Vad väcker din läslust?

Clara och Erica sitter med näsorna djupt försjunkna i varsin bok. Ur En Underbar Pod.

I dag åker jag ner till Göteborg för att vara med på bokmässan. Under några intensiva dagar ska jag och Erica prata om boken Hjälp jag är utmattad som har sina rötter här i podden så vi känner att du som lyssnar är med oss på den här resan. Kul!

Vi är så glada över alla som skriver (oftast på instagram) under #hjälpjagärutmattad.  Den här veckan njuter vi av det och annat som väcker vår lust att läsa.
Vad väcker din lust?

Det här avsnittet blev lite kortare än vanligt eftersom vi valde att lägga ut en del  ur det redan i onsdags. Om du missade den  delen finns den här och alla avsnitt finns som vanligt samlade (senaste först). Prenumerera gärna på podden i valfri poddapp så missar du inga avsnitt!

Musik: Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson.

Vad är det modigaste du har gjort?

Erica sitter och stirrar oroligt in i spegeln hos frisören Marlene. Clara fotar så hon också syns i spegeln. Ur En Underbar Pod.

Erica har frisörskräck. Hon har vågat säga upp ett fast jobb flera gånger  än hon vågat gå till frisör. Helt obegripligt för mig som tycker att det bästa som finns är att få sätta sig i en frisörstol och bli ompysslad! Vad är väl en klippning jämfört med att ställa på scen till exempel?

För att råda bot på Ericas frisörfobi tar jag med  henne till en salong där hårproffset Marlene jobbar. Vi pratar mod, feghet och vad det ger att våga sätta ner foten medans Erica oroligt sneglar på vassa saxar, sjunger Patrik Isaksson och snöar in på Ola Salo.

Nu vill vi veta – vad är det modigast du har gjort?

Erica nyklippt hos frisör. Ur En Underbar Pod

Tack Marlene Eriksson för att du var modig nog att klippa en kund med frisörskräck! Här är alla mina och Ericas tidigare poddavsnitt samlade (senaste först).

Musik: Olov Antonssons Himlen över Hedlunda.

Om lusten att äta vid öppen brasa (och elda sånt man inte får)

Rykande nygrillad vegetarisk burgare på grillgaller med eld och rök under.

Clara och Erica ute i friska luften tidig höst, Erica har dukat upp vegburgare på skärbräda och skär lök.

Snälla, kan inte du och Erica ordna en mysig picknick i podden? När ni poddlyssnare önskar nya avsnitt vill ni ofta höra oss ute i skog och mark.

Den här gången lider Erica av svår brasbrist efter sommarens eldningsförbud och drar med mig ner till sjön här i byn för att prata om elden som nu fått en ny betydelse för oss båda. Trots brandskräck kryper det fram en lust av att bränna upp saker – särskilt sånt man inte får.

Hunden Melker sniffar på nygrillade burgare vid grillplats.

Högrev, fläskkött eller formbar vegfärs? Hunden Melker inventerar utbudet av ätbara saker som kommer rykande färska från grillgallret.

Musik:Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson.

Här finns alla tidigare poddavsnitt samlade (senaste först). Prenumerera gärna på vår podd i valfri poddapp!

Det finns hopp – rösta!

Clara och Erica bland valstugor på Rådhustorget i Umeå.

Säsongspremiär av En Underbar Pod!

Klimathot. Hat. Oro. Det är mycket fokus på mörker och osäkerhet inför valet på söndag.  Ska det kännas så här dystert i politiken i ett av världens bästa länder?

I säsongsstarten av En Underbar Pod går Erica och  jag med min gravidkula i vädret in bland valstugorna på torget i Umeå och kräver att få veta – vad finns det för framtidshopp för barnet i min mage?

En del av svaren vi fick i valstugorna överraskade oss – tryck på play så hör du också!

Musik: Olov Antonssons Himlen över Hedlunda.

Vi välkomnar självklart dig som är ny lyssnare och rekommenderar att du prenumererar på podden via valfri poddapp. Det är det enklaste sättet att snabbt få tillgång till nya avsnitt! Då får du också tillgång till några nya extraavsnitt som inte syns här på bloggen.

 

Meny i P1 hälsar på

Imorgon torsdag sänds Meny i P1 hemifrån vår gård där kocken Susanne Jonsson hälsar på och ger tips på mat till skördefesten vi ska hålla här i höst.

Susanne och programledaren Gerhard sladdade förbi en varm sommardag – i Susannes gamla folkabuss Hjördis.

Vi pratade mat som räddar världen, vettigt vegetariskt och om en hel del annat matnyttigt.

Som vanligt när Susanne lagar är det okomplicerat och supergott!

Här står vi och dividerar innan inspelningen ska dra igång. Så glad att Susanne vill komma och hälsa på oss!

Hoppas ni vill lyssna! Klockan 10.03 i P1  i morgon eller närsomhelst efter det klockslaget här.

En underbar pod på väg mot sommarlov

Clara och Erica med lövade kransar. Ur En Underbar Pod.

Sista avsnittet innan sommaren! En varm och riktigt blåsig dag träffas jag och Erica för att sätta min bästa kryddor i jorden intill hennes fritidshus.  Häng med när vi röjer, rensar och planterar för att ny god grönska ska slå ut.

Jag ger mitt bästa gödseltips. Det är lika enkelt som effektivt –  kissa i en hink och blanda ut med vatten så får du en toppenbra näring! Guld för dina växter och blommor! Hur du blandar hör du i avsnittet där jag och Erica funderar över vad vi ska plantera så att våra barn och barnbarn kan njuta i framtiden.

Stort tack för en fin poddvår! Erica hälsar och beklagar det ovanligt blåsiga ljudet.

Erica planterar blommor i låda iklädd ljus kappa och solglasögon. Ur En Underbar Pod.

Clara ligger och vilar under solhatt i en hängmatta. Från En Underbar Pod.

Vila är viktigt så nu tar jag och Erica sommarlov med podden. En Underbar Pod är tillbaka i slutet av augusti ! Har du missat några tidigare avsnitt finns alla samlade här och nu har du kanske tid att lyssna i kapp under sommaren.

Tack till vårens sponsorer! Vill du samarbeta med oss i höst så är du välkommen att höra av dig till mig på underbaraclaras@gmail.com

Musik: Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson.

Lyckligare av att äta som Tony Soprano

Vad har jag, Erica och Tony Soprano gemensamt? En hel del, tycker Erica. Jag är tveksam men gillar hans slarviga frukostvanor. Tony må vara en kallblodig mördare, knarkhandlare och en otrogen skitstövel. Men rätt inställning till mat på morgonen har han. Som fullvuxen äter man när man vill. Om man vill. En rejäl dos sprutgrädde rakt ner i halsen bara – klart!

Sen jag skrotade försöken med att äta duktig frukost varje dag och istället började ta en kaffe med bulle på morgonen då och då har jag blivit mycket gladare.

Fler tveksamma kostråd, synen på homofrågor, kristendom och en hel del annat hinner jag och Erica svara på i säsongens näst sista poddavsnitt!

Musik: Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson.

Tack för alla viktiga berättelser!

#hjälpjagärutmattad

Jag och Erica är så glada över alla modiga människor som nu öppet berättar om sin utmattning under #hjälpjagärutmattad.

Många gör det på instagram, men det går också bra att skriva en kommentar här på bloggen och märka upp med hashtaggen. Huvudsaken är att ni är med och bryter stigmat kring den här jävla skitsjukdomen!

Den här veckan har jag och Erica valt att plocka upp några av alla era berättelser i podden. Signaturen Glasgrodan berättar bland annat hur hon började stamma när hon blev sjuk, sen tappade hon talet och fick inte ett ord över sina läppar.

Tryck på gula playknappen för att höra den och andra berättelser. Och fortsätt dela vettja – genom att berätta kan vi hjälpa varandra!

Musik: Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson.

Till dig som vill höra mer om just utmattning rekommenderar vi till exempel poddavsnitten 69, 68, 57, 46, 41, 39, 34, 31, 28, 22, 19, 5 och 1.

Här finns alla tidigare poddavsnitt samlade!

(Mar)drömmen om att vara en man

Hur skulle det vara att leva som man för en dag?

Erica älskar att fantisera om hur hon skulle blivit som snubbe.  Om hon blivit lillebrorsan Eric istället för lillasyster Erica. Vilka val hade hon då gjort? Hon har stora visioner om allt från hur hon skulle tänka och prata till hur hon skulle klä sig och skratta.

En så fullständigt motbjudande idé! Själv står jag inte ut med tanken på att mina personlighetsdrag skulle förpackade i en traditionellt manlig kropp.

Men i fantasin är det förstås möjligt att välja, vraka och vrida till det som man vill.

Fler bilder av våra manliga alter egon finns på Erica på Instagram (@iccodahlgren)och mig på Instastories @underbaraclaras

Här finns alla poddavsnitt samlade!

Musik: Himlen över Hedlunda med Olov Antonsson.

Poddar jag lyssnar på just nu

Här kommer en lista på de poddar jag prenumererar på.  Lägger regelbundet till och tar bort poddar – men dessa prenumererar jag på just nu. Inser när jag spaltar upp det så här att det är väldigt tungt på manssidan.  Jag har till exempel nyligen avföljt Skäringer&Mannheimer som jag egentligen tycker väldigt mycket om. Men jag kan bli lite less på alla poddare som bara håller med varandra. Håll emot för bövelen! Det gör det så mycket intressantare för mig som lyssnar och utmanar mig att få fler perspektiv på det ni pratar om.  Nå väl. Här har ni listan:

Det politiska spelet – Inrikespolitisk pod med underbara Henrik Torehammar som man först stör ihjäl sig på och sedan lär sig älska. Har följt podden sedan start men det märks att den fått nytt syre nu när det är valår!

Ekots Lördagsintervju –  Jag lyssnar inte på alla avsnitt utan väljer enstaka med personer eller frågor som känns intressanta

En Underbar Pod – För att jag såklart måste lyssna på min och Ericas pod och för att vi sällan håller med utan mest emot varandra.

Filip & Fredrik  –  Som jag avskydde innan jag plötsligt lärde mig älska dem. Lyssnade på säkert två hundra avsnitt i somras när jag målade punschverandan. Deras jargong är så rolig och knäpp och kärleksfull.

Godmorgon Världen  – Mitt substitut för DN Söndag som inte delas ut här på landsbygden. Älskar panelen och särskilt när Göran Greider gästar. Tror att deras vinjett kommer vara soundtracket till mina barns lyckliga barndomsminnen. Mamma och pappa som äter söndagsfrukost, kramas och dricker kaffe länge.

Konflikt – Här får jag spola vissa avsnitt sedan utmattningen – på grund av att jag blir illa berörd av många saker jag förut fann intressanta. Men en generellt intressant och spännande pod.

Kropp & Själ – Alltid bra program om olika frågor som rör kropp och själ . Favoritavsnitt är bland annat Är du en känsloätare? Knäck karismakoden och FOMO – rädslan för att missa det roliga.

Känsligt läge med Per Naroskin  – underfundigt, mysigt och tänkvärt.

Lära från lärda, en bok en författare – Ofta bra avsnitt från lugn och påläst intervjuare som pratar med en författare om dess nysläppta faktabok. Man lär sig många bra saker. Gillar särskilt avsnitten Hantera och vägleda barn, Självmedkänsla, Lycka & positiv psykologi.

Mark & Jonas podd – Säker är det fler än jag som undrat hur det omaka paret Jonas Gardell och Mark Levengood funkar ihop. Det får man reda på här och det är helt fantastiskt. Roligt, retsamt, snuskigt, fånigt. De driver elakt med varandra, hånar och imiterar. Och så skrattar de godmodigt och man känner kärleken genom hörlurarna.  Skrattade själv högt åt avsnittet “Ja, ja, ja men hur mår jag själv då?”

Medierna – Intressanta granskningar av mediers publiceringar den gångna veckan.

Nord & Francke – Sydsvenskans kulturpod. Två kvinnor som snarare håller mot än med varandra. Lugnt tempo, intressanta analyser och bara så jävla vettigt och värdigt.

Odla i P1  – Sånt jäkla mysprogram med alla trädgårdsljud. Perfekt att städa kylskåpet till eller när man ligger på kökssoffan och drömmer om en ny rabatt! Stort plus för när Maj-Lis svarar på läsarbrev. Hon är så bitchig och nedlåtande och dumförklarar folk, inte minst den manlige programledaren. Pure radioguld!

Pod Save America – Amerikansk politisk podd som diskuterar Donald Trump och allt annat man vill höra. Bra för oss som inte får nog av USA-podden och tycker att den borde släppas tre gånger i veckan minst.

Snedtänkt med Kalle Lind – Den nördigaste podd man kan tänka sig. Här får man sålla bland avsnitten och välja de ämnen som intresserar. Men de avsnitten njuter man desto mer av. Mina favoriter är Om Manusförfattare, Om Alfons Åberg och Om Ture Sventon.

Spanarna – Mitt fredagsmåste som gör mig lycklig i själen. Skulle vilja ha Ingvar Storm som min morbror. Bästa spanarna är Jessica Gedin, Göran Everdahl, Calle Norlin, Per Naroskin,  Helena von Zweigbergk och Johan Hakelius.  Men vad har hänt med Jonas Hallberg? Han har inte varit med på säkert ett år. Han är väl inte sjuk?

Söndagsintervjun –  Riktigt bra intervjuer av Martin Wicklin som inte tvekar att ställa obekväma frågor. Tycker dock INTE om intervjun med Nina Björk eftersom han envisades med att spela dum när han frågade ut henne.

USA-podden  – Tycker SÅ mycket om den här podden med massa power i form av kvinnliga programledaren Sara Stenholm Pihl och ständiga gästen och utrikeschefen på Ekots Ginna Lindberg. Blev så starstrucked och stolt när jag förstod att hon läser min blogg och att hon kom förbi och sa hej när jag hade lanseringsfest i Stockholm.

Vad vi tänker om Isabella, Paolo, Gustav och…

 

Isabella Löwengrip får råd att ta hjälp, Paolo Roberto inredningstips och ruccolasalladen en fet smäll på käften!

Välkommen till omgång två där jag och Erica lovat ge raka svar på vårens frågor från er poddlyssnare.  Somm vanligt är vi inte rörande överens. Förutom när det gäller Gustav Mandelmanns tårar…

Signaturen heter Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson.

Just nu får vi många nya lyssnare som vill höra mer om utmattning, för dig som vill höra mer om just det rekommenderar vi till exempel poddavsnitten 69, 68, 57, 46, 41, 39, 34, 31, 28, 22, 19, 5 och 1.

Här finns alla tidigare poddavsnitt samlade och prenumerera gärna i valfri poddapp så missar du inga avsnitt!

Boksläpp med livepodd och fina människor!

Några grät, många skrattade och alla i publiken gjorde en glädjesnurr! Så gick det till när jag och Erica släppte nya boken Hjälp jag är utmattad med en livepodd i Stockholm.

Cecilia Kerstell, förläggare till boken Hjälp jag är utmattad.

Tryck på play och fortsätt gärna dela erfarenheter med varandra #hjälpjagärutmattad
Ps i början nämner jag Cecilia Kerstells namn, det är vår förläggare här på bild som pratade så fint till oss just innan vi skulle börja podda…

Erica gestikulerar med händerna mot Clara och publiken under livepodd vid boksläppet för Hjälp jag är utmattad.

Det var nervöst att gå upp framför en publik och prata om mina sämsta och knäppaste stunder som utmattad. Men publiken var helt fantastisk och gav så mycket energi tillbaka.

Varken jag eller Erica vet ju hur ni som lyssnar ser ut och så möts vi av en massa varma sköna människor som själva har viktiga saker att säga om stress och utmattning!

Publikbild fån boksläppet av Hjälp jag är utmattad vid livepodd i Stockholm.

Publikbild från livepod vid boksläpp.

Publik sitter i gungande stol vid livepodd för boksläppet av Hjälp jag är utmattad

Erica pratar med poddlyssnare vid livepodd under boksläppet av Hjälp jag är utmattad.

Är så glad att boken är släppt, att jag fick träffa alla poddlyssnare som var på plats och känna kraften och humorn i rummet. Nu efteråt känns det bara härligt!

Tack alla ni som lyssnar på podden och ni som var med i Stockholm!

Vill du se mig och Erica livepodda och kanske signera din bok – kom till Umeå universitet imorgon onsdag.

Kl 12.10 kör vi igång i Ljusgården, Lärarhuset. Vi ses där!

Boken Hjälp jag är utmattad i svartvitt med blommor intill.

Foto:Kajsa Göransson

Ljudtekniker: Tim Johnsson

Dela din berättelse om utmattning #hjälpjagärutmattad

Erica och Clara tittar in i kameran, pressbilder för boken Hjälp jag är utmattad, Norsteddts.

Nu  kan du höra när jag läser ur nya boken!

Vill såklart att du som är poddlyssnare ska få ett smakprov först eftersom jag och Erica har fått så mycket kraft, lust och inspiration av er lyssnare i bokskrivandet. Tryck på play så får du också höra de dråpliga, sorgliga och skrattframkallande fasoner Erica hade för sig när hon bortförklarade sina stressymtom för sig själv.

Just nu samlar vi erfarenheter av utmattning under #hjälpjagärutmattad. Så när du berättar om din utmattning på till exempel instagram lägg till #hjälpjagärutmattad så kan vi hjälpa varandra!

Boken Hjälp jag är utmattad (Norstedts) kommer ut i handeln torsdag 19 april och här i podden hör du om ett erbjudande till dig som vill ha boken till ett bra pris.

Musik: Himlen över Hedlunda med Olov Antonsson.

Foto:Alexandra Ellis

Vem har rätt att kalla sig tjock?

Erica i fjäderboa under projektet Tjica, Tjock och tjusig tjej 2008
Tjock. Fet. Rund. Knubbig. Kurvig. För nära tio år sedan hade Erica en blogg som hette Tjica – tjock och tjusig tjej. Den handlade om att bryta skammen kring övervikt. Fodralklänningar, svallande hår och högklackade skor var typiska inslag på bilderna.

Sen dess har jag alltid tänkt på henne som en av Sveriges första kroppsaktivister på nätet. Den här veckan pratar vi om vad som hänt med synen på övervikt på tio år?

I dag är fat shaming ett etablerat begrepp – men vem har rätt att kalla sig tjock? Och varför blev det sådant liv när jag berättade att jag använder spanx på scen?

Musik: Himlen över Hedlunda av Olov Antonsson. Här finns alla poddavsnitt samlade (senaste först)!