan jag ju inte fortsätta ha det! Tack för peppen allihopa.
På lördagsmorgonen mådde jag aningen bättre. Vi lyckades städa huset med gemensamma krafter och sedan kom farmor ut och hälsade på. Med lördagsgodis i högsta hugg.
Själv åkte jag på den årliga höstmarknaden på hembygdsgården.
Köpte grönt
och pratade med grannar och bekanta.
Finns mycket vackert att beundra
Och att köpa tunnkaka bakad i vedeldad ugn – det är ett måste!
Fyra stora brödkakor följde med därifrån.
Mår så bra av att gå runt i sådana här vackra miljöer och bara insupa
Tänk om man bott så här fint?!
Lite skör från fredagens urladdning. Bra att vara ute och hälsa på folk och låtsas vara en normal människa.
Köpte lite smått från Malin i Ratan som gör de bästa tvålarna.
Och beundrade sensommarblomningen.
En blandad påse ekologiska grönsaker…
Samt bröd och tvål följde med mig hem. Dessa bruna papp-påsar påminner mig om alla åren med Marstorp. Saknar ofta Marstorp. Inte minst den obegränsade tillgången på egenodlat grönt. Nu får vi istället stötta andra lokala producenter!
Det är en vacker bygd jag bor i.
Hög, klar luft med utrymme att tänka!
När jag kom hem dukade jag fram det nybakade brödet och världens godaste ost, nämligen Bondmoran extralagrad från Gäsene mejeri. Finns inte att köpa här uppe så Anna brukar langa till mig när hon är på besök från Borås. Skar också upp den nyköpta kålroten i lämpliga tärningar. Färsk kålrot är så begärlig att äta rå precis som den är. Lite som rädisor. Man blir helt galen!
Smörkniven med ett skoterledsmärke på har jag förresten fått från en underbar läsare.
Det var ju den sista dagen i augusti och jag och barnen ville stänga sommarmånaden med att ta ett dopp. Det var rätt hurvigt ute.
Lite breakdance i puffar för att få upp värmen innan man hoppar i.
Mina modiga älsklingar i det kylslagna vattnet. TRE dopp tog vi!
Tacksam för vartenda ett!
Men de här galningarna doppade huvudet och simmade under ytan som ingenting.
Sedan drog vi hem och började med middagen. Gjorde en coleslaw på några av grönsakerna vi köpt: Rödkål, vitkål och morot.
I med lite lätt creme fraiche, majo, senap, vinäger och kryddor.
Det blev hamburgare till middag. Perfekt snabbmat när inspiration saknas.
När farmor åkt hem och kvällen börjat sänka sig gick jag ut i bastun och gjorde upp eld. Bertil och Folke högg upp en massa ved och sedan fyllde vi alla hinkar och kar med vatten. För här skulle familjebastas!
I samlad tropp gick familjen ner och placerade sig i bastun. Det är någonting extra skönt med att ha en helt egen bastu som man vet är fräsch! Först håller kroppen emot och jag känner samma obehagskänsla som i början av en massage, när jag inte vågar släppa efter utan fortfarande spänner mig. Men sedan efter kalla bad och varm bastu om och om igen är jag helt mörad. Som ett stycke dött kött.
Så då gick vi in igen och la oss omedelbart allihopa. Bäddade ner allt dött kött under täckena och somnade ovaggade.
Och det var den lördagen i bilder, det!
17 svar
Så härligt det är att vara med i ditt liv….
Som att man smygtittar in och är med (på ett bra sätt alltså).
Blir lycklig och glad av dina texter och vackra bilder.
Fortsätt så…
Vad bra att du får “hjälp” av oss läsare också och “får ändan ur” att i detta fallet ringa barnmorskan 🙂
Tror att många av oss hjälper varann på det viset – omedvetet och medvetet.
Kram till alla och njut av att sommaren inte är slut (trots att man får höra att det är första höstmånaden).
Ut njut och lev!
Så bra att du nu har tagit tag i dina besvär. Hoppas att du får bra hjälp. Härligt att du sedan fick må bättre. Mysigt med skördemarknad. Mjukt tunnbröd & kålrot är några av mina favoriter. Så mysigt att ni har bastu, från en som älskar att basta.
Jag läste alla kommentarer på det inlägget och blev alldeles matt. Så många välmenande tips, men det gäller att rannsaka vad som skulle passa ens personliga situation bäst. Hormonspiral, visst – men om man försöker bli gravid är det ju en skitdålig idé. Sluta med kaffe, jag hyser inga tvivel om att det skulle hjälpa då jag utöver kommentarsfältet läst/hört mååånga vittnesmål om att det verkligen hjälper – men för många av oss sitter det långt inne att göra den förändringen hur konstigt det än må låta. Söka hjälp hos diverse privata aktörer – visst, om du har den ekonomin så! Och så vidare och så vidare. Jag hoppas att du får ett bra bemötande hos din barnmorska och att det reder sig på något sätt❤️
Tyvärr märker jag stor skillnad på både PMS och mens de månader jag avstår koffein, socker, mjölkprodukter och sötningsmedel. Det är ju skönt när man lyckas, men ärligt talat väldigt svårt och jobbigt. Sitter vääääldigt långt inne att avstå så mycket för att få må som folk.
Någon hjälp har jag aldrig fått. “Det är normalt, det är normalt”.
Jag älskar också tvålarna från Malin i Ratan. Använder dem till håret, ansiktet, kroppen och rakning. Mest skillnad är det på håret och i ansiktet.
Mitt hår med vågiga tunna hårstrån är inte längre torrt och har äntligen fått volym. Huden i ansiktet har nog aldrig varit så återfuktad. Smörjer in mig med arganolja efter tvätt.
Men man får räkna med en omställningsperiod när både hud och hår kan bete sig lite knasigt.
+1 på tvålarna från Malin i Ratan! Mitt hår (och hårbotten) är så mycket finare och mår så mycket bättre efter att jag bytte till deras hårtvål, och jag har slutat med alla krämer till ansiktet och använder bara arganolja efter tvätt.
Hej Clara! Jag vill i all välmening varna dig för att ta antidepressiv medicin mot pms-besvär. Man kan ta det ett tag, ha det som en krycka, men man behöver göra livsstilsförändringar i grunden om man har en hormonell obalans. Jag vet att SSRI hjälper, jag har själv provat. Men det enda SSRI gör är att det balanserar serotonin i kroppen. Det är det enda det gör. Det är som ett ”plåster”. Grunden i dina besvär ligger i att du har obalans mellan progesteron och östrogen. Och när man har det så har kroppen svårt att tillgodogöra sig serotonin. Men om du bara tar SSRI så kommer inget att hända med dina östrogennivåer eller progesteronnivåer. Inget händer heller med dina serotoninnivåer – SSRI tar bara det lilla serotonin du har och fördelar det mer effektivt. Varför är det här så dåligt då? Det verkar ju vara en bra och snabb lösning på pms? Jo: Kvinnors progesteron sjunker naturligt efter 35 års ålder. Progesteron är superviktigt för att man ska känna lugn, välbefinnande och sova bra veckan före mens. När man hamnar i förklimakteriet så börjar kroppen producera både mindre östrogen och mindre progesteron. Det är viktigt för ens allmänhälsa som kvinna att försöka hålla en balans mellan dessa hormoner. Inte bara för att slippa pms-besvär. Obalans mellan progesteron och östrogen i fertil ålder är sammankopplat med ökad risk för utmattning, ångest, depression, diabetes typ 2, senare i livet ett svårare klimakterium, ännu mer ökad risk för utmattning och depression, ännu mer risk för diabetes typ 2, dessutom ökad risk för demens, alzheimer, cancer och för tidig död. Jag upprepar: obalans mellan progesteron och östrogen orsakar detta. Och inget SSRI i världen hjälper mot den obalansen. Så det är superviktigt att inte bara ta ett plåster på såren utan även göra livsstilsförändringar!
Man kan på ett naturligt sätt höja sitt progesteron: sänka sitt kortisol (jobba med stresshantering, minska på kaffe och högintensiv träning). Höja sitt oxytocin (kramas, connecta, bada bastu, ta varma bad, gosa, massage, sex). Man kan ta tillskott av d-vitamin, c-vitamin, kalcium och B6 (kvinnor med pms har ofta brist på detta). Man kan äta näringstät mat och sova extra mycket (kvinnor har högre blodtryck, mindre djupsömn och mindre REM-sömn veckan före mens). Man kan ta tillskott göra att höja just progesteron: munkpeppar eller biodentiskt hormon. Jag gör allt detta o h har numera ingen pms. Jag har kämpat med att lära mig allt detta i fem år, sen jag var 35 (är numera 40). Jag hoppas att jag kan hjälpa någon kvinna som läser detta!
Jag förstår att du skriver det i all välmening, men jag vet att SSRI preparaten är livsnödvändiga och blir lessen när andra fortfarande verkar tro att de är en ”krycka”. Jag har ätit premalex i ca 10 år och redan innan dess hade jag tagit hand om mig på alla de sätt utan att det hjälpte (jobbade deltid, var mkt utomhus, var inte stressad, åt bra, tränade…) I mitt fall tror jag att det är genetiskt, många i min släkt har haft psykiska sjukdomar. Utan SSRI är jag inte säker på att jag levt idag, och svår pms/pmsd innebär redan stress, svår ångest och absolut ingen ork att ta hand om varken sig själv eller andra. Att varna för antidepressiva är vanligt, men varför kan inte den typen av brister få hjälpas medicinskt? Det är ju ok för diabetiker och astmatiker att ta medicin. Jag har också en brist som gör att jag inte mår bra. Och hur kontrollerade är alla alternativa behandlingar på lång sikt?
Jag är ganska öppen om min medicinering och märker att många blir lättade. Det är fortfarande så stigmatiserat att ha psykiska sjukdomar att man inte vågar berätta! Jag vet flera personer som inte skulle vara fungerade (om ens levande) utan ssri och liknande. Allt kan ju så klart gå till överdrift, men med tanke på alla kommentarer om Claras mående så är vi verkligen inte övermedicinerade än!
Pella, du skriver bra och klokt. När jag var 45 år blev jag mycket svårt sjuk, utbränd och sängliggande i två år. Sökte hjälp hos så många olika vårdgivare och betalade dyrt. Fick till slut hjälp av slutenpsykiatrin med sömnmediciner och antidepressiva. Äter dessa mediciner fortfarande, som jag anser har räddat mitt liv. Jag blev aldrig helt frisk igen, men klarar min vardag och nu är jag gammal, 70 år. Är mycket tacksam för dessa 25 år som jag fått till skänks tack vare rätt medicinering.
Blev glad att läsa detta, Ann-Christin! Att du mår bättre ❤️
Den här typen av kommentarer blir ganska menlösa utan vettiga källhänvisningar, då det annars mest blir en random person på Internet som påstår saker i ett kommentarsfält
Tack Julia för din utförliga kommentar. Kopierar och klistrar in i anteckningar om det är ok? Så jag kan gå tillbaka och läsa fler gånger. Brukar ha svårt att hitta tillbaka till kommentarer i efterhand.
Clara vet inte om du kan få leverans hem från Hemköp men isåfall har de osten
Inget Hemköp i Claras trakter (eller hela Västerbotten), så inga leveranser därifrån. 🙂
UnderbaraClara Vilken vacker bygd Du har runt Dig. Du bor ju precis så vackert och fint som du berömmer från marknaden och det rum du fotograferat. Det är en fröjd för ögat och själen att drömma sig bort i dina vackra nästan sagobilder. Så fina. Tack. (Från Eva Lundin)
Jag vill bara tala om att jag läste reportaget om dig i Folkbladet (i gårdagens tidning, från tisdagen 3:e september). Det var fin läsning och så fina bilder på dig och på Essa. Du är verkligen värd all uppmärksamhet. Stort lycka till med allt du tar dig för.
Gäsenes ostar är fenomenala till vardagsmackan. Men funkar det med osthyveln? Brukar vara lättare med en osthyvel i plast. Säljs av företaget på sin hemsida om man inte får tag i det på annat håll. Där kan man också beställa osten!