Jag tänkte prova något nytt efter jullovet, inspirerad av min syster. Eftersom hon håller på med sin doktorsavhandling och behöver freda tid för att skriva bestämde hon sig i höstas för att börja gå upp vid femtiden på morgonen och arbeta. För hon förstod att om hon inte hittade en egen lucka att skriva på så skulle arbetstiden förspillas på alla andra lättare jobb.
Och lite samma läge gäller för mig. Jag ska gå in i en intensiv skrivfas av min nya bok efter jul. Jag tycker att det är svårt att hitta arbetsro på dagarna eftersom jag alltid vill försöka fota när det är ljust. Och dessutom slukar bloggen mycket skrivtid. Så nu behöver jag börja freda mina skrivtimmar varje vecka och jag tror att morgonen kan vara nyckeln. Visst – jag njuter av att ta det lugnt i början av dagen men sedan blir jag ofta stressad över att det tar sån tid att starta. Jag längtar ju efter känslan av att ha tjuvstartat och ligga före!
Jag tänker ge detta experiment en månads prövotid och min syster har lärt mig knepen för att lyckas: Hon laddar kaffebryggaren kvällen innan. Hänger fram morgonrock, nattlinne och tofflor. Ställer iordning datorn vid skrivbordet och öppnar rätt mapp. Så på morgonen när klockan ringer klär hon på sig morgonrocken som en zombie, går in i köket och trycker igång kaffebryggaren. Fyller en termosmugg och sätter sig sedan direkt vid datorn med några tända ljus. Det ska vara noll krångel eller sånt som skapar mentala hinder. Det ska bara flyta på. Sedan arbetar hon tills barnen stiger upp vid sju. Då tar hon en paus och hjälper dem att komma iordning för att ta sig iväg. Sedan äter hon frukost och klär på sig riktiga kläder och därefter börjar hon arbetspass två. Tidigt på förmiddagen har hon alltså redan haft två långa skrivpass. Låter som en jäkla dröm. Och sedan efter lunch när hon inte orkar skriva mer – då lägger hon in tid för möten och sånt som är lite mer socialt. Själv tänker jag nog göra något liknande fast använda tiden från lunch och framåt till att fota.
Jag har verkligen ingen aning om hur det här kommer att gå för mig. Är ju extremt morgontrött men också väldigt less på mig själv för att jag är det. Ja, jag kanske måste somna senast klockan tio på kvällen nu. Men det kan det kanske vara värt? Jag vill ge det en chans i alla fall. För min syster tog det två veckor innan hon kom in i rutinerna och hela hösten har hon lovprisat dem och hur mycket hon känner att hon hinner innan resten av världen har vaknat. Det verkar också så härligt att låta sina första tankar för dagen gå till att skriva det man tycker är viktigast och svårast. Jag är ju också besatt av dessa ensamma timmar men för mig infaller det snarare någon gång mellan 00-02. Och om jag skulle kunna förskjuta min skrivtid så att den istället hamnade mellan 05.30 – 07.00 på morgonen så skulle jag kanske skriva bättre. Att börja dagen med det viktigaste istället för att sluta dagen med det.
Vi får se. Jag ska prova med start den 13 januari.
65 svar
Jag har svårt att sova en hel natt, går ofta upp vid 2tiden och målar ett par timmar, sedan somnar jag om. Får fruktansvärt mycket gjort! Stilla timmar. Läs ”natten är min egen”. Kommer inte ihåg forfattare men legitimiserade mina nattvanor!
Vilken grej , jag hade önskat att detta passed mig med. Men är så morgontrött, alltid varit det. Jag tänker bäst framåt kvällstid. Då får jag mest gjort. Kanske kanske jag provar någon gång för det verkar lockande !
Kör en liknande variant, går upp kvart i fem, yogar och laddar inför dagen, mellan ca 5:30-6 brukar jag ta tag i en arbetsuppgift som känns lite sådär extra tung. Strax efter 6 går skolbarnen upp och en timme av att fixa med frukost, försvunna gympaskor o dyl följer. Kl 7:15 kommer skolbussen och när jag sätter mig vid datorn igen har jag redan tagit tag i den där tyngsta uppgiften, och även hunnit landa lite på yogamattan. Det är tusan guld för resten av arbetsdagen! (Kanske i synnerhet under mötesdagar då en kanske sitter i olika möten mellan 9-15, då kan jag ändå vara förvissad om att det där som jag lätt skjuter upp blivit gjort så kan jag släppa jobbet på em.)
Jag tror att jag skulle somna framför datorn om jag gick direkt från sängen till datorn så tidigt på morgonen:)
Vilket spännande och inspirerande test! Jag skulle gärna läsa dina tips/tankar för att lyckas med ”projekt komma i säng i tid på kvällen”. Det är konstigt att det kan vara så hemskt svårt att få till det.😅
Den här veckan har jag skrivit semester i schemat och satt på autosvar på mejlen, ett genidrag, gissa om jag kan jobba effektivt! 😊 Men att regelbundet förlägga mitt arbete till tider då andra inte kan nå mig (svinottan/natten) skulle kosta på. Alla har vi 24-timmarsdygn och ett sömnbehov, det man tar i ena änden får man ge i den andra. Tror heller inte på att göra våld på sin läggning (kvälls-/morgonmänniska). Med det sagt: Visst är det underbart att vara vaken före resten av världen. Lycka till med försöket!
Jag förstod nog inte riktigt varför du inte kan fortsätta jobba/vara kreativ på natten om du egentligen är en kvällsmänniska? Jag är en riktig nattuggla och att stiga upp kl 5 skulle vara rena tortyren för mig. Vid 23-tiden när resten av huset kommit till ro – då däremot hittar jag ”min” tid.
Kan rekommendera boken sömngåtan. Faktaspäckad bok om vikten av att sova och hur viktigt det är att sova tillräckligt mycket och att inte laborera med dygnsrytmen.
En ska är att sova mindre under en avgränsad period (kanske för att bli klar med en avhandling), men att sova på ett sätt som strider mot ens sovmönster år efter år är inget rekommendera. Leder till allt från demens till cancer.
Ja den boken är verkligen jättebra! Har för mig att det det i den finns en del handfasta tips för hur man kommer tillrätta med en rubbad dygnsrytm. För kroppen vill inte vara uppe på nätterna och den ändrar inte sina processer bara för att ens identitet har blivit ”jag är en nattuggla”. Provocerande? Förståeligt.
Min kommentar försvann tydligen nånstans på vägen, men som kommentar till alla som är skeptiska: allt handlar väl om att få in rutinerna och hur man funkar som person? Jag som i intensiva perioder under hemmajobbandets snart två år ställt klockan på mellan halv fem och fem (men ätit frukost och ”vaknat” innan jobbet) har framför allt vunnit två saker 1) effektiviteten – eftersom det inte börjar rassla till i mejl, jobbchattar och andra kanaler förrän efter åtta, halv nio har jag kunnat jobba helt ostört och har inte heller behövt bli avbruten av möten och annat, brukar på skoj säga att jag får mer gjort en tidig morgontimme än under resten av dagen, men hellt osant är det inte 2) den psykologiska effekten – jag har mått bra av lugnet på morgonen som blir en mjuk start på dagen, av känslan att ha hunnit mycket före nio och av att sluta tidigare och lägga mig tidigare (jag som alltid varit en kvällsmänniska har de tidiga perioderna lagt mig halv nio, nio, halv tio). Under de här perioderna har tiderna ofta följt med in på helgerna också, gillar att komma upp och få den tidiga tiden som på något vis är värd mycket för mig. Lustigt, för jag har alltid varit nattugggla – när jag pluggade satt jag alltid uppe och skrev på nätterna, till både två och tre och ibland fyra – men kan uppleva samma ro riktigt tidiga morgontimmar numera. Får inga värre dippar än när jag går upp en eller två timmar senare, kroppen ställer väl om sig. Däremot halkar jag alltid in i mina lite senare vanor igen efter ett tag, men den normala arbetsdagen börjar numera senast sju på hemmakontoret. Funkar för mig!
Jag hoppas det här kommer funka för dig. Jag gjorde så när jag studerade samtidigt som jag arbetade heltid. Laddade kaffebryggaren och satte den på timer. La fram kläder. Sedan pluggade jag 05-07. Det hade aldrig gått att jobba till 17 och sedan börja med studierna. Obs att jag är morgonmänniska som alltid stupar i säng kl 21.30.
Fungerande system åt många. Jag skrev min slutarbete mellan 22 – 04 på nätterna. På bostadsområde tystnade livet, tom fåglarna var tysta. Fokus sprang inte bort efter grannens bil eller lekande barn.
Ännu denna dag så skriver jag bäst på kvällen, nu mellan 21 – 01. Åldern har gjort att man hålls inte vaken så länge.. =) Så kanske nästa skede är att börja vakna tidigare.
Rutinerna är bra att ha, men de ska också kunna ändras efter åren och levnadssituation. Lycka till!
Jag är imponerad men skeptisk!
Mest för att det känns som en över-ambitiös idé. Men om det går att få till sömn och vila, avslappning inför att sova så 👍
Ta hand om dig!
Stort lycka till och hoppas det går vägen!
Lätt att kanske tänka med ”morgonmetoden” att dygnet har ökat med 2 timmar men man har ju sina 24 st att fördela.
Att starta 05 och sedan vara produktiv hela dagen låter krävande, speciellt i hemmamiljö där sofflocket kan locka vid 11-snåret.
Alla är vi olika men själv skulle jag aldrig fixa att sätta mig vid datorn och vara knivskarp med orden kl.05.
Må så gott!
Lycka till! Det ska bli väldigt spännande att höra hur det går. Min partner gjorde samma sak i slutet av sitt avhandlingsarbete. Vi hade dessutom en liten spädis då, så för mig blev det perfekt – varje morgon när bebisen vaknade tog han med sig honom, parkerade honom i sjalen och ställde sig framför datorn och skrev samtidigt som han gungade upp och ner. Jag fick sova ostört några timmar, han fick skriva, bebis fick närhet!
Och ett tillägg till ovanstående, men en fråga av mer nyfiken natur:
Om din syster håller på med en doktorsavhandling, är det då inte hennes huvudsyssla? Dvs, doktorerar hon inte typ ”på heltid”?
Jag vet att det kan se lite olika ut, men att behöva freda sin skrivtid för avhandlingen känns lite främmande för mig när det gäller att doktorera…
Nej hon kan inte bara skriva eftersom hon parallelt håller på med experiment och sånt där och dessutom tror jag (obs har egentligen noll koll) att en del av hennes tjänst är utåtriktat arbete i någon form där hon är anställd. Undervisning kanske? Ja jag vet knappt själv.
Jag fattar bara inte detta. Betyder de nya morgonrutinerna att du nu kommer att lägga till arbetsuppgifter och klämma in dem på morgonen för att hinna med/få ett ostört skrivflöde?
Dvs, att du fortfarande ämnar jobba lika mycket med allt annat och ha en arbetsdag som slutar lika sent som tidigare?
I så fall blir det ju bara en större arbetsbörda med fler arbetade timmar per dag, men inte nödvändigtvis mer ork eller återhämtning – även om just morgontimmarna kanske är energifyllda.
Eller tänker du dig att dina arbetsdagar ska sluta tidigare när de nu börjar tidigare?
Som flera har skrivit i kommentarsfältet så handlar det ju egentligen bara om en omfördelning av den arbetade tiden, samt att en tidig uppstigning kräver att man går och lägger sig tidigare (om man vill få tillräckligt med sömn). Man får ju inte automatiskt fler timmar per dygn bara för att man kliver upp tidigare.
Att kliva upp tidigt är säkert bra för den som mår bra av det, men att jobba på natten kan också vara bra för den som mår bra av det, tänker jag. Vi är alla olika.
Jag tänkte sluta jobba mellan 00-02 som jag ofta gör och istället försöka jobba på morgonen.
Tips för att reglera dygnsrytmen är att få dagsljus så tidigt som möjligt, helst före kl 10. Lättare sagt än gjort på dessa breddgrader dock.. men, då får man göra det bästa av det och ta första möjliga, ljusa stund för en promenad.
Tror att du då ska sikta på ännu tidigare kväll än 22. 21 faktiskt. Ordentligt med sömn inklusive nedvarvning då behövs 21, kan då också läsa en liten stund. Även då tror jag 5 30 är mer realistiskt än 5.
Min kille är snickare och när jag började jobba på hemmakontoret blev det jättebesvärligt för mig att somna om när han behövde gå upp. Så jag började gå upp med honom istället för att vara arg för att jag blev väckt. Jag lade in träningen på morgonen, före jag loggade in på jobbet. Så nu har jag några gymbuddies att säga godmorgon till runt sextiden på morgonen. Innan dess har jag också hunnit gå ut med hundarna.
Jag kan inte påstå att jag älskar det, men jag är lugnare nu än när jag tyckte att morgonen bara blev förstörd av att jag blev väckt för tidigt.
Har varit på gränsen till utmattning i några år. Varje gång jag använde mig även av morgontid för att orka med allt, då hade jag känslan av ”nu är det verkligen INGEN egentid på dagen längre”. På kvällen var det nämligen så, att jag måste lägga mig tidigt för att orka med morgnarna, och det gick inte alls bra. Jag var bara ledsen för jag inte hade en enda minut med lugn och ro åt mig själv. Du är en annan människa, och vi alla är olika, och bara du vet vad som är bäst för just dig. Men tar hand om dig, Clara.
Jag är skribent och gör alltid så vid deadline. De svåraste styckena skrivs alltid vid fyra-fem på morgonen, ibland har jag fått undan en hel dags jobb till klockan nio på morgonen. Dock slet det på mig när det blev mer sporadiskt och att jag gjorde så mycket innan frukost. Så ska också testa att ha en rutin nu istället, där jag skriver på mina svåraste grejer under cirka två timmar på morgonen. Tror många skribenter har några sådana där märkliga tider när de får skrivro, googla Diana Gabaldon, som skrivit Outlander, och hennes skrivrutiner, de var de mest annorlunda jag har läst om tror jag…
Uttrycket ”Morgonstund har guld i mund” stämmer verkligen. Så har jag alltid levt och trivs vansinnigt bra i mitt eget sällskap på morgonen. Nästan allt jag planerat blir gjort just då. Älskar att ligga steget före. Det kommer att göra susen när du väl börjat.
Det här är bara min bild utifrån men en bekant gick upp väldigt tidigt under många år för att vara på jobbet supertidigt för att kunna gå hem supertidigt (för att hämta barnen på förskola eller fritids supertidigt). Och det är ju helt fritt val.
Men, min bild var att detta ledde till att hon var tvungen att gå och lägga sig så tidigt på kvällarna att det påverkade hela deras liv. Hon kunde aldrig göra något på kvällarna för då blev hon stressad över sömnen. Och man undrar väldigt var deras partid tog vägen osv. Helt enkelt så kändes det som att hon offrade väldigt mycket för att kunna gå upp så tidigt…
Går upp 5, ut med hund och sen ensamtid till 6:30. Fixar tvätt och plockar undan innan barnen vaknar. När sen alla är iväg 7:45 sätter jag mig för då är allt annat fixat som distraherar mig när jag pluggar.
jag tycker att det låter som en riktigt bra strategi. Jag brukade alltid vara som mest effektiv på morgnarna när jag pluggade. Klev också upp vid fem för hinna med så mycket som möjligt. Det är en bra tid tycker jag. Barnen är aldrig vakna vid den tiden så man får definitivt vara ifred.
Min klocka ringer 05.15 varje vardag vardag. Dock är det ej för att starta arbetsdagen utan för att hinna med 1 timmes promenad med våra hundarna innan mitt jobb startar 07.45.
Vissa tider på året känns det verkligen otroligt trögt när klockan ringer och sirapen flödar i kroppen. Men oj så skönt det är när vi är ute och tar vår promenad.
När jag kommer hem efter promenaden blir det dusch och frukost och sen är morgontiden slut och det är dags att röra sig mot jobbet.
Nackdelen med tidiga mornar är att jag behöver komma i säng väldigt tidigt på kvällen. Oftast, inte alltid men oftast sover jag redan till kl 21 för att verkligen känna att jag har orken att masa mig ur sängen när klockan ringer 05.15. Det absolut bästa är de gånger jag vaknar strax före eller vid kl 05.00 då känner jag att vi kan lyxa till det och länga vår morgonpromenad med ca 30 minuter, uppskattas av både 2 och 4: benta 🙂
Men åter igen, för att orka detta vecka efter vecka, månad efter månad så krävs det åtminstone för mig, en tidig kväll 🙂
Lycka till! Gör ett försök och se hur du och din kropp trivs med denna nya rutin. Vem vet, det kan vara början på ditt nya arbetsliv framöver. Skönt om du känner att det är din grej så slipper du uppleva stressen längre fram på dagen.
God fortsättning på det nya året // Åsa
Jag vill slå ett slag för Pomodorometoden. SJUKT bra för både plugg- och skrivdisciplinen. Tycker den absolut går att kombinera med hela den här kliva-upp-och-börja-jobba-direkt-grejen. Just de här små femminuterspauserna du får var tjugofemte minut är väldigt motiverande i sig! Jag klarar mig igenom flera timmars intensivt fokus om jag hänger upp det hela på att ”jag behöver bara göra det här i 25 minuter, sen kan jag göra en till kopp kaffe”. ”Jag behöver bara göra det här i 25 minuter, sen kan jag gå ut på gårdsplanen och ta en nypa luft”.
Lycka till Clara!
Ja! Samme her. Pomodorometoden er toppen 🙂
gör detta sen decennier, bästa tiden på dagen. går upp typ kl. 4.30 och njuter av lugnet innan dagens stressande. har morgonrutin, dricker, kaffe, idrott eller annat self care…annars blir dagen förstörd. även på helger förståss.
Clara!
Du kommer klara av det galant. Jag tror på Dig innerligt. You go Girl!
Kram Tania Blackgrave
Best of luck with your plan!!!!
⛄ ⛄ ⛄ ⛄ ⛄
Oh and…. I still have to write in all my information, in order to comment. -sighhhh-
⛄ ⛄ ⛄ ⛄ ⛄
Jag ska också börja med det, på måndag. Fast inte lika tidigt. Jag tänker att jag ska vara på mitt kontor i stan vid 07. Går det lätt så siktar jag på 06.30 osv. Det är för att jag ska börja jobba heltid men inte vill komma hem för sent till barnen. Hoppas det ska funka för oss båda!
Jag är ingen morgonmänniska och har valt att inte lägga saker tidigt om jag inte måste, tex tränar jag aldrig tidigt även om det säkert skulle vara skönt efteråt 🙂 Jag har hört både att man kan vänja om sina tider och att man inte kan ändra sin naturliga dygnsrytm, så det ska bli spännande att höra vad du tycker.
Jag gjorde så under något år och skrev mina första böcker så. Otroligt vilket flow jag hade då, och manustankarna surrade som ett extra spår mer eller mindre konstant. Dock tog flowet väldigt mycket energi och samtidigt som det var belönande, roligt och kreativt att få så mycket gjort och jobba ostört så slet det på psyket och måendet och sen blev jag tyvärr utmattad. Hade inte gett mig på det igen, men tvivlar inte på att du kommer få mycket gjort. Var rädd om dig bara ♥️
”När resten av världen sover”…förutom vi som jobbar i vården. Vi börjar 6:30, 6:45 eller 7. Och kliver upp den tiden ändå för att hinna göra oss i ordning och ta sig till jobbet😉
Ja givetvis. Jag menade att resten av ens ”egen värld” sover. Dvs de som kan tänkas störa en. Tex brukar jag aldrig få mess från kunder eller säljare vid femtiden på morgonen. Däremot klockan nio när jag försöker koncentrera mig som mest
Det låter som en riktig utmaning för dig Clara. Jag tänkte tipsa om boken The artists way, finns även på svenska. Det är en handbok för att bli mer kreativ. En hörnsten/läxa är att skriva av sig sina vimsiga tankar på morgonen. Kanske boken/metoden kan ge dig en flygande start med bokskrivandet? Lycka till.
Håller med om ovanstående, att man måste vara rädd om sin ork. Det är nog bra att både utvärdera och vara redo att omvärdera såna tips och knep.
Ostörd tid är fantastiskt, men jag har aldrig fattat hur folk får till den på morgonen? Så fort jag kliver ur sängen vaknar minst ett barn. Ofelbart (även när de sover i egna rum).
Det är ju för att barn också är morgon eller kvällsmänniskor! Min dotter har aldrig somnat före 10 -halv 11 tror jag, och då är jag färdig att slockna. så jag har aldrig haft egentid någon kväll när hon varit hos mig. Men på morgnarna får jag vara ifred.
Samma här. Då är de ändå 10 och 12 nu!
Håller helt med, det funkar tyvärr inte i vår familj, jag kliver upp 5.50 så jag ska få en stunds tystnad och klä på mig och kamma håret (resten av familjen kliver upp 6.10) men 4/5dagar kommer minst 1 barn farande så fort jag smugit in i badrummet. Men dina barn Clara verkar sova bra, så hoppas verkligenatt det funkar för dig!
Ojoj. Låter som en mardröm för mig som är nattuggla. Har faktiskt provat eftersom jag lider av klimakterieinsomnia men tuppar istället av tidig eftermiddag. Har accepterat att min dygnsrytm gör att hjärnan funkar bättre ju senare det blir.
Men lycka till…
När jag träffade sambon, barnens far, var jag deltidssjukskriven. Jag har månader av ankomst till jobbet i tid att tacka honom för.
Men. Redan då hade jag lärt mig att kompromissar jag med sömnen så faller allt. Jag lade mig därför senast 21. Detta blev grunden till en sund vana vi håller oss till än. Visst- undantag och ledigheter är det annat och inte 21 kanske men på 7 år har vi dragit iväg vardagar till 21:30-22. Tack vare corona arbetar jag i princip alltid hemifrån och då tassar jag in i kontoret strax före 6. Är familjen hemma, vab eller fl, äter jag frukost med dem framåt 8-9. Älskar att ha gjort arbetsdagen tidigt.
Har fått ihop mina mest intensiva jobbperioder på samma sätt under pandemin, gått upp mellan halv fem och fem, ätit frukost och sen kunnat jobba ostört fram till halv åtta, åtta när kollegorna trillar in och det börjar rassla till i alla kanaler. De timmarna får jag gjort mer än under en normal arbetsdag. Är egentligen nattmänniska, men de väldigt tidiga morgontimmarna fungerar faktiskt på samma sätt som de sena natttimmarna för mig. Världen sover, allt är tyst och stilla, det bonustid. Och det känns verkligen som ett försprång in i dagen. Ibland har jag kört samma taktik på helgen, och då fått undan annat före åtta, en enormt tillfredsställande känsla även om man förstås förlorar i ”andra änden”. Nackdelen ju är att kvällarna försvinner (sömnen kan jag inte slarva med längre) men i perioder har det varit värt det.
Jag är ingen pessimist, men var rädd om dig…
Det finns en gräns för alla.
Hoppas det går bra, när man är ung finns mycket ork. Kram💞
Ja vad spännande! Vill gärna höra din utvärdering efter ett tag. Här hemma har vi ständiga ”konflikter” (är egentligen för mycket sagt, vi har accepterat varandras rytm efter många år tillsammans). Men jag är mer åt morgonmänniska och min man är utpräglad kväll- och nattmänniska. Ofta hade jag tyckt det var bra om min man ändrade sig. Han tycker likadant om mig 😆
Låter klokt (även om jag själv också är morgontrött). Ett litet tips är att äta nåt innan kaffet. Det är inte alls bra för kroppen med kaffe på fastande mage utan öka bara på stresshormonerna (kortisol). Men efter nåt litet att äta är det en helt annan sak. Kolla gärna ”pro metabolic eating”.
Låter ju verkligen som ett vinnande koncept men hur länge jobbar hon sen under dagen? Ska absolut testa jag med!
Men om du nu är en näktergal och ingen lärka, varför inte skriva mellan noll och två? Man är den man är. Lycka till!
Så tänker jag nog också.. har en dotter som är kvällsmänniska, givetvis drar vi upp henne tidigt till skolan, men det är ändå svårt att somna i tid på kvällen. Det känns väldigt starkt att det gör våld på kroppen i längden, det går liksom inte att tämja dygnsrytmen hur lätt som helst. Men jag tycker också att det ska bli spännande att höra din utvärdering Clara. Annars- kör på de tysta ensamma timmarna 00-02!
Jag gjorde så när jag var på sluttampen av min avhandling. Fast jag fungerar inte utan frukost, och det tar mig ganska exakt en timme att vakna, så jag steg upp klockan fem och gjorde kaffe, rostade bröd och läste tidningen till kl sex. Därefter satte jag mig vid skrivbordet i arbetsrummet, stängde dörren och började jobba. Klockan sju steg min man upp och gjorde frukost åt sig själv och vår dotter som då var runt sex år, och vid åttatiden kom de in och sa hej till mig innan de körde till förskolan. Därefter jobbade jag på tills det var dags att hämta vid fyratiden. Det var guld värt att få komma igång direkt i tysthet och stillhet på morgonen. Innan, när det var jag som ”körde morgonpasset” så kunde det ta mig frustrerande länge att komma igång med skrivandet när jag kom tillbaka efter att ha kört till förskolan.
Så gör jag också (läser master nu). Jag är ”snäll” mot mig själv i exakt en timme: kaffe, frukost, skrolla telefon (blogg och nyheter) och sedan börjar ”arbetsdagen”. Viktigt också att bestämma att ”nu jobbar jag aktivt en timme, sedan tio min paus, sedan jobba igen fram till lunch. Osv.
Bästa jag gjort! Började för nån månad sen och älskar det!
När jag behöver jobba gör jag också liknande, går upp kring 04-05 och gör de mest krävande arbetsuppgifterna. Arbetar aldrig så effektivt som då, hjärnan är fräsch och ingenting stör. Akta dig bara ifrån att gå och lägga dig försent, då blir det hel en snabb väg till utmattning…själv räddades jag av julen denna gång.
Jag har suktat efter den där ensamtiden i mörkret och tystnaden vid 05. Men än så länge så lyckas jag sällan smyga upp utan barn som tassar efter. Jag funderar även på den tillhörande kvällsrutinen för att orka gå upp kl 05. Går normalt upp 05:30 till mitt brödjobb, och då lägger jag mig helst redan kl 21! Förstår liksom inte hur man ska få ihop det där man önskar sig och samtidigt orka. 🙂
Ser fram emot att läsa mer om din nya rutin, hur det går och så… Både bakslag och framsteg!
Blir så ”avundsjuk” önskar så att jag kunde mobilisera denna karaktär.
Är pensionär så jag kan sova när och hur jag vill.Men morgonstund har guld i mun/penna.
Jag gick upp klockan fem ett tag för att kunna vara på jobbet klockan sju (hade 1.5 h pendling med buss/tåg enkel väg till jobbet). Det fungerade ett litet tag men blev för jobbigt i längden, jag behöver sova åtta timmar och jag fixade verkligen inte att somna klockan nio. Plus att jag knappt hann träffa min sambo. Men din sits är ju lite annorlunda. Lycka till 😊
Så gjorde jag under mina studier. På tidig morgon var huvudet tomt och huvudet hade plats för det lästa. Efter föreläsningar fanns sällan energi kvar till böckerna.
Blev väldigt inspirerad av detta! Ska skriva min masteruppsats i vår och tänker att det kan vara ett bra upplägg. Så kanske man kan ta udden av stressen som uppstår när man har sin hundrade vabbdag och samtidigt passa på att njuta av den sista terminen och friheten det innebär att studera.
Genidrag. Detta ska jag komma ihåg till min egen avhandling och vetenskapliga publikationer. Tack för nyckeln till framgång med knepen där också!
Jag ställer klockan på 04:30 även på helgen men istället för att gå till jobbet så gör jag först ett yoga pass o sedan en egen frukost med film eller ngn annan aktivitet som jag vill ha i lugn o ro… ett vinnande koncept
Det här var väldigt hjälpande för mig att läsa. Jag älskar morgnar, och skulle vilja ge kroppen en stadig rutin som är samma även på helgerna, men kände ett motstånd kring helgerna för jag visste inte vad jag skulle göra medan familjen hade sovmorgon. Men att yoga och sen se en film medan resten vaknar lät helt perfekt. Detta ska jag testa absolut!