Tänkte att det kanske kunde vara kul om jag fotade allt jag äter på en dag. Men sedan gjorde jag det och det blev inte kul. Fast då hade jag redan lagt ner så mycket tid på att fota, redigera bilder och ladda upp dem till bloggen. Så jag framhärdade. Ologiskt? Inte alls. Googla begreppet sunk cost fallacy så förstår du.
Håll till godo med ett ganska tråkigt inlägg.
Dagen börjar alltid med kaffe, mjölk och något sött för att vakna till. En råsockerbit, ett torkat fikon eller en smaksatt dadel från Dave & Jones. Det är min kompis Stina som introducerat dessa dadlar för mig. Hon är den som håller koll på vad folk gör på TikTok och fortbildar mig i vad man ska äta. Kaffe och sött kickar igång min morgontrötta hjärna.
Vid nio – efter jag gått med hunden och cyklat och lämnat barnen – blev det dags för min riktiga frukost. Tre skopor proteinpulver med chokladsmak, en banan, lite mjölk, lite vatten, en matsked jordnötssmör, en tesked kakao, några matskedar avsvalnat kaffe samt en hel karta is. Mixade till vad som kändes som en fluffig och mättande chokladmilkshake. Höll mig mätt fram till lunch.
Drack ny kopp kaffe efter denna frukost.
Satt och skrev hela förmiddagen och glömde bort tiden. Plötsligt var klockan närmare ett och från en sekund till en annan skrek magen av hunger. Vegetariska dumplings är toppen att ha hemma i frysen. Slängde i en stekpanna med lite olja på botten, sedan på med 2 dl vatten och ett lock så att de ångades därinne. Tar typ tre minuter. Såsen höftar jag ihop i en kaffekopp. Japansk soja, risvinäger, srirachamayo, sesamolja och neutral matolja. Orkade inte göra en sallad så jag skalade en morot. Åt ute på farstubron i solen och avrundade med kaffe.
Mellanmål vid 15. En nektarin och två plommon. Jobbade vidare till 16 och cyklade sedan och hämtade Uffe.
Middagen var himmelsk. Små köttbullar med kryddpeppar, potatis, hemkokt lingonsylt på nyplockade lingon samt en brunsås gjord på matlagningsgrädde, soja och kalvfond.
Vi åt på verandan och jag fortsatte på morotstemat och gjorde stavar till mig och barnen. Ibland undrar jag varför jag någonsin bryr mig om att göra andra grönsaker än morotsstavar till barnen? Bästa grönsaken!
Kvällsfikat åt vi framför Historieätarna. Jag gjorde ett fruktfat till mig och barnen att dela på. Med plommon, uppskurna nektariner samt ananas jag hittat till bra pris. Det sa bara slurp så var det slut!
Och det var onsdagens måltider, det.
37 svar
Va, underbart inlägg! Önskar du gjorde sånt varje dag!!
Intressant! Säger tack för tips jag. Trodde tex inte man ”fick” starta dagen med kaffe och sött, men det kanske man skulle prova 😊 det är vad jag skulle vilja HA för det tar mig lång tid att bli en människa annars. Får förstås välja nåt klokt sött förstår jag.
Varit sugen på både den här köttbulletallriken (vilken dröm!!) och fruktskålen precis hela dagen nu.
Älskar att se vad andra äter och inte äter, tack för att du delar!
Lycka till med nya boken! <3
Kram
Vilka perfekta Karlsson på taket köttbullar!
Håller med om köttbullarna, storleken är perfektion!
Jag tycker det var intressant. Jag är lång som du, men jag äter nog betydligt mera under en vanlig dag. Äter hälsosamt, rör på mig ungefär som du, men jag behöver nog betydligt mera energi. Är normalviktig. Är detta vad du äter en genomsnittlig dag? Intressant att det kan vara så olika.
Hoppas det är OK att fortsätta diskussionen om energimängd, är rätt känsligt för många. Men jag hade hungrat ihjäl på det intaget, haha. Behöver massa mer fett och protein för att bli mätt och orka. Några dumplings kommer jag inte långt på, inte heller söt frukt på egen hand. Däremot frukt/bär i kombination med proteinrik kvarg eller fetare yoghurt/kokosmjölk/grädde, då snackar vi. Intressant iallafall, att våra kroppen behöver och är så olika.
Samma här! Tyckte det var pyttelite mat 😊
Men det är ju så individuellt. Själv tycker jag att detta var ganska mycket mat(tillfällen), själv skulle jag aldrig orka få i mig allt detta på en dag. Och då löptränar jag tre gånger i veckan. Men vi är som sagt olika, både energimässigt och kroppsligt 🤷♀️
Sånt här är ju på ett sätt intressant. Jag som är rätt liten och tunn tänker ofta att jag nog äter för lite: inte tillräckligt stor frukost, för lite till lunch och inte tillräckligt många mellanmål (middag är jag ganska bra på, då kan jag oftast koppla av och äter gärna rejäla portioner). Men här tänkte jag spontant att det var ganska lite mat på en dag. Så är det ju med mycket, man vet sina egna vanor men inte vad andras ”normalt” är.
Du får tänka på att jag har ett EXTREMT stillasittande jobb. I princip framför datorn hela dagarna. Får typ bara motion när jag aktivt motionerar och tränar. Så jag tror inte jag har så stora energibehov. Var i alla fall inte minsta hungrig denna dag.
Håller med om morotsstavarna! Stående jag-orkar-inte-tänka-ut-något-annat-tillbehör här hemma!
Frukost är ett kokt ägg med Kalles och yoghurt naturell med färska bär. Någon enstaka gång en macka på surdegsbröd och en god ost och paprika, men det är sällan.
Är skeptiskt till proteinpulver. Alltså själva tanken och känslan.
Kul att läsa om dina matvanor.
Jo, det är intressant att se vad andra äter! Jag äter helt annorlunda. Förutom mat vill jag varje dag ha: knäcke-/surdegsbröd med god ost, fil/yoghurt med müsli och bär, flera olika grönsaker och sallad, nötter och frön.
Inte alls ett tråkigt inlägg, tvärtom intressant! Att få en hel dags måltider var inspirerande och kul att läsa samt att se bilderna. Gärna fler sådana inlägg‼️
Jag gillar alltid att se vad andra äter! Mysigt på något sätt. Så tack!
Tycker det här inlägget var intressant och roligt, jag som är väldigt matintresserad och gärna vill höra vad andra lagar och har för rutiner. Hade varit kul att se vad du äter på en dag fler gånger!
Jag håller med dig till fullo!
Din magkänsla sa alldeles rätt – vad andra stoppar i sig är inte speciellt intressant. Därmed sagt så såg köttbullarna goda ut 🙂
Vilket proteinpulver? Gör du nångång smoothie och tar med? Jag ogillar kondensen som blir och letar efter bra förpackningen till tonåringen här hemma.
Jag gör ofta proteinpulver och tar med i en shake. Just nu använder jag det här https://www.gymgrossisten.com/whey-80-mixochmatch-4x1kg/SETW80MIX.html och blandar till själv. Föredrar vanilj och chokladsmakerna
Tack!
En hel karta is?!? Min karta rymmer runt 20 normalstora isbitar – vad försöker du göra, förvandla hela ditt inre till skridskobana? ;o Jag hade lätt frusit ihjäl om jag försökt mig på något sånt… Gillar inte ens kallt vatten utan föredra ljummet ^^ ’
Men vad ÄR egentligen proteinpulver för nånting? Vad är det gjort utav?
Hoppas inte jag låter mästrande, för det är inte menat så, men skulle inte tex ett vanligt ägg fylla samma funktion utan att vara onödigt tillkrånglat och konstigt? Eller vad är egentligen syftet med proteinpulver? *okunnig*
Man har tagit ut endast proteinet ur vissa produkter, alltså mjölk, soja, ärtor m.m, så att det är en sk proteinisolat.
Det betyder inte att det inte är lite fett eller kolhydrater i, men inte mkt, utan det är ungefär 85% protein i pulvret.
Det använder man för att få upp sitt proteinintag under en dag. Kanske för att man vill ha i sig mer protein istället för att behöva äta en hel måltid som ger samma proteinintag. En skopa av proteinpulver ger ungefär 15-20g protein.
Proteinupptaget är sämre från ett rått ägg än tillagat, t ex i gröten kan man proteinboosta med ägg, då lägger man i ett rått (eller lite av ett) i gröten precis i slutet och kokar några sekunder till så blir gröten krämig och lite mer näringsrik. Proteinpulver är ju ofta ett koncentrat gjort av mjölk (vassle eller kasein) och ett enkelt sätt att få i lite extra protein, men jag förstår vad du menar, såklart är det bäst att använda ”riktiga” oprocessade livsmedel men det är ju inget farligt med proteinpulver, och många (kvinnor) kan faktiskt behöva tänka på att få i sig lite extra protein.
Det är inte jättegott att mixa i råa ägg, och med alla salmonellautbrott sista året är det väl inte att rekommendera heller. Tycker att proteinpulver är bra att använda på det sätt att det är snabbt, enkelt och mättande.
Göra smoothien mer mättande. Min är gjord på vassle men det finns också soja och ärtprotein
Du hade fel där… det var visst intressant och gav t.o.m. lunchinspiration; frysta dumplings hade jag glömt av, åker tillbaka upp på lunchrotan direkt.
Imponerande nyttigt – särskilt som jag också läst ”sunkig kost” i första ögonkastet!
Min sömnbristdimmiga hjärna lyckades liksom (antagligen för att det handlade om mat) tolka sunk cost fallacy svengelskt till nåt med ”sunkig kost”…
Samma här!
Haha, min med! Tog några vändor innan jag förstod vad Clara menade 😂😅
Det var inte såå tråkigt! Mer kanske på nivån standardinlägg för de flesta andra bloggare.
Älskar första stycket! Det väckt verkligen min nyfikenhet. Det blev bra, eftersom du är så bra på att formulera dig ( och ofta väldigt rolig).
Vegetariska dumplings. 8 av 10 jobba-hemifrån-luncher. Så snabbt och gott.
Japp. Igenkänning på den. 😬