Jag älskar att jobba hemifrån och lägga upp mina egna arbetsdagar som jag har gjort de senaste tre åren. Men jag har också varit hemma ofrivilligt, som arbetslös och sjukskriven. Och är det några saker jag lärt mig av detta är det att man kan bli helt knäpp av att gå hemma hela dagarna om man inte har någon slags struktur. Som barnledig tenderar dagarna att flyta ihop till en enda grå massa. För att slippa det deprimerande tillståndet brukar jag göra så här:
- Jag ställer väckaren varje dag – även om jag inte har en tid att passa. ”Försover” jag mig så rusar jag upp som om jag höll på att missa en buss för då kommer jag ikapp dagen istället för att gå och sega och känna mig misslyckad över att jag bara sölat runt.
- Klär på mig något fräscht och lurpar upp mig. Ja, även när man är mammaledig eller deprimerad så hjälper det. Nu snackar vi inte något avancerat. Att tvätta ansiktet, sätta upp håret, applicera deodorant och kanske ta på sig några aningens finare mjukiskläder kan räcka. För när jag har långkalsonger, mjölkfläckig tröja och oborstat hår drar jag mig för att ens hämta posten. Det hjälper inte ett deppigt sinnelag och jag blir aldrig piggare. Nu när jag är mammaledig försöker jag gå klädd i samma kläder som jag haft om jag jobbat – fast lite skönare. Helt enkelt av den anledningen att jag blir gladare, piggare och mer inspirerad.
- Jag äter en ordentlig frukost och planerar in en lunch. Gör jag inte det så strular jag bara bort hela dagen och glömmer att äta.
- Skriver en lista för varje dag. Listan skriver jag kvällen innan och den innehåller sånt som jag vill hinna eller måste göra. Det kan vara alltifrån att stryka tvätt, gå och handlar, ringa ett samtal, skriva en krönika eller göra ett blogginlägg. På så sätt får jag en tydligare känsla av att jag uträttar någonting under dagen och att jag resterande tid med gott samvete kan vara ledig. Annars är det lätt hänt att jag går omkring och känner att jag borde göra något fast jag inte vet vad – och inte förmår njuta av den ledig tiden jag faktiskt har.
77 svar
Du är klok som en bok! Jag tror så himla mycket på struktur! Det gjorde mitt år som föräldraledig med förstabarnet till en underbar tid! (Med andra barnet kom strukturen utan ansträngning, då styrde förstabarnet upp det hela!) Njut på av denna härliga tid!
Lite kul. För exakt så försöker jag också göra med jämna mellanrum. problemet för mig är att jag hela tiden strular bort det. Sedan går en dag till då inte så mycket blivit gjort…. Har du något extra knep för att verkligen hålla fast vid sina planer hela dagen?
Jättebra!! Att inte skrota runt halva dan i nattskjortan,det är viktigt! Det är liksom inte läge att ta ett varv med dammsugaren eller sätta en deg om man inte klätt på sig ännu. Dagen rinner så lätt iväg när man har ”hur mycket tid som helst”. Fråga mig, jag är nybliven pensionär och nu inser jag att jag måste börja skriva ett ”schema”. Tvätta på tisdagar äta lunch 12.30, veckohandla….ringa till vänner bjuda på middag…annars blir ingenting gjort. Här är stökigare än när jag jobbade hela dagarna. Tur att jag var klok nog att köpa mig en hund. Vi är ute 6 gånger om dagen oavsett väder och vind! Nu lyssnar jag på lunchekot och läser bloggar! Med gott samvete efter långpromenaden…
Håller med dig till punkt o pricka i det du skriver. Man måste göra dagen lite speciell för att den inte ska flyta samman till en enda stor grå tråkig massa som i sig blir deprimerande.
håller med till hundra procent! jag pluggar på distans och därmed är jag hemma hela tiden. jag måste göra exakt samma sak som du, dvs sätta klockan varje morgon, klä mig fint, skriva listor osv. det är det enda som funkar för mig! 🙂
Så där gjorde jag med när jag var hemma med mina barn. Strukturerade upp tillvaron och gjorde listor. Där strök jag över det jag hade gjort under dagen och det jag inte hann med flyttades över till nästa dag. Jag började förresten redan på BB, där jag var en av de få nyförlösta mammor som satte på mig ”mina” kläder redan efter första duschen. Jag gick inte omkring i sjukhusmorgonrocken.
det du har skrivit är väldigt intressant. jag pluggar heltid på högskolan, men har väldigt få lektioner i skolan, detta innebär att jag är hemma mycket. jag är duktig på att planera och skriva att-göra-listor, men inte lika duktig att följa dem. men jag känner mig stolt när jag prickar av att jag har läst läxan, diskat eller tränat yoga. jag vill planera min tid lite bättre, men jag känner mig alltför ofta lat, jag sitter hellre vid datorn. jag vet inte vad jag ville ha sagt med den här kommentaren, kanske att du skrev ett bra inlägg, som många kan känna igen sig i!
Det är faktiskt det bästa receptet mot slentrian! Som igår kände jag mig bara äcklig och som en menshäxa med högar av tvätt, disk och ostädat lägenhet. Då orkade jag inte gå ut i det fina vädret med sonen. Nu idag när jag har hunnit med massa bra ärenden, är påklädd, duschad, diskad och har tvättid så är det givetvis fult väder 🙁
Känner precis igen det där och du har så rätt. Men ibland är det så svårt fast det kan låta lätt…
Superbra tips för mig som är aningens ostrukturerad. Jag ska genast börja med planeringslista, varje dag.
Tack för det blogginlägget! Precis vad jag behövde höra just nu. Har försökt få struktur på dagen i dag, men har inte lyckats komma igång än. Som tur är dagen inte slut än, så möjligheten att få struktur på den här dagen finns än! Ha det gott och njut!
Jag gör precis så men kanske inte så piffigt. eller jag kan hamna i långkalsonger men jag byter i alla fall till en tunika. Och jag duschar och är redo för att byta kläder snabbt som fantomen om någon ringer på dörren. skrivjobb på förmiddagen. otäcka samtal på förmiddagen. mejljobb och träffa folk lunch och em.
Mycket bra inlägg. Har aldrig kommenterat i bloggen förut men nu bara måste jag.
Jag har gått hemma i 8 veckor efter att ha brutit benet, och jag märker bara en sådan sak som att ta på mig örhängen gör mig lite piggare och snyggare. Bra inlägg. Tack, du förstår!
Jättebra inlägg! Tack! Det är jättebra med listor, eftersom man då slipper hålla allt i huvudet och glömma bort vad man skulle göra. Jag tror att det är viktigt också att skriva upp roliga saker på listan så att man inte skippar dem för att man ska hinna med de mindre roliga sakerna. Ibland tänker jag att jag ska vara lite snäll mot mig och inte göra någon lista, men jag blir bara förvirrad och känner meningslöshet då.
I work at home the most of the days, and I do the same. I have lista bout how to do and time for this. Is the only way to do it well, and take it serious ( and because I´m spanish, I scheme time for a little siesta too)
I have a question for you, Why don´t you wear trousers? you´ll look great wearing jeans or shorts
XOXO
Verkligen bra inlägg. Tips som funkar för massa olika anledningar när man spenderar mycket tid i sitt hem. Förutom föräldraledigt, sjukdom, arbetslöshet också pension, separation, väntan & sorg. Struktur och lite lagom rutiner.
All värme!
Så gör jag med! 🙂
Redan när jag var långtidssjukskriven insåg jag det du skriver ovan- Struktur är jätteviktigt .Jag ställde oxå klockan och steg upp för att sen lägga mig eftersom jag har såna ryggskador att stor del av dagen måste tillbringas i sängen eftersom jag inte kan sitta o ej orkar stå. Men trots liggandet var uppstigandet jätteviktigt o sen gör jag en massa saker liggande efter en mental lista. Då kunde o kan jag få stunder när jag kopplar av o jag känner även att jag gjort ngt även om jag får göra det på ett annat sätt.
Man måste känna sig fräsch även som sjuk för att orka vara sjuk Ha en bra dag Tack för dina kloka tankar
Jobbar hemifrån för det mesta och brukar tänka som du men efter att en gång ha gått ner mig (gått runt i nattlinnet, slutat duscha…) så är det mycket lättare att halka tillbaka i det även om man tycker om att göra sig fin. Jag har en fallenhet tyvärr för att lata mig. Men håller helt med dig. Lite annan sak när man kanske är sjukskriven dock tycker jag, då är man ju sjuk och ska vila upp sig! Beror väl på vad man är sjuk för iofs
Så klokt så klokt! Jag sunkar ofta ihop och går i morgonrock tills 10 min innan resten av familjen kommer hem.
Så smart! Ska genast försöka tillämpa denna metod 🙂 dock utan väckarklockan för om den ska ringa före lillkillen vaknar så måste den ringa mitt i natten 😀
Tack för en väldigt givande blogg!
Ja, lite struktur behöver man på vardagen även om man är mammaledig.
När jag var mammaledig så var jag noggrann med att faktiskt duscha och göra mig iordning varje mårogn. Som du skriver så gör det så stor skillnad. Om man sunkar omkring halvskitig i mjukisar hela dagen så händer ingenting. Och man tar sig knappt ens upp till affären för att köpa mjölk. Så en dusch är ett måste!!
Och alla ni som nu tänker på vad man alltid hör ”man hinner inte ens duscha när man är mammaledig” så kan jag berätta att jo, det gör man visst det! Varje dag till och med! Sätt bebben i en babysitter och ställ den på golvet i badrummet så går det alldeles utmärkt att duscha. Så det så! 🙂
Bra inlägg! Jag har svårt att vara ledig när jag ska vara ledig, som t.ex. nu. Bebisen är beräknad att komma på fredag och det är nu min andra vecka att vara helt ledig och jag har svårt att motivera mig själv att göra nåt varje dag. Jag trivs med att ha nåt att göra varje dag och jag vet att i början kommer det att vara mycket med bebisen då det är vårt första barn men jag vill ändå känna att jag kan göra lite saker medan sambon tar hand om bebisen- han måste ju också har tid med bebisen själv.
Det blir dags att börja med lite listskrivande 🙂
Vilken underbar ide’ (kanske intye att ställa klockan sover gärna tills min lille chef säger att det är dax att kliva upp) Att skriva en lista var kanske de smartaste jag hört på länge. Jag syr gärna på dagen när Signar sover men när han vaknar blir jag less på att jag inte hunnit mera på den lilla stunden. Skriver jag en lista så borde det problemet vara löst och vi kan njuta av den lediga tiden som blir kvar.
Förövrigt har du en väldigt mysig blogg och jag kan finna lite av mina egna värderingar och stilar. Tycker inte att man behöver köpa nytt utan ser det nästan som en utmaning att se hur mkt gammalt man egentligen kan använda.
Därför syr jag i princip allt, av tyger som redan användts till nått annat.
Titta gärna in hos mig!!!
Jag är sjuksriven – alltså ”ofrivilligt” hemma efter en tuff cancerbehandling – och just den här strukturen är så superviktig! Gör precis som du, ställer klockan så jag inte börjar vända på dygnet och har några fasta rutiner varje dag. Inte lämna disk. Laga en riktig lunch. Ta på sig kläder och inte skrota runt i myspys halva dagen. Tänk att så lite kan göra så stor skillnad! För mig är utmaningen att kunna känna mig nöjd med dagen när de är slut. Orken och konditionen är i botten på grund av sjukdomen, och att bara ta sig ut på tio minuters promenad är en utmaning och funkar inte riktigt varje dag. Då är det så lätt att jämföra med hur det var innan – vad jag gjorde och orkade då – och bli lite deppig. Den koden har jag inte riktigt knäckt än, men kanske kan en ”att-göra-lista” vara ett sätt. Ska testa det – det gäller bara att inte lasta på den med för många saker så hälften är kvar när kvällen kommer…
Tack för kloka ord.
Tips!
Skriv som första punkt på listan – Skriv en lista. När listan är klar är det så skönt att redan få bocka av den första punkten! Önskar dig god bättring!
Exakt! Det är ju så det är!
Väldans bra idé det där med att göra en liten lista kvällen innan.
Jag brukar också ställa väckarklockan (jobbar också hemifrån) – det gör nämligen att jag kommer i säng i tid. Annars tenderar jag att gå och lägga mig alldeles för sent och då blir dagen efter precis så seg som trög som man inte vill att den ska bli.
Ah, listor is the shit! Att skriva dem ger i alla fall en illusion av kontroll och struktur, så man somnar gott på kvällen. Att sen bocka av punkterna när de är avklarade är underbart tillfredsställande.
Jag stämmer också in i kören: mycket bra inlägg! Själv frilansar jag som teckenspråkstolk, så ibland har jag väldigt lugna perioder då jag i princip går hemma varje dag. Ofta är det ju svårt att kliva ur pyjamasen och lämna datorn för att göra något vettigt… Det som sätter emot är ju att jag trivs med att slöa, jag är en fruktansvärt lat person innerst inne 😛 Men ditt inlägg är inspirerande, ska nog plocka lite russin och försöka applicera på mig själv.
Ha en fin dag!
Tack för ett bra inlägg, Jag är en så kallad ”ofrivillig hemmafru” här i södern och jag blir både knäpp och deprimerad vara att vara så sjukt onödig. Jag behövs inte! Jag påverkar inte världen och ibland påverkar den knapp mig heller eftersom jag gör inget alls! Tränar, lagar mat, lökar, sover, vaknar, tränar, lagar mat …etcetc. Det låter kankse avslappnande med det är ständig panik i bröstet!!
Någon tipsade mig om att skaffa en riktig hobby, men efter snart ett år som ofrivillighemmafru så är fantasin helt borta. Du som är så härligt kreativ, kom gärna med lite mer DYI!
Välgörenhet kanske? 🙂
ett alternativ helt klart.. men som vad? Det låter kanske illa, men det är ingen passion hos mig?
hahaha, ärlighet varar längst 😀
Gillar du DIY, surfa runt på etsy.com och plocka ideér 🙂
Jag men usch! det är sånt man nästan inte får säga. Min välgörenhet räcker till att rensa garderoben och skänka kläder. Fy fy fy!
etsy är underbart! Jag ska ta mig i kragen idag, jag är så tacksam och glad för det här inlägget! Tack Clara för att du som storbloggare är ärlig och låter oss komma dig rätt nära in på livet.
Det känns som att jag är den som skrivit inlägget. (Inte alla dagar, ibland blir det bara deg- och segtid.)
hade precis den här konversationen med en bekant. so true! och det blir en bra cirkel också – göra lite blir till mycket! med väldigt enkla medel. ta sin dag och sin tid på allvar liksom. väl talat!
Är man riktigt deprimerad tar sig knappt upp ur sängen – och då är blotta tanken att piffa till sig fullkomligt absurd.
Kanske slipper man vissa ”deppiga” stunder om man exempelvis är mammaledig, sjukskriven för ett brutet ben, eller är ofrivilligt hemma av andra orsaker. På så sätt förstår jag hur du tänker, men inte blir man av med sin depression för att man försöker piffa till sig.
Bara ett litet passus:)
Hejdu! Jag har varit riktigt deprimerad. Och – nej – man orkar inte alltid piffa till sig. Men när jag har gjort det så har det blivit bättre! Men inte har jag väl påstått att man kan bota depression med enbart piff?
Faktum är att det Klara beskriver i det här inlägget är några av hörnpelarna vid behandling av lätta till medelsvåra depressioner. Rutiner för sömn och mat, beteendeaktivering (dvs att göra saker, och är man deprimerad så handlar det om att göra pyttepyttesaker utan att invänta ork och lust, typ klä på sig och fixa håret.) Vill passa på att tacka för ett bra inlägg! Har följt bloggen länge och på sistone tyckt att det var lite väl mycket foton på frukostmackor och kakor. Anledningen till att jag gillar din blogg är just de här tantförnuftiga råden och livsbetraktelserna du ger ibland. De senaste dagarna har jag sett en uppryckning! Och för all del, du är ju mammaledig så du har all rätt att skita i omvärldens krav och det gör du väl också hoppas jag, Ville bara delge vad jag uppskattar hos dig!
När du får fler barn löser det sig av sig själv, då hinner man inte ens tänka orden ”bara gå hemma” innan dagen är över. Fast det är på ett bra, roligt och givande sätt =)
-Trebarnsmamman reflekterar
Nej, du påstod kanske inte det. Kändes bara som att du slätade över ett så pass starkt tillstånd. Ett känsligt ämne för mig, så mina tolkningsglasögon var eventuellt lite annorlunda inställda än många andras.
Tack för responsen en bra blogg!
Tiger: Jag tänkte precis som du! Har levt med en riktigt deprimerad (han fick ECT tillslut) och inget piffande, motionerande eller positivt tänkande i världen rådde på det tillståndet.
Att vara deppig som i lite nere, lite tillfälligt låg, är en HELT annan sak än en riktig, svår depression. Det är synd att så många (och nu menar jag inte Underbaraclara specifikt utan folk i allmänhet) inte har koll på det.
Nej, inte när man väl har nått så djupt i en depression. Men som någon skrev i inlägget – ett sätt att stävja en depression eller ta sig igenom ett tung sorgearbete är just genom detta; att upprätthålla rutiner. Där kan en ”enkla” åtgärder som att använda deodorant och äta ordentlig frukost vara oerhört viktigt.
Jag har samma tänk som dig! Först var jag arbetslös nu är jag bara hemma men i alla år har jag gått upp med min man kl 5,45. Då får jag rutiner.
När jag varit riktigt deppad har jag tänk: om jag sminkar mig så ser jag ett piggt ansikte i spegeln även om jag inte är pigg :o))
Enormt TACK ska du ha för detta eminenta inlägg. Även om jag tänkt göra detsamma idag – ”Get up, dress up, show up”, så inspirerade du mig att skippa skuldkänslor/skam, samt ha ROLIGT när jag lade på make up! Vilket blev en väldigt fin & somrig en.. :p och jag tog på mina favoritkläder, istället för vad som anses propert, och ja, vips ute på stan & göra ärenden som var otroligt viktiga!!
TACK fina du.
Ingrid
Tack för det här inlägget! Jag är student och större delen av mina veckor ser ut på detta sätt. Är i skolan kanske två dagar av fem, resten av veckan ska jag strukturera upp mina 100 %-studier. Det är lätt hänt att jag drar mig för det och låter tiden rinna iväg, och ja, då känner jag mig riktigt misslyckad. Och mestadels av tiden tänker jag vad lat jag måste verka i andras ögon. Jag har upptäckt det bra i att lägga upp ett schema över mina dagar. På så sätt känner jag mig mer som en människa även om jag inte jobbar 40-timmars veckor på en arbetsplats. Men det krävs mycket ansvar, och det är inte alltid så lätt. Därför var det väldigt skönt att höra att någon känner som jag. Även om vi har olika arbetsuppgifter, så att säga. Nej, nu måste jag återgå till pluggandet istället för att läsa din blogg!
Jag har det precis likadant. Jag pluggar 100 % men är bara i skolan ungefär 2×2 timmar i veckan, vilket gör att det blir massor av tid hemma. Det som har funkat allra bäst för mig är att faktiskt ta sig till skolan ändå och sätta sig i tex biblioteket och plugga. Gör man detta effektivt några timmar (eller så länge man behöver) så kan man sedan med gott samvete åka hem och vara ledig sen. Dessutom är det ett sätt att få komma ut, se lite folk och få en anledning att klä på sig och fixa sig.
det du skriver stämmer så bra in på mig. Jag är arbetslös (snart i 1år) och jag går upp med min sambo på morgonen (han jobbar.), har en ”att-göra-lista” nästan varje dag och jag äter frukost, lunch och middag. Å dagarna består av mer än de.
Men jag möts ofta av negativa kommentarer när folk (även en del i släkten) får reda på att jag är arbetslös. Dom tror att man bara sover bort hela dagen, pillar sig i naveln, kollar på tv och äter praliner. Nej, kanske inte riktigt så… men nästan. Vilket är trist.
Tack för en bra blogg!
Håller helt med! Rutiner och proteiner är mitt mantra, funkar på det mesta. Angående depressioner så blir man ialla fall inte mer deprimerad av att piffa sig lite. Som Clara skriver, det kan räcka med lite finare mjukiskläder. Sen är det mycket forskning som visar att man kan lura sig själv genom att ”act the way you want to feel” och på det sättet må bättre.
Eller hur! Lite ”fake it til you make it” just med sinnelaget.
Du är sådär vardagsklok, det här är saker som man egentligen ”vet” men som är svåra att ta till sig, bra att du finns och påminner.
Mycket bra skrivit! Jag blir glad när jag tänker på att många läser din blogg och förhoppningsvis inspireras. /Hillevi trogen läsare och psykolog
Jag är som distansstudent starkt beroende av listor. Skriver listor på allt möjligt. Saker jag ska kolla efter på loppisar, saker jag ska göra i hemmet, saker jag ska skriva listor på.. allt. Och det funkar! Jag blir ett bättre och mer välstrukturerat jag till skillnad från vad som är det verkliga, kaotiska och röriga jag, som ju inte är så himla praktiskt alla gånger.
Du är klok du!
Åh! Tack. Vilket fantastiskt inlägg! MEER sånt! Älskar tips om hur man blir mer peppad och effektiv i sitt vardagsliv…
Hur orkar du läsa alla dessa kommentarer Clara?! (Du behöver inte svara blir bara själv helt trött i ögonen) 😉
Jag har bytt massor av tygblöjor på småsyskon. Ingen mening med plast…bara slöseri med pengar. Tygisar är mysigt fast jag var ofta rädd att jag skulle sticka bebisen med säkerhetsnålarna (dessa blöjor var ju bara en tyglapp och en plastbyxa).
Jag är också hemma hela tiden (driver eget under sommaren o har pluggat distans under hösten). Jag gör mig fin för pojkvännen några gånger i veckan. Känns så mycket bättre då! Fast det är klart…lite socialt liv hade ju inte varit fel men det är så svårt när man bor ute i glesbygden!
Jag håller med dig i det du säger. Jag fungerar typ likadant själv 🙂 Även om jag ibland sover lite längre (nu med två barn är det med betoning på ”ibland”) och vissa dagar inte orkar greja med håret. Men listor är ett måste för mig! Utan mina att-göra-listor går jag bara omkring och är stressad, utan att veta varför. Man blir ju utbränd av mindre 😉
bra skrivet, klokt tänkt! ♥
sugen på något annorlunda?
http://jeanettes.bloggo.nu
O så bra. Jag ska skriva ut och spara som en instruktion till mig själv inför nästa barnledighet. Jag är en av dom som blev galen, deppig och inte mig själv av att gå hemma. Om jag gör så här så kanske det löser sig.
jag gör precis likadant…nästan varje dag. viktigast för mig är iaf att inte gå runt i mjuksar.
Men. tänk på att det faktiskt är ok att ibland inte göra något alls. att bara vara mamma räcker det oxå. ibland behövs det sådana dagar oxå. man är ändå värdefull. Vi är så inmatade nästan hjärntvättade i sverige att man måste vara produktiv för att vara värd något så att vi tror på det själv. Men att vi är så många som mår dåligt och som går in i väggen av stress beror nog mycket på, tror jag, att vi aldrig kan låta oss själva bara vara. att våga ha lite damm i hörnet men ändå må bra…
Om inte annat kan man tännka att man ger sin bejbis en dag utan stress och måsten för de kännar av mammas sinnestämning.
Ett underbart inlägg! Tack! För tillfället studerar jag på distans och bor på ”landet”…blir otroligt lätt att man känner att man borde hunnit med ditt och datt men just i stunden kommer man inte på vad det är man borde göra…bara ATT man borde göra. Sedan måste man ju lära sig att man inte kan hinna allt….men att då få pricka av sin lista gör det lättare.
Jag har även varit hemma med min son och innan dess var jag långtidssjukskrivene för djup depression och ätstörningar…..självklart blev varken ångesten eller ätstörningarna bra för att jag sminkade mig eller satte på mig en fin klänning MEN det blir absolut inte sämre iaf. Är man deprimerad och tanken att borsta tänderna är övermäktig så är det svårare att orka piffa till sig—-vissa dagar är det omöjligt men dom gångerna man faktiskt lyckats och kanske till och med klarar av att ta sig ut genom dörren för att köpa mjölk….då känns det lite lättare….och även om det är lite så är lite bra mycket bättre än ingenting.
Hejja dig Clara…..och tack för all inspiration du ger mig, det är ofattbart. Och jag önskar så att du kunde vara min granne:) Även om det vore en granne på avstånd eftersom du helst inte vill ha några:)
Kramar
Oj hur kan du ha en sån självdisciplin? Jag klara inte ens av att stiga upp i ”vettig” tid på helgerna, hoho.
Instämmer till fullo i allt det skrivna. Först som student med flera terminers uppsatsskrivande och mycket självständigt arbete och numera som egenföretagare och slöjdare.
Att gå upp en vettig tid på morgonen, motsvarande en tid som om man arbetar utanför hemmet, och schemalägga sin dag är en räddning. Det är så lätt att fastna vid dator, tv eller i håglösheten! I ett stadie då att åka och handla mat blir ett stort dagsprojekt.
Och, att klä sig som om man ska vistas bland folk är genialt! Det ger en annan känsla i kroppen och till och med en annan hållning. Lite som när man har nya underkläder, även om ingen annan vet så vet jag själv, och det gör att jag mår bra, känner mig speciell och sträcker på ryggen.
Eller hur! Det gör galet stor skillnad på humöret och dagens inställning. Just nu befinner jag mig i Frankrike som au pair och har mycket ledig tid – men med hjälp av listor fyllda med saker jag ska göra varje vecka så känns det verkligen som att jag gör saker! Dagarna känns mer betydelsefulla och tiden blir inte bara ett suddigt moln som svävar iväg ifrån en.
Fast, ibland behöver man dagar också där man varken klär upp sig eller har en lista att gå efter. Men det får inte bli för många, för då tappar man greppet. Lagom är bäst. Och jag kan varmt rekommendera listor för att få upp ”göra-motivationen”! (men glöm inte belöningen till efteråt!)
Tack så himla mycket för den här inlägg. Läste den igår kväll och var så glad när jag förstod i morse, att just det var ju vårt tema i en engelsk test i skolan. 😀
Stort TACK för detta inlägg. Jag är hemma med min 5-månader gamla dotter och har känt mig rejält hängig de sensate veckorna. Tiden bara försvinner utan att jag tar mig i kragen. Känner mig, precis som så många skrivit i sina kommentarer, onödig, onyttig och slö, samtidigt med en panik-känsla i bröstet och en atändig känsla av stress. Nu har jag använt mig av din To-do-list i 2 dagar, ställt väckarklockan, ”lurpat” mig och även unnat mig att göra saker som får mig att må bra, som t.ex. att blogga. Känns SÅ HIMLA BRA! En helomvändning. Mannen min och min syster märker också skillnaden. Så stort TACK för dina kloka ord.
Jag är själv mammaledig och förstår inte problemet, vad är det man ska hinna med som är så viktigt? Att vara sjukskriven, arbetslös och deprimerad är väl en helt annan sak än att vara mammaledig, sen finns det ju tyvärr de mödrar som får en förlossningsdepression men jag antar att det inte är det som inlägget handlar om. Hur kommer det sig att så många idag tycker det här med att gå hemma med sitt lill barn lätt blir grått och trist? Vad är det egentligen som måste planeras, man måste väl inte planera att ta på sig kläder? Att stiga upp på morgonen och ta på sig något annat än mysbarallor kan väl inte vara så svårt för kläder ska man ju ändå ta på sig. Jag har ingen struktur, det planeras sällan och att skriva listor för vad som ska göras varje dag tar död på spontaniteten. Jag och min sambo var hemma tillsammans de första 8 månaderna i loppans liv, det finns inget bättre än att vakna upp på morgonen och veta att idag kan vad som helst hända. Rutiner för loppan har vi haft sedan han var några veckor gammal, utan att för den saken skull skriva några listor. Att få barn ser jag som en FET chans, kanske den enda chansen vi har i vårt samhälle att få göra absolut ingenting. Om man nu vill göra en massa kreativa saker, jobba, utveckla sig själv eller vad det nu än må vara fine by me, det är det absolut inget fel på. Men att skriva listor på att idag ska jag dammsuga, torka bordet, stryka, pilla bort navelludd, duscha, kamma håret, ta på mig en kjol, klippa tånaglarna, borsta tänderna, laga mat, ta på mig skor, gå en promenad, byta mitt barns blöja, äta etc etc ser jag ingen som helst mening i. Vad hände med att leva i nuet, vem bryr sig om morgondagen när det finns IDAG.
Jag tror att många upplever att man inte njuter av fritiden när en är obegränsad, kanske bottnar det där. Att man vill hitta en struktur som gör att man både hinner njuta och vara ledig. Många barnlediga vittnar ju om att man inte hinner någonting av det man vill, inte för att man gör så mycket utan för att man gör så lite.
Men vad är det som man måste göra, varför kan man inte bara njuta av att vara ledig och inte göra någonting. Samhället är uppbyggt på att man ska prestera hela tiden, när man får barn har man äntligen en chans att ta det lugnt med resten av sitt liv, förstår verkligen inte att människor inte bara kan slappna av, vad är det för fel med att göra ingenting för en gång skull? Hur kan man inte njuta av fritiden, man har ju världens skatt hemma, förstår inte det du skriver, hinna njuta och vara ledig, man hinner njuta av sin ledighet om man slutar vilja så mycket hel tiden. Att sen ”många barnlediga vittnar om att man inte hinner någonting” av det man vill som du skriver är bara trams, generation ego måste växa upp och släppa sig själva för ett tag annars kan de lika gärna strunta i att skaffa barn om det nu är så trist att ”bara” gå hemma och göra ingenting. Det blir bara så tråkigt som man gör det, man kan hitta på en miljon kreativa saker tillsammans med sitt barn, även när det är bara några månader gammalt.
Åh – jag njuter enormt av min ledighet med bebisen! Men det finns saker man ska göra också, vi har ett stort hus, en hund, en trädgård och massor av saker som ska skötas. Om jag planlägger när jag ska göra det så kan jag göra undan det fort och spendera resten av tiden med att njuta spontant och planlöst och bara vara med bebisen.
Ditt inlägg handlade i första hand om tristess och känslan av att du misslyckats om du inte får undan saker som du anser behövs göras och om att försöka fly undan ett lätt deprimerande tillstånd, jag citerar
”Och är det några saker jag lärt mig av detta är det att man kan bli helt knäpp av att gå hemma hela dagarna om man inte har någon slags struktur. Som barnledig tenderar dagarna att flyta ihop till en enda grå massa. För att slippa det deprimerande tillståndet brukar jag göra så här:
Jag ställer väckaren varje dag – även om jag inte har en tid att passa. ”Försover” jag mig så rusar jag upp som om jag höll på att missa en buss för då kommer jag ikapp dagen istället för att gå och sega och känna mig misslyckad över att jag bara sölat runt.”
ett stort hus, trädgård, hund mmmm
Det känns som om du har en duktighetsmani mer än något annat. Alla de syslor som du nämner ovan har man är självvalda och det är saker som faktiskt inte måste skrivas listor på att göra. Gå ut med hunden gör man automatiskt för hundar behöver promenad, behövs det diskas ja då diskar men eller så skiter man i att diska, trädgårdsarbete är ju ingen big deal, trädgården kan man jobba på lite titt som tätt när man känner för det.
Du verkar vilja vara en superkvinna och göra och hinna med allt, försök släppa lite på alla måsten och bara va istället, det är det absolut inget fel på. Speciellt när ni är två som går hemma, där kände jag själv att då skötte saker och ting sig nästan automatiskt.
Du har en superfin blogg och verkar vara en jättefin person, det känns bara som om du behöver tagga ner lite på alla krav du verkar ha på dig själv. Du är 25 år och har all tid i världen, släpp disken.
Du behöver inte oroa dig för mig. Jag har det väldigt bra – jag till och med är lycklig. Men tack för omsorgen i alla fall.Vad skönt att höra att du får allt gjort som du vill utan att planera det minsta eller anstränga dig. Det om något låter som en superkvinna!
så bra inlägg! du är så klok du och jag håller med till fullo!
Tack för tipsen! Så självklara men ändå inte. Jag behöver höra dem. Se dem och få in dem.
Jag har varit hemma i snart ett halvår för sjukskrivning,
Utmattningssyndrom och operation av handledsfraktur, samtidigt.
Jag har bestämt mig för att fortsätta vara hemma framåt, och flytta min verksamhet online.
Det ger mig en ny form av stress, av att kunna bygga online och prestera. jag har dock lovat mig själv att inte hamna i det igen. jag har ingen deadline så jag kan egentligen vara helt lugn..
Så, att läsa dina tips var skönt tack så mycket Clara.
Stor kram.
Låter bra! Men jag förstår inte när all den ”lediga” tiden finns. Min son vill vara på mig hela tiden. Är glad om jag kan duscha, gå på toa, äta och allra helst gå på en promenad (han vill inte ligga i vagnen). Att dammsuga, baka eller laga mat behöver göras med honom i sele och det blir fort tungt för min rygg och för varmt för honom. Men det kanske blir bättre. Han är snart tre månader.