DÄ och dÄ hör jag folk som pratar om utmattade kvinnor och fÄr det att lÄta som att anledningen till deras utmattning Àr att de bryr sig om att karva pumpor och baka kakor.

Jag blir lika delar rasande som full i skratt nÀr jag hör det dÀr. För nÀr jag tittar pÄ mig sjÀlv och pÄ alla runtomkring mig som blivit utmattade kan jag konstatera att ingen av oss bakat kakor eller karvat pumpor i samband med utmattningen. Gemensamt för de flesta av oss Àr att tiden och orken för sÄdana projekt helt försvunnit, i samma takt som stressen ökat.

Det vanligaste nÀr man blir utmattad Àr betydligt svÄrare situationer Àn kakor som inte jÀser. Som att man har ensam hand om sin demenssjuke far och samtidigt har huvudansvaret för barnen. Att man har en konflikt pÄ sin arbetsplats eller en chef som Àr vÀrdelös. Att arbetsberget bara vÀxer men ingen arbetsleder och berÀttar hur man ska göra för att hinna med. Att man har sömnproblem som man inte kommer till rÀtta med eller vÀrk som förstör ens livskvalité. Att man har en Ängestproblematik som slukar mycket energi, barn som inte mÄr bra, eller att man har svÄrt att separera arbetsliv frÄn ledighet och jobba lagom.

VÀldigt fÄ som blir utmattade har ett balanserat arbetsliv och hemliv men förstör sedan sitt mÄende med ihÀrdigt pumpakarvande och kakbakande. Den nidbilden Àr nÀstan för dum för att bemöta! Men jag fÄr den ofta slÀngd i mitt ansikte. Som att jag bakade och pysslade mig till utmattning. Men det som gjorde att jag blev utmattad var en kombination av helt andra faktorer. Som att jag satt fast i jobb som inte gick att avboka utan att sÀtta andra i klistret. Och att jag var tvungen att samarbeta med en person som var halvgalen. Att jag hade en liten bebis hemma och ett företag pÄ samma gÄng, samt upplevde stor ekonomisk stress. Att baka och pyssla var just den typ av ÄterhÀmtande aktiviteter som jag lÀngtade efter och hade behövt, men aldrig fick tid för. Och det ledde till utmattning.

Folk som inte vet nÄgot om utmattning, men tror att de vet massor kommer ofta med klÀmkÀcka rÄd av typen:

-Du behöver inte göra fint hemma! Du behöver inte laga mat frÄn grunden! Sluta vara en sÄn duktig flicka. Ingen kommer tacka dig!

De som sÀger sÄ Àr sannolikt helt ointresserade av allt sÄnt sjÀlva och förstÄr inte att det finns kvinnor om njuter och fÄr ÄterhÀmtning nÀr de pysslar, lagar mat och bakar. Och varför Àr det alltid kvinnor man förminskar pÄ detta sÀtt? Om en man blir utmattad och sjukskriven Àr det vÀl ingen som sÀger till honom

-Men sluuuta samla pÄ LP skivor nu! Det tar sÄn tid. Ditt vÀrde som man ligger inte i din skivsamling! Om du bara slutar blÀddra i skivbackar och kÀnna pressen av en perfekt skivsamling sÄ kommer du orka jobba.

-Men slÀpp tankarna pÄ allsvenskan! GÄ inte pÄ en massa matcher och kÀnn pressen av att vara en trogen supporter. Du Àr sÀkert utbrÀnd för att ditt favoritlag Äkt ur serien?!

Dessutom Ă€r folk som kommer med dessa vĂ€lmenande rĂ„d, kapitalismens nyttiga idioter. De som hĂ€vdar att det enda som betyder nĂ„got i livet Ă€r ens produktivitet. Är du trött pĂ„ jobbet? Ja, men bort allt utanför jobbet dĂ„ sĂ„ att du orkar med!

Att plocka bort roliga och ÄterhÀmtande aktiviteter för att orka jobba mer Àr kontraproduktivt. Det funkar bara kortsiktigt. Som att jobba kvÀll nÄgon gÄng ibland, för att bli klar med en brÄdskande uppgift. Men i regel funkar det inte. För sÄ fort du plockar bort ÄterhÀmtningen sÄ börjar maskineriet hacka och snart fÄr du mindre gjort istÀllet för mer.

Dessutom gÄr det emot all forskning kring stress och ÄterhÀmtning. Stress Àr inte farligt men brist pÄ ÄterhÀmtning Àr farligt. Och det Àr den ensidiga belastningen som gör oss utmattade. SÄ se till att fylla pÄ med nÄgot som vÀger upp för vad som gjort dig trött. Om du jobbat framför en datorn en hel dag kanske pumpakarvning och kakbak Àr det mest hÀlsosamma du kan Àgna dig Ät. Om du tycker att det kÀnns kul, alltsÄ!

Vi mÄste kunna skilja pÄ det faktum att kvinnor gör mer obetalt hemarbete Àn mÀn. Och det faktum att mÄnga kvinnor oavsett det, tycker att det Àr roligt att laga mat, pynta och bjuda pÄ fika. Det Àr tvÄ helt olika saker. Och att plocka bort det senare kommer inte rÄda bot pÄ det förra. Att folk slutar göra vad som Àr roligt för att orka med alla mÄsten Àr liksom ingen lösning pÄ utmattningsproblematiken. Utan en stor del av vad som orsakar den.