r036A4409

Vi är många föräldrar som kämpar för att barnen ska äta mer grönt. Visst finns det grönsaker som barnen älskar – men många av de nyttigaste sorterna kanske kidsen rynkar på näsan åt. För ganska små barn kan det också vara jobbigt med konsistensen och att tugga råa grönsaker. Att juice eller göra puréer är därför ett himla bra sätt att få i barnen mer grönt!

Just nu har Philips en kampanj för att få barn att äta mer grönt. Tävlingen går ut på att småbarnsföräldrar får ge sina bästa recept jag bjussar på två juicerecept som går hem hos oss.

r036A4422

Morotsjuice med citronmeliss och apelsin är en hit. Använd gärna kylskåpskalla apelsiner, för en svalkande juice.

Morotsjuice med apelsin (2 glas):

Skölj och skär ändstumpen av två medelstora morötter.

Skala en apelsin och knipsa några nypor citronmelissblad. Lägg alltihop i råsaftcentrifugen och kör på högsta hastighet.

Häll upp och drick omedelbart. Några sugrör gör det hela lite festligare!

Morötter är vitaminrika och innehåller antioxidanter medan apelsin är rika på C-vitamin.

r036A4524

En grön drink med babyspenat, gurka, gröna äpplen och kiwi är syrlig och fräsch.

Till riktig små barn ska man inte ge för mycket spenat, då det innehåller nitrat. För lite äldre barn är det inget problem i måttliga mängder.

Men ekologisk babyspenat innehåller lägre halter av nitrat så det väljer såklart jag!

Spenatjuice med äpple och kiwi  (2 glas):

Skär tio centimeter gurka och ett grönt äpple i bitar.

Skala 2 kiwifrukter och skölj ca 50 gram bladspenat.

Lägg allt i råsaftcentrifugen och kör på högsta hastighet.

Servera genast. För ytterligare syra kan du addera lite limesaft om du gillar det!

Fler tips på goda juicer jag brukar göra!

Bjussa gärna på ditt bästa sätt att få barnen att äta mer grönt! Tre lyckliga vinnare får varsinn råsaftcentrifug från Philips värde ca 1000 kronor. För att tävla ska du via instagram dela med dig av en bild på ditt bästa sätt att få barnen att äta grönsaker. Tagga bilden med #veggiehater ! Jag sitter med i juryn som utser vinnaren. Kom ihåg att du måste ha en öppen profil för att kunna tävla. TÄVLINGEN ÄR AVSLUTAD.

Inlägget är ett annonssamarbete med Philips