Ta fram ett ljus.
Sitt ner vid bordet och tänd det. Titta in i ljuslågan. Fladdrar den? Hur doftar det från tändstickan? Vart går det blåa över i gult. Och glöder veken i mitten?
Notera hur stearinet långsamt smälter och blir flytande. För handen närmare ljuset och känn värmen. Hur nära kan handen komma innan det bränns?
Sitt alldeles stilla en liten stund och blunda mot ljusstrålen och känn det gula, varma skenet mot ögonlocket. Andas lugnt.
Blås ut ljuset och iaktta hur röken ringlar iväg.
Välkommen december
(Här kan du läsa mer om tanken bakom 24 luckor av julfrid – små övningar i medveten julnärvaro)
31 svar
Så bra med en Julfridskalender! Många behöver nog stanna upp, andas och njuta av december. Tack Clara!
Vilket lugn ett litet ljus kan ge trots att det är lite stök runtom
Fin første luke!
Tente lys i morges før jeg startet med siste eksamen for semesteret. Det ble en fin måte å starte dagen på 🙂
Så härligt. Men lugnet motverkas ju av att jag blir ju alldeles nervös av redan två tända ljus i adventljusstaken 😂.
Tack 🕯. Tänder ett ljus varje morgon, det inkallar ro.
Thank you Clara. A moment of stillness to embrace 🙏
Detta är underbart. Du har träffat precis rätt. Ett varmt tack 🥰
Vilken ljuvlig liten övning.
Tusen tack för detta, hade inte kommit på det själv.
❤️🕯️
Underbara Clara! Det här gillar jag! Vilken fantastiskt idé.
På förra årets adventsgudtjänst fick jag höra om något liknade av vår svenska präst – fast bakåtvänd. Jag började med detta förra året och jag gör en repris av det i år. Varje kväll sätter jag mig ner och tänker, vad har jag gjort i dag? Vad är jag tacksam för idag?
Det här ska jag också testa.
Tack <3
Blev alldeles lugn av att läsa detta, så mysigt.
En helt annan fråga: Var har din lilla skidåkare i loggan tagit vägen?
Tack
Ljuvlig lucka! Tack!
Fint 🙏
Åh, det där hade jag glömt bort. Vi gjorde ofta den ”övningen” på en yogastudio jag gick på i många år och jag uppskattade den mycket. Tack för påminnelsen <3
Jag gillar verkligen Överraska mig-knappen, men den verkar vara fast på några inlägg(?) Det kanske bara är min dator men jag får nästan bara fram samma 10-ish inlägg om och om igen.
Jag trodde att det bara hände hos mig 😄 jag slutade också använda den när det kom samma sak om o om igen
Det är samma för mig, jag har slutat använda den eftersom det inte är någon överraskning längre. 🙂
Japp, det har jag också märkt.
Precis så! ❤️
🕯️🌟
Fin start på dagen, tack Clara ❤️🙏🏼
Fin tanke! Särskilt som motvikt till alla konsumtionskalendrar. Har tänkt att jag varje dag i december ska försöka göra något som gör gott för kropp eller själ. Löptur, lussebulle, fint nagellack, kvällsyoga, ett telefonsamtal. Hoppas jag lyckas! (detta borde man ju försöka uppnå året runt såklart)
🕯️
Jag älskar det här.
Vilken fin idé på julkalender du har kommit på! Tack! 🙏🏻 Å första luckan är ju helt fantastisk!
Ett så fint initiativ. Tack.
Tack för detta! Ser fram emot kommande dagars luckor. En fin start på december, har inte riktigt hängt med i år. Lite chockad att vi redan är här!
Vilket bra initiativ! 🕯️👍
🕯
❤
Det här är så behövde för många… kanske för alla egentligen. Skön start på dagen. Jag tänder alltid ett ljus på morgonen, för att just få den där lugna känslan i kroppen. Bra där Clara gillar ditt tänk ✨❄️🌲💖🙏🏻