“SnĂ€lla Clara, gör ett inlĂ€gg dĂ„ man Ă€r ny pĂ„ ekotĂ€nket. Ett litet nybörjarinlĂ€gg med vad man kan förĂ€ndra”. SjĂ€lvklart kan jag göra det! Jag rĂ„kar faktiskt ha skrivit just ett sĂ„dant inlĂ€gg pĂ„ bloggen – framtaget i samrĂ„d med experterna pĂ„ Naturskyddsföreningen. Detta efter att de testat dammet i min sons barnkammare och jag bloggat om resultatet.

I min sons barnrum fanns massor av otĂ€cka Ă€mnen. Ämnen som forskare tror ligger bakom sĂ„dant som cancer, allergi, övervikt osv. ÄndĂ„ hade jag nĂ„got lĂ€gre halter av kemikalierna i dammet, och i ett ganska lĂ„gt antal, jĂ€mfört med de andra bloggarna som deltog i testet. Troligtvis för att jag varit medveten om problematiken sedan innan och kemikaliebantat mitt hem. Man kan alltsĂ„ förbĂ€ttra sin situation – det Ă€r goda nyheter! SĂ„ hĂ€r kommer lite tips och rĂ„d pĂ„ hur du kan starta. Att göra lite Ă€r bĂ€ttre Ă€n att göra ingenting.  TĂ€nk pĂ„ att rĂ„den Ă€r generella, eftersom det Ă€r omöjligt att veta exakt vad prylarna i just ditt hem innehĂ„ller. Det kan alltsĂ„ finnas goda exempel ocksĂ„, men listan nedan visar pĂ„ hur du kan tĂ€nka om du vill vara extra försiktig.

I barnrummet

Undvik plastleksaker av mjuk karaktÀr, som kan finnas i tex mjuka plastdockor, plastiga tröjtryck, halksockar.  Mjukgjord plast kan slÀppa ifrÄn sig olika sorters ftalater som Àr hormonstörande.

Plocka bort sÄ mycket plast som det bara Àr möjligt. Och undvik att köpa begagnade plastleksaker. HÄrd plast, av den typ som finns i Lego, verkar dock vara mindre farlig dÄ kemikalierna inte slÀpper lika lÀtt som i mjuk plast.

Köp trĂ€leksaker av god kvalitet. Det Ă€r ovanligt att fĂ€rgen pĂ„ trĂ€leksaker innehĂ„ller skadliga Ă€mnen, speciellt om leksaken Ă€r tillverkad inom EU. Äldre trĂ€leksaker och möbler med flagande fĂ€rg ska man dock vara lite försiktig med dĂ„ fĂ€rgen kan innehĂ„lla bly.

TvÀtta noggrant alla nya barnklÀder och undvik plagg med tjocka plastiga tryck, som kan slÀppa ftalater.  Köp gÀrna begagnade plagg som tvÀttats flera gÄnger och vÀlj gÀrna miljömÀrkt eller ekologiskt om det gÄr.

Fundera pÄ vad som finns i nyköpta mattor, soffor, fÄtöljer. Ofta Àr de riktiga miljöbovar! FrÄga i butiken efter möbler utan flamskyddsmedel och perfluorerade Àmnen. Undvik konstskinn, som ofta Àr tillverkad av PVC och innehÄller ftalater. Det finns miljömÀrkta möbler.

Byt ut madrassen i skumgummi till en i ett naturmaterial. Det kostar en slant, men skumgummi kan slÀppa ifrÄn sig flamskyddsmedel  och barnet spenderar mÄnga timmar i sÀngen.

Jag byter lakan, vÀdrar sÀngklÀder och vÄttorkar noga Bertils rum varje vecka. Gosedjuren han sover med Àr oftast saker han har Àrvt som vi har tvÀttat mÄnga varv i maskinen.

I köket

En generell riktlinje Ă€r att plast, mat och vĂ€rme ofta Ă€r en mindre bra kombination, sĂ„ titta i köket efter sĂ„dana prylar och byt ut. Ämnen frĂ„n plasten slĂ€pper nĂ€mligen ofta i högre grad vid högre temperaturer.

Vill man gĂ„ Ă€nnu lĂ€ngre kan man rensa ut alla plastredskap. Slevar, burkar, skĂ„lar, slickepott.  Även silikonredskap och formar kan vara bra att slĂ€nga ett öga pĂ„, om man vill.

Investera i matlÄdor av metall istÀllet för plast. Och vÀrm aldrig maten direkt i en plastbytta i mikron.

Rester frÄn middagar sparar jag oftast i en porslinsbytta/kopp/skÄl i kylen, med ett tefat som lock. Funkar finfint!

Undvik att Àta mat frÄn konservburkar av metall. Konservburkar har ofta Bisfenol A pÄ insidan, och man har sett att det slÀpper till maten. Bisfenol A tros öka risken för tex bröstcancer. VÀlj tetra istÀllet för konservburk.

Köp ekologisk obesprutad mat sÄ lÄngt det Àr möjligt.

I badrummet

VÀlj schampon och balsam och krÀmer som Àr ekologiska och fria frÄn parabener.

Försök att vÀlja ekologiska, miljömÀrkta alternativ till smink, hÄrprodukter och deodoranter. Jag vet att det Àr jÀttetrÄkigt att behöva vara restriktiv, Àlskar sjÀlv smink. Men jag försöker begrÀnsa mitt anvÀndande till fÀrre dagar i veckan. Samma sak med parfymer som kan innehÄlla misstÀnkt hormonstörande Àmnen.

I vardagsrummet

Nya soffor, fĂ„töljer och textilier innehĂ„ller ofta flamskyddsmedel, antimögelmedel och andra lĂ€skigheter som Ă€r dĂ„liga för inomhusluften. Jag inreder mest med antika möbler so m jag sjĂ€lv klĂ€tt om med tyg som tvĂ€ttats noga. Men det finns nĂ„gra nytillverkade möbler utan flamskyddsmedel. FrĂ„ga i butikerna och stĂ€ll krav! TvĂ€tta allting som gĂ„r att tvĂ€tta innan du tar det i bruk. TyvĂ€rr kan man inte sĂ€ga rakt av att begagnade möbler Ă€r bĂ€ttre Ă€n nya. Visst kan mĂ„nga gifter ”avdunstat” under Ă„ren – Ă„ andra sidan anvĂ€ndes vissa kemikalier pĂ„ tex 80-talet som helt förbjudits idag.

HeltÀckningsmattor har blivit pÄ modet igen men de kan innehÄlla farliga kemikalier och Àr dessutom svÄrstÀdade sÄ att förorenat damm stannar kvar i dem.

Teknikprylar som dator, tv, mobil kan slĂ€ppa ifrĂ„n sig mycket gifter. Speciellt den första tiden. AnvĂ€nd dem i vĂ€lventilerade utrymmen och lĂ„t dem stĂ„ och â€Ă„nga av sig” innan du tar dem i bruk. LĂ„t inte barn sitta för mycket vid nya teknikprylar. TĂ€nk framför allt till en extra gĂ„ng innan du placerar teknikprylar i sovrummen dĂ€r man spenderar mycket tid. Även bland teknikprylar finns en hel del som Ă€r miljömĂ€rkt.

StÀdning

Vet ni att KÀppala reningsverk förordat att man inte ska vÄttorka hemma för att reningsverken inte kan ta hand om alla gifter som hamnar i vÄra golvmoppar och sedermera i avloppet? Naturskyddsföreningen förordar dock att man ska torrtorka eller vÄttorka hemma, dÀrför att man pÄ sÄ vis bÀst rengör hemmet frÄn skadliga kemikalier. Att torrtorka med en trasa Àr bÀst för miljön, eftersom man dÄ slÀnger trasan i soporna, vilken sedan gÄr till förbrÀnning.

Jag stÀdar alltid bara med linoljesÄpa, Àttika och ibland lite diskmedel inne pÄ toaletten. Och tvÀttar med miljömÀrkta tvÀttmedel. Mer Àn sÄ behöver man inte för ett rent hem! Tro mig.

PÄ samhÀllsnivÄ

FrÄga och var besvÀrlig i butikerna nÀr du handlar klÀder, mat, prylar. Vilka kemikalier finns i det hÀr? Har ni inga ekologiska alternativ? Ibland kan man behöva frÄga nÄgon pÄ till exempel inköpsavdelningen istÀllet för kassapersonalen. Kundmaktens betydelse ska inte underskattas. Företag vill göra sina kunder till viljes!

GÄ med i Naturskyddsföreningen. Det kostar bara 25 kronor i mÄnaden. De har precis startat Operation Giftfri Förskola, som handlar om att göra inomhusmiljön mer giftfri för vÄra barn.

Skriv under upproret om hormonstörande Àmnen i konsumetprodukter: 

Fundera pÄ vilka politiker som har bestÀmmandemakt i dessa frÄgor. Fundera över vilka du vÀljer att lÀgga din röst pÄ.

NÄgra bra webbshops att köpa ekologiska alternativ ifrÄn: Grön GÄva, Ekokul,Goodstore, Ekologiska Barnmatsbutiken, Medvetenmini, Hildur, Grön Interiör

LÀstips: Förgiftad av Rick Smith, Badskumt och  Den onda badankan, av Katarina Johansson

Ladda ner appen Grön Guide som Àr gratis. DÀr kan du fÄ massa mer tips och pepp och Àven testa hur miljövÀnlig du sjÀlv Àr.