Idag har jag bokat en tid för att kolla mina sköldkörtelvärden. En tid hos tandläkaren för min onda visdomstand. En tid för min andra dos vaccin och en tid hos optikern för att kolla synen. Så fort jag sitter vid datorn får jag flimrande huvudvärk. Behöver säkert läsglasögon. Har jag nämnt att jag har en tid hos dietisten också? Jag fattar inte hur jag ska hinna arbeta med tanke på kroppen som tar så mycket plats. Trots att jag är en frisk ung människa. Kan man klara sig utan den? Lämna över den i någon annans omsorg en stund? Dessutom har jag molande mensvärk så jag knappt kan tänka. Hur kan det vara så att man efter att ha haft mens i över 25 års tid fortfarande blir förvånad varje månad? -Va? NU? Lika oförstående varje gång på varför byxorna plötsligt inte går att knäppa och jag är så arg, frustrerad och ledsen. Jag som nästan aldrig gråter börjar plötsligt grina för ingenting.
På måndagar städar vi här hemma och jag hade planerat att sticka ut och springa efteråt. Men mensvärken och tandvärken gör för ont trots två ipren. Tänkte gå istället men nu orkar jag inte heller det. Jag hade planerat att blogga om något roligt ikväll men det här är allt jag får ihop idag. En skärva grå, lite vissen vardag förpackad i text till dig.
Nu skiter jag i det här. Jag tänker byta om till pyjamas och krypa ner i sängen med en skål chokladbollssmet (nödlösningen när det inte finns något annat sött hemma) och se på någon riktigt blodig film när folk skjuter ihjäl varandra. Kanske ser om No Country for old men igen? Det passar sinnesstämningen. Romantiska komedier gör sig icket besvär.
56 svar
Uppskattar sådana här inlägg oerhört! Känns betryggande när en själv också svajar <3
Din blogg är så bra Clara, som en riktigt bra kompis! En riktigt klok kompis. Den blir verkligen också bara bättre och bättre med åren. Jag brukar kalla dig min husgud. Ok då, du får dela äran med Malin Wollin, men ni två verkar ha en sån härlig och klok inställning till livet. Jag tror att många skulle må mycket bättre om de läste mer av vad ni båda skriver. 😘
Stor kram, hoppas du känner dig bättre idag (tisdag). Jag älskar dina fina texter. Det är faktiskt tröstande med dina mår-inte-så -bra-idag-texter . Och om det är någon tröst för dig, igår Jag kände mig så lättirriterad och bara att allt gick emot mig. Himla skit. Sen när jag kommit hem och klagat till min man som bara gav mig en kram och mötte mig i ljuv acceptans, kändes det redan lite bättre. Mår fortfarande lite illa i gravvecka 12. Men ändå, helig förstås. Kort sagt, utan dalar inga höjder 😊😍
Välkommen till mig, Sara, på Norrskenets zonterapi i centrala Umeå. Zonterapi är en behandlingsmetod som stöttar kroppen att komma i balans. Jag har nyss startat min verksamhet, gå gärna in på min hemsida och kika 🌻
Vad kan zonterapi hjälpa för mer? Kan det hjälpa något för en kropp efter förlossning? 🙂
Ledsen för två liknande inlägg, jag trodde inte att det första las upp 🤭
Zonterapi behandlar hela människan, med syfte att skapa balans och harmoni. Metoden stöttar kroppens självläkande förmåga och är allmänt stärkande för kroppen; reducerar stress, särker immunsystemet och rensar bort avfallsprodukter. Det går att behandla många obalanser/problem.
En fantastisk behandlingsmetod om du frågar mig och jag blir så glad om fler upptäcker den 🥰
Med zonterapi behandlar man hela människan, med syfte att skapa balans och harmoni. Behandlingen stöttar kroppens egna läkeförmåga. Det går att behandla mycket med zonterapi och det är allmänt stärkande för kroppen: reducerar stress, förbättrar immunförsvaret och rensar bort avfallsprodukter. Du kan läsa lite mer på min hemsida: http://www.norrskenetszonterapi.se
Jag tycker att det är en fantastisk behandlingsmetod och jag blir så glad om fler blir nyfikna på den 🥰
Ni som har svår mensvärk, är ni säkra på att det är ”bara” mensvärk?
Har själv endometrios så varje mens har varit ett helvete. Kunde inte gå utan kröp mellan sängen och toan. Blödde igenom tampong+binda på 30 minuter.
Var knappt medveten om världen omkring mig. Även ägglossning var jobbigt och sex kunde vara riktigt smärtsamt.
Tills jag fick hormonspiral efter min andra förlossning. Mensen försvann helt och med den en stor del av värken. Jag har en del sammanväxningar i buken som gör ont men det är en piss i havet jämfört med förut.
Tack o lov för Hormonspiral!!!!
JAG men även mina barn o man hade aldrig överlevt utan den. Borta var humörsvängningar, magont, sötsug och kopiösa blödningar.
Känner med dig Clara, bra att du tar hand om dig och kan prioritera hälsan. Det är så fint då du berättar sånt här, man känner sig inte så ensam och det är fint med all medkänsla i kommentarsfältet. 💕
Chokladbollssmet mums! Har jag ingen choklad hemma och stort sug då kan lite chokladsås (sån man har till glass) duga bra.
❤️❤️🩹🙏
Medkänsla.Tufft just nu, jag fattar.
Framtiden kan ju vara här idag, lr hur?! Kolla på https://www.expressen.se/amelia/halsa/-i-framtiden-kommer-ingen-att-ha-mens/
Bästa filmtipset just nu (om du frågar mig):
Streama ( SF Anytime) ”Once upon a time in Hollywood”
KraM❤️
Jenny Koos, aka Vulverine, är fantastiskt kunnig inom kvinnohälsa och många med hälsobesvär kopplat till cykeln får hjälp av hennes kunskaper. Hon har mycket info bara på bloggen – allt underbyggt med källor från forskningsstudier, vilka hon naturligtvis länkar till.
Den kvinnliga cykeln är en utmärkt hälsomonitor, dvs. vår hälsa avspeglar sig i den. Tyvärr är ohälsa och därmed symtom så som mensvärk, PMS mm. vanligt, därmed inte normalt. Vi kan påverka vår hälsa, vilket många inte gillar att höra efterom de då inser att de behöver ta ansvar för den – men det är ju fantastiskt att vi kan förbättra hälsan genom att just ta ansvar för den!
Om mensvärk:
https://www.vulverine.se/blogg/mensvark/
Om PMS/PMDS:
https://www.vulverine.se/blogg/pms-pmds-pmdd/
Tips Clara: se till att mäta antikroppar mot sköldkörteln (TPO-ak) för att ta reda på om eventuella problem med sköldkörteln är autoimmuna eller ej. Samt T3 (den aktiva formen av T4, vilket oftast är det enda – tillsammans med TSH – som mäts för att kontrollera sköldkörteln). Hoppas dina värden är bra!
Åh vad skönt att se att någon nämnde Jenny Koos här i kommentarsfältet! När man har erfarit att det går att påverka hur man mår i menscykeln genom förändrad kost och livsstil så vill man bara att alla ska få veta och också kunna testa! 😀 Jag kan verkligen rekommendera dig att testa några av det Koos tar upp för att lindra besvären Clara. För mig har det på riktigt revolutionerat livet. Mensvärk borta, PMS mycket lindrigare, och förståelsen för kroppen ökar dag för dag. Guld värt <3
Gillar också Jenny mycket! 🙂
Eller hur, Jenny Koos är fantastiskt kunnig! Har själv blivit helt av med både hormonell acne och mensvärk genom att följa hennes kostråd. Och mensen har förkortats med en dag och det har blivit mycket mindre mängd (behöver inte längre tömma menskoppen varannan timme). Helt fantastiskt att det går att påverka så mycket själv även om hennes tips såklart inte funkar för alla.
Jaaa! Jenny Koos är helt otrolig. Det gör mig ledsen att inte fler kvinnor känner till henne.
Vad skönt att man kan dela med sig av sitt elände ibland, och på så vis få andra att känna sig mindre ensamma i SITT elände! <3
För min del har jag en stor inflammerad inre vagel på ena ögonlocket sedan en vecka tillbaka. Det spänner och gör ont och ger huvudvärk och trötthet. Och dessutom ser jag knappt på det svullna ögat. I morse var det dock lite bättre, så jag hoppas det börjar ge sig snart, för nu börjar jag vara less.
Kram på er alla!
Usch för mensvärk. Jag använder en app som heter Maya-min menskoll. Den har hjälpt mig jättemycket i att förstå min cykel och de hormonella humörsvägningarna som hör till. Gör det lättare att vara förberedd på när värken kommer och förstå måendet. Ta hand om dig.
Jag är verkligen heeeelt lost utan min mens-app! Har lånat en telefon ett tag nu, i väntan på en ny, och har då ingen mensapp. Jättejobbigt och blir vilse av att inte kunna kolla för att förstå mitt humör och min kropps signaler!
Din skärva grå fick mig att känna mig mindre ensam med mitt. Också vidrig mensvärk och allmän skräpkänsla. Tack, som vanligt
Från en annan ssk; Clara kanske tog 200mg x2 eller 400mg med rekommenderat dosintervall = helt ok! Annars håller jag med nedan kommentar! Ibuprofen + paracetamol är en bra kombo om lever och njurar ok. Läs på FASS❤
Det låter inte kul Clara, ibland blir det så där att alla läkartider hopar sig på en gång. Jag har också mycket sånt just nu, och jag försöker se dem alla som enstaka händelser snarare än att det skulle finnas ett mönster om du förstår vad jag menar. När det gör så där ont får Clara ta hand om Clara en stund, och då får HON bestämma över träning och annat. Min son kallar vårdcentralen för ’the needleshop’ och det får september bara stå för, tycker jag. The needleshop month!
Precis så. Ont i ryggen så jag knappt kunnat sova inatt. Pms/mens idag OCH lite lätt släng av ålderskris.
Har idag bestämt mig för att imorgon ska jag prata med min chef om att jag ska gå ner på deltid. Jag ska prioritera min kropp och hälsa igen efter år av negligerande och barnafödande. Detta för att jag ska hålla i längden. Tack för att du delar med dig. Det tröstar och man känner sig mindre ensam.
Tack för att du delar din skärva grå. Kröp precis i säng med ledsen klump. Ja, jag vet att jag har pms. Men ledsen är jag ändå, men det känns såklart mest hopplöst nu.
Sa ikväll till min man att jag önskar jag kunde ta en dag off, vältra mig i pms. Stänga in mig, se på film, äta godis o inte låta en människa störa. Ja tack!
Du gör såå rätt. Goffa i dig och hoppas det lindrar för stunden ❤️
Jag anser att känslan av två Alvedon och en Ipren borde borde vara ett normalläge för sargad kropp. Härlig är jorden då! Som Kristina Lugn en gång förkunnade, på ett ungefär, att alla människor som lever med kronisk värk borde få all världens omsorg och kärlek.
Jag är så glad åt mina barn som gör allt så mycket lättare av att bara vara just barn.
Har en massa lösgodis i skåpet, hej!
Mvh giftstruma/hashimotos syndrom, ischias och kronisk ångest!
Ville bara dela med mig av ett råd som jag fick av en (kvinnlig) läkare efter mer än 15 års bedrövlig mensvärk – kombinera din Iprén med en Alvedon/paracetamol. Som jag minns det förklarade hon det som att de har olika verkningsområden, den ena dämpar inflammationen och den andra känslan av smärta. Sedan jag började kombinera dem (fast en receptbelagd tablett istället för Iprén, men samma typ av läkemedel) har jag kunnat jobba igen på första mensdagen! OBS, jag är själv inte läkare så dubbelkolla gärna med en, men ville ändå dela med mig då detta gjort så stor skillnad för mig. Kram!
Ett annat råd jag fick av en gynekolog ang. mensvärk:
Ha inte alltid värme som smärtlindring utan ha någon gång emellanåt kyla. Passar bäst på sommaren! Ta alltså en kylklamp, vira in i kökshandduk och lägg på magen. Det låter obehagligt men det hjälper faktiskt mot värken.
Man ska göra så här för att värmen ska ta ännu bättre sedan, nästa gång. Annars behöver kroppen bara mer och mer och mer värme. Har ni också märkt att ni värmer vetekudden lite mer för varje mens eller för varje år? Att det inte räcker med två minuter längre…?
Så gör jag vid svår huvudvärk, råd från sjuksköterska i bekantskapskretsen.
Samma här
Kram på dig från en annan soffa 65 mil bort… 🤗
Berätta gärna mer om vad dietisten gör för dig! Hoppas att hen inte kör med gamla tankar som ”6-8 skivor bröd om dagen är toppen”, eller som hon på TV som tipsade tränande kvinnor om bra mellanmål: polarkaka och O’boy. Gott i och för sig men jag blev verkligen provocerad 🙂
Varför blev du ”verkligen provocerad” av det mellanmålet? Det är ett bra mellanmål för somliga. För övrigt så ger väl dietister personliga råd och det funkar inte för alla det som funkar för den ena.
Just att vissa verkar tro att samma funkar för alla och att man måste äta bröd och pasta har jag lite svårt för, och läser ofta från dietister. Men jag har aldrig sökt personliga råd från en dietist så det kanske finns en massa annan, mer modern kunskap där. För man vet väldigt mycket mer idag än förr, tänker jag, så råd och tips bör hänga med. Och polarkaka och O’boy – KAN det gå som tips på ett bra mellanmål till en vuxen som tränar mycket?? Från en expert på kost? Att man äter det för att man gillar det förstår jag men hur ser näringsinnehållet ut i den måltiden?!
Det är kolhydrater, kalcium, protetin och fett i det mellanmålet antar jag. Om man har smör och ost på mackan samt blandar O´boyen i mjölk är det väl ett bra innehåll i ett mellis!?
Som det är nu, att ”alla” är livärdda för socker och vitt bröd är ju helt överdrivet anser jag.
Som sagt allt passar inte alla. Man får testa sig fram eller ta kontakt med en dietist om man behöver individuella råd.
6-8 skivor bröd-”rekommendationen” har ingenting med dietister att göra. Inte heller Livsmedelsverket var inblandad. Det var en reklamkampanj på 70-talet från Brödinstitutet som ville sälja mer bröd.
Polarkaka och oboy!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Det är man värd efter träning. Så vansinnigt gott!!! Befriande tycker jag att någon tipsar om normal mat och inte en massa sockerfritt tråk. 😀
Här har det med varit en grå dag. Känslan av att man har en kris eller två. Jag ger också upp och har lagt mig tidigare ikväll och tänkte kolla Pörni på Viaplay, kan verkligen rekommendera den serien!
Kramar!
Urschäkta!? Nu kommer sjuksköterskan här och reagerar över det som stack mig i ögonen: tog du 2 ipren samtidigt!? Det får man ju inte göra❤️❤️❤️. Alvedon kan man ta två av men inte ipren. Det enda du får då utom lindring av värk är magsår❤️.
Fast vadå, är det 200mg så här det utmärkt att ta två….
Hur kan din blogg bara bli bättre och bättre för varje år som går?? Man får så fruktansvärt mycket valuta för pengarna när man går in här. Men just det. Man får ju gå in och läsa din fantastiska blogg helt gratis!
Aldrig att dina inlägg lämnar en med en känsla av otillräcklighet, irritation eller stress över något man borde göra eller någon man borde vara. Alltid varmt, roligt och smart.
Stort tack från trogen läsare sedan många år tillbaka.
Ja en helt underbar blogg är det ❤️
Jag håller med! Tänker på det så ofta – det här är bättre än alla magasin i hela världen!
Här med min spänningshuvudvärk, yrsel och oro för barnen är jag tacksam att du delar ditt gråa.
Chokladbollssmet låter gott.
Känner med dig gällande oro för barn❤
Samma här ❤
Chokladbollssmet är min ”go to” i alla former av nödlägen! Jag tror helt enkelt att det räddar liv att sitta med en bunke smet och äta (helst med en för stor träslev).
Skönt att du omprioriterade. <3
Kram till dig!
Vissa dagar bjuder kroppen/livet på mer motstånd än andra. Jag tycker att du ska titta på Deg på Svt play till din chokladbollssmet. Kram 🤗
Och i allt vardagseländet så fastnar jag i ”mens i över 25 år”. Men du är väl inte Såå gammal? Jag har haft mens i… 27 år (herregud!!) men jag är väl typ ett decennium äldre än dig föreställer jag mig (41 år)? Tiden och åldrandet, puh! Men heja dig, ibland känns tillvaron extra tung, särskilt kring pms-tider.
Om det nu känns viktigt att reda ut detta så är Clara 35 år gammal. Om hon har haft mens i 25 år (möjligt att Clara avrundade lite uppåt där) så innebär det att hon fick mens som 10-åring. Det är fullt rimligt att hon fick det vid den åldern, även om det är lite tidigt. Tyckte i alla fall jag som var så gammal när jag fick mens.
Här avlöstes förkylningen av ryggskott, inte heller det mysigaste. Varm dusch och sen deckarläsning när barnen somnat är min plan. Krya på dig!
Jag känner med dig, Sara! Jag gick igenom det för ett år sedan. En fysioterapeut gav mig en enda övning – som hjälpte! Så ring och boka tid hos rehab så snart du kan är mitt tips. Krya på dig!!
Tack!
Jag gör dig sällskap med min magsjuka.. 🤒 Vi kan kolla på Butch Cassidy and the Sundance kid.