Jag älskar när jag får smarta kommentarer. I inlägget Nöj dig med ett medelmåttigt liv skrevs det många kloka saker och bland annat lämnade Linnea riktigt läsarguld.

Något liknande slog mig när jag såg Måns Zelmerlöv i Skavlan. I programmet förklarar han att han har i flera år varit oerhört egoistisk, självcentrerad och karriärsdriven. Vad gör han för att bli en bättre person då? Jo han går i massor av terapi och deltar i Baravara-kurser. Det vill säga reflekterar, reflekterar och reflekterar – jag jag jag.

Tänk om han istället hade sagt att han lägger all sin tid på att träna ett innebandylag, coachar barn som vill spela musik på en ungdomsgård eller typ står i ett soppkök på söndagar? Det hade varit så uppfriskande! När man betett sig som allra sämst kanske det faktiskt är läge att parkera sitt jag och fokusera på något annat ett tag. Typ ”var kan jag hugga in med min friska kropp och faktiskt hjälpa någon?”

Mina tankar gick i liknande banor när jag såg Skavlan (och vi diskuterade det efteråt i bland annat podden). Att söka inåt i sig själv är givetvis inte fel. Men om problemet är att man varit upptagen av sig själv – kanske lösningen inte är mer terapi, kurser och fokus på jaget. Utan att rikta energin utåt.

Det ena behöver givetvis inte utesluta det andra och jag är ju själv intresserad av psykologi och att lära mig om personlig utveckling. Samtidigt är jag livrädd för den här samhällstrenden som går ut på att gräva i sig själv. För jag tror att det kan bli väldigt destruktivt.

Sommaren 2023 hade jag enormt mycket ångest och oro kring mitt liv och mina barn. Det handlade förstås mycket om att mitt äktenskap knakade i fogarna och jag började förstå vartåt det barkade. Jag försökte på alla sätt att lindra min egen ångest och oro och läste allt jag kom över. Det som till slut verkligen hjälpte? Att jag åkte med Läkarmissionen till Etiopien den hösten. Direkt vi landade så kom det över mig.

Jag har lyckan att vara född i det tryggaste landet i världen, i den tryggaste landsändan, i den tryggaste lilla byn, i en släkt och familj full av kärlek och omtanke. Förmodligen har ingen haft det så här bra och tryggt genom tiderna någonsin. Och vad kräver jag? Jag kräver MER trygghet. MER försäkringar om att inget ont ska hända någon jag älskar. MER säkerhetsgarantier. Att jag inte skäms!

Jag minns att resan örfilade mig så att jag kom ur den krampaktiga skräck jag befann mig i. Jag var så lättad och glad av att bli omskakad och väckt. Få distans till hur små mina problem är ur ett globalt perspektiv. Någonting jag givetvis redan visste – men ändå inte kände på djupet.

Såklart har man rätt till sin oro, rädsla och ångest. Men den mår bra av att sättas i perspektiv. Att göra någonting ansträngande för någon annan kan få en att må bättre. Vare sig det är att hjälpa en granne, sin gamla mormor som sitter ensam, barnens kompis som har det svårt hemma, en bekant som är ekonomiskt utsatt. Bidra med frivilligarbete i kyrkan, via Röda Korset, i ett politiskt parti eller i sin byaförening. Vad det nu kan vara, stort som smått. Det är läkande och uppbyggligt att lägga energi på någon annan än sig själv. Och hade Måns velat upprätta sitt anseende i offentligheten hade det dessutom varit ett ganska smart drag, istället för att skriva den här boken.