Mina bästa inredningsknep

Jag får många frågor på temat inredning (och så har jag ju faktiskt skrivit en hel bok i ämnet!) så här tänkte jag sammanfatta några av mina bästa inredningsknep för att göra hemmet sådär extra trevlig, personligt och ombonat.

Jag har sagt det förut men jag säger det igen – våga blanda färg med färg. Vårt gamla kök har fått behålla sin mintgröna originalfärg. Det typiska till ett sådant “extremt” färgval skulle kanske vara att måla bröstpanelen i vitt och kombinera med enfärgade väggar. Men det händer någonting när man vågar sätta färger ihop med andra färger. En mild blå funkar precis lika bra på bröstpanelen och känns inte alls skrikig.


Tänk på masseffekten! Det är fint att samla många likadana saker på ett och samma ställe. Här är det väskor av olika slag men det kan lika gärna vara ljusstakar, vaser, prydnadsfiguerer eller blommor.

Och på tal om blommor; inred mer med blommor. De behöver inte bara stå i fönster utan kan hänga i amplar, fågelburar, stå på piedestaler eller på golvet, hänga på väggen eller stå i bokhyllan. Flytta runt dem! Många växter förbättrar dessutom inomhusluften och renar den på gifter.

Inred med böcker – ett hem utan böcker kan kännas lite andefattigt. Böckerna kan förutom i bokhyllan stå travade i ett fönster, längs golvet, i en sockerlåda eller någon annanstans. Tycker att böcker är fina som dekoration!

Instrument är precis som växter och böcker något som skapar hemtrevnad. I vårt vardagsrum finns bland annat piano, två gitarrer, handgjorda trummor och så den här söta cittran. Det är mest Jakob som spelar men även Bertil hamrar på de flesta instrumenten.

Gardiner är egentligen ett helt kapitel för sig. Men ett grundtips är att inte snåla på tyget! Jag har ofta dubbel tygbredd i mina gardiner och så gör jag dem ordentligt långa.  Det är vanligt att man sätter gardinerna inuti fönsterna – men testa att sätta dem utanför istället!  I ett så pass mörkt land som Sverige är det dumt att stänga ute ljuset. Dessutom förstorar gardinerna fönstret om man sätter dem utanför. Istället för att tänka att fönstret är ramen som gardinen ska rymmas inom kan man tänka att gardinen är ramen och fönstret är motivet som ramen ska framhäva.  De flesta sätter gardinerna så att de till 80 procent är inuti fönstret. Jag säter gardinerna så att de till 80 procent är utanför fönstret. Det gör underverk med proportionerna.

För att öka känslan av takhöjd – jobba med att hänga saker i olika nivåer. Vimplar, amplar, pompombollar, draperier, mobiler  – allt som drar nicken uppåt är bra!

Slösa med textilier i inredningen. Kuddar, draperier, mattor, filtar, plädar…De dämpar ljud och skapar en ombonad känsla. (Och som ett bonustips – tavlor kan vara lika fina stående på golvet som hängande på väggen).

Och våga mixa och matcha mönster. Klart man kan ha randigt, ruigt och blommigt ihop! Är du rädd att det blir för grylligt – välj ut en färgskala och håll dig till den.

Det är vanligt att man möblerar längs väggarna – men det är ofta trevligare att möblera ute på golvet. Våga ställa soffan eller matgruppen mitt på golvet istället för längs med en vägg. En stor matta under soffgruppen håller ihop möblemanget och skapar en helhet. Att kunna gå bakom soffan är väldigt trevligt och gör att det känns mer luftigt i rummet! I vårt vardagsrum får soffan inte plats att stå mitt på golvet men den står en bra bit ut ifrån fönstret så att den ändå går att gå runt.

Dekorera med mer ovanliga saker. Häng upp en vacker klänning som konst, rama in en barntavla i en riktigt fin ram, ställ ett par vrålsnygga skor som dekoration i bokhyllan

Använd lite udda saker som förvaring! Här har gamla leksaksbilar blivit förvaring för skrivbordets småpryttlar.

Jobba med belysning i olika nivårer. Ett genomsnittligt rum mår bra av 7-10 ljuspunkter. Golvlampor, taklampa, bordslampor, läslampor, någon riktbar spotlight, samt möjligheten att tända levande ljus. En ljusslinga upphäng på väggen är också en fin belysning!

Jag har svårt för allt för mycket plotter eftersom jag ogillar att dammtorka, så jag gillar att samla plottret på ett och samma ställe och sedan ha tomma ytor däremellan. Det känns lugnast för ögat också.

Jag tycker mycket om tapeter – med en snygg tapet behöver man inga extravaganta möbler för att få ett rum att svänga och kännas ombonat!

Men vill man ändå inte ha tapeter kan jag tipsa om att våga välja en svag ton av någon färg. I min ateljé har jag valt en svagt lilarosa färg. Den upplevs nästan som vit i vissa ljus men ger betydligt mer värme än om det varit helvitt.

Blanda material. Gediget trä med sten och mjuka tyger. Tänk inte bara på hur det ser ut utan hur det känns. En soffa med kuddar där någon har en bullig struktur, där någon har sytts av ett mjukt sammetstyg och någon är av bomull skapar en taktil upplevelse. Jag gillar rostiga föremål ihop med ljuva saker också! Kontrasten blir så fin.

Och så några bonusknep. Har du kört fast med ditt hem? Testa att tömma rummet på möbler helt och ställa tillbaka dem i en annan ordning. Det är svårt att se potentialen i ett proppfullt rum. Tänk stämningar istället för trender. Kolla på filmer med scenografi du gillar och fundera på varför du fastnar för den? Är det möbleringen, ljussättningen, materialvalen eller något annat? Och så slutligen ett inredningstips jag själv verkligen lever efter, nämligen att lägg ambitionsnivån på en rimlig nivå! Jag gillar när det är hyfsat undanplockat  – däremot bekymrar det mig väldigt lite med smulor på golvet och lite damm i hörnen.

Att bygga världar

Ända sedan jag var liten har jag älskat att bygga världar. Att återskapa sådant jag läst om i böcker. Framförallt i de gamla klassikerna av författare som Alice Lyttkens, Agnes von Krusenstjerna och Emelie Flygare Carlén. Det där världsbyggandet har hängt med till nu, precis som inspirationskällorna.

Att jag håller på mycket med inredning är inget som känns betungande – utan något som ger mig energi. Att vara kreativ och göra mitt hem till en plats och en stämning att fly in i.

När någon frågar vad som inspirerar mig är det sällan jag kan hänvisa till någonting mer direkt än en stämning. Trender intresserar mig inte överhuvud taget. Det är andra saker som lockar! Jag vill fånga stämningen, känslan jag upplevt någonstans. Det låter säkert jätteflummigt men så är det.

Och genom sakerna jag omger mig med, de färger, prylar, tyger och material som jag väljer – så återskapar jag stämningar. Jag tänker mig att det är lite som att bygga en filmscenografi. Det handlar inte om att kombinera maximalt snygga eller trendiga saker – utan om att förmedla någonting.

Min gamla bokhylla som satt uppe innan vi renoverade har äntligen fått komma upp igen. Men jag ville att den skulle integreras mer i väggen så jag bröt färg i samma nyans som tapeten och målade hyllan. Sedan tapetserade jag ena gaveln så att den nästan verkar inbyggd i väggen.

Sedan gick jag brutalt fram och rensade ut mer än hälften av alla mina böcker. Det kändes nästan brottsligt att göra – men jag vill ju ha plats för mina älsklingar i bokhyllan istället för en massa hyllvärmare! Den fina guldspegeln av gjutjärn är tung som en sten och riktigt gammal.

Min syster Anna har hjälpt mig med gardinerna. Jag ville ha någonting skirt och inte för stelt. Vi köpte hem 45 meter tyg och så fick Anna drapera direkt på stången. Anledningen till att det gick åt så mycket tyg var för att jag ville arbeta med två material. Ett spetstyg och ett tunt bomullstyg. Så till varje fönster fick jag köpa sju meter spetstyg och sju meter bomullstyg. Och vi har mååånga fönster!

Inga sömmar finns på gardinerna utan de är draperade direkt runt stången.

Och på väggen hänger min lilla samling av runda speglar. Tycker att de reflekterar ljuset så fint och förstorar rummet! Och så finns det någonting drömskt jag gillar över gamla dimmiga speglar.

Fler bra knep som jag använder i inredningen

Kemikaliebanta ditt hem – en guide för nybörjaren

“Snälla Clara, gör ett inlägg då man är ny på ekotänket. Ett litet nybörjarinlägg med vad man kan förändra”. Självklart kan jag göra det! Jag råkar faktiskt ha skrivit just ett sådant inlägg på bloggen – framtaget i samråd med experterna på Naturskyddsföreningen. Detta efter att de testat dammet i min sons barnkammare och jag bloggat om resultatet.

I min sons barnrum fanns massor av otäcka ämnen. Ämnen som forskare tror ligger bakom sådant som cancer, allergi, övervikt osv. Ändå hade jag något lägre halter av kemikalierna i dammet, och i ett ganska lågt antal, jämfört med de andra bloggarna som deltog i testet. Troligtvis för att jag varit medveten om problematiken sedan innan och kemikaliebantat mitt hem. Man kan alltså förbättra sin situation – det är goda nyheter! Så här kommer lite tips och råd på hur du kan starta. Att göra lite är bättre än att göra ingenting.  Tänk på att råden är generella, eftersom det är omöjligt att veta exakt vad prylarna i just ditt hem innehåller. Det kan alltså finnas goda exempel också, men listan nedan visar på hur du kan tänka om du vill vara extra försiktig.

I barnrummet

Undvik plastleksaker av mjuk karaktär, som kan finnas i tex mjuka plastdockor, plastiga tröjtryck, halksockar.  Mjukgjord plast kan släppa ifrån sig olika sorters ftalater som är hormonstörande.

Plocka bort så mycket plast som det bara är möjligt. Och undvik att köpa begagnade plastleksaker. Hård plast, av den typ som finns i Lego, verkar dock vara mindre farlig då kemikalierna inte släpper lika lätt som i mjuk plast.

Köp träleksaker av god kvalitet. Det är ovanligt att färgen på träleksaker innehåller skadliga ämnen, speciellt om leksaken är tillverkad inom EU. Äldre träleksaker och möbler med flagande färg ska man dock vara lite försiktig med då färgen kan innehålla bly.

Tvätta noggrant alla nya barnkläder och undvik plagg med tjocka plastiga tryck, som kan släppa ftalater.  Köp gärna begagnade plagg som tvättats flera gånger och välj gärna miljömärkt eller ekologiskt om det går.

Fundera på vad som finns i nyköpta mattor, soffor, fåtöljer. Ofta är de riktiga miljöbovar! Fråga i butiken efter möbler utan flamskyddsmedel och perfluorerade ämnen. Undvik konstskinn, som ofta är tillverkad av PVC och innehåller ftalater. Det finns miljömärkta möbler.

Byt ut madrassen i skumgummi till en i ett naturmaterial. Det kostar en slant, men skumgummi kan släppa ifrån sig flamskyddsmedel  och barnet spenderar många timmar i sängen.

Jag byter lakan, vädrar sängkläder och våttorkar noga Bertils rum varje vecka. Gosedjuren han sover med är oftast saker han har ärvt som vi har tvättat många varv i maskinen.

I köket

En generell riktlinje är att plast, mat och värme ofta är en mindre bra kombination, så titta i köket efter sådana prylar och byt ut. Ämnen från plasten släpper nämligen ofta i högre grad vid högre temperaturer.

Vill man gå ännu längre kan man rensa ut alla plastredskap. Slevar, burkar, skålar, slickepott.  Även silikonredskap och formar kan vara bra att slänga ett öga på, om man vill.

Investera i matlådor av metall istället för plast. Och värm aldrig maten direkt i en plastbytta i mikron.

Rester från middagar sparar jag oftast i en porslinsbytta/kopp/skål i kylen, med ett tefat som lock. Funkar finfint!

Undvik att äta mat från konservburkar av metall. Konservburkar har ofta Bisfenol A på insidan, och man har sett att det släpper till maten. Bisfenol A tros öka risken för tex bröstcancer. Välj tetra istället för konservburk.

Köp ekologisk obesprutad mat så långt det är möjligt.

I badrummet

Välj schampon och balsam och krämer som är ekologiska och fria från parabener.

Försök att välja ekologiska, miljömärkta alternativ till smink, hårprodukter och deodoranter. Jag vet att det är jättetråkigt att behöva vara restriktiv, älskar själv smink. Men jag försöker begränsa mitt användande till färre dagar i veckan. Samma sak med parfymer som kan innehålla misstänkt hormonstörande ämnen.

I vardagsrummet

Nya soffor, fåtöljer och textilier innehåller ofta flamskyddsmedel, antimögelmedel och andra läskigheter som är dåliga för inomhusluften. Jag inreder mest med antika möbler so m jag själv klätt om med tyg som tvättats noga. Men det finns några nytillverkade möbler utan flamskyddsmedel. Fråga i butikerna och ställ krav! Tvätta allting som går att tvätta innan du tar det i bruk. Tyvärr kan man inte säga rakt av att begagnade möbler är bättre än nya. Visst kan många gifter ”avdunstat” under åren – å andra sidan användes vissa kemikalier på tex 80-talet som helt förbjudits idag.

Heltäckningsmattor har blivit på modet igen men de kan innehålla farliga kemikalier och är dessutom svårstädade så att förorenat damm stannar kvar i dem.

Teknikprylar som dator, tv, mobil kan släppa ifrån sig mycket gifter. Speciellt den första tiden. Använd dem i välventilerade utrymmen och låt dem stå och ”ånga av sig” innan du tar dem i bruk. Låt inte barn sitta för mycket vid nya teknikprylar. Tänk framför allt till en extra gång innan du placerar teknikprylar i sovrummen där man spenderar mycket tid. Även bland teknikprylar finns en hel del som är miljömärkt.

Städning

Vet ni att Käppala reningsverk förordat att man inte ska våttorka hemma för att reningsverken inte kan ta hand om alla gifter som hamnar i våra golvmoppar och sedermera i avloppet? Naturskyddsföreningen förordar dock att man ska torrtorka eller våttorka hemma, därför att man på så vis bäst rengör hemmet från skadliga kemikalier. Att torrtorka med en trasa är bäst för miljön, eftersom man då slänger trasan i soporna, vilken sedan går till förbränning.

Jag städar alltid bara med linoljesåpa, ättika och ibland lite diskmedel inne på toaletten. Och tvättar med miljömärkta tvättmedel. Mer än så behöver man inte för ett rent hem! Tro mig.

På samhällsnivå

Fråga och var besvärlig i butikerna när du handlar kläder, mat, prylar. Vilka kemikalier finns i det här? Har ni inga ekologiska alternativ? Ibland kan man behöva fråga någon på till exempel inköpsavdelningen istället för kassapersonalen. Kundmaktens betydelse ska inte underskattas. Företag vill göra sina kunder till viljes!

Gå med i Naturskyddsföreningen. Det kostar bara 25 kronor i månaden. De har precis startat Operation Giftfri Förskola, som handlar om att göra inomhusmiljön mer giftfri för våra barn.

Skriv under upproret om hormonstörande ämnen i konsumetprodukter: 

Fundera på vilka politiker som har bestämmandemakt i dessa frågor. Fundera över vilka du väljer att lägga din röst på.

Några bra webbshops att köpa ekologiska alternativ ifrån: Grön Gåva, Ekokul,GoodstoreEkologiska BarnmatsbutikenMedvetenmini, HildurGrön Interiör

Lästips: Förgiftad av Rick SmithBadskumt och  Den onda badankan, av Katarina Johansson

Ladda ner appen Grön Guide som är gratis. Där kan du få massa mer tips och pepp och även testa hur miljövänlig du själv är.

Grönsakstips för barnfamiljen

Vi äter mycket vegetariskt här hemma och många middagar består enbart av matiga sallader. Så om min son inte åt grönsaker skulle han ha svultit ihjäl vid det här laget. Men jag tror att de allra flesta föräldrar vill att deras barn ska äta mer grönsaker, så även jag. Här är några tips jag vill dela med mig av;

– Sluta kalla grönsaker för grönsaker. Oftast lägger vi upp den “riktiga maten”  först för att sedan addera lite grönt på sidan av. Det ger känslan av att grönsakerna på något sätt är underordnade. Samt att en så diffus term som grönsaker inte direkt känns inspirerande. Typ som om man själv alltid bara blev serverad “kött” helt ospecificerat. Utan att veta om det är det köttbullar, oxfile, kycklingbröst eller vad? Nämn grönsaken vid dess riktiga namn. Då kan barnet också lära sig att uttrycka vilka grönsaker hen gillar och inte. Kanske är det paprikan som är äcklig men blomkålen går bra?

– Många barn vill känna konsistensen på saker. Så en bricka med råkost i skurna bitar kan vara bättre än en hopblandad sallad som de flesta vuxna föredrar.

– Låt barnen vara med och laga mat. Bertil har fått hänga med vid matlagningen sedan han lärde sig sitta i barnstolen bredvid köksbänken. En bordskniv utan taggar och några gurkpinnar och tomater att dela på funkar fint och stimulerar aptiten. Självklart får man småäta under tiden man gör salladen!

– Tänka på alla rätter där extra grönsaker går att smyga ner utan att det märks (eller bara gör det roligare) Lite spenat mixad i potatismosen gör den vackert grönspräcklig. Morotsbitar eller bönor i köttfärsen är en bra utfyllnad. Var lite kreativ!

– Hitta på roligare namn på maten. Broccoli kan vara sommarträd och blomkål kan vara vinterträd! Potatismos med spenat kan heta drakmos istället. Jag är evigt tacksam till den som uppfann termen “spökvatten” om det vatten som blir i glaset efter att man druckit upp mjölken och sedan tar vatten. Det där dimmiga vattnet (som jag personligen tycker påminner om diskvatten) slinker ner utan knot hos oss under namnet spökvatten.

– Ett supertrick mamma alltid körde med oss var att innan hon ens började laga middagen gjorde iordning morotsstavar, gurkstavar eller bitar av vitkål och ställde fram på bordet. Då lurades vi att knapra på det medan vi väntade på maten. Och hon slapp samtidigt det otroligt enerverande “mamma, mamma jag är huuuungrig”

– Många rotsaker, samt vitkål och morötter är billiga och lätta att få tag på som ekologiska. Morotsstavar är perfekta ekosnacks som kostar typ gratis. Efter ett tag blir stavarna man skurit upp lite svampiga så jag brukar lägga dem i en skål med iskallt vatten. Då hålls de fräscha och äts upp på nolltid.

– Glöm inte att salta. Nej, små barn ska inte äta massa salt (det ska ingen) men enligt en fransk studie jag läste om i Vi Föräldrar fann forskare att grönsaker lättare slank ner om de innehöll lite salt. En liten klick normalsaltat smör som får smälta på den ljumma broccolin gör den betydligt godare. Uteslut hellre saltet från sådant som ändå slinker ner som pastan och riset till exempel.

– Slutligen; finns det möjlighet att odla – låt ungarna vara med och odla. Det  är roligt att äta det man själv drivit upp. Och även om man bor i lägenhet kan man ju faktiskt odla krasse på fönsterbrädet. Eller solrosfrön!

– Och funkar det dåligt med grönsakerna – addera frukt istället! En finskuren fruktsallad som fått stå och safta till sig är en supergod efterrätt. Det gjorde min mamma nästan varje dag hela min uppväxt. I tonåren var jag spyless på fruktsalladen klagade mest, men nu som vuxen bara önskar jag att någon skulle orka hacka fruktsallad till mig varje dag!

10 tips på hur man roar barn

Det är säkert fler än jag som kan bli lite villrådig över vad man ska hitta på för kul med barnen när man är ledig och tiden går lite långsamt. Här är mina bästa guide för att roa barnen!

  • Baka någonting enkelt och gott
  • Gör en trolldeg och fina figurer och grädda tills de stelnar. Måla sedan
  • Plocka stenar och kottar och limma ihop och gör figurer och troll
  • Inred en skokartong till ett litet hus för en leksak. Tapetsera väggarna med presentpapper och tillverka tavlor och mattor och sånt
  • Vik en loppa och skriv olika uppdrag i loppan och lår barnen utföra
  • Dra ner rullgardinen, ta fram en stor filt  och ficklampa och lägg er under en filten och läs sagor
  • Packa en liten korg med fika och gå på utflykt. Ska understrykas att det inte behöver vara långt eller avancerat. Vi brukar gå på picknick bakom garaget och dit är det 200 meter.
  • Rulla ut en rulle bakplåtspapper och låt barnet ligga på pappret och rita av kroppens konturer. Låt sedan ungen färglägga kläder, ansikte osv. Klipp ur gubben och häng upp i barnens rum.
  • Bygg en koja av täcken och låt barnen få en ficklampa och fika med sig och “flytta” dit.
  • Bada badkar. Tillsammans är mysigt men en badbalja är alldeles lagom för små barn. Plocka fram vispar, byttor, trattar och köksredskap att leka med i badet. Plocka fram en tidning till dig själv och sjunk ner på en stol i närheten och njut av tidsfristen.

Vill du ha tips på hur man får barn att äta? Klicka här.

Hur lär man sig laga mat?

Fick en tänkvärd kommentar förut “Clara, du som verkar vara bra i köket och gör roliga recept hela tiden. Hur gör man? Ja vill också men ja suger på matlagning”.

Ja, hur lär man sig laga mat egentligen? Jag lagade aldrig mat när jag bodde hemma och kunde till nöds koka lite spagetti. Min mamma hade nog tappat hakan om hon fått se hur huslig jag är idag. Hur har jag då lärt mig? Ja, här är mina knep.

– Hitta en bra kokbok att laga ur. Jag kikar gärna på recept på nätet men för riktigt bra recept som är provlagade flera gånger och pedagogiskt skrivna skulle jag verkligen rekommendera en riktig kokbok. Och inget fancy schmansy utan något basalt. Vår kokbok är föga upphetsande men den är förbenat bra. Och sedan gäller det att läsa receptet och följa det. Experimentera kan du göra så snart du lärt dig grunden i rätten. Då kommer också det roligaste!

Laga mat med någon duktig.  Mormor, pappa, en kompis? Be att få vara med och laga en maträtt med någon som är duktig och som kan visa dig alla moment och steg. Det är många saker som kan kännas förvirrande när man är novis vid spis. Med en trygg person bredvid dig lär du dig dubbelt så fort. Eftersom jag själv var en bortskämd snorunge tog jag aldrig tillfället i akt att laga mat med mamma eller pappa utan var bara sur när de bad mig om hjälp. Bredvid mormors kastruller har jag dock stått frivilligt många gånger och lärt mig rulla köttbullar, göra brunsås, ungsomelett, koka palt, klimp och köttsoppa. Dessa stunder glömmer jag aldrig!

Lär dig 1-3 rätter riktigt bra och utgå sedan därifrån. En av de första rätter jag lärde mig laga var pizza. Pizza är en perfekt rätt att börja med. Den är nog god för att få dig att vilja laga den ofta och därigenom verkligen nöta in receptet och principerna. Och kan du göra en pizzadeg kan du snart baka matbröd också. En god tomatsås till pizzan behöv så klart och vips har du lärt dig att laga en sås som funkar lika bra till pizza som till lasagne och pasta. I själva verket har du alltså lärt dig 3-4 rätter i en enda pizza.  Paj är också himla bra att kunna! Lär dig att göra en pajdeg och en äggstanning så kan du freestyla med fyllningarna och behöver aldrig gå hungrig igen i ditt liv

Ja, det var nog de tips jag kommer på rent spontant. Har ni fler?

Kemikaliebanta ditt hem

Jag skrev ju ett inlägg för några veckor sedan om kemikalier i hemmet. Läs det! Naturskyddsföreningen lät en kemist kontrollera dammet i olika bloggmammmors barnum och analysera det. Resultatet var skrämmande. I min sons barnrum fanns massor av otäcka ämnen. Ämnen som forskare tror ligger bakom sådant som cancer, allergi, övervikt osv. Ändå hade jag något lägre halter av kemikalierna, och i ett ganska lågt antal, jämfört med de andra bloggarna. Troligtvis för att jag varit medveten om problematiken sedan innan och plastbantat mitt hem. Man kan alltså förbättra sin situation – det är goda nyheter!

Jag utlovade ju ett inlägg med konkreta åtgärder du kan vidta för att förbättra din egen hemmiljö, så här kommer det. Jag har tagit fram listan i samråd med experter på Naturskyddsföreningen. Det är en lång lista med förslag. Men få inte ångest över den – vidta åtgärder istället. Man kan börja med att förbättra några punkter och sedan successivt arbeta vidare. Att göra lite är bättre än att göra ingenting. Det kan verka kostsamt att byta ut hela sitt bohag mot ekologiska alternativ. Men tänk på att det bästa sättet att minska sin utsatthet för skadliga ämnen är att minska sin konsumtion. Och det sparar man ju pengar på! Köp färre saker av bättre kvalitet.

Råden är generella, eftersom det är omöjligt att veta exakt vad prylarna i just ditt hem innehåller. Det kan alltså finnas goda exempel också, men listan nedan visar på hur du kan tänka om du vill vara extra försiktig.

I barnrummet

Undvik plastleksaker av mjuk karaktär, som kan finnas i tex mjuka plastdockor, plastiga tröjtryck, halksockar.  Mjukgjord plast kan släppa ifrån sig olika sorters ftalater som är hormonstörande.

Plocka bort så mycket plast som det bara är möjligt. Och undvik att köpa begagnade plastleksaker. Hård plast, av den typ som finns i Lego, verkar dock vara mindre farlig då kemikalierna inte släpper lika lätt som i mjuk plast.

Köp träleksaker av god kvalitet. Det är ovanligt att färgen på träleksaker innehåller skadliga ämnen, speciellt om leksaken är tillverkad inom EU. Äldre träleksaker och möbler med flagande färg ska man dock vara lite försiktig med då färgen kan innehålla bly.

Tvätta noggrant alla nya barnkläder och undvik plagg med tjocka plastiga tryck, som kan släppa ftalater.  Köp gärna begagnade plagg som tvättats flera gånger och välj gärna miljömärkt eller ekologiskt om det går.

Fundera på vad som finns i nyköpta mattor, soffor, fåtöljer. Ofta är de riktiga miljöbovar! Fråga i butiken efter möbler utan flamskyddsmedel och perfluorerade ämnen. Undvik konstskinn, som ofta är tillverkad av PVC och innehåller ftalater. Det finns miljömärkta möbler.

Byt ut madrassen i skumgummi till en i ett naturmaterial. Det kostar en slant, men skumgummi kan släppa ifrån sig flamskyddsmedel  och barnet spenderar många timmar i sängen.

Jag byter lakan, vädrar sängkläder och våttorkar noga Bertils rum varje vecka. Gosedjuren han sover med är oftast saker han har ärvt som vi har tvättat många varv i maskinen.

I köket

En generell riktlinje är att plast, mat och värme ofta är en mindre bra kombination, så titta i köket efter sådana prylar och byt ut. Ämnen från plasten släpper nämligen ofta i högre grad vid högre temperaturer.

Vill man gå ännu längre kan man rensa ut alla plastredskap. Slevar, burkar, skålar, slickepott.  Även silikonredskap och formar kan vara bra att slänga ett öga på, om man vill.

Investera i matlådor av metall istället för plast. Och värm aldrig maten direkt i en plastbytta i mikron.

Rester från middagar sparar jag oftast i en porslinsbytta/kopp/skål i kylen, med ett tefat som lock. Funkar finfint!

Undvik att äta mat från konservburkar av metall. Konservburkar har ofta Bisfenol A på insidan, och man har sett att det släpper till maten. Bisfenol A tros öka risken för tex bröstcancer. Välj tetra istället för konservburk.

Köp ekologisk obesprutad mat så långt det är möjligt.

I badrummet

Välj schampon och balsam och krämer som är ekologiska och fria från parabener.

Försök att välja ekologiska, miljömärkta alternativ till smink, hårprodukter och deodoranter. Jag vet att det är jättetråkigt att behöva vara restriktiv, älskar själv smink. Men jag försöker begränsa mitt användande till färre dagar i veckan. Samma sak med parfymer som kan innehålla misstänkt hormonstörande ämnen.

I vardagsrummet

Nya soffor, fåtöljer och textilier innehåller ofta flamskyddsmedel, antimögelmedel och andra läskigheter som är dåliga för inomhusluften. Jag inreder mest med antika möbler so m jag själv klätt om med tyg som tvättats noga. Men det finns några nytillverkade möbler utan flamskyddsmedel. Fråga i butikerna och ställ krav! Tvätta allting som går att tvätta innan du tar det i bruk. Tyvärr kan man inte säga rakt av att begagnade möbler är bättre än nya. Visst kan många gifter ”avdunstat” under åren – å andra sidan användes vissa kemikalier på tex 80-talet som helt förbjudits idag.

Heltäckningsmattor har blivit på modet igen men de kan innehålla farliga kemikalier och är dessutom svårstädade så att förorenat damm stannar kvar i dem.

Teknikprylar som dator, tv, mobil kan släppa ifrån sig mycket gifter. Speciellt den första tiden. Använd dem i välventilerade utrymmen och låt dem stå och “ånga av sig” innan du tar dem i bruk. Låt inte barn sitta för mycket vid nya teknikprylar. Tänk framför allt till en extra gång innan du placerar teknikprylar i sovrummen där man spenderar mycket tid. Även bland teknikprylar finns en hel del som är miljömärkt.

Städning

Vet ni att Käppala reningsverk förordat att man inte ska våttorka hemma för att reningsverken inte kan ta hand om alla gifter som hamnar i våra golvmoppar och sedermera i avloppet? Naturskyddsföreningen förordar dock att man ska torrtorka eller våttorka hemma, därför att man på så vis bäst rengör hemmet från skadliga kemikalier. Att torrtorka med en trasa är bäst för miljön, eftersom man då slänger trasan i soporna, vilken sedan går till förbränning.

Jag städar alltid bara med linoljesåpa, ättika och ibland lite diskmedel inne på toaletten. Och tvättar med miljömärkta tvättmedel. Mer än så behöver man inte för ett rent hem! Tro mig.

På samhällsnivå

Fråga och var besvärlig i butikerna när du handlar kläder, mat, prylar. Vilka kemikalier finns i det här? Har ni inga ekologiska alternativ? Ibland kan man behöva fråga någon på till exempel inköpsavdelningen istället för kassapersonalen. Kundmaktens betydelse ska inte underskattas. Företag vill göra sina kunder till viljes!

Gå med i Naturskyddsföreningen. De har precis startat Operation Giftfri Förskola, som handlar om att göra inomhusmiljön mer giftfri för våra barn.

Skriv under upproret om hormonstörande ämnen i konsumetprodukter: 

Fundera på vilka politiker som har bestämmandemakt i dessa frågor. Fundera över vilka du väljer att lägga din röst på.

Några bra webbshops att köpa ekologiska alternativ ifrån: Grön Gåva, Ekokul, Goodstore, Ekologiska Barnmatsbutiken, Medvetenmini, Hildur, Grön Interiör

 

Lästips: Förgiftad av Rick SmithBadskumt och  Den onda badankan, av Katarina Johansson

Årets viktigaste blogginlägg

I höstas undrade Naturskyddsföreningen om jag ville vara med i en undersökning. Den gick ut på att jag och andra kända bloggmammor skickade in damm från våra barnrum som Naturskyddsföreningen sedan skulle skicka på analys i ett laboratorium. Syftet var att visa hur många olika farliga kemikalier och gifter som återfinns i ett genomsnittligt barnrum. Just frågan om kemikalier brinner jag för och jag har tidigare bloggat om det här. Självklart ville jag skicka in mitt damm – även om det kändes ruskigt läskigt att få resultatet. Hur mycket gifter har Bertil egentligen i sin barnkammare? Den plats på jorden som ska vara hans tryggaste. Och vilken skuld har jag i det?

Varför är det då ett problem med kemikalier? Jo, för att de finns i våra hem och påverkar vår hälsa. I extra hög utsträckning kan de finnas i våra barnrum som ofta är fullproppade med plastleksaker och elektronik. De kemikalier min sons rum testades för var bland annat Ftalater som till exempel används som mjukgörare i plastleksaker och förpackningar. Trots att studier visar på att vissa Ftalater kan skada fortplantningsorganen, samt kopplas till ökad förekomst av fetma, allergier och astma. Förekomsten av Bisfenol A testades också och det återfinns förutom i leksaker också i konservburkar, plastflaskor, plastförpackningar och kvitton. Studier på Bisfenol A tyder på att det ger ökad risk för bröstcancer, störa fortplantningen, ökar risken för fetma och diabetes. Slutligen testades också förekomsten av Flamskyddsmedel. Bromerade Flamskyddsmedel kan förutom i leksaker också återfinnas i skumgummimadrasser, teknikprylar och i tyg på soffor och sängar. Detta trots att vissa av flamskyddsmedlen kan kopplas ihop med förekomst av cancer och – som forskare misstänker – till och med autism  Många forskare tror att de ökade antalet miljögifter vi exponeras för på sikt är ett hot mot människan.. Tillexempel finns det studier som visar att spermakvaliten har sjunkit med 50 procent på 50 år, samtidigt som förekomsten av testikelcancer ökat.

Det som gör mig mest upprörd är att dessa gifter får förekomma i vårt hem – i leksakerna vi ger våra barn. Barn som redan från början är extra känsliga och utsatta. Visserligen finns det gränsvärden för hur mycket gifter en enskild produkt får innehålla – men varje människa kommer ju i kontakt med tusentals produkter! Vad blir den sammantagna effekten av det?  Titta på den här bilden

På det här sättet resonerar man kring miljögifter idag och invaggar konsumenter i känslan av att det i själva verket inte är så farligt. Det läskiga är att användningen av miljögifter bara fortsätter att öka. De senaste 50 åren har de ökat från 10 till 400 miljoner ton om året. Idag återfinns miljögifter i varenda organism på hela jordklotet.

Vad hittade då kemisterna i mitt damm?  Jo de hittade en hel massa olika gifter. Hög förekomst av bromerade flamskyddsmedel bland annat. Och vad händer med cocktaileffekten när man slår ihop det med mina andra värden? Jag mådde fysiskt illa när jag hörde resultaten läsas upp. Ändå var mina resultat förhållandevis bra jämfört med de andra bloggmammorna. I mitt barnrum fanns två stycken olika flamskyddsmedel medan det i en annan mammas barnrum fanns 15 stycken olika.  Och testet visade också att jag har väldigt låga mängder Ftalater i mitt barnrum. Så “låga” att kemisten undrade om jag plastbantat mitt hem.

Detta säger jag absolut inte för att slå mig för bröstet utan för att ingjuta lite mod och hopp i er som läser och precis som mig känner sig maktlös och orolig. Det testet visar är nämligen att den som upplyser sig och vidtar åtgärder kan förändra! Jag har nämligen plastbantat mitt barnrum och hem och det gav tydligt utslag i testet. Det går att påverka! Trots att lagstiftningen går långsamt kan man i alla fall göra det bästa av sin situation. Det finns många åtgärder jag och du kan vidta för att minska förekomsten av kemikalier i våra hem!

Jag kommer följa upp detta inlägg med ett till inlägg som visar vilka konkreta saker vi kan förändra och förbättra i vår vardag – för att drastiskt minska miljögifterna vi utsätter oss själva och våra barn för. Tips på vilka prylar man ska undvika och vilka man kan ersätta dem med. Under tiden vill jag tipsa om att ni gå in och gilla Kemikalieupproret på FB. För att visa makthavare och företag att det finns människor som faktiskt är oroliga och bryr sig om vilka gifter som finns i de produkter vi konsumerar. Och dela gärna detta inlägg på FB. Ni kan även hjälpa dem som dagligen arbetar för att hjälpa oss, genom att bli medlem i Naturskyddsföreningen. Det ska jag i alla fall bli!

 

Jobba hemifrån – bästa tipsen

Eftersom jag har jobbat hemifrån de senaste tio åren börjar jag få in snitsen på hur man gör för att inte sunka ihop totalt och slöa bort massor av tid på att slösurfa. Här kommer mina bästa tips till dig som jobbar hemifrån (eller pluggar) och vill vara mer effektiv om dagarna.

Skriv listor. En mer övergripande lista för varje vecka och så en egen lista för varje dag. Tricket är att skriva korta listor, så man hinner beta av dem.  De ska kunna slängas varje dag och inte ligga kvar som ett dåligt samvete. Lägg det jobbigaste först eller sist. Inte i mitten. Det finns för och nackdelar med båda varianterna. Ibland är det skönt att ta tjuren vid hornen och jobba bort det svåraste först, men om det drar ut på tiden kan det vara stressande.

Dela upp arbetet i mindre bitar. När man har stora arbetsuppgifter gäller det att dela upp dem i mindre bitar och ta en bit åt gången. Pluggar man till en stor tenta delar man upp arbetet och fördelar ut det jämt över dagarna. Jag lägger in mest arbetstid i början av ett projekt för att hinna upptäcka ifall det tar längre tid än jag trott att göra färdigt det. När jag pluggade la jag alltid in en eller ett par blanka dagar på slutet innan prov och inläggning. För att hinna repetera eller komplettera.

Arbeta efter tid och inte beting. Jag ogillar att tänka att jag ska hinna en viss uppgift innan jag får sluta arbeta för dagen. Om uppgiften känns jobbig vill man ju aldrig sätta igång. Istället för att säga att jag ska hinna skriva tio sidor, brukar jag tänka att jag ska jobba i två timmar med en rast på 15 minuter. När man sitter där och nästan dör för att det är så oöverstigligt kan man räkna ner minuterna och jobba så hårt man bara kan. När man vet att plågan inte varar längre än två timmar kan man bli riktigt produktiv.

Planera in raster och lunchpauser. Och var ledig under dessa. Ta en promenad. Gör gott fika, ring en kompis. Och när rasten är slut – skynda dig tillbaka till jobbet. Sitt inte och surfa under rasten om ditt jobb sker vid datorn. Kropp och hjärna behöver miljöombyte.

Tänk på ytan. Klä på dig vanliga kläder och sitt inte i pyjamas som en hösäck. Självklart kan du ha sköna kläder, men se inte slafsig ut.  Det är svårt att vara seriös, ringa viktiga samtal osv när man sitter och känner sig nyvaken.

Koppla ur internet om du inte behöver det för jobbet du gör. Så att du inte kan slösurfa. Behöver du internet kan du spärra FB och mailen och allt som stjäl din uppmärksamhet

Stäng av mobilen. Kommentar överflödig. Och sätt hörlurar på öronen, men skippa musiken om det stör. Det signalerar till andra att du inte vill bli besvärad av massa småprat och frågor.

Planera din arbetsdag i klockslag. Precis som om du hade ett vanligt jobb. Så att du får känna dig ledig när du är ledig.

Lås dörren till ditt “kontor” om du sitter hemma. Annars blir du störd av de mest vansinniga spörsmål ingen skulle komma på att ringa och fråga någon om ifall de satt på ett riktigt kontor och jobbade.

Amningskläder – Mina bästa tips!

klädtips amning, klädd för att amma, amningskläders

Mitt inlägg om gravidkläder blev uppskattat och några önskade en guide till amningsplagg. Jag tycker faktiskt att de stora klädproblemen kom efter att jag fött barn. Jag hade inte tänkt på hur jag skulle kunna amma i mina klänningar med dragkedja i ryggen. Inte heller hade jag tänkt på att många plagg som fortfarande skulle vara för små. Så när lillen fötts gjorde jag några väl valda inköp till garderoben.

Det var viktigt för mig att få känna mig fin när jag fått barn. Jag blev tokig på folk som lite överseende skakade på huvudet till mig och sa att när man får barn kan man inte gå omkring i klänning och klackar. Då är det foträtt och rejält som gäller. Så behöver det inte alls vara om man inte vill. Inte alltid i alla fall. Och framförallt inte om man är en sådan som verkligen tycker att det är roligt med kläder och stil!

klädtips amning, klädd för att amma, amningskläders

Mina klockade kjolar i trikå blev stommen i garderoben. De satt åt där jag var som smalast och släppte där mammamagen var kvar. Eftersom de hade vidd i kjolen (men var tajta i midjan) så skapade de bra balans till kroppen, rent visuellt.

klädtips amning, klädd för att amma, amningskläders

Blusar, skjortor, allt som gick att knäppa upp där fram använde jag också. Antingen hade jag amnings-bh under eller så ett amningslinne jag köpt på H&M. Det var mitt bästa köp faktiskt! Med inbyggd bh och flärpar man kunde vika ner vid amning. Så slapp jag visa magen om jag drog upp tröjan också. 

klädtips amning, klädd för att amma, amningskläders

Jag hittade en klänningsmodell på H&M med knappar där fram. Klänning med knappar där fram är en riktig hit! Här har jag satt en klockad kjol utanpå klänningen för att få känslan av en blus istället

klädtips amning, klädd för att amma, amningskläders

Jag var ganska obrydd om omgivningen när jag ammade. Jag förstår mig inte på folk som tycker att det är äckligt med exponerade bröst (stäng genast igen valfri modetidning eller tv-reklam i så fall). Jag ammade lite överallt i offentliga miljöer och efter ett tag fick jag till snitsen. Det var väldigt medvetet att göra så. För att liksom hjälpa till och pinka in reviret för andra mammor. Man ska inte känna att man är till besvär när man ammar. Det är alla andra som är besvärliga. Punkt. 

klädtips amning, klädd för att amma, amningskläders

 Det finns ilägg att köpa för läckande bröstmjölk och det kan var välbehövligt i början. Men jag tyckte inte att det var hela världen med någon blöt mjölkfläck ibland. Jag minns när jag hade den här klänningen och skulle hem till en kompis och fika. Innan jag kommit till stan var hela framsidan våt. Vi garvade bara! 

klädtips amning, klädd för att amma, amningskläders

Koftor med amningslinne under var också väldigt bra. I amningslinnet la jag under vintern värmande ull-inlägg som jag fått låna av en kompis. Supergrej! Så motverkar man mjölkstockning lite grann. 

klädtips amning, klädd för att amma, amningskläders

Trots att jag ammade tog jag ändå på mig mina vanliga finklänningar ibland. Bara för att jag ville! Även om det blev en del krångel när det skulle ammas. För mig var det viktigt att få känna mig riktigt fin då och då. Det gjorde att jag behöll känslan av att vara Clara och inte bara Mamma, de där första skälvande månaderna. Jag vet att många som fått barn vittnar om samma sak.

Om man har möjlighet kan det vara klokt att fixa några bra amningsplagg innan barnet har fötts. Och då inte bara bh och linnen utan även koftor med knappar, sköna kjolar och byxor och blusar med knäppning fram. Det är betydligt lättare att ordna med bebisen i magen än i vagnen.

Gravidkläder – mina bästa tips!

preggout-0331-640x862-550x740.jpg

Hur ska man klä sig när man är gravid egentligen? Det är inte det enklaste! När jag väntade barn hade jag inte den minsta lust att gå omkring och känna mig som ett mumntroll, klädd i osmickrande mammakläder. Bara för att man blir gravid så falnar inte modeintresset och jag såg det som en utmaning att göra något roligt av tiden. Jag vet ju att det faktiskt finns en del fina mammakläder nu för tiden men jag valde istället att använda vanliga kläder, men i större storlekar och snitt som passar en kalaskula. Här kommer några små tips för er som går i väntans tider.

gravidkläder, klä sig för graviditet

Satsa på stretchiga tyger med inslag av viskos och elastan. De har ett vackert fall och kryper inte in och accentuerar bh-band och troskanter. Den här långkjolen från H&M använde jag hur mycket som helst, ända tills lillen föddes. Jag satte midja under bysten och lät magen välla ut under linningen. Vackert och skönt och fungerade som en empirskärning.

gravidkläder, klä sig för graviditet

Empirskuret är förövrigt en hit i gravidsammanhang! Det sitter åt där man är som smalast och är slappt där man är som störst. Den här H&M-klänningen var faktiskt ingen gravidklänning utan en helt vanlig klänning.

gravidkläder, klä sig för graviditet

Med långa kjolar gör det ingenting att magen växer. Även om kjolen blir lite kortare i nederkant finns det ingen risk att de ska kännas för korta.

gravidkläder, klä sig för graviditet

Jag försökte framhäva det som fortfarande var smalt på min kropp – det vill säga benen och skapa kontraster till den stora magen. Kontraster är fint när man är tjock om magen. Handleder, vrister, eller nacke – allt som fortfarande har konturerna kvar är fint att framhäva. 

gravidkläder, klä sig för graviditet

Volym uppe kan kännas rätt skönt också, för att uppväga volymen där nere.

gravidkläder, klä sig för graviditet

Vinterkläderna var ett aber och jag gick mest omkring i en rock jag fått av en god granne. Den var så varm att jag kunde ha den öppen. Under bar jag en svart fyrtiotalsklänning med mycket vidd i kjolen. Även här drog jag upp midjan ovanför själva bulan, så att det blev en slags empirklänning.gravidkläder, klä sig för graviditet

Varför ska man inte få känna sig lite ung och fin fast man ska bli mamma? Jag bar gärna minikjolar, tajt och färgglatt. Jag tror att de enda mammakläder jag köpte under graviditeten var ett par fantastiska mammatights från P&P. Ofta hade jag bara dem och en fin tunika. I övrigt funkade vanliga kläder fint, med några smärre modifikationer. Bara femtiotalsklänningarna fick ge vika helt. De sitter ju liksom åt som värst där magen växer som mest.

Här kan ni läsa mina bästa tips för amningskläder!

Våga barn – en guide i ekonomi

Jag läste någonstans att ett barn kostar 75 000 kronor det första levnadsåret. Med den summan i huvudet är det inte alls konstigt att jag får mail från blivande mammor som oroar sig för ekonomin kring en bebis. Jag kan lugna alla med att det inte alls behöver vara så dyrt att få barn. Visst förlorar man inkomst av att vara barnledig. Men resten behöver inte bli ett dugg dyrt. Vi har inte lagt ut många tusenlappar alls. Här är några knep vi har tagit till

Spjälsängen hade jag som liten, väggbonaden har mamma gjort

Vi hyrde babyskyddet. Vi fick vagnen av några bekanta. Spjälsängen och i princip alla kläder hade jag själv som liten. Många saker sydde jag själv av loppistyger. Resten ärvde vi från släkt och en del saker fick jag låna från kompisar. Att det är lite urtvättat är faktiskt ett plus då alla gifter är borta och tyget är mysigt och mjukt mot  bebishuden. Visst – man kanske inte vill ha urtvättade bebiskläder när ungen ska vara fin. Men några enskaka fina plagg kostar inte så mycket. Vardagskläderna kräks ju ändå mest ned.

Strålande praktisk begagnad barnstol

Badbaljan köpte jag på loppis, barnstolen hade vi sedan innan. Och använder man tygblöjor sparar man många, många tusenlappar. Vi sydde egna tvättlappar också, otroligt praktiskt och snällt mot känsliga rumpor.

I princip allting i barnkammaren är begagnat, ärvt eller sådant vi redan hade hemma och som jag gjort om litegrann. Det går alldeles utmärkt, kan bli hur fint som helst och barnen lider då rakt inte.

Den här gamla nyservade vagnen går som tåget

Vill man ändå investera i en nyare, dyrare vagn kan man förstås kolla på blocket. Där säljs nästan nya vagnar till kalaspriser. Och har man ändå inte råd kan man ju be familjerna att skramla till vagnen istället för att komma med hundra bebisplagg i storlek 50 som ändå bara passar i en vecka.

Gör man barnmaten själv är den i princip gratis.

Man behöver inte en tiondel av alla produkter som tillverkas för bebisar. Producenter och varuhus vet att det går att smälla i småbarnsföräldrar vad som helst. Eftersom ingen vill snåla mot sina barn och kompromissa med säkerheten. Ändå är många begagnade saker säkrare än de nya. Det gäller bland annat flertalet barnvagnar. Små barn leker förövrigt precis lika gärna med en gammal kastrull och en slev, som med pedagogiska leksaker.

Leksaker går att fynda på loppis eller bytlåna med kompisars barn.

När man ska bli förälder tycker jag att man ska vara kritisk, hålla huvudet kallt och vänta tills barnet har är fött innan man shoppar mer än det nödvändigaste. Annars är risken stor att man står där med babygym, hoppgunga, gåvagn och elektriska gungfötter till spjälsängen – som kanske ändå aldrig kommer till användning. Eftersom barnet är helt ointresserat. Blocket.se är fantastiskt för där kan man hitta precis ALLT som behövs för ett litet barn, för en tiondel av nypris. Mycket är i princip oanvänt.

Det är klart att det är roligt att köpa fina saker till sina barn, om man nu har den ekonomin.  Men jag hoppas att konsumtionshets inte skrämmer någon från att våga bli förälder.  Allt sådant löser sig nämligen. Och kom igen – man måste inte bo i hus för att rymma en unge. Hur stor plats tar en nyfödd? 1 kvadratmeter max. Kommer dag kommer råd. Det är vad min mormor alltid säger. Och hon har ju ändå fött barn, slaktat en gris och genomlevt ett världskrig. Våga barn!

Här kan du läsa fler inlägg jag gjort om just barn och livet som förälder.

Så gör du inlagd gurka

Gurka ute i odlingen redo att skördas.

Fram med gurkburken och lägg in godsakerna från din trädgård!

Äntligen får man lön för sina odlarmödor. Nu kommer det bästa på hela året – att safta, sylta och konservera.

Detta recept för att lägga in gurkor är superbra och enkelt. Och har man inga egenodlade gurkor går små köpta västeråsgurkor precis lika bra.

Tom glasburk ska fyllas med hela härliga gröna gurkor.

Gör så här:

Tvätta 1 kg gurkor och destillera burken de ska ligga i, genom att koka den i vatten.

Picka hål på gurkorna med en gaffel och plocka bort alla som är minsta skadade.

Blanda 1 1/4 dl salt och 2 tsk socker med 1 liter vatten och vispa tills det löser upp sig.

Skölj ett gäng svartvinbärsblad och gärna några knippen färsk persilja och låt vattnet rinna av från bladen.

Varva gurkorna och bladen i burken och häll över saltlösningen.

Låt gurkorna stå i kylen några dagar innan du tar fram och äter av dem.

De håller sig en månad ungefär.

Inlagd gurka i glasburk.

Liten gurkslukare i barnstol.

Munnar som kliar av tandsprickning mår förövrigt toppen av att gnaga på en kylskåpskall gurka.

Guide:Så fixar du egen havremjölk

Mjölkflaska i glas.

Jag älskar havremjölk och har börjat göra min egen.

Det är galet gott! Malin har lärt mig ett enkelt och bra recept.

Havre i mjölmått av vitt porslin på köksbordet.

Den blir väldigt billigt dessutom, ungefär 1/5 av priset i affären och då är den ändå gjord på ekologiska råvaror.

1 liter drickfärdig havremjölk kostar ungefär 3 kronor och kan i de flesta recept ersätta vanlig mjölk rakt av.

Silduk i sin ställning över bunke med tomma glasflaskor brevid.

För 1 liter mjölk, mixa 3 dl havregryn med 15 dl vatten, en gnutta salt och 3 msk neutral olja. (Vill man ha en tjockare mjölk kan man minska mängden vatten).

En blender eller stavmixer funkar utmärkt.

Häll över i en silduk.

Duk och ställning brukar säljas billigt i välsorterade mataffärer och är en bra investering till saftkok mm.

Silduk i sin ställning över bunke med tomma glasflaskor brevid.

Låt sila av. Efter ett tag kletar silduken igen och då får man vrida på den lite.

Här har jag hällt färdig havremjölk ner i glasflaskan med hjälp av en fin emaljtratt.

Töm över på väl rengjord flaska och drick av hjärtans lust. Det kan vara bra att skaka mjölken ordentligt innan servering.

När man bara går hemma…

Jag älskar att jobba hemifrån och lägga upp mina egna arbetsdagar som jag har gjort de senaste tre åren. Men jag har också varit hemma ofrivilligt, som arbetslös och sjukskriven. Och är det några saker jag lärt mig av detta är det att man kan bli helt knäpp av att gå hemma hela dagarna om man inte har någon slags struktur. Som barnledig tenderar dagarna att flyta ihop till en enda grå massa. För att slippa det deprimerande tillståndet brukar jag göra så här:

  • Jag ställer väckaren varje dag – även om jag inte har en tid att passa. “Försover” jag mig så rusar jag upp som om jag höll på att missa en buss för då kommer jag ikapp dagen istället för att gå och sega och känna mig misslyckad över att jag bara sölat runt.
  • Klär på mig något fräscht och lurpar upp mig. Ja, även när man är mammaledig eller deprimerad så hjälper det. Nu snackar vi inte något avancerat. Att tvätta ansiktet, sätta upp håret, applicera deodorant och kanske ta på sig några aningens finare mjukiskläder kan räcka. För när jag har långkalsonger, mjölkfläckig tröja och oborstat hår drar jag mig för att ens hämta posten. Det hjälper inte ett deppigt sinnelag och jag blir aldrig piggare. Nu när jag är mammaledig försöker jag gå klädd i samma kläder som jag haft om jag jobbat – fast lite skönare. Helt enkelt av den anledningen att jag blir gladare, piggare och mer inspirerad.
  • Jag äter en ordentlig frukost och planerar in en lunch. Gör jag inte det så strular jag bara bort hela dagen och glömmer att äta.
  • Skriver en lista för varje dag. Listan skriver jag kvällen innan och den innehåller sånt som jag vill hinna eller måste göra. Det kan vara alltifrån att stryka tvätt, gå och handlar, ringa ett samtal, skriva en krönika eller göra ett blogginlägg. På så sätt får jag en tydligare känsla av att jag uträttar någonting under dagen och att jag resterande tid med gott samvete kan vara ledig. Annars är det lätt hänt att jag går omkring och känner att jag borde göra något fast jag inte vet vad – och inte förmår njuta av den ledig tiden jag faktiskt har.