Att man ska ha synliga strumpor. Gärna högt uppdragna i skorna.
Att t-shirten ska stoppas ner bak och hänga över fram. Allra helst ska den stoppas fast i BHn i ryggen, men det är nog för djärvt för mig. Det svalkar i alla fall skönt i ryggslutet plus att man accentuerar sin köttiga bak. Men samtidigt skyddas magen som efter till exempel tre barn är mjuk som en bulldeg, amen.
Att man lyfter skrot bäst i platta skor, som Converse eller Superga. Uppbyggda skor med stötdämpning gör en bara vinglig.
Att lökringar och svett är ett tecken på att man är en stenhård jävel. Inget som behöver döljas alltså!
Att man ska gå runt med självförtroende och se ut som man vet vad man håller på med. För det gör man förmodligen. Ser så många män med usel teknik. Medan nästan alla kvinnor – tjejer som tanter – har superfin teknik. Männen lasta på för hårt och sedan kan de inte göra övningarna korrekt och hänger och slänger och åbäkar sig i maskinerna. Medan kvinnor lastar på mer förståndigt och fokuserar på att få till övningen med belastning av rätt muskler.
97 svar
Håller inte med på sista punkten, så många tjejer/kvinnor tränar så tråkigt! Alldeles för lätt och tråkiga övningar. Tror det gör att många tröttnar för man får inget resultat. Jag försöker istället ha mentaliteten av en 17årig kille. Maxa lyften, skryta och gå runt och se mallig ut
Ja det har du faktiskt rätt i. De finns förstås. Men jag tänkte inte på dem som sitter med 2 kilos vikter och knappt blir andfådda. De flesta kvinnor jag ser tränar rätt men hårt. Sedan ser jag alla dessa framförallt äldre män som har sån svansföring och sliter som djur men gör övningarna helt fel. För att de inte klarar av att genomföra den korrekt med så hög vikt som de lagt på. Ser inte klokt ut och är garanterat inte bra för kroppen heller 🙃
Jag tycker också jag ser många män som håller på och slänger omkring! Men såklart också många som är jätteduktiga och noggranna. Män kanske slarvar med höga vikter och slänger sig, kvinnor kanske fjösar med låga vikter och får inget resultat. (Många förutfattade meningar här, men diplomatisk är jag). Tack vare frilanslivet gymmar jag ofta runt 13, 14 på eftermiddagen, och vid den tiden är det många pt:s på mitt gym som tränar sin egna träning, innan kunderna kommer. Väldigt inspirerande och lärorikt att tjuvkika på dem och deras teknik!
många tjejer tror att de får för mkt muskler, men så är det ju inte. jag lyfter oxå gärna tungt, för att det får mej att må bra efter att måbra hormonerna strömmar till vid tyngre lyft
Ibland, när jag är ensam på gymmet, då lastar jag på som en hel karl och lyfter alldeles för tungt och jättefult bara för att jag tycker det är kul att se om det går. Jag lyfter i strumplästen för jag är lite för snål för att skaffa skor till gymmet. Tycker du ser väldans tuff ut när du har converse!
Haha låter helt underbart!
Grejen med att stoppa in tröjan enbart i bak, är det för att den inte ska vara ivägen? Har också sett den trenden och tänkt att man lika gärna kan ha en kort topp eller en åtsittande sådan. Men det kanske man inte vill 🙂 det där med synliga strumpor, finns det ett syfte med det? Kram.
nä, för att kvinnor vill visa upp sin rumpa.
Skyddar benen och du klättrar i rep iaf👍🏻
…..för att den inte ska åka upp på ryggen vid vissa övningar.
Det vill jag också gärna ha svar på..Vad är syftet med synlig rumpa? För andra o för dig C??
Givetvis för att det är snyggt. Särskilt när man tränar hårt och är stolt över sina framsteg.
Sedan fläktar det skönt också. Jag gillar inte att ha tighta tröjor när jag tränar men en sådan här stor tröja blir också rätt varm – så då måste man få in luft någonstans
Haha, jag håller med om tekniken! Vad är ens det? Har det med någon slags djupare connection till den ena kroppen att höra? Har försökt visa korrekt marklyft för min man tusen gånger men han begriper ändå inte, samma sak med diverse yogapositioner.
Välj hellre barfotaskor om du vill ha skor utan stötdämpning! Då får du nämligen FOTFORMADE skor med gott om plats för tårna, där också fotens muskler får chans att arbeta och utvecklas! 🙂
Hur konstigt att inte ens skor för löpning och annan träning är formade som en fot?!!? Får man väl upp ögonen för detta så häpnar man ju. Jag kör med viss dämpning men köper numera skor med extra bred tåbox. Ser man bilder på hur foten påverkas av formen så borde ingen vilja ha annat (annat än vid fest möjligen).
Är det bättre med barfotaskor än att vara barfota/ strumplästen på riktigt?
Finns det möjlighet är det ju härligt att vara (och träna) barfota! Men i mitt hemmagym är det iskallt på golvet, så barfota funkar oftast inte där och strumpor blir livsfarligt halt…
Jag går också gärna barfota i trädgården på sommaren, men på andra ställen vet man ju inte vad man råkar trampa i. Barfotaskor skyddar mot vassa stenar/glasbitar och annat som men låter ändå foten röra sig naturligt. 🙂
Tack för svar!
Min favorit är när tuffa killar eller medelålders män går på ett gruppass och man ser och hör att de tror att det är ett lätt pass för att det mest är kvinnor där. Sen är de döda en tredjedel in, hehehe. Då brukar jag låtsas vara helt oberörd och lassa på lite till/öka tempot. Jag skäms inte ens för att jag är småsint 😈
Haha det är ju helt underbart att du gör så! Så njuter jag också av att göra på passen på min arbetsplats, där jag oftast kan köra på lite hårdare än alla jag hittills har tränat med, män som kvinnor 😁🤣 Om de ser malliga ut alltså 😉
Som när vältränade män går på sin flickväns pilates och nästan smäller av. Finns en hel genre på Instagram med sådana klipp 😅
Haha, måste se!
Om man ser någon jobba utan vikt eller lägga fokus på rörlighet så kan man ge sig sjutton på att det är en person som kan träning. Och absolut oftast är en kvinna.
Bland yngre hängs mycket på gym utan träning, man snackar, tar selfies, snapchatar och dricker proteindrink. Kanske tjejer likväl som killar?
Haha jag tycker du ser stentuff ut! Filmar inte de coola tjejerna sig själva också? Eller är det helt ute sen jag senast var på gymmet för 5 år sedan?
Jag kvalar in bland tjejerna som mesar och lyfter för lätt. Är snart 2 år postpartum och känner mig fortfarande svag i kroppen och särskilt i core-musklerna. Vågar inte lassa på för tungt och kör hemmapass med Sandra Friberg på YouTube för att hålla igång kroppen. (Hett tips till alla småbarnsföräldrar som inte finner tid att åka iväg och gymma!) En vacker dag när mer tid finns ska jag också bli en cool gymtjej som lyfter tungt! Noterar strumporna och insticket med tröjan bak noga (men när jag hamnar på gym igen är det säkert andra trender).
Känner igen mig! Men din, och vår tid kommer Sanna! Du är inte ensam. Körde igång lite väl tidigt med styrketräningen efter födsel tror jag, kändes inget bra alls och blev bara ännu mer sned i kroppen och med dålig hållning. Nu är det posturalyoga som gäller för mig ett tag innan jag börjar lassa vikter igen.
Amen på platta skor! Och som tidigare kommentar av Anna är inne på – våga testa barfotaskor!
Jag kan varmt rekommendera Vivobarefoots Motus strength vid styrketräning, de har plats för alla tårna samtidigt som den ger bra grymt bra stöd och grepp när man kör lunges, split squats eller vilka övningar som helst. https://www.vivobarefoot.com/se/motus-strength-womens?colour=Obsidian-gr%C3%A5
Har själv två par som jag varvar för att de ska hinna torka mellan användningarna och hålla sig fräscha längre (kör utan strumpor) – älskar dem verkligen! Finns också ofta på rea om man letar lite…
OT, men har i många år haft problem med smärtor i hälen och har testat alla varianter av dämpade skor, ilägg etc… men har nu äntligen lärt mig att jag bara får mer ont av det. 100 % platta barfotaskor har gjort underverk och nu mår mina fötter bra. En ofattbar lättnad efter så många år med daglig smärta. Fuskar såklart ibland med snygga klackar o.s.v. men till 99 % kör jag bara barfotaskor och går aldrig i livet tillbaka.
Vill också bli sådär cool och ha en stark rumpa! Men hur i hela friden bygger man muskler till den? Såklart vet jag: styrketräning, men funkar det där med att äta mer protein? Äter mycket men det blir inget av det i muskler, bara en massa energi (i och för sig inte dåligt, har grym ork).
Är konditionsidrottare och har muskler därefter (mer tunna liksom). Men rumpan är liten och slapp (skäms för att skriva detta).
Skulle vilja ha den starkare och snyggare☺️
Om det hade varit jag så hade jag skurit ner på en del av konditionsträningen till förmån för tung styrketräning. Kanske sett över de ekonomiska möjligheterna till en PT för det gör jättestor skillnad! De flesta PT:s har även god koll på vad som är viktigt när det kommer till mängden och vilken typ av protein du bör få i dig om målet är att bygga muskelmassa. Sedan är jag inte helt säker på vad genetiken spelar för roll här, dvs den egna kroppsbyggnaden och om man har lätt för att bygga muskler eller inte. Har själv alltid haft en riktigt stunsig rumpa med eller utan styrketräning, även om den naturligtvis poppade ÄNNU mer av träning😅
En PT var ett jättebra tips, då kommer jag igång med anpassade övningar för mig som löpare/skidåkare.
Tack, nu blev jag peppad☺️
Tipsar om @nourishmovelove på Instagram och Youtube, hon bjuder på massa gratis träningspass att följa med i hemma, både med och utan vikter. Hon har också styrketräningsprogram för löpare! Jag har tränat ”med” henne i flera år och nu när jag tränar själv på gym märker jag hur mycket jag lärt mig!
Tack, ska kolla in direkt☺️
Tack, ska kolla in detta direkt☺️
Blir så glad att ni vill ge mig tips❤️
Tipsar om gruppen ”Tjejer som tränar” på fejan, för det dels finns massa tidigare inlägg om både rumpträning och allt möjligt annat och dels kan du ställa dina egna frågor så klart. Och massa inspiration och pepp ☺️ Dock pratas det inte kost där, men det finns en annan grupp för det (Tjejer – kost för träning), samt en chatt som hör till den första gruppen jag nämnde, som heter Rumpchatten. Där kan man fråga hur mycket som helst om rumpträning 😁
Tror många underskattar hur mycket man behöver skaffa sig koll på proteinet, det räcker inte med att tänka att man tar en kycklingfile till lunch och en proteinshake till mellis så är saken klar sedan, utan det är en del trixande för att komma upp i en bra mängd för att verkligen kunna bygga upp musklerna. Man brukar prata om ca 1,5-2 g per kilo kroppsvikt. Finns appar att logga sin mat i som kan hjälpa en att få lite koll till en början. Sedan kan man gå på känsla när man har fått in tänket 🙂
Kolla in appen StrengthLog och börja följ ett program! Rumpbokens basprogram är trevligt om du är hyfsat van vid träning.
Nyckeln är att äta _ordentligt_ och följa ett program i minst 8 veckor – oftast är det brist på kontinuitet och att man håller på och varierar och byter övningar som förhindrar gainsen. Progressiv överbelastning är nyckeln för att bygga 💪🏻
Och chilla lite med konditionsträningen under tiden du fokuserar på muskeltillväxt, muskler byggs under återhämtningen.
Fan vad ni är bjussiga! Så många bra tips till Jill 🤗 önskar dig lycka till med styrketräningen
Marklyft och benböj för rumpan👍
Var rädd om fötterna! Jag har tränat barfota/i platta skor. Nu har jag hälsporre från helvetet sedan 8 månader och kan inte gå.
Har du tränat styrka eller kondition?
Styrka
Aha. Men var det verkligen av styrketräningen? Hur många timmar i veckan tränar du? Jag har så svårt att tänka att man förstör fötterna på 2-3 timmars styrketräning på gymmet i veckan. Däremot skulle jag kunna tänka mig att det inte är så nyttigt att jag kan gå omkring i ballerinaskor i timmar hemma
Det finns bara en dålig sak att säga om barfotaskor och det är att när man väl börjat med dem vill man aldrig ta på sig sina gamla skor igen och måste skaffa en helt ny skogarderob. Har många gamla skofavoriter som stått i källaren i flera år men jag förmår inte tränga ner fötterna där!
Amen på den! Dyrt blir det också men det finns verkligen ingen återvändo.
Jag tillhör inte de coola tjejerna. Strumporna ska vara långt ner och tightsen högt upp, så det blir en glipa på vristen, inte för att det är snyggt, utan för att det svalkar skönt. T-shirt är alldeles för varmt, såvida den inte är klippt till ett linne, det är däremot favoriten, rockigt och svalkar skönt.
Håller med! Anklarna måste få ”andas”, annars blir jag helt överhettad 🥵
Nej tillhör inte heller de coola tjejerna
som Clara. Visste inte ens att det det ansågs vara coolt att ha strumpor och visa upp rumpan. Som du, vristen ska fläktas.
Intressant inlägg om träning. Det finns nog alla varianter på gymmet. En del har bra teknik och kroppskontroll och andra inte. Det är hur som helst bra att träna eller försöka träna. Kroppen mår bra av rörelse och belastning. Jag har hittat min grej genom att träna hemma. Jag brukar köra boxningsinspirerad workout med hantlar/gummiband framför tv:n. Det är både kul och effektivt, väldigt allsidig träning. Till dig Clara vill jag säga fortsatt lycka till med din träning.
Jag läker ut ett ryggskott och kör därför just nu med kroppsvikt eller lättare vikter. Har fått backa lite och övar mer på tekniken och fokuserar på att försöka hitta och behålla rätt magstöd hela övningen.
Jämfört med Clara kör jag i och för sig ändå mesiga vikter även annars. Är oavsett glad och nöjd med att jag väljer att ta mig tiden att träna ändå.
och jag tränar upp ett skadat knä och en whiplash-skada. Så tungt på vissa benövningar och väldigt låga vikter på andra delar. Allt med fokus på tekniken! Hoppas få ett helt bra knä och en nacke/rygg som bir lite tåligare (bra blir den aldrig, men lite stabilare vore bättre). Heja oss!
Anna: man får försöka utgå från sig själv och sina egna förutsättningar. Du ska absolut vara nöjd med att du tar dig tiden att träna.
Jag förstår inte!! Varför har du behov av att heeela tiden visa hur din kropp ( läs rumpa) ser ut?? Är det så viktigt för dig? PS Jag är inte avundsjuk!
Vilka rumpbilder menar du? Här visar jag ju hela kroppen. Samt modet med strumpor, instoppade T-shirts och platta skor som inlägget handlar om. Plus mitt svettiga anlete.
Det är nog bara du som är lite besatt vid min stjärt Tina ☺️✌️
Haha åh älskar dig Clara! Och jag är också ”besatt av din stjärt” 😅 Tänker ofta på att den, den är min målbild!
Herlig svar! Heia Clara og Claras stjert!
Din rumpa är min målbild!!!! Visa den oftare!
Att träna i Converse, är det en Norrlands-grej? Aldrig sett vare sig i Stockholm eller i nån av de mindre städer jag bott i sen. Mer obekväma skor får man leta efter…
Converse är jättevanliga på mina två gym i Linköping iaf. Själv kör jag barfotaskor numera. Converse är alldeles för smala, det räcker att jag tvingar in fötterna i klätterskorna flera gånger i veckan :O
När jag lyfter tungt använder jag också converse, av den anledningen att de är platta och inte fjädrar, vilket är bättre för att hålla balansen. Springer och tränar annat med andra skor. Nästa steg för mig blir att skaffa lite bättre skor för foten även vid lyft, men än så länge får basketdojorna duga!
Lotta. Norrlänningarna många av oss är nog ganska obrydda.
Jag säger badtofflor! Tubsockor med retro-adidas-loggan långt uppdragna på vaderna och så badtofflor 😁
Min roligaste gymspaning är annars att snubbar aldrig tränar annat än bröst/biceps. En enda gång under de 1,5 åren som jag regelbundet tränat ca 3 ggr i veckan på gym har jag sett en snubbe köra ben.
Det vore trevligare om du skrev om din träning utan att anmärka på hur män tränar. Hur hade du reagerat om en man skrivit om sin träning och samtidigt uttryckt sig på ett generaliserande och negativt sätt om kvinnorna på gymmet?
Helt enig!
Maria Holmdahl Karlzen: jag tycker att Claras inlägg är väldigt bra, men du har en liten poäng där…
Tror ingen behöver bli ledsen för å männens vägnar. Det kryllar ju av män som tränar styrka med enormt självförtroende. Medan många kvinnor känner sig osäkra. Min mening var att ingjuta lite mod i dem.
Åh det här är så roligt- samma trend och gym kultur i England!!!
Älskar att det ska stoppas in därbak, (har 4 barn och ej solitt magkött) men skulle älska det ännu mer om jag hade den ypperliga stjärtformen av din Clara!!
Som jag har funderat över dessa Converse- men aldrig tagit mig för att fråga. Dessa skor ger rysningar för en medicinsk fotterapeut som jag. Nu fick jag iallafall förklarat för mig att det från din sida är ett medvetet val av skor. Skönt, då slipper jag våndas över att det är ett återkommande, slentrianmässigt och ogenomtänkt (illa) val av skor. Tvärtom, enligt dig, ett bra val. Underbart!
Min man har gjutna inlägg och använder ofta Converse (iof sig inte på gymmet!) eftersom det funkar så bra med inlägg i just den platta sortens skor 🙂
Anna, om du ser Converse på stan behöver det inte heller enbart vara rys. Helplatta & bästa vanliga skorna att stoppa i ortopediska ilägg då de inte är uppbyggda i grunden.
Jag känner mig hopplös och matt när jag lyssnar på samtal där man förminskar män eller kvinnor för att hävda sig själv. Kan vi inte bara vara vi tillsammans oavsett kön. Hur länge ska det dröja
Jag håller med dig. Hela det här inlägget har en trist ton. ”Lära sig av de tuffa tjejerna” gjorde man på högstadiet. Och vem känner att ”köttig bak” är något positivt? Låter som bedömning av ett slaktdjur🤢
Den här bloggen blir ointressant så snart träning kommer på tal.
Anna du har läst och kommenterat troget i många år, vilket jag verkligen uppskattar. Men jag vet också att så fort jag skriver om träning och hälsa så blir du kritisk. Kanske du får accepterar att jag inte skriver bloggen för dig specifikt? Att du tycker att det är ointressant med träning och hälsa är ju bara din subjektiva åsikt. Du gillar tex inläggen om att städa och organisera – men det är inlägg som andra avskyr och känner sig hetsade och triggade av på olika sätt.
Jag skriver bloggen för mig själv. Och jag skriver den blogg jag själv hade önskat läsa. Men i min läsarundersökning är inläggen om träning och hälsa dessutom en av de saker som bloggläsarna tyckte mest om. Så jag kommer inte att sluta.
Japp, jag är kritisk. Inte till ATT du skriver om träning, men HUR du skriver om det. Det står jag för.
Det är okej. Men din kritik är väldigt svepande. Så det finns ingenting jag kan göra med den, ens om jag försökt
Som innehavare av en benig rumpa känner jag att en köttig bak är någonting positivt – om inte annat för att det är mer bekvämt att sitta på.
Haha! Väldigt sant.
De tankar och intryck vi matar, de växer. Därför överväger jag att sluta läsa din blogg, tycker den allt oftare är utseendefixerad. Det triggar min f d ätstörning. Jag vill fokusera på andra, viktigare värden i livet.
Du behöver inte meddela att du slutar läsa bloggen Sofie. Jag hade nämligen ingen aning om att du läste den från första början. Ta ansvar för din egen hälsa och sluta konsumera sånt som påverkar dig negativt. Och framförallt – försöka inte skamma mig när du gör det.
Och det här är riktat till alla er som gnölar i kommentarsfältet: jag har de senaste veckorna när jag läst alla sura, småelaka kommentarerna funderat på hur många av er som är så kritiska som själva skulle klara av att ha mitt jobb? Förmodligen ingen av er. Om ni blir så påverkade av vad jag skriver och visar upp från mitt eget liv. Tänk er då att ni skulle posta om er själva, visa upp det ni är stolta över och dela med er generöst om högt och lågt. Och som svar få sura nålstick direkt riktade mot er. Från folk som gladeligen konsumerar det ni skapar, utan att någonsin betala en krona eller bidra på något sätt.
Jag är otroligt glad att jag fått öva på detta, för det har gett mig en tjock hud som är väldigt användbar. Och som jag märker att många av mina egna kritiska läsare saknar.
Min rumpa har väckt mycket ont blod genom åren. Ni är ungefär tolv år sena på bollen. Men läs gärna här om ni på riktigt är intresserade av att förstå
https://underbaraclaras.se/2013/05/23/kvinnans-kropp-ar-allman-egendom/
https://underbaraclaras.se/2020/09/04/det-ar-vart-att-braka-for-att-kunna-fa-luft/
Har inte läst slaviskt sedan urminnes tider vilket jag är glad för, för då har man såna här guldkorn till inlägg att upptäcka!
Du har en rumpa och en kropp som fungerar, det är ju fantastiskt. Ska jag som utomstående absolut kommentera din kropp så kan jag väl nöja mig där. Du har ju faktiskt inte frågat vad jag tycker.
Vad var det som var elakt eller skammande i Sofies inlägg? Jag uppfattade det bara som rak kritik om att innehållet i bloggen kan påverka på ett negativt sätt. Är det inte bra att få feedback om hur ens innehåll påverkar när man är en influencer, alltså en som påverkar många andra?
Tenk så forskjellig vi kan oppfatte samme blogg! Jeg synes denne bloggen har en ENORM variasjon i innlegg: mat, interiør, miljø, reiser, masse hverdagsliv, litt politikk, trening, generell helse( mental og fysisk), livsvisdom og life hacks, hagestell, litteratur-tips….mm….Om det er noe jeg ikke vil/ er interessert i å lese, hopper jeg bare over det, og gleder meg over ALT det andre!
Nu förstår jag varför många tjejer använder korta toppar på gymmet, eller viker in tröjan därbak alternativt bh-bandet. Har alltid trott att det är för att man vill visa upp kroppen på något sätt, men det är alltså för att lufta sig själv.
Det finns ju nu för tiden tights som liksom är insydda i rumpan, så att bakdelen verkligen ska delas i två klyftor. Vad är syftet med detta, mer än att framhäva baken än mer?
Själv är jag nog riktigt ocool på gymmet. Vill gärna ha stötdämpande skor, och vill absolut inte visa mer av kroppen än nödvändigt. Alltså inga korta toppar, eller instoppade tröjor. Däremot har jag längre strumpor under vinterhalvåret när det är kallare, och sedan korta sportstrumpor under sommaren. Har också samma träningskläder i hur många år som helst. Följer alltså inget mode där.
Jag tror bara det är en estetisk grej. Jag föredrar själv sport-toppar med två separata kupor istället för ett enda brett ”band” över bysten. Eftersom mina bröst blir mer som två fina äpplen än en mosad skogaholmslimpa i formen. På samma sätt är det med träningstights. De flesta vanliga tights trycker ihop hela rumpan till en slät hel form. men om man har tights med söm får man istället två definierade skinkor. En smakfråga vad man föredrar helt enkelt =)
På mitt gym, en kommunal simhall, finns det en enorm bredd av personer och träningsstilar i rummet för funktionell träning. Det är alltifrån personer som kör sjukgymnastik och stabilitetsövningar till sminkade tjejer som mest bygger rumpa till tuffa killar som tränar i badtofflor och är helt inne sin egna värld och musiken i sina hörlurar. Och pensionärer som är imponerande uthålliga, eller bara kör plocka kulor-övningar typ. Älskar blandningen, och att alla liksom kör sitt race, jag ser nya övningar jag blir sugen på att testa varje gång jag är där. Någon japan som bara tränar med en lång pinne typ… Drömmen vore ju att någon gång få se det här dock, Lenny Kravitz som tränar i skinnbrallor, nättröja och solglasögon Han är 60 år.
https://www.instagram.com/reel/C5jZYuxygXt/
Plocka kulor 🤭🙌🏼
Men seriöst, den är även bra för knepig stortå, hallux-va-det-nu-heter så tack för påminnaren!
Clara, jag vill tacka dig för att vi har fått följa med på din träningsresa från post-partum mammakropp till superwoman! Jag hade själv svårt att komma igång med regelbunden träning efter två graviditeter och långa småbarnsår. Det blev sporadiskt och det kändes som att jag stod och stampade med både styrkan och konditionen. Jag tog inte i ordentligt när jag väl kom iväg. Sedan ett drygt år tillbaka bestämde jag mig för att anamma din devis att jag är en sån som börjar träna igen efter avbrott som sjukdom, semester och vab. Då var min yngsta två år gammal och jag började hitta små luckor i vardagspusslet för att träna mer regelbundet. Det har gjort underverk för min ork, min stresshantering och det har minskat problem med värk i rygg och nacke. Jag är gladare! Målet med min träning är att fortsätta hålla igång och försöka bli starkare över tid trots åldrandet. Jag vill må bra helt enkelt – och det gör jag. Dina inlägg peppar mig att fortsätta!
Wow vilken resa du gjort Sanna! Du ska vara så stolt över dig själv. Stor, imponerad kram från mig!
Hehe, de där höga strumporna, jag skulle svettas ihjäl! Kommer aldrig bli så cool, helt enkelt.
Tränade i converse förr men efter sommaren sa fötterna att nejtack, de ville ha plats för tårna. Så nu kör jag barfotaskor. Räcker med att klätterskorna mosar ihop tårna :O
Korkat att inte ha riktiga skor skulle jag säga . Vänta till du blir lite äldre och får Plantar fasciit etc, då kommer du ångra dig. Men beror förstås också på hur tungt man lyfter. Men såå många 45+ som har problem med fötter och hälar.
Tvivlar starkt på att deras fotproblem skulle komma av att de möjligen haft på sig platta skor några timmar i veckan under styrketräningspass, det vore väldigt imponerande. Tror snarare att det beror på att de har haft fel skor vid konditionsträning eller vardagsskor
Tvivlar inte en sekund på att man kan få fotproblem av både konditionsträning och styrketräning med för platta skor, då jag själv råkat ut för det. Lyfter man tyngder utsätts fötterna för en helt annan påfrestning än vid vardagligt gående. Bara ett tips i all välmening då det ofta ger långvariga skadeproblem.
Hej Clara! Tack för en grym blogg! Kommer du att uppdatera något om dina tankar kring reklam märkning? Önskar dig en fin valborg! 🌷
Ja det kommer jag =)
Off topic-fråga! Hoppas det går bra.
Jag har en ulltröja från Fjällräven som är väldigt välanvänd, den har tyvärr börjat lukta mycket svett från armhålorna.
Jag har testat följande utan att få bort lukten; vädra utomhus (i veckor!!), vädring efter skonsamt ullprogram, enbart skonsamt ullprogram, galltvål i armhålorna innan skonsamt ullprogram.
Jag börjar ha slut på idéer och Google hjälper mig inte!
Sitter någon på ytterligare tips är jag tacksam!
Hmm. Jag vet faktiskt inte. Men har du testat med ättika? Lägg den i ett vatten och ättiksbad över natten. Eller linoljesåpa i armhålorna? Det tycker jag brukar vara otroooooligt effektivt mot saker som luktar illa.
Har du en steamer? Prova det! Jag använder mycket stickade ullkläder och brukade steama i ärmhålen innan jag vädrar. Tycker det funkar bra.
Har du någon spaning gällande byxlängd bland tjejerna på gymmet? Jag är en väldigt varm person så jag kan absolut inte träna i långa träningstajts mer än när det är under 10 plusgrader utomhus men överallt tycker jag mig se att det är långa tajts/byxor som är det vanligaste på kvinnor även vid inomhusträning. Män däremot har oftare shorts. Är det enbart en utseendegrej (jag ser ju själv att man ser mer ”slimmad” ut i långa tajts än i shorts eller kortare tajts som ”hugger av” benen) eller har de flesta helt enkelt inte min dåliga temperaturreglering så att de faktiskt inte blir för varma i långa byxor 🤔?
Det gym där jag tränar är jättekallt (enligt mig!). Därmed har jag alltid hellånga tights samt t-shirt, oftast även en tröja över tills jag fått upp värmen. Har dock sett många andra med shorts och linne, så jag är väl den frusna typen som vanligt 🙂.
Det är också stor skillnad på vilken träning man kör, jag blir mycket varmare av benträning än att lyfta hantlar, och de som springer på löpbandet brukar såklart vara mest lättklädda av alla.
Clara, fortsätt du precis som du gör! Det är verkligen inte ditt ansvar om någon känner sig triggade av dina blogginlägg. Jag håller inte heller med dig om allt, men skulle aldrig kräva att du har exakt samma åsikt som jag.. Det är mixen av intressanta inlägg som gör din blogg så bra. Allt gott!
50 pass!! Riktigt bra gjort Clara. Gillar att du fixar att dela med dig & kul att hålla stil du gillar även på gymmet. Inga likheter med min frekvens eller klädval men inspirerande ändå. Heja dig & alla gymmare!