Stor varm kram till alla poddlyssnare!

Det kändes sorgligt att duka upp ett festbord och samtidigt säga “hej då, vi kanske ses igen” till En Underbar Pod.
Tack och lov fick jag och Erica fint sällskap när vi häromdagen spelade in sista avsnittet, Olov Antonsson som gör musiken du hör i podden kom och åt julmat med oss.
– Handen på hjärtat, känns det skönt att vara ifrån varandra ett tag nu?, frågade han.

Stort varmt tack till alla er som lyssnat, engagerat er, kommenterat avsnitten och kramat mig och Erica de här fem säsongerna. Vi kommer sakna att göra podd med er <3

Tack Olov för att vi fått låna Himlen över Hedlunda i alla dessa avsnitt!

Mitt recept på rödbetssallad:

1 kg färska rödbetor
2 dl crème fraiche
0,5 dl majonnäs
salt, svartpeppar

Koka rödbetorna i ca 20-30 minuter eller tills de mjuknat. Skölj sedan hastigt i iskallt vatten så att de går att klämma skalet av betorna. Alternativt skala rödbetorna som vanligt. Skär i tärningar. Blanda rödbetorna med creme fraiche och majonnäs och smaka av med peppar och salt. Vill du sätta ytterligare piff kan du tärna ner ett syrligt rött äpple också!

Våra knep mot julstress – hör podd med publik!

– Den 27 december vill jag inte darra med underläppen framför badrumsspegeln och undra – var tog julen vägen?

Så säger Erica i säsongens näst sista poddavsnitt. Det handlar om julstress och vi delar med oss av våra bästa knep för att parera de värsta stressfällorna från och med nu till nyår. Jag känner såklart igen känslan av att julfirandet bara rann mellan fingrarna medan jag gjorde annat. Men med åren har jag blivit lite julklokare och lärt mig tricks för att hinna njuta lite mer. Det gör skillnad!

Tack alla ni som kom för att höra oss live i Utopiagallerian  i Umeå!  För dig som inte kunde vara på plats – det här avsnittet låter lite annorlunda eftersom vi poddar inför publik. Och för att vi sjunger. Och för att Erica spelar bjällror mer eller mindre i takt med min sång 🙂

Signaturmusiken är som vanligt lånad av Olov Antonsson.

• Annonssamarbete ImseVimse •

Bebisprylar med ekotänk

Det är så mysigt att börja dona och göra iordning inför bebisens ankomst. Jag har inventerat mina lådor i källaren med bebisprylar – och fyllt på med det som saknas. Från ImseVimse har jag klickat hem sånt som jag inte kan vara utan när bebisen kommer! Framförallt flergångsprodukter som ersätter engångsprodukter. Tygblöjor, våtservetter och amningsinlägg. Det är bra både bra för miljön och för plånboken!

Som jag skrivit om förut har vi använt tygblöjor till våra barn, bland annat från ImseVimse. Eller i ärlighetens namn mest till Bertil för med Folke blev jag väldigt lat efter ett tag. Men nu tänker jag ta nya tag med bebisen. Det känns ju så hemskt att vi som knappt har några sopor i vanliga fall fyller tunnan på nolltid så fort vi får blöjbarn.

Jag har huvudsakligen använt all in one-blöjor till barnen vilket har varit toppen. Det är helt enkelt en blöja som är lika smidig att ta på som vanliga bebisblöjor. Där insidan av ekologisk bommullsfrotté och utsidan av PUL sitter ihop i ett enda stycke. Och när man tar av blöjorna sköljer man dem hastigt i vatten och lägger i en hink med lock i väntan på att tvättas. När man fått ihop ett gäng blöjor tvättas dem i maskin.

Men ImseVimse har fler typer av blöjor än all-in-one.  De har bland annat ett 2-part-system där man kombinerar en ekologisk bomullsfrottéblöja med en ytterbyxa av vattentätt PUL-material. Eller så viker man sina egna tygblöjor av tunt muslintyg (det som syns rullat till vänster i bild). Till en början använde vi tygblöjor av muslintyg till Bertil. Vi hade nämligen kvar sådana tygblöjor från när jag var liten. Men även efter att vi gått över till all-in-one-blöjor fortsatte jag använda det tunna muslintyget. Som snuttefilt, för att torka kräk och mjölk eller för att lägga över bebisen som ammade och behövde lugn och ro. Himla praktiskt och bra.

Att använda tygblöjor är inte bara en besparing för miljön utan också för plånboken. Andrahandsvärdet på tygblöjor är förvånansvärt högt och eftersom kvalitén är bra räcker blöjorna hela barnaskaran igenom – och sedan kan de säljas vidare. Här finns allt du behöver veta om tygblöjor.

Tvättbara våtservetter tycker jag också är nödvändigt. Mjuka i flanell är min favorit. Ska jag iväg blöter jag upp några och lägger i en vattentät tvättpåse. Skonsamt och milt för bebisars hud. Jag skulle själv inte välja att torka av mig med wipes preparerade med rengöringsmedel – så varför skulle jag göra det på mina barn? Speciellt inte flera gånger om dagen, som det ju blir när man byter blöja!

De vattentäta tvättpåsarna är också bra att ha med sig för att lägga de använda blöjorna i. Så kan man tvätta upp allt när man kommer hem.

Amningsinlägg i tyg är också ett måste! För de engångsinlägg för amning som finns att köpa på apoteken har jag svårt för.  Jag upplever att det fastnar ludd på brösten när mjölken läcker, vilket blir otrevligt när bebisen sedan ska äta. Speciellt när inläggen inte är av ekobomull. Så jag väljer amningsinlägg i tyg alla dagar i veckan. Ekologiska och bättre för miljön är de också!

Och eftersom jag hade en del problem med mjölkstockning under min andra graviditet tänker jag inte ta några risker den här gången. Speciellt inte eftersom bebisen kommer under vinterhalvåret. Den här gången lägger jag bröstvärmare i BHn som håller varmt och vindskyddat. Den vita varianten är gjorda  av 100% ull från Gotland med ett fodral av 100% silke. De är dessutom bra för att lindra redan uppkommen mjölkstockning.

Slutligen finns det något jag verkligen inte klarar mig utan under bebistiden. I den svarta påsen ligger nämligen en bärsjal. Jag fick låna en i tyg av min syster när Folke var liten och jag tycker att det är otroligt mysigt och smidigt med bärsjal på magen. Är en sådan som helst tar mina promenader på skogsstigar, där det är svårt att ta sig fram med vagn. Och då behövs ju en bärsja! Det är också smidigt med sjal när man ska laga mat, städa eller bara röra sig fritt i hemmet. Sjalen är ergonomisk och avlastar ryggen. Det är lite svårt att visa hur bärsjalen ser ut på mig när jag inte har en bebis – men hos ImseVimse finns bilder och instruktioner för hur den ska användas. Tyget är i 100 procent ekologisk bomull och förvaringspåsen till selen är sydd av tygresterna som blev över från sjalen.

Nu erbjuder ImseVimse 15 procent på hela sortimentet (utom reavaror) för dig som läser. Använd rabattkoden UnderbaraClara när du handlar (gäller till den 28/11). Kanske bunkrar du tygblöjor, eller så kan en fin bebisfilt bli en bra julklapp till någon som väntar smått? ImseVimse har inte bara bebisprylar – det finns också tygbindor, tygtamponger och rengöringspads som man kan köpa istället för de miljödumma engångsalternativen. Här kan du läsa mer om det! 

Efter alla dessa poddavsnitt – ska vi bara sluta?

– Clara, jag tycker att vi ska sluta podda, sa Erica till mig en dag.

Va? Vi har ju roligare än någonsin, lyssnarskaran växer så det knakar och vi tjänar bra med pengar på podden!, svarade jag oförstående.

Hur tankarna går nu kan du höra här. Vi sänder som vanligt fram till juluppehållet 4 december och just det  här avsnittet går till historien som det med det absolut roligaste slutet.

Missa inte de 3-4 sista minutrarna då jag delar med mig av en ljudinspelning jag skäms för. Inspelningen avslöjar hur det låter när jag sover och det är inte vackert precis… Efter fem säsongers poddande har jag blivit övertygad om att det som har ett underhållningsvärde – det ska sändas 😀

Musik: Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson.

Här finns alla poddavsnitt samlade och här är några av tidigare sända avsnitt som finns omnämnda i dagens avsnitt:

Det grisiga avsnittet (det finns bara grisar och rävar)

En ny diagnos

Tokig i karlar!

Tjockisavsnittet

Podd med publik – träffa oss på torsdag!

Clara och Erica nära, lutar huvudena mot varandra och ler in i kameran. Ur En Underbar Pod.

Torsdag klockan 15 smäller det i Utopia i Umeå! Jag och Erica är på plats i gallerian för att podda inför publik.

Det här året har vi träffat många härliga poddlyssnare/bokläsare på olika liveuppträdanden runt om i landet. Det är alltid lika kul att se ansikten på er som lyssnar och läser. Känns roligt att vara tillbaka i Umeå den här gången – det var ett tag sen vi mötte hemmapubliken!

Nu har jag och Erica skrivit, poddat och föreläst så mycket om vila och återhämtning att vi borde kunna det här med att hantera stress i vardagen. Frågan är om det hjälper när julstressen drar igång?

Vi lovar att bjuda på våra bästa tricks och knep för att inte ramla med huvudet före ner i stressfällorna i jul. Dessutom ska vi ha kul!

Hoppas du vill komma – vi ses på torsdag på Utopias torg!

Nu berättar jag för första gången om mina förlossningar

En nyförlöst Clara i sjuksäng som håller en av sina söner ömt i händerna.

Nä jag har aldrig velat skriva om mina förlossningar här på bloggen. Av goda skäl.

Men nu inför den tredje barnet känner jag att det finns saker som jag och många andra mammor behöver prata om. Du är varmt välkommen att lyssna och dessutom dela din berättelse.

Erica – tack för näsdukarna.

Olov Antonsson – tack för musiken.

Roligt att så många lyssnare var med och diskuterade förra veckans avsnitt om tid – om du missat det finns det här bland alla våra tidigare avsnitt!

 

Tidsoptimist – javisst!

Stort urverk av gammal modell framför Clara i gul klänning.

Erica tror att hon är tidsrealist och gnäller på att jag inte kommer i tid. Jag fattar ingenting! Det är ju hon som har problem, hon som är tidspessimist. Alla vet väl att en minut kan vara uppemot 90 sekunder?

I veckans avsnitt av en Underbar Pod testar vi vår tidsuppfattning och blir på kuppen lite osams.

Vad är du själv? Tidspessimist, -realist eller -optimist?

;

Musik: Olov Antonsson

Här finns tidigare poddavsnitt!

Välkommen på höstfest!

Häng med på en sprakande fest i rött, gult och orange! Både jag och Erica längtar efter att ha kul med människor vi tycker om. I den mörkaste delen av året behövs de gladaste färgerna och de godaste smakerna. Vi tar hjälp av Bertil och Folke och dukar upp med löv i lampan, het chilipizza med en vansinnigt god efterrätt av apelsin, grape och saffran!

Kul om du vill komma på festen. Inget o.s.a utan tryck bara på play!

(Varning för eld i munnen och smakljud – det här är goda grejer)

Saffransapelsiner (4-5 portioner)

6-8 saftiga och söta apelsiner

2 dl vatten

2 dl socker

2-4 stjärnanis

2 små kanelstänger

1 kuvert saffra

4-6 hela kryddnejlikor

vispgrädde till servering

Gör så här

Skala apelsinerna med hjälp av kniv – det vita innerskalet på apelsinerna ska också bort. Skär skivor eller fileer av apelsinen (som ska bli skinnfria) och lägg dem i en skål.

Koka vatten och socker till lagen i en kastrull. Låt det koka några minuter och lägg sedan i kryddorna. Fortsätt låta koka i ca fem minuter. Det ska koka utan lock. Låt lagen svalna något och häll den sedan över apelsinerna. Låt dra i minst en timme före serveringen. Servera sedan med lättvispad grädde.

(Musik i podden: Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson. Här hittar du tidigare avsnitt – senaste först)

Var hämtar du din energi?

Det går trögt nu. Att komma upp på morgonen. Jag vill helst ligga ensam i ett rum med tända ljus och läsa en bra bok. Men den här veckan kommer Erica hit och stör. Hon yrar om högklackat, att skåla i bubblor och vill ut i nysnön för att fånga flingor på tungan. Tagga ner människa – ge mig åtminstone en rivig energidrink först så jag kommer i gång!

Om krocken mellan introvert och extrovert. Och om konsten att få ny energi genom ett papperssugrör.

Du kan höra En Underbar Pod i valfri poddapp, via iTunes eller Acast till exempel. Där och här finns alla avsnitt samlade.

Prenumerera gärna på podden så missar du aldrig våra extraavsnitt som inte syns här på bloggen!

Under hösten har ovanligt många kommenterat våra avsnitt. Det är vi glada för!
Om du missat det – lyssna och läs gärna kommentarerna på till exempel Lärare vi minns och Mobbad i mammagruppen!

Vår signaturmelodi är skapad av Olov Antonsson, i original heter den Himlen över Hedlunda.

Vilka spår har dina lärare satt?

Från förskolan till vuxen ålder har de hängt med oss – lärarna! Veckans poddavsnitt handlar om det lite om att plocka kunskapens frukt – äpplet. Men mest om pedagoger vi aldrig ska glömma. Både de som lyfte oss – och de som plattade till en. De roliga, snurriga, knasiga och de som var hjältar i skolans vardag. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

På den översta bilden ser du mig och min bästa vän Elina som gick musikgymnasiet ihop. Tror vi satt på en lektion i svenska när vår kompis tjuvknäppte den här bilden. Älskar den!  Lilla bilden i blond lugg är typisk för min gymnasietid – slappa tishor och hästsvansen på sniskan.

Den lilla tjejen i blått är Erica som just börjat förskolan 1980. Tio år senare står hon på skolavslutningen i nian (mitten i sjömanskrage). Under de här åren hann hon möta många lärare som satt sina spår. Det samma gäller mig.  Och säkert dig – skriv gärna och berätta medan du lyssnar!

 

 

Alla poddavsnitt ligger samlade i rad här!
Musik: Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson.

Utfryst av andra föräldrar?

I veckans avsnitt åker vi till Ericas stuga för att hämta en fin gammal vagga som jag ska få låna.

Jag städar ur den och Erica berättar om hur hon i sin första mammagrupp märkte hon att de andra mammorna ville ha bort henne från gruppen. Och de lyckades. När Erica berättar om det här börjar vi skratta, men samtidigt tycker jag det är sorgligt. Vad tänker du när du hör hennes berättelse?

Den här veckan åker vi också till hennes lada för att spana in en klassisk gammal norrlandsvagga. Jag förbereder mig på livet som trebarnsmorsa och ger mina bästa budgettips till förstagångsföräldrar.

Vad väcker din läslust?

Clara och Erica sitter med näsorna djupt försjunkna i varsin bok. Ur En Underbar Pod.

I dag åker jag ner till Göteborg för att vara med på bokmässan. Under några intensiva dagar ska jag och Erica prata om boken Hjälp jag är utmattad som har sina rötter här i podden så vi känner att du som lyssnar är med oss på den här resan. Kul!

Vi är så glada över alla som skriver (oftast på instagram) under #hjälpjagärutmattad.  Den här veckan njuter vi av det och annat som väcker vår lust att läsa.
Vad väcker din lust?

Det här avsnittet blev lite kortare än vanligt eftersom vi valde att lägga ut en del  ur det redan i onsdags. Om du missade den  delen finns den här och alla avsnitt finns som vanligt samlade (senaste först). Prenumerera gärna på podden i valfri poddapp så missar du inga avsnitt!

Musik: Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson.

Vad är det modigaste du har gjort?

Erica sitter och stirrar oroligt in i spegeln hos frisören Marlene. Clara fotar så hon också syns i spegeln. Ur En Underbar Pod.

Erica har frisörskräck. Hon har vågat säga upp ett fast jobb flera gånger  än hon vågat gå till frisör. Helt obegripligt för mig som tycker att det bästa som finns är att få sätta sig i en frisörstol och bli ompysslad! Vad är väl en klippning jämfört med att ställa på scen till exempel?

För att råda bot på Ericas frisörfobi tar jag med  henne till en salong där hårproffset Marlene jobbar. Vi pratar mod, feghet och vad det ger att våga sätta ner foten medans Erica oroligt sneglar på vassa saxar, sjunger Patrik Isaksson och snöar in på Ola Salo.

Nu vill vi veta – vad är det modigast du har gjort?

Erica nyklippt hos frisör. Ur En Underbar Pod

Tack Marlene Eriksson för att du var modig nog att klippa en kund med frisörskräck! Här är alla mina och Ericas tidigare poddavsnitt samlade (senaste först).

Musik: Olov Antonssons Himlen över Hedlunda.

Om lusten att äta vid öppen brasa (och elda sånt man inte får)

Rykande nygrillad vegetarisk burgare på grillgaller med eld och rök under.

Clara och Erica ute i friska luften tidig höst, Erica har dukat upp vegburgare på skärbräda och skär lök.

Snälla, kan inte du och Erica ordna en mysig picknick i podden? När ni poddlyssnare önskar nya avsnitt vill ni ofta höra oss ute i skog och mark.

Den här gången lider Erica av svår brasbrist efter sommarens eldningsförbud och drar med mig ner till sjön här i byn för att prata om elden som nu fått en ny betydelse för oss båda. Trots brandskräck kryper det fram en lust av att bränna upp saker – särskilt sånt man inte får.

Hunden Melker sniffar på nygrillade burgare vid grillplats.

Högrev, fläskkött eller formbar vegfärs? Hunden Melker inventerar utbudet av ätbara saker som kommer rykande färska från grillgallret.

Musik:Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson.

Här finns alla tidigare poddavsnitt samlade (senaste först). Prenumerera gärna på vår podd i valfri poddapp!

Det finns hopp – rösta!

Clara och Erica bland valstugor på Rådhustorget i Umeå.

Säsongspremiär av En Underbar Pod!

Klimathot. Hat. Oro. Det är mycket fokus på mörker och osäkerhet inför valet på söndag.  Ska det kännas så här dystert i politiken i ett av världens bästa länder?

I säsongsstarten av En Underbar Pod går Erica och  jag med min gravidkula i vädret in bland valstugorna på torget i Umeå och kräver att få veta – vad finns det för framtidshopp för barnet i min mage?

En del av svaren vi fick i valstugorna överraskade oss – tryck på play så hör du också!

Musik: Olov Antonssons Himlen över Hedlunda.

Vi välkomnar självklart dig som är ny lyssnare och rekommenderar att du prenumererar på podden via valfri poddapp. Det är det enklaste sättet att snabbt få tillgång till nya avsnitt! Då får du också tillgång till några nya extraavsnitt som inte syns här på bloggen.