Å vad det är viktigt med lite ledighet för att få ordning på sina tankar och funderingar. Idag gjorde jag min första arbetsdag efter semestern. Flera saker jag gått och grubblat över kring min nya bok föll plötsligt på plats. Jag fick bort några surdegar och kom vidare i olika processer. Sådär som det ofta blir när man får chansen att hämta andan och tänka på något annat en tid. Plötsligt lossnar det bara.
Jag betalade en massa räkningar, beställde en ny shake sedan min förra spruckit. Jag återanmälde mig till Viktväktarna (brukar alltid vara med där efter jul för att komma in i mina bra vanor) och besvarade tusen mail. Jag gick en morgonpromenad och en eftermiddagspromenad med Essa och nu på kvällen följde jag barnen på skidträning och sedan åkte jag själv några varv. Jag känner mig så glad över att vara igång igen och att få fokusera på bokskrivande hela våren!
Nu behöver jag eftersvettas och äter frukt och sedan tänkte försöka komma i säng tidigt så att jag vänder tillbaka dygnet som är helt upp och ner efter jullovet.
10 svar
Exakt så brukar jag också göra. Köpa 3-månaders abonnemang av WW för att komma tillbaka till bra vanor. Likadant VARJE år att dom veckorna mellan typ lucia o nyår ruckar ens vanligt hyfsigt sunda liv… 🤭
En försiktig fråga utan någon som helst kritik. Funkar VV verkligen om man måste skriva upp sig igen och igen?
Försöker absolut inte vara spydig eller så! Det är en ärlig fundering.
Borde funka som att vi beställer en Linas matkasse 2-4ggr/ år. Inspiration till seriösare (mer komplett inte kalorifattigare) matlagning & nya recept. Tar gärna en gym-PT-timme/ år. Inspireras och fortsätter själv med ny input!
Det är kanske det som gör det så svårt att gå ner i vikt permanent? Man kan liksom inte tänka på det som en engångskur som man gör *en gång* och så är det fixat och sen kan man sluta tänka på det. Vi som kämpar med vikten måste göra aktiva val i vardagen varje dag – år ut och år in – igen och igen och igen. Utan pepp och hjälp är det lätt hänt att man glider tillbaka in i gamla vanor efter en tid. Så då kanske lite VV nu och då hjälper en att hitta ny motivation att fortsätta göra de rätta valen – ännu ett år framåt…
VV funkar utmärkt, det är ett sunt sätt att komma in i sunda matvanor och vissa människor ( typ mig själv) behöver knuffen i rätt riktning efter semester och tydligheten som VV ger när man håller koll på vad man stoppar i sig, Hur hårt man håller på det och syftet är ju olika, Det kan vara gå ner i vikt, hitta sunda matvanor, behålla sin vikt osv.
Viktväktarna har tidigare själva uttalat sig om att deras affärsidé bygger på att människor kommer tillbaka om och om igen, att det är inte en permanent lösning. Och det finns ju ingen diet som är det eftersom det är så begränsade att äta på det viset och det är idag även konstaterat genom forskning att mekanismerna bakom övervikt och svårigheter att behålla en ny lägre vikt är väldigt mycket mer komplexa än kalorier in och kalorier ut. Så det är ju absolut vettigt att ifrågasätta.
Nu är ju just viktväktarna allt annat än en diet utan en sund livsstil som man kan hålla sig till för evigt till skillnad från dieter som begränsar och ofta innebär att man går hungrig. Deras ledord är att man kan ”äta allt men inte alltid”.
En lika försiktig fråga tillbaka – ätande är evigt. Alltså behöver vi mer eller mindre alltid stöd. Poängen med viktväktarna eller wellobe som jag trivs bättre med är att det är ju det. Ett stöd för tanken. Hur och vad mycket ska jag äta för att må bra. Lika evigt behov som att vi måste äta.
För egen del är jag olika mottaglig.. Och gräver ner mig olika mycket i allt hets/känsloätande. Men som sagt.. kampen för lagomt ätande är livslång..
…hon som just nu inte ens hittar motivation till att öppna appen..
Hi Clara,
Can you please include your English translation for this post?
I am missing out!
Thanks so much!
Jag gick också med i viktväktarna nu efter nyår! Har varit med två gånger förut med gott resultat. Efter första gången höll det länge, sen blev jag gravid. Efter andra gången (för två år sen) höll det tyvärr inte för att jag slarvade när jag gått ner mina kilon och gick lite långsamt upp igen till ungefär samma efter två år. Denna gång ska jag verkligen försöka hålla i bra vanor, att äta vettigt åtminstone 5-6 dagar per vecka.
Tycker det var intressant det ni sa om vikt i podden. Tänker också att det kanske är ett ständigt arbete och att det är svårt att hålla en jämn och önskvärd vikt om man gillar mat och sötsaker. Men om man inte gör nåt åt det alls trillar ju kilona på, ett efter ett. Jag är inte direkt överviktig nu heller, men som sagt, det tickar ju lätt på. Enklare att göra något åt det när man bara behöver gå ner typ 6 kg än 26 också om man ska vara krass.