Sommaräng. Vackert förstås men för mig som är allergisk mot gräspollen och gråbo nyser jag bara av att se bilden. I slutet av juli är jag så nedkörd av allergibesvären att jag mest vill ligga inne och sova alternativt bada i iskallt vatten så att svullnaden lägger sig. I år vill jag dock inte göra det! Jag vill ju kunna fortsätta jogga och röra på mig. Så jag tänkte höra hur alla andra gör? Det måste väl finnas fler pollenallergiska joggare som vill hålla igång trots besvären? Jag har redan fått tips om att jobba tidigt eller sent på dagen, då daggen gjort att pollennivåerna i luften är låga. Men i övrigt vet jag inte riktigt hur jag ska tänka. Har ni några tips? Både för att motionera trots allergi – men också generella tips för att skydda sig mot pollen och allergiska biverkningar?
123 svar
Undvik allt som innehåller askorbinsyrsa har hjälpt mig. Var helt förstörd av pollen och kvalster när jag drack juice varje dag förut. Hjälpte mig att se över innehållet i det jag åt.
Kanske ett tips inför nästa säsong, nämligen att äta pollen. Var på marknad och skulle köpa honung då biodlaren även sålde uppsamlad pollen. Jag köpte en burk för att äta och få i mig vitaminerna, men tydligen hjälper det mot en hel del.
Om du i början av hösten äter ett litet korn och sen trappar upp under vintern så ska du till sommaren vara mer resistent mot pollen. Vet inte om det är all pollen eller bara en speciell, men kan vara värt att kolla upp! Lycka till!
Hej!
En kollega till mig har blivit nästan helt fri från sin allergi sen hon började med svavel. Det är även bra för muskler och leder när du tränar, många idrottsmänniskor använder för snabb återhämtning. Finns i hälsokosten. Lycka till!
Känner varje sommar precis som du; en enorm trötthet och nästan apati, pga den jäkla allergin. Fick för två år sen prova Avamys som är ett nässpray och det fungerade otroligt bra. I år läste jag dock om ett naturläkemedel som heter Allmyn (kapslar), och det fungerade hur bra som helst, kanske den optimala lösningen är en kombo av dessa två, men fick så bra effekt av Allmyn (+Nasonex kortisonnässpray) att jag inte orkat fixa nytt recept på Avamys. Bara min personliga erfarenhet, men kan vara värt att prova! Lycka till!
Oj vad mycket tips!
Utan att upphöja det till någon allmängiltig sanning så vill jag säga vad som jag hjälpt just mig ur det helvete som min pollenallergi tidigare var. Under hela min barndom och tonår så var jag så allergisk mot gräs att jag under sommarmånaderna låg däckad där hemma, förutom vanliga symtom så var jag framförallt så himla himla trött hela tiden! Iallafall, räddningen för mig var vaccinering, som några har nämnt här uppe. Jag fick börja med hyponsens, dvs. sprutbehandling som visserligen är lite bökig (man måste ta sig till sjukhuset ofta, sitta kvar nån timme efter sprutan osv) men som ska fungera effektivt. Dock fick jag en väldigt kraftig reaktion av behandlingen (troligen till följd av att jag blev feldoserad) och fick avsluta. Två år senare fick jag istället börja med vaccinering fast i tablettform, en medicin som heter Grazax. En liten tablett under tungan varje dag i tre års tid, och jag är nu i princip allergifri. Det har betytt så HIMLA mycket för min vardag att jag inte kan beskriva det. Jag är annars ganska skeptisk mot att trycka i sig stark medicinering men behandlingsformen är att man helt enkelt vänjer kroppen steg för steg mot det man är allergisk mot, dvs. ingen kortison eller liknande.
Jag vet att de inte ordinerar Grazax hur som helst då behandlingen är dyr, men det är absolut värt att prata med din läkare om det.
Hoppas du hittar något tips som fungerar för dig!
Förresten undrar jag hur jag kan få till en bild bredvid mina kommentarer till dig. Kan du hjälpa mig med det?
Hej fina Clara!
Tack för det fina inlägget där du lyfter något viktigt, för vi är ju så många som lider av pollenbesvär. Så här är mina tips som räddat mig i flera år nu:
1.
Gå till en naturläkare för att testa var grunden till dina besvär ligger. Ofta ligger det matallergier i botten som man inte uppmärksammat då de inte ger en direkt reaktion. Men dessa matallergier kan visa sig efter flera år genom till exempel pollenallergi.
2.
Rengör luftvägarna morgon och kväll med en näs-sköljning. Kan vara jobbigt i början men när du kommer in i det är det så värt! När man bara snyter sig finns det nämligen pollen kvar i näsan som gör att systemet aldrig kan få vila. Så skölj näsan regelbundet och du kommer uppleva under. Du kan också skölja näsan när du känner akuta besvär.
3.
Tvätta håret innan du går och lägger dig för att skölja ur alla pollen som fastnar där under dagen. Det är också bra att sätta upp håret så det inte ramlar i ansiktet under dagen.
4.
Byt sängkläder ofta. Även här kan pollen fastna och göra att du blir allergisk under natten. Det är viktigt att tänka på att kroppen få vila under natten och inte behöver störas av besvär då. Även om man kanske inte märker dem så kan det ligga och gro.
Följer du dessa råd så hoppas jag att du klarar dig mycket bättre.
Kram / Malina
Läste om att ta bort den kemiskt framställda citronsyran ur maten, håller på att testa det nu, men det finns i både mat och hudprodukter så det kommer ta lite tid innan jag har bytt ut shampo och sådant, vill ju inte slänga det som är kvar. Men läs gärna om detta, ”fri från allergi” hittade jag det på. Mvh
många bra tips, har hittat flera jag ska prova! 🙂
jag älskar att springa i duggregn, då går det allra bäst för mig, alternativt på morgonen eller efter regnet. i övrigt så brukar jag duscha när jag kommer in för dagen (innan jag kryper ned i sängen eller soffan) samt byta sängkläder och handdukar lite oftare än under vintern 🙂
Allergivaccin! Funkar iaf mot gräspollen, Grazax är en tablett (och ingen spruta) som du tar dagligen under en period (oftast 3 år). Måste dock börja när det inte är högsäsong för pollenallergin för det skall funka. Du märker skillnad redan första säsongen! Prata med din allergiläkare. Vet flera som blivit hjälpta av detta. Tre år känns kanske som en lång tid, men tänk på resten av åren framöver som du slipper problem, och som sagt, du märker skillnad direkt. Vet inte hur stor effekt det ger mot även gråbo dock… Kolla med läkaren!
Som några nämnt här ovan så är bioresonansbehandling en smärtfri och bra metod.
Här kan man hitta en klinik nära dig; http://www.allergikliniken.se
Oj så mycket bra tips att testa! 🙂 Vill bidra med ett litet till, smörj insida näsa med vaselin innan kontakt med den ”allergiska” luften. Hjälper lite extra mot för många ”atchoo” 🙂
Tack för fin blog!
Önskar att många av dessa ”enkla tips” kunde hjälpa mig. Jag medicinerar med receptbelagt medicin och är ändå helt utslagen vissa dagar!
I våras gick jag en biodlar kurs och där fick
Jag höra att om man äter honung från sin
Egen ort, så bina hämtar pollen o nektar från blommor o grönska som finns runtomkring dig så hjälper det mot besvären.
Honungen ska ätas ouppvärmd, för annars
Tappar den alla nyttihgeter,
och det handlade om ca en tesked om dagen året runt.
En tsk honung i smootien är ju aldrig fel!
All tränings önskningar till dig nu!
Var beredd på att du kan få fruktansvärt ont i magen av pollenet som är i honungen om det är från växter du inte tål….
Jag har hört talas om att man kan ta en spruta (kortison ?) om man har stora pollenbesvär. Det ska tydligen hjälpa!
Jag var till läkare igår eftersom jag knappt kunde gå till och från bilen utan att nysa 20 gånger i rad. fick Tavegyl, nazocort och betapred utskrivet. (betapred om det blir hemskt dåligt). Provade nya medicinen idag och den verkar fungera, även om det tar några dagar att uppnå full effekt. Inget kli i ögonen och inga ögondroppar har behövts idag. Tjihoo!
Hej Clara! Akupunktur kan lindra pollenallergier, även på lång sikt. Dock krävs det att du får akupunkturbehandlingar flera gånger i veckan under en längre tid.
https://www.acufinder.com/Acupuncture+Information/Detail/Treating+Allergies+with+Acupuncture+and+Oriental+Medicine
Kanske har du redan fått det här tipset, men att vitaminboosta inför och under pollensäsongen kan hjälpa. Själv tog jag i år Omega 3, probiotika, magnesium och en hög dos C-vitamin. Allt utom Omega 3 kommer från Innate. Detta i kombination med nässköljning har hjälpt mig mycket.
Du skulle kunna testa att ta bort citronsyra ur kosten. Det finns konstigt nog i en hel massa livsmedel som man inte tror, ekologiska och märkta med både det ena och det andra. Citronsyra framställs från mögelsporer och att utesluta det har hjälpt så många med olika allergier att man inte kan utesluta att det är något tokigt med det. http://www.allt2.se/fri-fran-allergi/ och https://www.facebook.com/groups/e330citronsyra/?fref=ts . Jag försöker utesluta det helt under våren då jag har pollenallergi och det hjälper i alla fall lite.
Ser att du redan fått många tips på olika huskurer och mediciner men tänk även på att hålla inomhusmiljön så pollenfri som möjligt och även dig själv. Byt kläder och tvätta av dig noga när du varit utomhus, försök att inte vädra så mycket, byt sängkläder ofta, ha dörren till sovrummet stängd etc och vad man kanske inte alltid tänker på som husdjursägare är ju att hunden eller katten är rena pollenbomben efter att dem strosat omkring bland gräs & blommor. Jag brukar bara torka av våran hund med en våt trasa 🙂
Jag har också de här problemen och även om jag inte gillar att äta för mycket medicin så tycker jag att man får väga fördelarna mot nackdelarna; jag äter aerius (bästa jag testat) och använder kortisonnässpray och ögondroppar hela säsongen. Detta tillsammans med duscha och skölja ur håret lite oftare, byta sänggkläder ofta och inte torka dem så klarar jag mig rätt bra. Ska nog också testa nässköljning!
Akupunktur!
Ät så många honungsmackor som du bara kan. Honungen ska vara från din närmaste biodlare. Gärna 5 mackor om dagen med ett tjockt lager honung håller i alla fall mina ögon klifria!
Kostförändring! För ett par år sedan fick jag gräspollen… kraftiga symptom… förra årets säsong experimentetade jag med maten och undvek e-nummer och onödiga tillsatser och viss mat och symptomen är för det mesta borta!!! Behövet nästan inga mediciner bara ibland… det är så underbart! Tex olika dressingar kryddmixer glassaroch färdiga såser är som att beställa allergosymtom dagen efter för mig.
Ok. Nu har jag läst igenom alla 96 kommentarerna och en sak som inte nämnts är Allergiska Korsreaktioner (http://www.vardguiden.se/Sjukdomar-och-rad/Omraden/Sjukdomar-och-besvar/Allergi/). De finns alltså samband mellan vissa allergiska reaktioner och saker vi äter/utsätts för.
Citat:
Om du är allergisk mot björkpollen kan du reagera på äpple, päron, hasselnöt, stenfrukter som persika och plommon samt rå morot och rå potatis.
Om du är allergisk mot gråbo kan du reagera på vissa kryddväxter, som exempelvis anis, curry, fänkål, kamomill, koriander, kummin, malört, morot, paprika, persilja, selleri, senap, solrosfrö och vitlök.
Om du är allergisk mot latex (gummi) kan du reagera på vissa frukter, som avokado, banan, kiwi med flera.
Jag är själv väldigt allergisk (och tränar och måste äta medicin för att klara det) och står i kö för att förhoppningsvis få påbörja en hyposensibilisering i höst. Under de senaste åren har jag tex undvikit äpplen under hela sommaren (skittråkigt, men sen har jag äppelfrossa på hösten när de svenska äpplena kommer och allergierna från sommaren har släppt). Kännedom om korsreaktioner gör inte att jag blir fri från min allergi, men jag slipper många ”onödiga” toppar.
Oj va massa råd du fått! Så underbart! Jag är själv allergisk mot en massa saker samt har astma så att springa är knepigt både på sommaren och vintern. Men fuktig luft som till exempel efter regn är bra för min astma och då är det samtidigt lite mindre pollen i luften. Dessutom kan jag skriva under på att det ibland bara funkar om man förebygger, speciellt med min astma. Det är som att lungorna stänger sig och behandlingen (som är i form av inhaleringsspray/pulver) tar sig inte fram. Så helt klart förebygga säger jag!
I övrigt så är det nog bara att prova sig igenom tipsen du fått här ovan, jag har nog inget nytt knep att komma med som inte redan nämnts. Själv skulle jag (och kommer nog att) testa barr-vatten och honung (mest för att de liks är gott i te). Kanske man skulle kunna kombinera dem till ett slags gott barr-te med honung? De skulle man kunna dricka under hela året som en slags egen-vaccination. Lycka till Clara!
Hej! Mitt bästa tips är att vända sig b till Allergikliniken! Du kommer bli kvitt dina besvär! Varm kram och hoppas verkligen du följer mitt råd, för din egen skull!!
/Skogsmalin
Jag har en rad saker jag gör som underlättar men i slutändan måste jag ta allergimedicin när det är som värst…
1. Ta en tesked lokalproducerad honung varje dag från januari fram till pollensäsongen sätter fart. Ska vänja immunförsvaret med det pollen som finns där du bor.
2. Nässköljning (såg att du redan fått tips om det)
3. Skölj/tvätta håret varje dag.
4. Ha olika uppsättninger med inne/ute-kläder.
Om allt annat fallerar ta till receptbelagda allergimediciner. Sedan jag började äta Aerius mår jag i stort sett som vanligt och det är en medicin som man inte blir trött av! Jag är dessutom astmatiker och tar medicin för det hela året så när pollen kommer reagerar jag tidigt på säsongen och det håller i sig hela sommaren. Just i år är jag synnerligen gravid, 5 v kvar till ETA, så inget är sig likt. 🙂
Jag vet inte om det här är ett realistiskt tips. Men för mig funkade det:
Akupunktur.
När jag var yngre var jag jättekänslig mot pollen, f a gräs. Kunde inte sitta ute i gräset o fika t ex. När tiden kom att jag ville ha barn så vågade jag inte ta medicin. Därför provade jag akupunktur. Hade turen att hitta en som var utbildad i Kina. Redan efter några behandlingar märkte jag skillnad, totalt blev det ca tio behandlingar per år tre vårar i rad. Det är nu ca 15 år sedan. Numera klarar jag mig med ögondroppar några dagar vid björklövsprickningen, behöver inga andra mediciner, mår bra. Det är ett kontroversiellt tips för somliga påstår att akupunktur är bluff. Men för mig funkade det.
Jag har liknande problem med pollen och gillar verkligen att vara ute och njuta hela sommaren. Det är ju dock lite svårt att njuta när näsan rinner och ögonen kliar. För andra året i rad har jag varit i kontakt med läkare inom primärvården och fått en kortisonspruta som lindrar mina besvär. Jag får en i början av april/maj och sedan en för påfyllning i juli. Nu är jag näst intill besvärsfri, kan vara ute i min trädgård, plocka blommor med barnen och vara ute på promenader och joggingturer!
Helt klart ett stick i armen!
/Maria
Min mamma lider extremt mycket utan gräspollen och har i flera år tagit väldigt starka mediciner. Nu i år har hon gått till en Bicomterapeut, som använder sig av en alternativ behandling utan mediciner. Terapeuten har också undersökt vad min mammas kropp inte tål för ämnen i övrigt, exempelvis mat. Så nu har min mamma fått reda på att hon inte ska äta laktos och gluten. Nu efter bara några veckor så har minskningen av laktos och gluten samt Bicombehandlingen gett resultat och min mamma äter inte längre de starka medicinerna som hon gjorde förut.
Metoden hjälper inte på alla, den har ingen utlovad effekt, men det kan vara värt att testa om man inte gillar att ta vanliga mediciner.
För mig känns det logiskt att ta bort den kost som ens kropp inte riktigt klarar av, för att kunna reducera den pollenallergi som man har. ”Mycket börjar i magen”, som många säger. En allergi kan ge upphov till en annan.
Om du inte tar allergimediciner vill jag ändå be dig att tänka om. Med åren är det rätt vanligt att allergier blir värre och att man utvecklar astma. Det är inte värt att bli så sjuk och synd om man kan förhindra det. Sen är nässköljningar något som fungerar även mot förkylningar. Lycka till!
Hej Clara!
Nu har du redan fått massor av bra tips, men här kommer ett till. Min svåger som haft extrema besvär med pollenallergi har blivit besvärsfri sedan han började dricka en hutt med naturlig koncentrerad aloe vera. Han har även blivit hjälpt med sin krånglande mage. Hoppas du hittar något bland alla dessa tips som kan funka för dig. Kram
Vet inte om någon tipsat om det tidigare, men det finns något som heter allergivaccination. Det tar rätt lång tid så du har ingen hjälp av det i år men på lång sikt… Själv är jag i princip helt bra nu! Fantastiskt med tanke på hur illa jag mådde och hur svullen och sjuk jag tidigare var under pollensäsongen.
Vaccinationen går till så att man får en injektion av det man är allergisk mot, först i liten dos och sen trappas dosen sakta men säkert upp. Det kräver besök på en vårdcentral/allergimottagning varje gång och det är ganska ofta i upptrappningsfasen, sen håller man på med en dos var ca sjätte vecka under ca två års tid. De kan inte garantera det, men troligtvis räcker ”vaccinationen” resten av livet så det är väl investerad tid! Så skönt att inte behöva medicinera och ändå må kasst under den finaste selen av året!
Tack för en inspirerande blogg! Kram!
Det här var ett engagerande ämne. Vore jag dig skulle jag välja bioresonans. Cirka 10 behandlingar så är du av med besvären för gott. Inga stick. Inga mediciner. Inget att stoppa i sig över huvud taget. Vet flera som testat detta och det funkar. Googla på allergikliniken. Den finns i Umeå.
Jag fick detta mailat till mej av en kund mitt i pollensäsongen:
Hej Åsa! Efter att verkligen funderat de senaste dagarna så måste jag skriva några rader till dig. Jag sa ju förra våren när jag började med herbalife kosttillskottp, piller och shakes jag använder att jag sist reagerade positivt när det gällde pollenallergi under vårperioden. Och nu i vår när jag haft regelbunden användning av åtminstone pillren så måste jag säga att det fungerar. Sökte på nätet och det fanns några inlägg från andra som också märkt att den kombinationen verkar fungera. Jag har inte en enda dag märkt av allergi. Och nu borde det ju vara värsta tiden för känsliga personer. Jag har inte behövt ta varken ögondroppar, nässpray eller annan medicin fast jag hade bunkrat upp ett lager. Jag får väl höra av mig om det trots allt skulle bli nåt bakslag men just nu är det mer än fantastiskt. Kanske något som du kunde marknadsföra på dina hälsoträffar. Jag är iallafall ett levande bevis, tror jag!
Så det kan vara ett tips 🙂
Jag ser ju att 77 stycken har kommenterat före mig, och ändå vill jag delge ett tips som har fungerat för mig. Jag smörjer näsan med kokosolja, och på något vis lättar det, jag är inte alls så ”nysig” som jag brukar vara!
Hoppas att du hittar något som fungerar!
Hälsar
Emilia
Jag är också gräsallergiker och skulle precis börja med gräsvaccin när jag blev gravid, varför jag skjutit upp det. Finns nämligen även som tabletter, som man tar dagligen under 3 år (tror jag) hemma, istället för att åka in vecko/månadsvis för sprutor. Har hört mycket gott och även om det tar lång tid att nå målet så gör varje pollenförstörd sommardag att jag tycker det måste vara värt besväret. Grazax heter vaccinet, kolla upp det!
Att träna under allergisäsong brukar inte vara något problem om man inte är helt otränad! Börja aldrig träna mitt i säsongen utan bygg upp konditionen tidigt och värm upp innan du tränar så funkar det säkert bra. Medicinfria råd är väl i så fall Renässans pollen med ett pH värde som gör att svullnaden lägger sig utan medicin, finns som nässpray ska kanske tilläggas. Enklare än nässköljning! Själv är jag noga med astmamedicin och tar luftrörsvidgande innan träning. De mediciner som finns nu har funnits så länge att biverkningar är väl kända och vad jag vet väldigt få jämfört med de som fanns tidigare (40 år sen eller så).
Lycka till!
För pollenbesvär kan man äta närodlad honung! Då får man i sig pollen och blir mindre känslig.
För många år sedan pratade jag med en sjuksköterska om det här under en middag. Jag har själv inga besvär så jag har inte testat det här. Hon la om sin kost under våren inför pollensäsongen, tog bort vitt mjöl, socker mm och menar att det gjorde att hon klarade pollensäsongen bättre och slapp ta mediciner. Kanske går det att hitta mer på internet om det här. Även om det är för sent detta år kanske det är något att testa nästa år, själv tror jag på alternativmedicinen och tycker det är värt att pröva. Så slipper man ta massa mediciner som ofta gör en trött och dåsig.
Om du har en juice-maskin kan du lage deg en ”shot”: en halv sitron, 6 cm ingefærrot og et eple juices i maskinen. Funker som krutt! Ta en hver morgen, det er en herlig oppvekker og holder allergien i sjakk hele dagen. 🙂
Hej Clara!
Jag har märkt att jag oftast helt slipper allergiska besvär eller åtminstone minskar dem drastiskt om jag undviker att äta proteiner i samband med att jag ska utsätta mig för någon form av allergen. Bara detta med att skippa mjölkskvätten i kaffet på morgonen spelar en väsentlig roll!
Lycka till!
/Nelli
Tips! Allmyn och Nasaleze! Finns i Hälsokostbutiker!
/http://evelinasekologiska.blogspot.se/
Jag har aldrig varit allergisk tidigare men fått en släng av det i år eftersom allt är så extra kraftfullt efter den långa vintern.
Det bästa jag kunde göra var att hålla dörrar och fönster stängda, och bara vädra på natten. Det är tråkigt men det hjälpte mycket. Då har man i alal fall en fristad när man väl kommer hem från joggingturen. Annars som sagt, jogga på morgonen, tidigt, det funkar.
Jag har pollenbesvär på både våren och sommaren (blöö) men jag har receptbelagd medicin, Aerius heter dem, det är små blå tabletter och funkar jättebra, utom att jag kan få komplettera med ögondroppar ibland också, men annars fungerar de super!
Inser att aerius ju visst är antihistamin, men jag blir i alla fall inte trött av dom som jag blev av receptfria typ clarityn.
Annars låter ju den där nässprejen bra, med cellulosa! Ska testa.
Nässkölj ofta. Vädra INTE sängkläderna i värsta pollensäsong. Ha INTE öppet fönster i sovrum vid torrt väder under pollensäsong. Byt kläder och duscha av dig, inklusive håret (med bara vatten) på kvällen när du ej ska ut mer. Skölj ansiktet ofta med vatten. Räddningen för mig är dock Aerius-tabletter. Blir inte alls trött av det som av antihistamin. Märker inga biverkningar alls. Besvären försvinner nästan helt. Lycka till!
Om du inte vill använda traditionell pollen-medicin, läste jag om någon som gjorde avkok på tallbarr och påstod att det fungerar lika bra 🙂 Kan vara värt att kolla upp 🙂
Jag har märkt på min sambo att tajming är a och o. Tar han inte tabletten direkt på morgonen är det kört. Alltså direkt!
Hej. Jag har också testat att utesluta citonsyra och det hjälpte lite. Däremot blev jag helt av med min allergi när jag slutade med p-piller. Alltså inte att jag blev gravid, som någon skrev om, utan bara att jag slutade ta hormoner som preventivmedel. Det var även samtidigt som jag började med p-piller som min allergi uppstod, men på tio år hade det inte slagit mig att det kunde vara därför. Vet inte varför, om det är själva hormonerna eller nåt annat i tabletterna som kan påverka allergin. Hur som helst är det fantastiskt att slippa både allergi och andra biverkningar. Skulle vara intressant att se om en graviditet skulle påverka allergin…
Min man har också kraftiga problem med pollen och har nu blivit antagen till att göra en hyposensibilitetsbehandling (dvs typ pollenvaccinatiob). Kanske värt att kolla upp vid närmsta stora sjukhus?
/Lina
Testa akupunktur! Min kompis har riktigt mycket pollenallergi, men testade akupunktur och kunde vara utan medicin hela sommaren!
Ja, jag får skatta mig lycklig som inte är pollenallergiker och kan njuta fullt ut av den vackra blomster som finns. Jag älskar sommarnätter när den ljuva blomdoften hänger i luften över ängarna. Det är de bästa kvällspromenaderna.
Jag och mitt barn har blivit hjälpta av Weledas nässpray och ögondroppar, som ”bara” innehåller kvitten-och citronextrakt, alltså inget man blir trött eller får andra biverkningar av.
Men det gäller att använda 3ggr/dag.
På Weleda tipsade de mig att tugga på en bit citron vid akuta nysanfall, men det har jag inte behövt med sprayen.
För min sambo räcker det med att skölja näsan.
Trist med pollenallergi, vet själv hur det är. Jag som läkare och blivande allergi-specialist håller jag med flera kommentatorer; medicinera ordentligt! Valfri antihistamin (man kan ha olika favoriter), nässpray med kortison och ögondroppar, hela säsongen. Lägg till enstaka dagar med kortisontabletter om det är riktigt illa – och i så fall överväg hyposens. Depot-medrol-sprutor rekommenderar vi inte längre, pga biverkningar. Ni som blir pigga och mår bra av sprutan – självklart, kortison är en effektiv uppiggare, ett stresshormon, och dämpar många olika besvär – men biverkningar!! Ni som är gravida: astma- och allergiförbundet har en bra skrift för behandling vid allergi och graviditet för läkare. Flera av läkemedlen för allergi går bra att använda, men kolla upp just dom du vill ta först. Lycka till!
Det finns en jätteduktig Bioresonansterapeut här i Umeå, Britt-Inger Norberg, som behandlar allergier. Jag och en vän till mig gick hos henne i våras och ingen av oss har behövt ta någon allergimedicin i sommar..
Lycka till!
En extremt allergisk vän bytte ut hemska allergisprutor varje vår mot en kur akupunktur mot allergi. Hon blev helt symtomfri och har varit det nu insådär 20 år! Testa vettja, inget att förlora!
Som många är inne på så kommer man långt genom kostförändring. Medicinering lindrar bara symptomen (dessutom är kortison inte att leka med) – när man ju egentligen skulle behöva komma till roten av problemet och försöka eliminera det! Länkar till ett inlägg som skribenten kallar för ”Allergiexperimentet” – intressanta resultat! http://www.ledgenomexempel.se/?p=949
Det finns olika typer av ”vanliga” allergitabletter, den ena blir jag otroligt trött och sömnig av den första veckan jag tar dem. De andra bara funkar. Likvärdiga i övrigt.
Jag använder den andra, säljs av olika fabrikat under namnet Loratadin, även under namnet Clarityn, men den är dyrare.
Annars finns det mer goda råd här: http://www.1177.se/Ostergotland/Nyheter/Prova-dig-fram-till-ratt-allergimedicin/.
Bl a torka av hunden när den varit ute och låt någon annan klippa gräset!
Regn, dimma och tidig morgon är bra väder för oss pollenallergiker.
För gräsallergiker finns sedan 2007 en alternativ behandling med daglig smälttablett under tungan. Den är numera godkänd från fem års ålder. Behandlingen startas via allergimottagning minst 16 veckor före grässäsongen – gärna redan på hösten – och rekommenderas pågå året runt i minst tre år.
Vaccination
Vid långdragna besvär eller när pollenallergin är på väg att utvecklas till astma och andra läkemedel inte fungerar kan allergivaccination, så kallad hyposensibilisering, bli aktuell.
Behandlingen innebär att du får upprepade sprutor innehållande mycket små mängder av det ämne du är allergisk mot. Efterhand ökas mängden av ämnet som sprutas in. Vaccinationen upprepas en gång i veckan i sju veckor och därefter med längre tidsintervall. När maximal dos har uppnåtts räcker det att du får en spruta var sjätte till åttonde vecka. Behandlingen pågår oftast i cirka tre och ett halvt år, enligt internationella riktlinjer.
Jag är ingen expert men detta funkar för mig. Jag bokade ett läkarbesök på vårdcentralen för några år sedan och berättade om mina pollenbesvär. Eftersom varken nässpray, ögondroppar eller tabletter funkar på mig så skrev läkaren ut ett recept på Depo-Medrol (långtidsverkande kortison) som jag senare fick injicerat av en sköterska. Denna injektion har jag fått i ca 4 år nu och funkar nästan hela säsongen. Ta den innan pollensäsongen börjar (eftersom det tar 3 veckor innan den verkar fullt ut). Jag tar min mellan mars-april och ibland kan jag behöva ta den en gång till senare på sommaren när jag känner att besvären börjar komma tillbaka (gärna innan). Inget rinn, inget kli, inga nysningar och jag kan vara ute och springa hur mycket jag vill!
Hej Clara! Man ska ABSOLUT INTE ta Depo-Medrol! Det användes förr i tiden vid svår pollenallergi, men det innehåller högdos kortison som med tiden kan ge svåra biverkningar som tex benskörhet och frakturer. Det belastar också hjärt-kärlsystemet, och kan utlösa diabetes. Det finns, som Johanna skriver, utmärkt behandling som man kan få via sin husläkare. Om detta inte hjälper ska man be om remiss till närmaste allergimottagning för ”hyposens”, dvs vaccination. Jag har själv pollenallergi som är snudd på outhärdlig utan medicinering, men med kortisonspray i näsan mår jag i princip som vanligt och kan vara ute hur mycket jag vill. Det allra viktigaste med medicinering mot pollenallergi är att börja i god tid, innan pollensäsongen. Ibland kan det dock fungera även om man börjar ”för sent”. Lycka till!
Som flera skrivit så är sköljning av näsan jättebra! Och inte så läskigt som det låter 😉 Sen är mitt andra tips honung! Viktigt att den är producerad i närheten så det är pollen från dina omgivningar. Då lär man bygga upp ett bättre försvar mot de växter som finns runtomkring dig!
Mitt bästa, medicinfria råd: bli gravid! 😉 Skämt å sido, men min pollen- och pälsdjursallergi och hudproblemen i ansiktet var putsväck under graviditeten. Så otroligt skönt! Kom dock tillbaka så fort bebisen hade pluppat ut. Graviditet har en förmåga att knuffa undan autoimmuna sjukdomar, så som allergi och till och med reumatism till viss del.
Jag blev pollenallergisk under en av mina graviditeter… Har inte kännt av något sådant varken förr eller senare.
Å gud vilken dröm! För mig märktes ingen skillnad alls när jag var gravid =(
Inte need to know men nice to know 🙂
Graviditet ”knuffar” inte undan alla autoimmuna sjukdomar, en del blir värre (t.ex. SLE). Det beror på att immunförsvaret ”tippar över” åt att bli mer antikropps- eller cellmedierat… Minns inte vilket håll det tippade men det i alla fall därför vissa autoimmuna sjukdomar blir bättre under graviditet och vissa tyvärr blir sämre.
Denna tycker jag du ska prova, finns att beställa på shopping4net.
http://www.shopping4net.se/Haelsokost/Allergi/Nasaleze.htm
Där finns även en beskrivning hur den kom till:)
Hoppas du finner något som funkar för dig.
Kram Carolina
Hej Clara och övriga läsare !
Precis som du och flera med oss är jag också riktigt, riktigt svårt pollenallergiskt. Har provat samtliga nämnda tips i över 20 års tid – utan framgång 🙁 Men det enda och då menar jag ENDA som hjälper mig är Depro Medrol-sprutan som jag får var 6 v från april till september/oktober. Detta i kombination med daglig nässköljning, Bricanyl, Pulmicort, Nasonex, morgon- o kvällsdusch, veckovisa tvätt av samtliga sängkläder mm gör att jag med nöd o näppe klarar mig.
Men ärligt konstaterat utan Depro Medrolen går det inte !!! Jag försökte i år igen, men resultatet att min ork har tagit helt och fullständigt slut, så nu fick jag en ny spruta i fredags och börja märka skillnaden (det tar en vecka innan full effekt uppnås).
Lycka till !
Och varma hälsningar
från Annelie på Nordic Ice i Sthlms innerskärgård
Min son på tre år är otroligt allergisk. Vi fick rådet av läkaren att, förutom att medicinera konstant och i förebyggande syfte såklart, också att köpa en luftrenare att ha inne. Helst ståendes i sovrummet så att nattsömnen blir så fri från pollen som möjligt. Detta för att nattens vila skall bli så pollenfri som möjligt och därmed hjälpa kroppen bättre att klara av dagens påfrestningar. Sen är det ju allt det andra som redan nämnts…
Är alldeles galet allergisk nu. =( Det verkar bli värre och värre för varje sommar. I år har det eskalerat i takt med att sommaren har fortlöpt.
Är gravid och kan tyvärr inte medicinera med den enda medicinen som bitit på mina besvär (Aerius i tablettform) OCH inte gjort med medvetslöst trött som en direkt biverkning. Är ju nog trött och slut pga av allergin och klarar inte av att ta de receptfria antihistaminerna som finns som gör mig ä-n-n-u tröttare.
I år ska jag iaf testa det här med tallbarrsvatten. Funkar det så vore det super!
http://effektivkommunikation.se/pollenallergi/
Varför kan du inte ta aerius under graviditeten? Den är inte klassad som skadligare för fostret än andra antihistaminer.
Kanske värt att testa Hay Max? Se kommentarer ovan… Ekologiskt o inget man äter eller sprayar!
Inte vetenskapligt bevisat. Men en familjemedlem blev bra från besvär genom att sluta med mjölkprodukter och med vete.
Annars ta rekommenderad dos allergimedicin och prata med läkaren som skriver ut vad som gäller beträffande motion med mera.
Som andra har påpekat: Tvätta håret innan man går och lägger sig, skölj av ansiktet (särskillt runt ögon och näsa) då och då under dagen, alltid ha vatten till hands om man nyser mycket eller har en jobbig hals (jag upplever att jag mår bättre om jag dricker mycket vatten under dagen. nyser inte alls lika mycket då och har inte heller lika mycket besvär med halsen). Och om man tar allergimediciner: ta dem på kvällen några timmar innan man går och lägger sig så man sover bort det mesta av dåsigheterna man kan få av dem.
Det är vad jag kan komma på nu, ska ta till mig alla de andras tips också!
Jag är ingen expert på området och tar själv bara tabletter och ögondroppar. Men min bror som knappt kan gå ut om somrarna har påbörjat vaccination. Det tar ju några år och han började förra året, men det verkar faktiskt hjälpa. Så det är mitt tips!
Jag har hört att man kan äta en tesked honung varje dag under hösten och vintern, så blir man ”immun” till sommaren. 🙂 Det är viktigt att honungen är närproducerad, så man får i sig ”rätt” sorts pollen/nektar 🙂
Jag kan intyga att det funkar! I alla fall för mig. Fast jag kör med en matsked om dagen varje dag från början av januari och ända till pollensäsongen är över. Och honungen måste vara som den är, dvs ej utblandad i te eller liknande. Från att ha tagit massvis med olika mediciner varje dag mellan april och oktober tar jag nu några Clarityn/sommar. (Så länge jag håller mig hemma i alla fall, åker jag bort får jag ofta ta massvis igen…) Prova bara lite honung första gångerna, och var beredd på att få ta medicin då, det fick jag men det behövdes bara i några dagar och sedan kunde jag äta mer och mer honung utan att få några besvär.
Jag tar tabletter för mina hudproblem som fungerar mot pollen också. Aerus heter dom och är receptbelagda tror jag… Men det funkar!
Åh jag ska frossa i alla tips som frodas här inne, har samma problem själv nämligen! Äter medicin varje dag mot allergin nu på sommaren och vad gällande träning försöker jag springa antigen tidig morgon eller lite senare på kvällen. Men springa på kvällen vill jag bara göra med sällskap( är väldigt rädd för att bli överfallen ute i skogen) så det blir inte många tillfällen som ges!
Jag har exakt samma problem när det gäller träning. Jag brukar springa hela våren, men i maj tar det tvärstopp och jag blir trött på hälften av tiden.
Jag har inte hittat någon direkt lösning, utan jag brukar varva jogging med att promenera och joggar så mycket som jag orkar. Det hjälper lite att skölja näsan med en nässpruta, använda nässpray och att ta tabletter man inte blir trött av (jag använder Aerius).
I övrigt har jag blivit förtjust i pilates. Det kan jag göra innomhus efter löprundan och då blir det att man ändå tränar en bra stund. Perfekt träningsform att kombinera med löpningen!
Kanske värt att testa? Några tallbarr i ett glas vanligt dricksvatten, låt stå och dra över natten och drick morgon. Detta lär ska dämpa allergi något rent otroligt.
Clara! Jag har inte läst igenom alla kommentarerna till det här inlägget, men det finns i alla fall ett långtidsverkande preparat som ges som injektion och har effekt över hela säsongen. Kan behöva upprepas en gång. Preparatet heter Depo-Medrol – läs mera på FASS.se. Hoppas du får hjälp med dina besvär!
Undvik kemisk citronsyra & äppelsyra (E330 & E332 har jag för mig) helt & hållet. Kanske blir du hjälpt om du tar bort det redan nu men störst effekt tror jag du får om du är noga inför nästa säsong. Sen så finns det en allergimedicin från hälsokosten som funkar jättebra- Pollazym heter den.
Min ENORMT pollenallergiska sambo sprang över en mil/vecka förra året när pollenhalterna var rekord höga i Småland. Det klarade han i o m att han undvek citronsyra noga & tog Pollazym. Väldigt stor grej för oss 🙂
Lite läsning:
http://www.sydsvenskan.se/sverige/andrade-matvanor–slapp-allergin/
Lycka till!!
Agree om det där med kemiskt framställd citronsyra – hoppa över den! Tyvärr finns den i många fler livsmedel än man tror…
Jag är inte själv allergisk men har varit på en föreläsning där det som ovanstående förespråkades att utesluta kemiskt framställd citronsyra i allt man äter. Skall ha varit reportage om det i både tidning och tv för några år sedan…några personer har näst intill blivit av med besvären. Fantastiskt tycker jag och hoppas att det blir så även för dig! Är så peppande och inspirerande att läsa om din träning, hoppas på mer sådana inlägg! Förutom viskning, trädgård, Bertil , pyssel och allt det andra! Sååå trevlig och rolig blogg att läsa ska du veta Clara!! Tack för inspirationen! 🙂
Bakning menade jag, inte viskning! Haha… 🙂
Nu vet jag inte hur pass vetenskapligt bevisat detta är men en väldigt allergisk släkting till mig började förra året att dricka björksav i samband med pollensäsongen. Han påstår att det fungerar och kanske kan vara värt ett försök.
Jag kom nyss hem från Englandoch där såg jag någonting som gjorde mig nyfiken – en grej som man smörjer in runt näsborrarna som tydligen ska hindra pollen från att ta sig in. Jag är inte pollenallergiker själv så jag har inte testat, men det verkar som att det har fungerat för andra. HayMax heter det i alla fall, här är en länk till Boots men den finns via Amazon också om de inte skickar till Sverige http://www.boots.com/en/HayMax-Organic-Drug-Free-Pollen-Barrier-Balm-Aloe-Vera-5ml_1324860/
Sen har du säkert hört det där om att äta honung från trakten? En matsked om dagen har jag för mig, men det ska man tydligen börja med en månad innan pollensäsongen. Kan ju vara värt ett försök ändå, hoppas att du hittar någonting som hjälper!
Min man använder Hay Max! Han kommer från England och brukar ha stora besvär där vi bor (lantligt utanför Umeå). Han är gräsallergisk, eller kanske pollen också..? Det som är bra med den där salvan är ju att man inte tar nåt piller eller så. Bara smörjer runt näsborrarna så att pollenet fastnar där istället för i dig. Väldigt skonsam mao. Hoppas du finner nåt som funkar, Clara!
Kestine 1-2 tabletter och nasonex som nu är receptfri. Då klarar jag Att springa, och bara få måttliga eller inga besvär
2 bästa sakerna förutom näsköjning:
1. http://www.iherb.com/Hay-Max-Organic-Drug-Free-Pollen-Barrier-Balm-Pure-5-ml/47589
2. Tillskottet MSM
Har blivit hjälp massa med min allergi med Homeopati/kinesologi och MSM.
Hay max använder jag fortfarande när gråbån kommer igång.. Det gräset är ju värst.
Men från att ha gått från svullna ögon, och då snackar vi igensvullna ögon och hysteriska nysattacker till att nysa 3-4 ggr per dag och snyta sig lite extra,
det kallar jag förbättring 🙂
För parfymöverkänsliga så är detta verkligheten ÅRET OM (plus att besvären inte släpper bara för att man slutar utsättas, utan de sitter i i dagar efter att man utsatts för parfym). Anyhow, yoga kan göra susen mot just pollenallergi. Vad säger din man om det, kanske har han några tips?
Har också läst att yogisk andning, olika former av pranayama kan hjälpa just vid liknande besvär om de utövas regelbundet = helst dagligen. Jag brukar utföra min andningsrutin på morgonen, men jag kan inte säga hur de påverkar just allergiska personer då jag inte är det. Hur som helst är det värt tidsinvesteringen!
Det enklaste och effektivaste rådet: Sluta äta vete
Så mycket besvär som du tycks ha har jag inte haft men har varit tvungen att ta ögondroppar, tabletter och ibland nässpray under hela pollensäsongen. Nu när jag inte äter vete så är jag både symtom- och medicinfri. Skönt!
Ja, för vete är ju en av den västerländska kostens värstingar! 🙂
Kan bara skriva under! Sedan jag börjat äta stenålderskost har mina besvär i stort sett försvunnit!
Wow, detta var nåt helt nytt för mig! Blir nästan sugen på att testa lchf då ju.
Besvärsfrihet från pollenallergi är en vanlig ”biverkning” av LCHF-kost. Detta ”drabbade” nyligen en väninna till mig som inte alls hade räknat med den effekten. Effekten beror troligen på att du med LCHF-kost undviker/utesluter den västerländska kostens värstingar:
http://chriskresser.com/9-steps-to-perfect-health-1-dont-eat-toxins
Hur strikt man måste vara för att få effekt är olika från person till person, men som i övrigt frisk kan det vara bra att ha detta i åtanke när man funderar på att lägga om kosten mot hälsosammare:
http://chriskresser.com/food-fascism-and-the-8020-rule
Hälsningar
Lena
Önskar jag kunde hjälpa!
Har för mig att jag läst nån gång att du inte vill ta mediciner mot allergin, Clara. Iså fall hjälper inte mitt tips nåt vidare, att medicinera konstant under hela perioden. Men det är så himla skönt att slippa besvären, och inte få den korta underbara sommaren förstörd av allergin. Annars hjälper det, som andra skrivit, att skölja håret varje kväll, inte öppna fönstren annat än vid gryning eller efter regn. Kan vara skönt att byta lakan eller åtminstone kuddfodral lite extra ofta också, så det är rent och allergifritt i sängen så man får sova gott. Ett kuddfodral som inte torkat utomhus, kanske ska tilläggas.
Min sambo har vaccinerat sig. Behandlingen är ganska lång men han är så mycket bättre. Nu är det bara när det är extremt höga halter som han reagerar.
Några olika bekanta till mig slutar helt med komjölk och sädeslag under pollensäsongen och menar att det hjälper. Min mamma fastar i två veckor varje sommar för att få bort det värsta av sin allergi. Ganska så drastiska metoder, men kan kanske vara bra att känna till.
Tack så mycket för att du bloggar som du gör!
Det är viktigt att ta sina allergimedeciner regelbundet, hela pollensäsongen, och inte bara när besvären kommer. Kör på med allt: tabletter, nässpray och ögondroppar. Börja i tid på säsongen,innan allergin redan brutit ut, och fortsätt hela sommaren.
På sikt är mitt allra bästa tips en allergivaccination. Du bor ju nära Umeå och där kan man göra det. Det tar tid (flera år!) och i början ska man ta sprutorna ofta (varje vecka allra först och sedan varannan en lång period) men det är det värt. Jag mår så otroligt mkt bättre under somrarna numera. Alla besvär försvann inte för mig (det är olika mellan människor) men det har kapat topparna totalt. Numera njuter jag av sommaren!
Som de andra sagt finns en del strategier om när man skall vara ute, ej ha öppna fönster, vara ute efter/under regn mm. Om man har stora besvär kan det vara bra att optimera sin medicin. Det är många som behöver inhalatorer för att fixa vissa aktiviteter när pollensäsongen är som värst. ”Behandlingstrappan” vid allergi är antihistamin (aerius är väldigt bra), kortisonnässpray, ögondroppar, inhalator och i extrema fall kortisontabletter. allt beroende på vilka symtom man har. Hoppas du får en friskare pollensäsong i år! Hälsningar, Johanna (blivande husläkare)
Det har kommit en ny spray som finns att köpa på hälsokosten. Den är gjort på cellulos och förhindra att pollen ska kunna ta sig in i kroppen. Den ska vara så bra att de har erbjudit pengarna tillbaka(iallafall där jag bo) om den inte hjälper! Lycka till och tack för all inspiriation!
Sån spray funkar även fint för pälsdjursallergi! Och den finns på apoteket också. Det är ett fint puder av cellulosa som lägger sig som ett skyddande lager på slemhinnorna i näsan och förhindrar att de kommer i kontakt med pollen/pälspartiklar. Min sambo har testat och den funkar bra! Dessutom kan det ju vara skönt med naturmedel och kunna minska ner lite på vanliga mediciner.
Jag använder också den. Funkar jättebra!
Jag är också väldigt nöjd med den! Nasaleze heter den.
Efter regn! Då är halterna lägre. I övrigt allergimedicinera; kortisonnässpray, antihistamintabletter och ögondroppar.
Kan inte mer än hålla med.
Medicinering är a och o för en pollenalergiker. Det kan ta lite tid att hitta just de medicinerna som verkar bäst för dig men ge inte upp. Jag har själv högst på skalan för gräspollen men är helt symptomfri (så länge jag kommer ihåg mina mediciner).
Jag gör så här
1/2 antihistamintablett morgon och kväll
Ögondroppar varje kväll (morgon vid riktigt soligt varmt väder i mitten på sommaren)
Kortisonnässpray (varje kväll)
När jag kommer ihåg att medicinera både morgon och kväll kan jag springa när jag vill och till och med klippa gräs, men då måste jag duscha efteråt samt köra en nässkölj.
Lycka till och var inte rädd för medicinerna, det är värre att vara allergisk utan mediciner då du får höga halter av stresshormoner i kroppen samt ökar risken för att få astma
Häng inte tvätten ute, duscha och tvätta håret på kvällen innan du går och lägger dig så du inte ligger med näsan i pollen
Allergena! Allergimedicin har blivit min räddning den här sommaren. Jag är extremt allergisk mot gräs o gråbo, testat massa olika mediciner. Den här funkar verkligen o jag blir inte trött av den. Nu kan jag njuta av sommaren som alla andra.
Pollen är inte roligt! Jag har tur som mest känner av på våren när allt spricker ut och lite på hösten av gråbo.
Men jag har inte så illa som du har, tack och lov!
Enda tipset jag har är clarityn, men man vill ju inte behöva äta det hela tiden.
Kram
Nässköljning morgon och kväll under säsongen och en gång om dagen under övriga året. Det rensar ut det som genom andning fastnat i bihålorna. Tycker sjäv att det är helt fantastiskt för min andning och allergi. Köp på hälsokost.
En annan Hanna med pollenbesvär och astma april-sept kan bara hålla med föregående Hanna! Var hos en öra-näsa-hals specialist för några dagar sen och han tryckte verkligen på vikten av nässköljning. Behövs inga avancerade hjälpmedel och du kan blanda saltlösning själv (0,5
liter ljummet vatten och 1 tsk vanligt salt).
Bäst är det med Himalayasalt, det river inte på samma sätt i slemhinnorna 🙂
Ja, nässköljning är riktigt bra! Havssalt skulle jag rekommendera, det är det renaste.
Råkade skicka för tidigt. Förutom nässkölj,se till att vara ’rättmedicinerad’! Jag kan aldrig springa ute april-sept utan blir tråkiga löpband för mig:-( hoppas få nåt tips här som gör att säsongen blir mer uthärdlig! Lycka till!
Funkar även bra vid förkylning och annan snuva. 🙂