Jag kom att tänka på tre helt ologiska hälsoval som går rakt emot rekommendationerna men som ändå funkat för mig.
- Jag hoppar över frukosten. Jo jag vet att det är ”dagens viktigaste mål” bla bla bla. Men jag mår alltid illa av att äta på morgonen. Det enda som frestar mig och som jag kan tänka mig att äta är onyttiga saker. Så istället för att tjafsa med det där tar jag en kopp kaffe och en sockerbit och väntar sedan två timmar. Sen äter jag. Någon slags konstig frukostlunch. Och vid det laget är jag så hungrig att jag kan äta vad som helst. Alltså gröt, kokta ägg, en skål med kvarg eller något annat trist. Med hungern som krydda slinker det ner fast det två timmar tidigare hade det fått mig att vilja spy.
- Jag tränar sent på kvällen. Alla säger att man ska träna på dagen – eller allra helst morgonen. Det är dock min värsta tid på dygnet. Jag är så svag i kroppen och liksom skör? För mig passar det mycket bättre att träna på kvällen. Gärna springa när det blivit kolsvart. Aldrig är jag så snabb som då. Och dessutom ofta rastlös efter en dag av stillasittande, vilket gör mig extra motiverad. Absolut – det tar extra tid att komma i säng på kvällen när jag har tränat. Men det verkar fortfarande vara det bästa sättet för mig att få till träningen så jag kör på det.
- Många hävdar att man måste hitta goda och nyttiga alternativ till onyttig mat/snacks för att gå ner i vikt. För om det inte är gott kommer man inte orka hålla på i längden. Jag tycker att det är precis tvärtom. Det är så himla psykande att välja ett halvgott alternativ till något som ska vara helgott. Så jag äter hellre några riktigt tråkiga mål mat per dag – typ två kokta ägg eller en skål med kvarg – bara för att kunna få äta det där goda jag verkligen vill äta lite senare. Den strategin funkar utmärkt för mig.
71 svar
Har läst alla fina, roliga kommentarer och det slår mig att jag alltid försökt få min sambo att äta frukost med mig (jag är vrålhungrig redan när jag vaknar) men aldrig insett att vi är olika och har olika behov på morgonen. Jag har förutsatt att alla, inklusive han, är lika vrålhungriga som jag, förlåt för frukosthetsen 😅
Haha! Du är förlåten Isabell! 😂
Oj, så jobbigt att vara styrd av morgon eller kväll.
Äta kan jag göra när som helst. Spelar ingen roll alls. Men kaffe skulle jag aldrig klara av att dricka, det ger spykänsla.
Träna; morgon fm, em, kväll, natt, det blir när jag har tid och t ex ett badhus är öppet.
Känner mej lyckligt lottad att jag inte styrs av klockan eller vikten.
Tycker bara att det är skönt att ta tillvara dygnet när det passar mej 💕
Hej Clara! Jag uppskattar verkligen din blogg och har följt dig mer eller mindre regelbundet i flera år. Jag är jätteglad för att du visar en mer tillåtande bild av ”hälsa” än många andra och att man faktiskt kan lyssna på sin kropp och vad som funkar för en själv. Jag förstår också att det, särskilt som offentlig person, är svårt att bryta mot normen och inte åka med när hela vår kultur handlar om att smal = bra, tjock = dåligt. Jag läser att du är (eller har varit?) med i Viktväktarna och att du äter tråkigt på dagen för att ”få” äta det goda senare på kvällen och blir lite ledsen, även om det kanske känns bra för dig, för jag tolkar det som en del av den dietkultur vi alla lever i. Jag känner igen det så väl eftersom jag själv har varit med i VV, räknat kalorier, testat LCHF, periodisk fasta, tränat massor (egentligen för att bli smalare men den officiella förklaringen var såklart att må bra och vara ”hälsosam”). Helt enkelt kämpat emot min kropp och mått skitdåligt av det i många år. Javisst såklart har jag gått ner i vikt och känt mig fin och duktig, men det är förstås inte hållbart i längden även om man alltid vill tro det. Det är exakt så dieter funkar (oavsett vad man kallar dem) och det är ingen slump att marknaden för viktnedgång är enorm. På senaste året har jag dock SLUTAT kämpa emot min kropp, slutat banta (för alltid, tro mig) och hittat en slags frid och ro i det. Det ironiska är att jag mår mycket bättre, är piggare och faktiskt även betydligt smalare än när jag bantade hela tiden (även om det inte var målet). Eftersom du har en så stor plattform och verkligen påverkar folk, så vill jag verkligen, verkligen rekommendera dig och övriga läsare att kolla in Intuitive Eating eller Mindful Eating. Några bra konton är tex The Anti-Diet Plan eller Dietitian Rachel Goodman, men det finns säkert många andra också. Vill också varmt rekommendera ALLA att lyssna på Fråga Agnes Wold på sr play där hon effektivt och underhållande avlivar många myter om hälsa och vad som är hälsosamt. Så härligt! Varma hälsningar / Jenny
+1 på den. Jojobantat i 30 år, provat alla dieter och fick diagnosen bulimi till slut pga mitt kompenserade hit och dit och mina osunda tankemönster om mat, vikt, kropp och ”nyttigt”/”onyttigt”. Jobbar fortfarande med att befria mig själv, men efter ett år med IE mår jag bättre än på länge. Ingen mat är förbjuden, allt är likvärdigt, och tvärtemot vad man skulle kunna tro så har den insikten hjälpt mig både att sluta med hetsätning och att aktivt göra mer hälsosamma val.
Träning är också en sjujäkla välsignelse- en stark, smidig och uthållig kropp full av rörelseglädje går inte att värdera i kilon.
Min åsikt om VV och alla liknande aktörer i branschen är denna – de profiterar på våra osäkerheter och använder sig av stigmatiserande, missvisande måttstockar som t ex BMI. Visst finns det människor som behöver gå ner i vikt av hälsoskäl, men då finns det hjälp att få av sjukvården.
Jag vill inte heller kritisera Clara, det är inte målet med den här kommentaren, men bidra med en nyans och ett annat perspektiv.
Jag skulle vilja lämna en revidering på min egen tidigare kommentar. Ibland skulle man behöva sova på saken innan man skickar iväg saker. Jag uttryckte mig klumpigt och ber om ursäkt för det! Detta handlar mest om en stor personlig frustration över den sjukliga dietkultur vi alla tvingas leva i. Som jag kämpar emot och försöker ta mig ur. Men jag borde ha uttryckt mig på ett annat sätt och absolut inte riktat direkt mot dig Clara, förlåt för det. Jag vill upprepa att jag verkligen uppskattar det du gör! <3
Jag vill ändå fortfarande rekommendera alla som kan vara intresserade att läsa lite om Intuitive Eating och att lyssna på Fråga Agnes Wold, för att kanske hitta en lite mer nyanserad bild av "hälsa" än vad som vi vanligtvis blir matade med från media och reklam. Och sedan såklart dra sin egen uppfattning och slutsats om detta. / Jenny
Jag tänker att det är vad Clara gör alltså äter intuitivt eftersom hon inte är hungrig på morgonen och vet att hon behöver äta vid lunch men kanske inte orkar laga nåt ”ordentligt”? Så tolkar jag det iallafall men det kanske är för att det är så jag har närmat mig intuitive eating dvs gått på hunger och känsla och ibland vill man bara få i sig näring. Tänker att det kanske kan vara så att man kan njuta av att äta ”tråkigt” utan att det blir en ätstörning men att de med ätstörning tolkar det genom sina glasögon 🙂
Frukost=breakfast, dvs
den måltid som bryter nattfastan. Jag bryter min fasta i regel kl 12 med helt vanlig husmanskost på jobbet. Så med tanke på det, är frukosten min viktigaste måltid på dagen 🙂 Tycker att min hjärna fungerar som bäst före frukosten.
Jag tar med mig frukost till jobbet så blir ca 1,5 timme efter jag vaknar, hade inte pallat att kasta i mig den hemma. Att hoppa över frukost funkar inte för min mage så jag behöver 2-3 koppar kaffe på morgonen plus snusar. Så jag äter frukost mest därför. Har haft kost rådgivare och kämpade med mellanmål och lagom mkt kalorier vid alla mål, men jag hatar mellanmål, äter hellre ordentligt och tänker för mitt liv inte sluta kvällsäta, kan således spara mina kalorier till kvällen och äta framför Tv:n med gott samvete.
Skriver under på allting. Håller verkligen med. Men! Jag är för mörkrädd för att springa på kvällen och gör det därför aldrig. Det är min dröm att göra men är för feg. Tips mot mörkerrädsla?
Jag var också det! Det som funkade för mig var att börja med korta rundor i närheten av där jag bor och ändå känner mig trygg, och där det kanske finns iallafall lite belysning. Efterhand vande jag mig vid mörkret och det kändes inte lika skrämmande att vara ute när det var mörkt längre, hjärnan fattade liksom att inget händer. Nu ett par år senare vågar jag springa själv längs stranden även när det är sent och mörkt, det är ju samma plats som när det är ljust.
Och försöker uppskatta det mysiga med att springa när det är mörkt: man får titta på stjärnorna, oftast vara mer för sig själv och inte bli störd av andra, man lär sig ”läsa marken” genom fötterna istället för synen och ja, det är bara mer avslappnande 🙂
Goals!!!
Ta med en kompis, pannlampa och reflexväst kanske?
Så otroligt befriande att läsa detta inlägg och kommentarer! Vi är olika individer och mår bra av olika. Dessutom kan det variera med omständigheter eller ålder.
Jag är egentligen morgonmänniska, presterar bäst då och kvällstrött men har lagt om rutiner för länge sedan och anpassat mig efter både jobb och man.
Om man med frukost menar dagens första mål så äter jag ofta helst inget förrän på e.m om jag bara är hemmavid. Då jag jobbar äter jag alltid frukost men det är nog bara för att jag tror att jag behöver det då jag jobbar och är fysiskt mer aktiv.
Nu försöker jag äta lite till frukost i vettig tid (f.m) även om jag är hemma för att se om jag kan minska visst illamående och sug i magen som nyligen uppstått. Ev. stressrelaterat.
Så skönt att höra. En kopp kaffe och socker har vart min frukost i herrans många år men har de sista 5 åren efter några timmar börjat peta i mig ett ägg och et glas fil. Tränar gör jag när jag har lust och den lusten kommer oftast på kvällen. Unnar mig nåt gott då och då utan att göra så mycket väsen av det och framförallt, det har funkat för mig i alla tider.
Att det är dagens viktigaste mal är ett PR-hittepa! Det kommer driekt fran Kellogs (tror jag det var, eller nagra andra flingor) som försökte fa fler att äta just deras flingor pa morgonen. Aldrig tidigare har nagon sagt att det skulle vara det viktigaste malet.
Jag har alltid varit kvällsmänniska. Tills jag träffade en snickare och bor i en alldeles för liten lägenhet. Efter att i ett år legat kvar i sängen och surat för att han väcker mig när han går upp (jag är väldigt lättväckt) så började jag kliva upp med honom, koka gröt och gå till gymmet. Och det fungerar :O Skulle fortfarande inte kalla mig A-människa, men jag kan göra saker kl 6 på morgonen. Det trodde jag inte om mig. Men jag kan tydligen förändras i 40-års åldern åxå!
Alla dessa råd & tips som alltid utgår ifrån att vi alla är stöpta i samma form – normen – morgonpigg A-människa. Själv är jag, liksom du, stöpt mer åt andra hållet & fungerar därmed annorlunda. Tack för att du delar med dig!
Haha, så roligt det är att vi är så olika ! Jag älskar frukost och skulle äta den tidigare om inte min man var så morgontrött. Tränar bäst på morgonen, men då går jag till gymmet på fastande mage. Gärna riktigt. Sedan har jag hela dagen framför. Dock skulle jag vilja gå kvällspromenad i mörkret, men vågar inte. Bor i Göteborg. Fortsätt med det som är bäst för dig!
Frukost på morgonen är som många säger inget man haft under evolutionen. Dock kan det vara bra för de som behöver hjälp att korrigera den cirkadiska rytmen.
Har man lågt kortisol på morgonen efter utbrändhet lär man ha högt kortisol på kvällen och därför är man segstartad på morgonen och pigg på kvällen. Med det beteendet stör man den cirkadiska rytmen – rytmen som vi mår bäst av och som påverkas av allt från dagsljus till matintag och när mörker kommer börjar insomningshormonet melatonin att utsöndras.
Melatonin i sin tur är kroppens kraftigaste antioxidant som behövs för att neutralisera fria radikaler. Utsöndringen störs av ljus, då melation utsöndras först när tallkottkörteln inte utsätts för ljus. Tyvärr kan tallkottkörteln inte skilja på ljus och mikrovågor, plus att vi tenderar att sitta uppe med blått ljus sent på kvällarna. Andra antioxidanter finns i livsmedel, men förstörs lätt när de processas. Ett tredje sätt är att jorda sig. Jordens yta är negativt laddad med ca 20mV, men eftersom vi går i syntetiska skor är vi avskärmade även från denna process som hjälper oss att neutralisera fria radikaler.
Vi behöver börja förstå och anpassa oss efter hur våra kroppar utvecklats under miljoner år. Inte konstigt att vi mår dåligt när vi går rakt emot evolutionen på fler och fler områden..
Detta utgår ju också från att vi alla ska vara morgonmänniskor. Själv har jag alltid varit en kvällsmänniska, både innan & efter utbrändhet. När jag fått följa min egna ”felaktiga” dygnsrytm har jag mått som bäst. Blev för övrigt utbränd delvis pga trycket att följa normen om det du just beskriver.
Jag har någonstans läst nånting om att man tror att morgon- eller kvällsmänniska är biologiskt betingat och att det alltid funnits båda sorter och varit viktigt att det funnits. Inte minst på t.ex stenåldern när några behövde vara vakna och vakta så att inte elden slocknade eller skrämma bort rovdjur. Så att man sov lite i skift kanske.
Det brukar jag hävda när någon ”förfasar” sig över hur sent jag kommit i säng eller hur länge jag sover på morgnarna. ”Det är för att jag har varit uppe och vaktar elden hela natten medan du sov. Någon måste ju göra det också. ” 😁
Haha! Ja inte illa att ha eldvakterska-gener! 😄🔥 Synd bara att våra gener inte är lika uppskattade nu som då. 🌕⭐️
Något som är ganska svårt att komma på när man försöker göra hälsosamma val är att man verkligen måste utgå från sig själv och inte jämföra sig med andra eller lyssna blint på andras råd. Man måste vara ärlig med sig själv kring vilka grejer som inte funkar fast andra kanske säger att de borde funka. Som med sötsaker och fuskdagar – funkar för vissa men inte för alla. Du är ju en tydlig kvällsmänniska Clara så de här sakerna du skriver hänger nog ihop med det.
Håller med. Är så trött på alla hälsoråd som saknar evidens. Alla hurtiga som prackar på andra sina hemmasnickrade idéer och skuldbeläggande. Bättre att följa sig själv. Majoriteten vet vad de mår bra av, sen om livet ger utrymme för sådana val kan se olika ut. Därmed inte sagt att en person som tränar och äter en massa grönsaker kommer leva ett friskare och längre liv än ”normalpersonen”. Generna och en hel del andra faktorer i livet kan vi inte styra över.
Det är den största sorgen i mitt förhållande. Att min man och jag är varandras motsatser vid frukost.
Jag är som du, klarar inte av att äta något till frukost utan på vardagar käkar jag en macka på förmiddagsfikat på jobbet (vill tillägga att jag är som allra skarpast i hjärnan direkt på morgonen och ser till att spara kluriga arbetsuppgifter till då). På helger så dräller jag runt en bra stund på morgonen/förmiddagen innan jag käkar en lång frukost som jag i princip står mig på till middag.
Min make däremot går direkt från sängen till matbordet och äter sin filtallrik med musli. Vardag som helg.
Inga mysiga långfrukostar tillsammans alltså…
Erika, jag saknar också långfrukost ihop med min man. Men jag är den av oss som äter tidigast då vi båda är lediga – och då äter jag ju ändå sent. När han jobbar är lunchen hans första mål. Har jag sällskap njuter jag mer av en måltid. Har jag inte sällskap av en person då lyssnar jag gärna på radio eller ser på TV. Inte samma sak men ändå ett slags sällskap.
Instämmer, frukost är inget för mig. ”Kaffe och en cig” är mer min melodi, fast jag hoppar över cigaretten 🙂
Jag mår också illa av att äta direkt när jag vaknar. Enda undantaget är en riktigt fin hotellfrukost, men det blir ju inte så ofta.
Jag har alltid kört såhär, är över 50 nu, och på senare tid har ju detta med periodisk fasta blivit uppmärksammat som något hälsosamt.
Träning blir jag glad om det alls blir av. Oftast raska promenader och de kan ske de flesta tider, lunch, eftermiddag, kväll. Dock sällan på morgonen.
Jag äter allt, tänker att det nyttiga tar ut det onyttiga. Balanserad kost helt enkelt!
Alla är vi olika. Jag har alltid vaknat vrålhungrig och äter stor frukost numera gröt ägg, mackor och baljor med te. Är nu 60+ och tänker att när jag var 35-40 handlade viktnedgång bara om just det. Så småningom har jag landat i att jag mår så otroligt bra av hälsosam, omväxlande kost och det är så gott! Massor med grönsaker frukt, mycket fisk och lite eko kött då och då. Suget efter sött försvinner. Vikten stabiliseras på köpet.
Huvudsaken är väl att man mår bra! Jag äter frukost 5.30, tränar helst runt 15 och äter det jag vill. Jag har inte så mycket cravings efter sött och onyttigt så det är inget jag funderar över om jag behöver kompensera när jag äter. Tackar nej ibland, ja ibland till fikabröd etc. Detta sätt att leva är helt naturligt för mig och ingen uppoffring men jösses vad det provocerar! Märkligt.
Gillar inte ”traditionell ” frukost utan äter gärna typ lagad varm mat. Bästa är gårdagens spagetti och köttfärssås.
Emma; ja jag älskar när det finns matrester att värma och äta! 😋 Pasta och köttfärssås yes! 🤝
Plus en!!!
Tror det har att göra med morgon-/kvällsmänniskor. Får inte heller i mig nånting förrän jag varit vaken ett bra tag. Och när människor stiger upp och åker på spinning (ja, SPINNING) klockan sex på morgonen känns det som om dom vore utomjordingar hehe.
jag är morgonmänniska delux men klarar inte av att äta frukost på en gång .
Och jag är egentligen kvällsmänniska (men har med åldern blivit mer utjämnad) och har alltid behövt äta frukost det första jag gör…
Mina gamla bondsläktingar var ute och mjölkade korna först. Sen åt dom en bastant frukost. De var nog igång minst 1 timme och kanske uppemot 2 timmar innan det blev mat.
Så var det definitivt, kanske en värmd kaffeskvätt, för man tände ju upp när man klev ur sängen.
Bryter av ovanstående trend med: jag älskar frukost! Oavsett hur tidigt jag stiger upp är först känslan hunger. När man varit utan mat hela natten känns min kropp så redo att inta smörgås, fil och müsli och kaffe. Fort äter jag det också. Denna vana kom med vuxen ålder. Var aldrig hungrig som barn eller tonåring
Samma här! Jag blir illamående om jag INTE äter frukost direkt på morgonen. Älskar frukost.
Skönt att det är fler som vill ha frukost direkt 😉 är också hungrig direkt jag vaknar… och träna gör jag bäst mellan frukost och lunch. Absolut inte innan frukost för jag behöver både stunden vid matbordet och frukostmaten för att komma igång med dagen.
Skulle dock inte träna på morgonen. Är alldeles för svag och skör för det. Känns som att jag måste fylla på med mat regelbundet under dagen för att sedan, på kvällen, orka med ett träningspass.
Hahahah = I assume you don’t have kids to get
off to school in the morning. Might be wrong, but
coffee and sugar for breakfast is definitely NOT healthy.
Ruth, Clara has her breakfast later in the morning, when kids – well breakfasted I assume – are off to school and daycare.
Clara has three children ages 2 to 10.
oh my goodness what a stupir comment…
Tack! Önskar dej en trevlig dag!
Äter gärna tråkfrukost på morgonen, t.o.m. smaklös gröt utan något på och ett kokt ägg bara ibland. Jag vill däremot aldrig äta något sött på förmiddan utan först efter lunch ungefär. Sockerbit och kaffe skulle aldrig passa mig! Men alla är vi olika!
Älskar att gymma och lyfta vikter. Gissar att jag orkar det dubbla kvällstid. Kul att höra fler som känner lika. Ingen i min närhet förstår hur jag menar.
Skulle vilja säga fötterna på jorden det har du.
Tycker vi måste lära oss av våra misstag, livet går ju absolut inte på räls.
Men när det går på räls så är det ju underbart.
Det som fungerar för en person och den mår bra, så säger jag bara kör!
Då ger man ifrån sig det goa som andra i sin omgivning kan suga upp.
Sen tror jag att alla mår lite skit ibland men oftast löser vi det själva med vår egen insikt.
Om vi inte gör det så får vi ta hjälp…. men inte efter en dag , vi måste begrunda och älta saker under en kort eller längre tid.
Med vän eller någon annan .
Tror absolut inte man är lycklig jämnt, tror vi behöver vara lite ledsna och låga ibland.
Hur ska vi annars känna skillnaden
Det här mina tankar som 65 åring och olika situationer som format och fortfarande är under utformning..för mig och hoppas kommer att pågå så länge jag kan styra mitt liv med hänsyn till nära o kära.
Det är min önskan i mitt liv.
Att frukosten skulle vara dagens viktigaste mål är en myt. Jag läste en artikel om nya forskningsråd för några år sedan och blev överlycklig eftersom jag aldrig har gillat frukost.
Precis!
Inte vaknade stenåldersmänniskorna till ett fullsmockad frukostbord, jag äter först vid lunch och kör gärna ett träningspass innan. Så gott att vi är olika😊
Spännande! Även för mig är det helt uteslutet att träna på morgonen, känner mig svag och tar flera timmar att vakna. Framåt sena eftermiddagen är min bästa tid för träning.
Får jag välja dricker jag en kopp te när jag vaknat och väntar ngn timme med frukost, mår inte illa, men kroppen behöver liksom vänja sig vid att vara vaken och ta in dagen.
Jag tycker om och mår bäst av lagad mat, även gröt och sånt som andra tycker kanske är tråkigt. Kan äta lite sött men sen tröttnar jag snabbt. Är nog lite tvärtom de flesta där. Var sådan redan som liten. På kalas med kakor och tårta längtade jag till middagen. Hellre potatis än tårta 😂
AMEN!!!! Är exakt likadan och väljer hellre 2 middagar än efterrätt. Potatis är dessutom bland det bästa jag vet!!
Härligt att det inte bara är jag som joggar bäst då det är mörkt och lugnt ute och kroppen är mätt och stark!
Jag gör också som nummer tre. Gör också ofta så att jag skippar middag i förmån för en påse chips på kvällen. Vet dock inte om det är ett hälsotips😂
Förstår mig inte på folk som tränar på morgonen, har provat och är sen knäckt resten av dagen 😀
Haha inte blir det mycket tränat heller när man som jag sitter och nästan kräks upp frukosten halva morgonyogan. Bättre med lång lunch och träning på eftermiddagen.
Jamen precis! Att äta något halvgott blir ju bara maximalt onödigt! Bättre att låta bli och sedan istället äta det helgoda!
Det här med att frukosten ska vara dagens viktigaste mål är rent nys. Vi är olika funtade som människor och har olika behov. Om jag äter på morgonen, vilket jag inte gör då jag inte har någon hunger, blir jag däst och trött och tappar energi. Vill helst bara gå och lägga mig igen. Jag dricker bara en kaffe. Vid tio-tiden är jag lagom hungrig och tar mig då en frukostmacka med kokt ägg och kaviar vilket räcker bra fram till lunch. Så får det väl också se ut för dem det passar, eller hur?
Precis så – inte hungrig, blir trött, däst och får halsbränna om jag äter frukost direkt. Funkar bara om jag kan braka ut på fjället eller i skogen mer eller mindre direkt så att bränslet har nånstans att ta vägen hehe.
Jag skippar också frukost och äter tidig lunch istället. Kör periodisk fasta – 16/8-metoden – och min kropp mår så bra av det. Viktigt att köra på det som ens egen kropp reagerar positivt på och känna efter vad som passar en själv bäst. Det har du så rätt i!
älskar det! tvärtomtänket!
Hoppa över frukost blir ju nästan periodisk fasta och det ska ju va himla bra sägs det.
All träning är bra träning. När, hur o vad är sekundärt.
Den sista punkten förstår jag mig dock inte på, är motivationen verkligen bara att gå ner i vikt? Inte att äta hälsosamt? För det onyttiga blir ju inte nyttigare för att du räknar kalorier…jag tycker också att det blir en vanesak, jag är världens sockerråtta tills jag slutade med socker, gluten mm, när suget lagt sig o man vant av sig är det inte ens gott med sött längre..jag vill äta gott jämt o skulle aldrig stå ut med tråkiga mål, livet är för kort för det.
Har också dragit ner på sockret men äter det absolut litegrann. Håller verkligen med om att det som var gott förut inte är lika gott längre? Jättekonstigt! Trodde aldrig att jag skulle tacka nej till kakor, smågodis osv men nu finns vissa sorter som ju bara smakar socker.. tycker det är godare med annat nu som har mer smak än bara socker. Sen äter jag ändå dumle och skumbananer på helgen för att det är gott, men just det där generella, att förr var allt sött gott..Så är det inte längre för mig iaf.
Nja, om den där sockerbiten eller mjölken i kaffet inte finns där. Stoppar du i dig det på morgonen har du brutit fastan.
Det är väl upp till var och en. Tanken var väl att vissa måltider får vara i huvudsak praktiska, beroende på vad man har för hälsomål, men att man kan unna sig något som man verkligen gillar varje dag. Dvs medelvärdet av det man äter blir Good enough.
Vad kul, det är första gången någonsin som jag hör någon annan tänka och göra exakt som jag! In i minsta detalj. Härligt att man inte är ensam detta. 🙂
Alltså, jag håller så med om nummer tre framförallt. Skulle kunna äta kruskagröt med persilja till frukost och lunch om jag bara får något riktigt gott sen!
Jag mår också illa av frukost direkt på morgonen och gör precis som du. Går direkt till kaffekokaren och brygger kaffe när jag vaknar, och sen vid 10-tiden så äter jag en fralla/äggröra eller vad det nu kan vara. Har helt accepterat att det är så och har slutat med att pilla i mig en riktigt deppig macka direkt på morgonen 😂
EXAKT SAMMA HÄR