6 december, 2022

Juliga ljud kan hjĂ€lpa oss att komma i stĂ€mning – precis som julmusik gör. Finns det nĂ„got mer stĂ€mningsfullt Ă€n snöknarr, bjĂ€llror och vind som viner utanför fönstret?

SÀtt dig till rÀtta i lugn och ro och blunda och lyssna pÄ ljudet nedan.

Det kommer frÄn Ljudkalendern vi gjorde till En Underbar Pod i december 2019.

Julfridskalendern lucka 5

Julfridskalendern lucka 4

Julfridskalendern lucka 3

Julfridskalendern lucka 2

Julfridskalendern lucka 1

5 december, 2022

Nu Àr det vabb igen. Mindre Àn en vecka hann familjen vara frisk innan först jag och sedan smÄbarnen blev sjuka. De smÄ har fyrtio graders feber. Förkylningarna tar om och tar om och tar om igen sÄ att man kan bli tokig för mindre.

Har spenderat sĂ„ mycket tid i sĂ€ngen de senaste veckorna och det Ă€r verkligen inte bra för psyket. Tiden jag lĂ€gger pĂ„ instagram har ökat och jag mĂ€rker att det fĂ„r mig att mĂ„ urdĂ„ligt. Inte de fĂ„ konton jag följer – för de har jag ju valt av en anledning. Utan allt jag fĂ„r se som jag inte valt att följa. Som bara trycks upp i mitt ansikte.

Jag lĂ€gger sĂ„ mycket tid pĂ„ klipp som ger mig noll glĂ€dje. ÄndĂ„ fastnar jag dĂ€r eftersom IGs algoritmer Ă€r djĂ€vulska. De inser att klippen Ă€r begĂ€rliga och sĂ„ skickar de pĂ„ mig Ă€nnu mer att fastna i. Mer av det jag inte vill ha.

-Instagram strÀvar efter att ge dig det du uppskattar sÀger instagrams VD Adam Mosseri. Om du föredrar reels kommer du fÄ se fler reels menar han.

Men det Ă€r en sanning med modifikation. För jag föredrar inte reels. De Ă€r bara det att reels Ă€r det allra mest hypnotiserande och svĂ„raste att sluta scrolla runt i. I sjĂ€lva verket vill jag – inte sĂ„ lĂ€nge som jag lever – behöva se ett enda klipp till pĂ„ nĂ„gon som snubblar eller dricker en öl pĂ„ ett lustigt vis.

Ibland Àter jag för mycket snask framför teven till fredagsmyset. SÄ pass att jag mÄr illa efterÄt. Ville jag detta? frÄgar jag mig. Ja, smaklökarna ville det just dÄ. Men ville jag det i nÄgon djupare mening? Gav det mig bestÄende lycka och glÀdje? Var jag hungrig? Nej, verkligen inte. Om jag lyssnar pÄ den rationella delen av min hjÀrna sÄ önskar den att jag bara smakat nÄgra bitar.

Bara för att ens belöningssystem skriker efter nÄgot betyder det ju inte att man egentligen vill ha det. Bara för att min hjÀrna fastnar i de djÀvulska algoritmerna pÄ instagram betyder det inte att jag vill det. Inte ett enda dugg. Jag önskar att jag bara fick se de konton som jag har valt att följa. Inget mer. Och ja, jag vet att man kan Àndra instÀllningar och bara fÄ upp flödet med ens favoriter. Problemet Àr att man mÄste göra om det varje gÄng man öppnar kontot. Och glömmer man att göra det sÄ Àr man dÀr igen. FÄnge i garnet. Instagram Àr vÀl inte sÄ dumma att de skulle lÄta oss vÀlja bort deras skit permanent? Nej de tjÀnar ju pÄ vÄr uppmÀrksamhet.

IG har blivit den dĂ€r kvarlĂ€mnade godispĂ„sen med Ă€ckliga bitar som man Ă€ndĂ„ inte kan lĂ„ta bli. Och de goda godbitarna – de jag valt med omsorg – de gĂ„r inte att hitta i kökkenmöddingen av skrĂ€p.

Jag mÀrker att jag vÀnder mig till bloggvÀrlden för stillsammare lÀsning. Kvalité, vÀlskrivna texter och skönare tempo. TyvÀrr Àr det inte sÄ mÄnga bloggare som hÄller pÄ fortfarande. Och mÄnga av dem ligger pÄ stora plattformar dÀr varje radbrytning genererar en ny reklambanner över hela sidan. Stressigt, rörigt, fult och svÄrlÀst. SÄ det slutar med att jag tar upp en bok istÀllet.

TÀnk att det skulle bli instagram som gav mig lÀslusten Äter.

‱ reklam för min bok ‱
5 december, 2022

Nu Ă€r jag förvisso hemskt partisk i frĂ„gan – men om du söker en klapp till ett barn i din nĂ€rhet dĂ„ skulle jag verkligen rekommendera den gröna karamellen Nu bakar vi. Enkla recept med pedagogiska steg-för-steg illustrationer som hjĂ€lper de smĂ„ bagarna att bli mer sjĂ€lvstĂ€ndiga i köket.

VÄra prisbelönta kokböcker för barn anvÀnds av barn i alla Äldrar men 6-11 Är Àr nog vanligast ÀndÄ. Jag vet att det brukar vara en vanlig frÄga.

Det hÀr Àr en kokbok att lÀsa, tumma, kladda i, ta fram gÄng efter annan och anvÀnda tills den nÀstan faller i bitar.

Just nu kostar den 145 kronor hos Bokus istÀllet för 169. Tips tips!

5 december, 2022

FĂ„ saker lockar fram minnen lika starkt som dofter kan göra. NĂ„gon passerar en pĂ„ bussen och har samma parfym som ens tonĂ„rskĂ€rlek och plötsligt sköljer alla kĂ€nslor över en pĂ„ nytt…

Med det i Ă„tanke – vad doftar julen för dig? Och finns det nĂ„got sĂ€tt som du kan locka fram den doften igen? SĂ„ att du fĂ„r hjĂ€lp av tidigare jular att komma i stĂ€mning.

Är det lackstĂ„ng som smĂ€lter, rödgransris i ett krus eller en blĂ„ hyacint?

Testa gĂ€rna att göra en Ă„ngande brygd – en sĂ„ kallad simmer pot – som fĂ„r stĂ„ och sjuda och sprida vĂ€ldoft. LĂ€gga i apelsinskivor, grankvistar, kanel, nejlikor, ingefĂ€ra, pomerans eller vad du nu vill. Fyll pĂ„ med lite vatten och vĂ€rm upp.

Hemma hos mig stÄr den ovanpÄ vedspisen och varje gÄng vi gör upp eld sÄ började det dofta jul igen.

Julfridskalendern lucka 4

Julfridskalendern lucka 3

Julfridskalendern lucka 2

Julfridskalendern lucka 1

4 december, 2022

Det var trötta och glada barn som ÄtervÀnde frÄn skogen imorse. Det hade blivit kallare under natten och Essa hade legat och morrat ut i mörkret sÄ det var nog ganska skönt att fÄ komma in och tina upp.

Bertil gjorde eld i vedspisen och jag utnyttjar den till lite av varje just nu. Som att rosta bröd och tina lussekatter.

Sedan blev det fika för hela slanten

PĂ„ med ullunderstĂ€ll och sedan moooot julkalendern i soffan. DĂ€r blev vi liggande ett bra tag – flera timmar faktiskt – och sĂ„g det ena programmet efter det andra.

Men sedan tog Jakob ner sparkarna frĂ„n garagevinden. Och Bertil som hela tiden ber om att fĂ„ göra “riktiga saker” fick i uppgift att sparka till affĂ€ren och köpa mjölk och clementiner och lite senap. Han var sĂ„ söt dĂ€r han försvann i sin pĂ€lsmössa med en kĂ„nken pĂ„ ryggen. Och nĂ€r han kom hem en timme senare ville vi ocksĂ„ gĂ„ ut.

Ett egendomligt vÀder var det idag. Solen sken samtidigt som det oupphörligen singlade ner snöflingor.

Sju minusgrader. Det ska snöa mycket mer i veckan och det ser vi verkligen fram emot! HÄller tummarna för att det ska snöa sÄ mycket att vi kan Äka slalom pÄ jullovet.

DÄ behöver det komma nÄgra decimeter i alla fall.

SparkpremiÀren pÄ hösten och cykelpremiÀren pÄ vÄren. Det Àr de enda premiÀrer jag Àr intresserad av att bevista.

SÄn frihet att kunna glida fram utan motstÄnd.

Vi gjorde dock diverse stopp för att kolla pÄ extra snygga pinnar och plankor. Bertil Àr en hÄrding som sparkar utan jacka. IstÀllet endast iförd sin mormors gamla randiga blus frÄn Gunilla Pontén.

Vi svÀngde förbi Stina och Emils fina hus. SÀg nÄgot snyggare Àn falurött mot den vita snön?

Ja, det Àr vÀl kanske rosa himmel dÄ.

Snart togs hela himlen över av ett rosa ljus

Overkligt fint.

Himlen Àr ju vacker pÄ sommaren ocksÄ men dÄ finns det ju sÄ mycket annat som konkurrerar med den. PÄ vintern fÄr den vara stjÀrna ifred.

Snö och rosa himmel – vilket makalöst My Little Pony-vĂ€der.

Vi gick in och vÀrmde oss och jag somnade sedan i soffan med Ulf pÄ magen och sov bort halva eftermiddagen. Det var precis vad jag behövde den hÀr söndagen!

4 december, 2022

IgĂ„r morse vaknade jag av upprörda röster och tvĂ„ smĂ„ barn som kom in och brĂ„kade om ett “Harry Potter-svĂ€rd” (en trollstav) och vem som egentligen fĂ„tt ha den mest under morgonen. Som vanligt blir man föga munter till sinnes nĂ€r man vaknar med krav pĂ„ att lösa ett brĂ„k som man inte har nĂ„gon insyn i. Men humöret ljusnande betydligt nĂ€r jag sĂ„g att det kommit mer snö under natten. SĂ„ jag baxade mig ur sĂ€ngen och gick ner i köket.

NĂ„gon hade eldvakten.

Det hÀr med att mina barn Àr sÄ otroligt pÄbyltade inomhus? Det kan ju lura nÄgon att tro att vi typ har Ätta grader varmt. Men fullt sÄ goda miljöhjÀltar Àr vi tyvÀrr inte. Alla verkar dock Àlska sina luvor, tjocksockar, ullunderstÀll och fleecejackor. SÄ vi kanske borde göra det kallare? Notera att den yngste förmÄgan dessutom har pÄ sig vinterstövlarna inomhus.

NÀr jag hade fÄtt i mig kaffe och orkat agera fredsdomare kring Harry PottersvÀrdet kröp jag ner i soffan med filurerna och sÄg pÄ julkalendern. Verkar vÀldigt lovande! Ulf har tagit intryck av första avsnittem och tycks numera tro att jag och Jakob blivit bortrövade om vi inte omedelbart gÄr att lokalisera i hemmet.

Tycker det vita, kalla ljuset utifrÄn Àr sÄ vilsamt. Hela hemmet Àndrar fÀrg. PÄ sommaren kastar guldig sol och grön vÀxtlighet sina reflektioner i rummen. Men nu Àr det vitt, vitt, vitt. Och sedan blÄtt i en halvtimme.

Efter att vi Àtit frukost gick jag och pojkarna ut till fÄren.

Vi hjÀlptes Ät. Matade med kraftfoder.

Bytte vatten och skottade ut en ny frÀsch halmbÀdd. Lika tillfredsstÀllande som nÀr man bÀddar rent i barnens sÀngar och puffar kuddarna och lÀgger gosedjuren pÄ plats.

Bra att vi kunde hjÀlpas Ät för jag fÄr som sagt hosta av anstrÀngning i kall luft. Och titta pÄ min tragiska ansiktsfÀrg! Den Àr rosavitgrÄ som en papprig, dammig sida ur en dagstidning. Och sÄ kommer den förbli till slutet av april ungefÀr.

Men tur att det finns annat fint att vila ögonen pÄ.

Och det var vÀldigt vackert ute idag nÀr det singlade stora flingor frÄn himlen.

Och nÀr vi strött halm och gjort frÀscht satt vi och kelade med damerna en lÄng stund.

NÀr vi kom in hade jag fÄtt upp farten sÄ dÄ drog jag fram lite julpyssel. Kottar, tyg, garn, limpistol och fÄrull. Ullen Àr faktiskt kvar Ànda sedan Snabbaste fÄret i Rysslands dagar.

Mitt bĂ€sta knep för att pĂ„ ett trevligt sĂ€tt kunna pyssla med barnen – det Ă€r att aldrig försöka peppa innan. Jag sĂ€ger inget alls utan plocka bara fram allt i stillhet och sedan börja jag pyssla sjĂ€lv. DĂ„ brukar barnen nyfikna ansluta och man slipper speedad stĂ€mning och barn som fĂ„r sammanbrott eftersom kompetensen inte matchar den konstnĂ€rliga visionen de hunnit bygga upp i huvudet medan de gick och peppade.

Barnen gjorde sÄ himla söta smÄ tomtar till sitt eget tomteland uppe pÄ rummet.

Jag hade fullt sjÄ med att assistera de smÄ men hann ÀndÄ med att göra en egen liten tomtegumma.

Sedan Ät vi lunch och alla donade pÄ med sitt och jag beslöt mig för att koka lite julgodis.

NÄgon gömde sig för nÄgon annan för att fÄ ha kvar trollstaven. Utan vinterstövlar.

Inte anade jag att den hÀr lilla vinkeln bakom köksön skulle bli sÄ vÀlanvÀnd. BÄde som gömstÀlle vid kurragömma och tjurhörna för den som Àr irriterad och behöver vara ifred.

Parallellt med julgodiset kokade jag en rejÀl laddning lingonsylt. Vi skulle Àta palt till middag och dÄ behövs lingon i parti och minut!

Jag mÀrker hur hela familjen verkligen behöver nÀringstÀt, tung och mjuk mat just nu. Och jag tror att man ska ha respekt för vilket speciellt klimat det Àr hÀr uppe. SÄ mörkt och sÄ kallt. SjÀlvklart mÄste man fylla pÄ lite extra.

Medan jag bakade julgodis somnade lillebror hos Essa

Storebror började sy fast sina scoutmÀrken och mellanbrorsan satt och ritade manga.

Jakob strÀngade om sin ena gitarr.

Friden nÀr alla i familjen nöjt pysslar pÄ med nÄgonting pÄ var sitt hÄll. Aaaaah. Njuter. Det har inte hÀnt sÄ ofta för oss, för vi har haft smÄbarn sÄ utspritt och sÄ lÀnge. Men nu nÀr Ulf lugnat ner sig kan sÄdana stunder plötsligt uppstÄ.

Det blev en lÄngsam middag efterföljd av akut paltkoma för mig och Bertil i soffan.

Men nÀr alla hÀmtat sig frÄn koman packade Jakob och barnen varsin stor ryggsÀck och begav sig med Essa ut i skogen. För att sova ute under bar himmel. Puh.

Jag var glad att jag istÀllet fick sova inne med Ulf. Som minsann ocksÄ ville sova i sovsÀck och sjÀlvklart fick göra det. Men bredvid mig istÀllet. Inomhus.

4 december, 2022

LĂ€gg dig till rĂ€tta pĂ„ sofflocket med en filt över benen och blunda. Fundera pĂ„ en önskning du har. En julklappsönskning till dig sjĂ€lv. Det kan vara en fantastisk överdĂ„dig fantasipresent – eller en alldeles rimlig gĂ„va. Bara du vet.

Kanske börjar istĂ€llet tankarna pĂ„ alla andras julklappar att mala och snurra. Vad ska du köpa? Hur ska du hinna ordna allt? Men lĂ„t bara de tankarna komma och passera – utan att varken försöka förskjuta eller fĂ„nga in dem.

Om du fick önska nÄgot som bara var till dig. För din glÀdje. Vad skulle det vara dÄ?

Julfridskalendern lucka 3

Julfridskalendern lucka 2


Julfridskalendern lucka 1

3 december, 2022

Dricker du kaffe? Brygg i sÄdana fall en kopp och dofta över lite nymalen kardemumma eller kanel. SÀtt dig sedan skönt till rÀtta med din kaffekopp. Utan bakgrundsljud som musik eller distraktioner som mobiltelefonen. Bara du och din kopp.

LÀgg mÀrket till fÀrgen pÄ kaffet. Hur koppens vÀrme kÀnns mot handflatorna. LÀgg mÀrket till hur doften skiljer sig frÄn vanligt kaffe. Hur doftar det? Följ Ängan frÄn kaffet med blicken. BlÄs i kaffet och se hur ytan krusar sig. LÀppja försiktigt och kÀnn den första klunkens hetta i munnen.

Drick under andakt och mÀrk hur vÀrmen frÄn kaffet sprider sig i magen och vidare ut i kroppen.

Sitt kvar en stund efter att du druckit upp och res dig sedan lÄngsamt.

Julfridskalendern lucka 2


Julfridskalendern lucka 1

2 december, 2022

Nu har jag inte kunnat trÀna pÄ över tre veckor och det kommer nog hinna bli fyra innan den hÀr hostan har lagt sig. Jag har inte ens kunnat gÄ en rask promenad eftersom hostan triggas av motion. KÀnner hur det kryper i hela kroppen för det enda jag skulle vilja göra nu Àr att springa, lyfta skrot eller Ätminstone gÄ en riktigt lÄng promenad.

Jag tÀnker tillbaka pÄ hur det var innan jag hade barn. De dÀr fem Ären mellan studenten och att jag fick Bertil. Och hur sÀllan jag var sjuk dÄ. Minns att jag till och med kunde lÀngta efter en riktig förkylning bara för att fÄ vila med gott samvete. KÀnns vÀldigt frÀmmande nu.

Jag försöker intala mig sjÀlv att jag snart Àr helt ÄterstÀlld i lungorna och att humöret dÄ kommer följa med. Att allt kommer att bli lite lÀttare sÄ fort jag fÄr anvÀnda min kropp igen. Och egentligen Àr det ju ett gott tecken pÄ hur mycket trÀningen hjÀlper mig, nÀr jag saknar den sÄ mycket om den uteblir.

Och sĂ„ fantiserar jag om och lĂ€ngtar efter lĂ€ngdskidsĂ€songen som snart kan börja hĂ€r – bara vi fĂ„r lite mer snö. DĂ„ kan man snacka trĂ€ningspepp!

Sök pÄ underbaraclaras.se

KundtjÀnst

Har du frÄgor kring din order eller nÄgot annat som berör min butik, vÀnligen hör av dig till:

Eller anvÀnd formulÀret nedan.