Små händer skapar påskens finaste pynt i podden

Nytt, gult och glatt – så låter veckans poddavsnitt! Den här gången bjuder vi in barnen för att själva skapa den rätta vårkänslan. Folke fixar snygga ränder medan Isa (Ericas dotter) satsar på blommor och spirande rankor.

Medan vi pysslar kommer också en och annan sanning fram. Jag har tydligen samma intelligensnivå som ett fjäderfä, bananer är de hungrigaste av alla frukter och en påskhare ska mutas hårt med vitkål.
Vill du bli glad? Tryck på play.

Musik: Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson.

Om du missat tidigare avsnitt så finns de samlade här (senaste först)!

Pyssla loss med oss i podden!

På tisdag släpper vi in vårljuset och låter påskens färger ta över En Underbar Pod.
Ett riktigt härligt påskpysselavsnitt där jag och Erica får sällskap av våra barn.

Tryck på gula playknappen så får du ett smakprov av hur det kommer att låta…

Det bästa med att vara sin egen chef är att…

Nu ska ni äntligen få höra mina och Ericas tankar om att driva eget företag. När vi frågade er om vad ni ville höra var detta temat en av de tydligaste önskemålen. Märkte själv att jag kände hur det pirrade till i brallan när Erica plötsligt frågade hur mycket pengar jag drar in på ett år.

Musik: Olov Antonsson med Himlen över Hedlunda.

Här finns alla våra poddavsnitt samlade med senaste först.

Podd: Nu har vi gjort önskeavsnittet om eget företagande!

Jag och  Erica har lovat att göra ett poddavsnitt som handlar om livet som egen företagare.

Fördelar, nackdelar och sånt vi inte hade räknat med. Här kommer ett smakprov av hur det kan låta i podden på tisdag…

Om du missat tisdagens avsnitt om Guilty pleasures så finns det här!

Podd:Vilken njutning skäms du för?

Collage med bilder på bland annat Sophia Loren, Ulf Lundell, Carola, gröna marmeladkulor med mera. Ur En Underbar Pod med Clara och Erica.

Guilty pleasure. Lyssnaren Sannan bad mig och Erica att berätta vilka guilty pleasures vi har. En hel del visade det sig…Tryck på play så kör vi!

Musik: Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson

Alla avsnitt från En Underbar Pod hittar du här (senaste först).

Podd: Vem vinner dagens sparkrace?

Jag känner mig säker på seger när jag utmanar Erica i ett sparkrace.  Hon har i och för sig åkt mycket spark som barn men jag gör ju det dagligen – för att skjutsa barnen och rasta hunden. Så jag är i bättre sparkform. Men när vi ställer oss på startlinjen visar det sig att Erica har tricks i rockärmen. Fusk! Dopning! Eller är hon bara väl förberedd?
Tryck på play och kom gärna med ett eget domarutlåtande!

Så här ser det ut när jag och killarna åker till förskolan på morgonen.

Musiken i podden är Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson. Alla poddavsnitt finns samlade här med senaste avsnittet först – prenumerera gärna i din poddapp så missar du inga avsnitt!

 

Podd: Ett helt avsnitt om kärlek

Olika bilder som visar olika sorters kärlek, bröllopsbild på Clara och Jacob som håller varandra i handen och lekfullt lutar sig som i dans. Bilder på Clara och Erica som pussas. Ur En Underbar Pod.

Äntligen! Här kommer poddavsnittet om kärlek och relationer! Många lyssnare har önskat att vi ska prata om just den där kärleken, äktenskap och vad som får relationer att hålla. Erica tog med mig till en hjärtlig plats och vi blev själva förvånade över vilken väg samtalet sen tog. Ett avsnitt om svartsjuka, självrannsakan, ömhet och annat som ryms i en parrelation. Här kan du se bilder från när jag och Jacob gifte oss 2008 och när Erica gifte sig med sin man Peter 2002.

Som vanligt tycker jag och Erica olika när det bränner till. Kompiskärleken håller för det. Frågan är hur olika värderingar man kan ha inom ett äktenskap?

Den låt vi nämner i veckans avsnitt är Staffan Hellstrands Kärlek och hat.

Musiken du hör är som vanligt Olov Antonssons Himlen över Hedlunda.

Alla våra avsnitt finns samlade här på bloggen med senaste först. Ett tips för dig som inte vill missa några avsnitt är att prenumerera på En Underbar Pod i din poddapp!

Semlor – ljuvligt goda eller bara roliga?

Nybakta semmelbullar som gröps ur för att ge plats till mandelmassa.

Ät dem stora, saftiga och gärna två på en gång. Det är bästa sättet att kalasa på semlor. Eller?

Jag och Erica har helt olika känslor inför vårvinterns bakverk nummer ett. Medan jag älskar att frossa i semlor både före och efter fettisdag menar hon att de mest är roliga. Och konstiga. Den här gången visar det sig att fastlagstid inte bara handlar om att äta gott utan också ha kul. Med eller utan en blommig turban.

Tryck på gula playknappen och berätta gärna vad du tycker om semlan – är den god eller rolig?

Clara och Erica doftar på nybakta semmelbullar. Ur En Underbar Pod.

Tycker själv att första omgången vetebullar blev väl platta men de doftar förstås lika härligt ändå. Här kan du läsa mer om hur jag gör hemmagjord mandelmassa och kolla gärna in mitt bästa recept på semlor!

Tack Lisa Flodén och Fredrika Ek som pratar semlor med oss på stan i det här avsnittet!

Musik: Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson. Här finns alla poddavsnitt samlade med senaste först!

 

Så gör man en underbar pod

Jag blev så glad när jag såg den här recensionen hos bloggaren Hanna Marie K. När vi bestämde oss för att starta podd för ett och ett halvt år sedan ville vi inte göra ännu en pratpodd. Givetvis innehåller En Underbar Pod ändå massa prat  – men vi ville inte sitta instängda i en studio bara vi två. Istället ville vi vara i miljö och träffa folk. Göra en slags hybrid av en pratpodd och ett riktigt radioprogram! Jag skrev i ett blogginlägg att jag trodde att det var framtiden för poddarna och det verkar bli lite så. I år har flera stora poddare valt att satsa på nya typ av poddar. Talkshowpoddar och påkostade reportagepoddar med hela redaktioner som backar upp. Kul att mediet utvecklas!

Sedan vi startat podden har Erica ofta blivit inbjuden att prata om hur vi arbetar. Och ibland får vi frågan om hur man egentligen gör den här typen av podd. Är det svårt? Kräver det mycket resurser? Nej. Det handlar egentligen bara om att ha en bra ide och välja en miljö som lyfter den iden. Sen räcker det med att ställa ut skorna, slå på micken och våga köra fast folk tittar nyfiket. När vi spelar in använder sig Erica av mikrofonen Shure MV88. Hon kopplar den i laddingången i sin mobil (inspelningsappen följer med mikrofonen). Och till det har hon ett par riktigt bra hörlurar.

Det senaste avsnittet spelade vi in på badhuset där en skolklass med lågstadiebarn dissade Ericas skor. Och då märkte jag att jag smittades av barnens lekfullhet och gjorde följdaktligen bomben. Tror inte det hade hänt om vi varit för oss själva i simhallen.

Vi har också spelat in på en kyrkogård, i skogen, på en loppis, pizzeria, café och flygplatsen. Att spela in ute bland folk gör programmet så mycket mer levande och på riktigt. Något händer i interaktionen med andra människor. Som här när Erica pratar semlor med Fredrika Ek och Lisa Flodén som vi haffade på gatan.

Sju tips för dig som vill göra podd med miljöljud!

  1. Ha en tydlig ide. Några kärnfrågor som programmet ska ta upp som ni kan hålla i huvudet.
  2. Miljön ska bidra till innehållet och berättelsen och skapa bilder i lyssnarens huvud. Just nu arbetar vi mycket med att öppna upp och låta folk runtomkring spontant ramla in i podden.
  3. Använd stereomick för en skön rumskänsla.
  4. Skaffa ett par bra hörlurar så att du har kontroll över hur det låter.
  5. Klipp! Det handlar inte om att klippa bort utan om att klippa fram. Ta bort onödigt snömos.
  6. Våga köra på riktigt! Om du går runt och är generad så hörs det. Från början ville jag viska när vi spelade in bland folk – men Erica tvingade mig att sjunga ut. Ska du vara bland folk får du inte känna dig generad. Människor och ljud runtomkring ger verklighetskänslan som lyfter programmet.
  7. Var beredd att tänka om! Om folk vill vara med i podden så släpp kontrollen och låt dem prata på. Som sagt – det går ju alltid att klippa.

Får man spela in var som helst då? Vi har i alla fall aldrig blivit nekade! Bara man frågar snäll och lovar att inte störa någon…

Säsongspremiär – En Underbar Pod är tillbaka!

Nu är nya poddsäsongen igång! Jag börjar årets första avsnitt genom att kasta mig huvudstupa ner i simbassängen. Simning är träning som gör mig glad och i det här avsnittet pratar vi om  förändringar som gör vardagen bättre.

Erica har börjat köttbanta och grubblar kring hur insekter kännas på tungan. Däremot smiter hon från bassängen, skyller på mens och väljer blå skyddstofflor istället. Nåja de där tofflorna gjorde i att vi fick kontakt med några sköna typer vid bassängkanten…

Tryck på play så kör vi!

Musiken i podden är Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson.

Om du missat tidigare säsonger av En Underbar Pod finns alla avsnitt samlade här (senaste först). Prenumerera gärna på podden så missar du inga avsnitt!

• Inlägget innehåller reklam •

Hjälp, jag är utmattad!

 

Äntligen får jag berätta om min och Ericas nya bok Hjälp jag är utmattad. Den har kommit till tack vare er poddlyssnare. I avsnitt efter avsnitt har vi berättat om hur vi blev sjuka, hur det påverkat oss och kampen om att hitta en friskare vardag. Och när vi gjort det har vi fått ett enormt gensvar av er. Pepp, stöd och otaliga berättelser från lyssnare och läsare som går igenom samma sak.

Trots att utmattning är en folksjukdom har jag haft svårt att hitta bra litteratur om fenomenet. Så jag ville skriva den bok jag hade behövt läsa när jag själv var som sämst. Ja den bok jag hade behövt läsa redan innan jag blev sjuk. I boken har vi intervjuat Sveriges främsta experter på ämnet och samlat kunskap om hur man kan förhindra att bli sjuk. Och hur man kan bli  frisk igen.

Det känns väldigt roligt men också läskigt att ge ut den här boken. För både jag och Erica skriver väldigt självutlämnande om våra svåraste stunder. Jag delar med mig av sånt jag inte pratat om förut, som mina ocensurerade dagboksanteckningar och panikångesten. Erica berättar om sitt sammanbrott på hallmattan och om ilskan som jäser i utmattningen.

Det här är boken du vill hålla i handen om du är rädd för att du håller på att bli utmattad. Eller om du redan är det. Och jag är så väldigt stolt över den. Hoppas ni ska få tröst, pepp, råd och lite jävlar anamma av att läsa. Nu kan du förhandsboka Hjälp jag är utmattad på Bokus fram till den 28:e januari och få 10% rabatt genom att använda den här länken. Eller så kan du förhandsboka via Adlibris och få 10% rabatt på priset mellan den 19/1-2/2 2018!

Här är ett extra poddavsnitt – mitt och Ericas stora varma kram till alla poddlyssnare som gett oss inspiration till att skriva boken. Tack!

Vi har gjort en lista med tips på  tidigare poddavsnitt där vi pratat om just utmattning och stress på olika sätt.  Kan vara bra för dig som just håller på lära känna En Underbar Pod eller är särskilt intresserad av utmattning. På listan finns bland annat avsnitt 1,5, 19, 22, 28, 31, 34, 37, 41, 46 och mer om det hör du om du bara klickar på gula playknappen! Kom ihåg att prenumerera på podden i din podapp.

Musik: Himlen över Hedlunda med Olov Antonsson

Julavslutning för podden – ett godisbord för dina öron!

Stor tack för en fin poddhöst! Det har varit kul, knepigt, utmanande och ibland galet att lägga sig i era armar och vecka efter vecka göra avsnitt utifrån era önskningar. Ni som lyssnar har verkligen varit med och skapat innehållet.

Den här veckan brassar vi på med ett extra långt avsnitt innan juluppehåll. Vi hoppas ge er en riktig ljud- och julupplevelse och undrar  vilket ljud ger dig mest stämning?

En Underbar Pod är tillbaka i slutet av januari. Om du missat något från höstens avsnitt finns alla avsnitt här så du kan lyssna ikapp under julen.

Trots en lång höst hann jag och Erica inte göra avsnitt av alla era lyssnarönskningar, vi sparar därför några idéer till kommande poddavsnitt.

Musik: Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson.

Det är orden som gör julen

Julböcker bland annat Johans jul och Pettsson och Findus.

Visst – dofter, smaker och musik hör julen till. Men det som verkligen gör julen är väl ändå orden? Böckerna man läser för att skapa julstämning varje år. Raderna man vill återvända till och illustrationerna som liksom låser upp ens barndomsminnen…så känner i alla fall jag.

Pysselbok med ett uppslag av julpyssel, ovanpå ligger blå pappfåglar med prassliga vingar av silkespapper med guldtext på. Ur En Underbar Pod.

I dagens avsnitt av En Underbar Pod pratar jag och Erica om vilka böcker vi återvänder till vid jul och ger våra bästa lästips för en härligare december.

Julböcker upplagda på bord med titlar som Ibland kommer vintern om natten och Jul i vårt hus. Ur En Underbar pod.

Jag är förstås också oerhört nyfiken på vilka böcker ni kan tipsa om för julstämning? Både romaner och barnböcker gills. Känner att jag behöver lite nytt att läsa här framöver.

Här får ni också den i podden utlovade skissen från min julbok – på hur man gör gammaldags flätade pappershjärtan till granen.

Tryck på den gula rutan för att höra nya avsnittet – som också är det näst sista avsnittet för den här säsongen.

Musiken i podden heter Himlen över Hedlunda och är gjord av Olov Antonsson.

Podd: Vad är det för skillnad på att uppfostra tjejer och killar?

Clara med sina söner Bertil och Folke i famnen.

Hur tänker jag om uppfostran som mamma till två killar? Hur tänker Erica som har två döttrar? Vi har fått många lyssnarfrågor om barn och här i höstens andra poddavsnitt om föräldraskap pratar vi om likheter och skillnader i hur vi vuxna uppfostrar barn beroende på vilket kön de har.

Ett avsnitt om att kämpa för att vara konsekvent – och sen oroa sig för att ha varit för hård.

Om det knepiga med att uppmuntra barn att försvara sig.

Om att förklara varför en mamma vill göra sig fin.

Och så den eviga frågan om hur man får små troll att städa…

Erica med sina döttrar Isa och Maria på en utflykt, de sitter på ett berg och fikar. Ur En Underbar Pod.

Erica med döttrarna Isa och Maria.

Musik: Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson.

Här är höstens tidigare avsnitt om föräldraskap. Prenumerera gärna på En Underbar Pod i valfri poddapp!

Podd och sånt

Vi är så himla glada för alla trogna lyssnare av En Underbar Pod. Tack för era kommentarer och all pepp ni skickar. Vår podd är gjord för att vara en riktig ljudupplevelse både med prat och saker vi gör. Ibland bakar vi, ibland går vi på skogspromenad i knarrande snö eller grillar pinnbröd vid en sprakande brasa.

Flera poddlyssnare har reagerat på att jinglarna med utomstående reklam låter illa i En Underbar Pod. Ni har rätt. Och inte bara låter de illa – ibland gör de också reklam för företag som jag inte alls kan stå för.

Så från och med nu är de jinglarna borta. Här kan du höra mer om hur och varför vi fattat det beslutet: