
Det har kommit flera kommentarer under Städa som Rut-inläggen och även min kompis som kör utmaningen har sagt samma sak: det svåraste är att hålla sig till tidsbegränsningen på en kvart. För när man väl kommit igång vill man bara köra på. Och det ringar in ett väldigt vanligt problem, nämligen viljan att gasa sig igenom, effektivisera och bli färdig. Vilket vanligtvis leder till att man håller på tills man är helt slut. Och sedan drar man sig för att börja städan nästa gång, för att kroppen minns hur jobbigt det var.
Det är precis som med träning. Om man alltid tränar tills man har blodsmak i munnen, så blir tröskeln för att träna väldigt hög. Och om man alltid städar tills energin tar slut eller projektet är klart. Då är blir städning en väldigt jobbig syssla att ta sig an. Men den här utmaningen handlar ju om att sänka trösklar
Hoppar man på Städa som Rut-utmaningen under en vecka så blir det sammanlagt 105 minuter djuprengöring av hemmet. Drygt en och en halv timme extra den veckan utöver vanlig städning. På den tiden hinner man otroligt mycket. Men steget till att ägna 105 minuter extra varje helg åt att djupstäda lådor och skåp – det känns däremot ganska stort.
Du får såklart städa längre om man vill. Du behöver inte avbryta mitt i. Men en viktig aspekt av den här städutmaningen är att låta tiden vara ramen – inte stöket. För stöket är evigt i ett hem. Det finns inget slut på arbetsuppgifterna och du kommer aldrig att blir färdig.
Det här förhållningssättet är viktigt inte bara vad gäller städning utan faktiskt allt arbete i ens liv. I mitt jobb där det inte finns någon chef, ingen bestämd arbetstid eller något beting jag måste hinna med. Där är problemet sällan att jag arbetar för lite – utan snarare att jag aldrig slutar. Därför har jag börjat reglera min arbetstid. För själva arbetstiden begränsar på ett naturligt sätt mängden jobb jag kan ta på mig.
Så ett litet medskick inför resten av städveckan är att öva sig på att hålla sig till de femton minuterna. Men inte städa mer än så.
16 svar
Men det här var klokt!
Precis det här jag behöver tänka på när det gäller mitt skrivande, både mitt skönlitterära och mitt akademiska. Jag kör på ändå in i kaklet och sen orkar jag inte riktigt börja på nästa skrivprojekt. Sen tvingar jag mig in i skrivandet. Och upprepar allt igen och igen.
Tack för påminnelsen!
Jag vill tipsa om Sofia Viottis bok: utan press, om medkänsla prestation och stress. Den handlar om våran relation till prestationer och hur vi kan skapa ett mer medkännande förhållningssätt till just det. Jag tycker fortfarande att det är svårt att göra lagom och känner så igen mig i Claras beskrivning av att man så gärna vill köra på och göra helt klart när man väl är igång. Bokens verktyg har hjälpt mig att klara av att stanna upp oftare och se att vila och återhämtning också är viktigt för att jag ska må bra och hålla i längden.
Tack Clara för alla intressanta tankar som du delar med dig av! Din blogg är en riktig skatt!
Ja, det är en fantastisk bok =) skrev om den här
https://underbaraclaras.se/2018/06/27/sjalvmedkansla/
Behöver inte bli alltför jobbigt med 15 min varannan dag, ja, varannan för här ska väl mannen med på Städa som Rut? Städa som Rutger, där ligger den verkliga utmaningen, alla Rutar! Det är ju 2025 for heavens sake! Passar verkligen detta sätt att städa för alla Rutger? Kanske det gör eller så inte alls …
Mycket kloka tankar!
Visst hade det varit trevligt med en väggbonad där det står ”Stöket är evigt i ett hem”. Det är ett mångbottnat citat som både är tröstande och lite skrämmande samtidigt.
Jag är värdelös på att göra lagom. Men nu när jag är gravid har jag blivit mycket bättre! Att promenera 15 minuter är mycket bättre än att försöka springa jättelångt och sen sota för det i flera dagar. Lite lugn kvällsyoga med magen i åtanke fungerar perfekt och jag kan göra det varje kväll, istället för att hata mig igenom ett styrkepass i veckan och oroa mig för bebisen. Jag hoppas att jag kan vara lika snäll och rimlig mot mig själv även när ungen befinner sig utanför magen. Om inte annat för att föregå med gott exempel.
Gud, vilket bra inlägg🙏Amen
Tack för ett riktigt klokt inlägg. Det här är något att ha i åtanke i vardagen. 😊🫶🎋.
Nä blir inte slut efter ca en kvart till. Men såklart olika. Gillar inte tidsbegränsa mej.
Att städa som Rut har hjälp mig denna veckan att göra saker som jag skjutit på ett halvår bara för att projekt känns för tidskrävande. Men dela upp det i kvartar per dag har redan fört mig halvvägs. Så otroligt givande att städa som Rut
Mitt krux blir att när jag tex städat och rensat barnens garderob (15 min)
så ligger det högar kvar utanför garderoben: till källaren/skänk etc…
Så ibland ger stöd mer stök, och då känns kvarten stressande…
Annars: bra och vettigt koncept
Ta ut ett plagg i taget och lägg det där det ska vara direkt. Det kan kännas sjukt ineffektivt i början, men du kan sluta när som helst utan att stöket är större.
Det finns youtube-filmer (amerikanska) om konceptet.
Jag har också en modell när det gäller det jag kallar för storstädning, som är lite mer än veckostädning. Jag delar in rummet och städar t.ex en vägg eller ett eller två fönster, kanske ett par garderober. När städningen är klar ska städreskap plockas undan, ordningen återställas. Begränsningen av tid och lite i taget, tar bort det där ” berget ” och efter ett tag har jag kört igenom rummet och kan släppa det.
Hur underbar du än är, heter det en minut, flera minuter, en sekund, flera sekunder. En meter, flera meter. En liter, flera liter.
Enligt Svensk ordbok är ”minutrar” ett godkänt alternativ: https://svenska.se/so/?id=151205_1&pz=7