I drygt två månader har jag nu motionerat regelbundet. Åkt skidor, tagit raska promenader, gått på gympa och till och med gett mig på det jag hatar mest av allt -att jogga. Visst har jag alltid rört på mig tidigare men inte på det här sättet. Så här regelbundet och under så lustfyllda former. För det är kul nu! Att röra på mig och motionera har blivit livlinan, speciellt när Jakob haft det så intensivt. Jag längtar efter mina morgonpromenader med hunden och efter mina gympapass. Det skänker mig glädje och tar bort en massa kroppnojor som annars visar sitt tryne med jämna mellanrum. Genom att lägga ungefär en timme om dagen (ibland mer och ibland mindre) på att på olika sätt röra på mig, känna energin i min kropp och livsglädjen ändå från tårna till hårbotten, har jag köpt mig fritid. För jag jobbar effektivare nu än förut. Och så sparar jag in massor av grubblingstid för att jag hittar svar och lösningar på problem när jag motionerar. Och så all den där tiden jag gått omkring och nojat över olika saker med min kropp. Den tiden har i princip frigjorts helt.
Det känns så skönt att veta att jag tar hand om mig själv, är snäll mot mig själv, tycker om mig själv. Och inte lever destruktivt varken i tankar eller beteende. Jag känner att jag håller på att bli en sån där hurtig typ som min mamma (och även pappa var) under min uppväxt och det gör mig så himla glad och stolt.
43 svar
Härligt Clara! Go Go!
Motion och träning ger verkligen bara positiva effekter! Och det är ju bra om man kan överföra sånt till sina barn 🙂
Vad jag förstått på din blogg fikar du rätt mycket 🙂 Är det såhär du håller dig i trim? Mysigt 🙂
Mina morgonpromenader vill jag inte ge bort för allt i världen, det är de alldeles för dyrbara för! Utan dem blir jag stingslig och rastlös och utan tålamod. Och vad är väl bättre än att ta i med träningen så svetten lackar och bli förvånad över att man orkar mer än man tror!? 🙂
Härligt! Är inne på samma spår som dig, cyklar till och från jobbet varje dag och har börjat springa. Är på landet nu där man varken kan springa eller cykla, har därför lite abstinens kanske ska köra lite styrka bara imorgon.
Så duktig du är!! Man mår ju så bra av en lagom dos av motion:)
Kram kram
Så härligt! Roligt att höra=) Att motioner gör ju så mycket, för både kropp och knopp. Själv dansar jag för glatta livet, det skänker så mycket glädje och energi.
Sunt och härligt! Heja.
Åh, jag önskar jag kunde säga detsamma. Jag ger alltid upo efter någon vecka. Lyckas aldrig få kontinptet i träningen. Men heja dig!!!
Så härligt att höra! Precis vad man behöver läsa när man själv har tappat lite pepp. Heja! 🙂
erkänn att du har ett alternativt hus bredvid detta. alltså ett du faktiskt bor i och stökar ner.
eller kan det vara så att du mongo-städar innan du fotar. (som jag aldrig gör.)
puss / dan-syndrom
Jag behöver börja träna, men har ett stort problem med sportmodet. Känner mig inte alls hemma i den kulturen och tycker bara att jag ser fånig ut i alternativen som finns i butikerna och tänker att du kanske har stiltips? Jag ser liksom inte dig heller som typen som har löpartights och neongult linne.. Eller har du? Det vore så fint om du ville dela med dig med tips om träningskläder.
Tack på förhand!
/Anna
Men underbart Clara att du trivs med att vara i rörelse. Och eftersom så många läser din blogg, blir säkert många inspirerade att också röra på sig!
Önskar att jag kände detsamma, men det där med träning har aldrig varit roligt. Har testat det mesta och längre perioder, men det är alltid ett måste, känner aldrig att jag vill.
Tyvärr är det svårt för folk runt omkring att förstå att jag inte tycker träningen är rolig, det kommenteras att man ska testa olika saker, att man ska hålla ut längre för att det till slut ska bli roligt. Men jag har gjort det, det hjälper inte.
Jag tror att det dels behöver vara rätt tidpunkt i livet (som det verkar vara för dig) och dels att vissa kanske inte hittar glädjen i det.
Jag har inget större hopp om att få känna träningsglädje, men det får gå ändå. Jag tränar för att jag borde och så får det vara bra med det.
Jag känner aldrig lycka efter ett avklarat träningspass, mer en känsla av att jag är glad över att det är slut och att jag ”bockat av det på att-göra-listan”.
Men som sagt, jag finner mig i det och inser att det är mest andra som tycker att det är jobbigt att jag känner så.
Jag förstår dock din lycka över att ha funnit glädjen i det, det måste verkligen kännas fantastiskt!
alltså att träna är ju verkligen DET BÄSTA som finns. jag är föräldraledig nu, men hoooooppas min träningsabsitens sitter i som din när jag börjar jobba igen. tjoho!
Bra att du tycker om dig själv och det du gör! Du har ett fantastiskt utseende. Alla har någon valk här eller någon utbuktning där som inte andra ser. Var nöjd med det du har – det vi ser är jättefint. Dessutom har du ett fantastiskt jobb, som många andra drömmer om. Det är nog väldigt många som läser din blogg som skulle vilja vara i din situation, så njut!!!
Jag blir så glad när andra människor upptäcker vilken glädje träning ger. Hoppas du kommer att gilla att jogga också. Jag kommer på så mycket bra när jag o hunden är ute o springer, hoppas de blir så för dej o din hund också.
Jag vet precis hur det är, jag har nämligen också kommit igång och jogga, något jag tidigare hatade men nu är jag beroende!
En timme på morgonen är ju perfekt, jag blir tyvärr arbetslös from på onsdag men jag försöker vara positiv och tänka på att jag iaf får tid att träna!
Att vara hurtig är något av det bästa som finns! 🙂
De dagene jeg går tur i skogen om morgenen er absolutt de aller beste dagene!
Visst mår man bättre när man rör sig! Jag tror inte egentligen att det tar tid, utan att det ger tid. I alla fall i längden. Själva har vi börjat träna regelbundet, och nu känns det omöjligt att sluta 😉
Jag har precis börjat röra på mig regelbundet, träffade ett gäng tjejer igår och käre styrka/löpning i 2,5 timmar. Underbart! Och det är precis som du säger fysisk aktivitet, löser allt från problem med hjärnspöken till onödig grubbeltid! Bra jobbat! 🙂
Vad glad jag blir för din skull! Det är samma för mig, man kan vara stressad och orolig för nåt men så går man och tränar och det värsta har släppt när man är hemma igen sen. 🙂
Grattis Clara! SUperhärligt att höra. Själv har jag också satt igång med regelbunden träning sedan 6 veckor nu. Det är precis som du säger – man blir supereffektiv och energisk. Förr trodde jag inte att jag hade ”tid” att klämma in ett Cross Fit pass men nu när jag gör det kan jag inte förstå vad jag slösade bort den där timman på förr eftersom den nu ger mig så otrolgt mycket mer. Efter att ha tränat har energi nog till att organisera hela vinden, möblera om i varje rum och skura ur alla köksskåpen i ett nafs. Och grubbleriet har minskat då man ofta finner lösningar på långa promenader i tysthet. Underbart. Regelbunden motion i vilken form som helst måste vara den billigaste livs och pensionsförsäkringen. Så ser jag det. Med en mor som nu är i väldigt dålig form efter 30 års sekreterarjobb med onda knän och höfter ohc som knappt kan ta sig en 5 minuters promenad till mataffären vid åldern 67 är det viktigt för mig att inte hamna i samma situation. Det är sorgligt att se och jag känner mig hjälplös inför min mor men samtidigt så är hon min inspiration till att INTE hamna i samma situation.
You go – me too!!!
Tack för ett härligt inlägg. Nu rktigt spritter dte i bena!!!
Kram
Annette
My Rose Valley
Schweiz
Åh jag önskar att jag vore lika aktiv, men det blir inte av. är extremt morgontrött så morgonpromenader skulle jag nog inte orka, men jag skulle vilja bli bättre på att gå ut och gå på kvällar eller eftermiddan! det får bli mitt vår-mål 🙂
Hanna, Kanada
Du har helt rätt! Efter en höftoperation och en knäoperation samtidigt, har jag äntligen kastat kryckorna och har också påbörjat mitt rörelseglada liv! Härligt inlägg!
Vad härligt att höra! 🙂
Härligt Clara!!! Jag vet egentligen precis hur härligt det är att röra på sig regelbundet men är just nu i en djup svacka efter en tuff graviditet. Våren gör dock så att man faktiskt börjar få viljan och lusten tillbaka så kanske kanske även jag ger mig ut på regelbundna promenader till att börja med.
Go söndagkväll till dig!
Kram Anna
Jag ska börja imorgon. En lång promenad med vagn och vitsippor ska det bli! Så inspirarande att läsa dina kloka tankar om vad motinon kan ge. Kan det ge mig mindre kroppsnoja så vore det helt fantastiskt för det tar verkligen onödig energi…..TACK för att du förtydligade den tanken. Nu kör vi!
Ja, det är underbart när man äntligen klivit över träningströskeln. Har just börjat jogga igen, med hjälp av Olga’s träningsbok för mammor, och hoppas jag snart kommer in i träningsflow snart! En bit kvar till ”hurtbulle-status” alltså 😉
Jaa, visst är det kul att motionera när man känner att det ger en så mycket mer energi till att leva och göra alla de saker som man verkligen vill göra 🙂 Och extra kul är det ju när den motionsform man utövar är en sån grej som man verkligen tycker om att göra. När man motionerar för att må bra och inte för att nå en speciell vikt eller för att se ut på ett speciellt sätt så får man ut så mycket mer av den. Därför så har jag alltid gjort det jag tycker är kul för stunden och provat många olika grejer och jag byter ofta. Så jag går på olika danspass, som step och zumba när jag vill släppa loss till bra musik, yogar när jag behöver balans och fokus, joggar eller promenerar när jag vill samla tankar och nu senast har jag börjat med cross-fit för jag vill träna upp min rygg och för att det är så kul 🙂 Men det viktigaste är nog det min pappa brukar säga, den bästa träningen är den som blir av och just därför är det så viktigt att man gör något man tycker är roligt 🙂
Just så är det. Skönt när motionerandet flyter på och fungerar. Och när vi hittar det där som faktiskt är kul och inte bara ett måste. Men det gäller att smyga in det i vardagen också så att i alla fall en del av motionerandet sker per automatik, som att cykla till jobbet, gå ut med hunden (går ju inte att låta bli faktiskt)… Det där gäller ju faktiskt för både barn och vuxna. Själv har jag ingen hund att gå ut med, men insåg fördelarna när grannen skaffade hund. Helt plötsligt går också mina ungar på hundpromenad både nu och då. Gillas! 🙂
Ja så himla bra! Att börja springa är en av de bättre saker vi i vår familj gjort. Är förresten anmäld till ett lopp i Tavelsjö, Umeå i augusti 🙂
Åh vad skönt att du hittat till det sätt som passar dig. Jag är ännu kvar i stadiet där jag tänker ”en dag så ska jag ta tag i det där…” Alla säger att man ska må så mycket bättre av att motionera (vilket jag också tror på) men jag kan inte förmå mig att ta tiden… Men en dag blir det säkert min tur att hitta in i den sportiga vardagen 🙂 Glad söndag och bra jobbat!
Ja visst är det underbart med endorfinerna! Det är dem jag vill åt, undertiden man tränar är det kämpigt, jo, men efteråt… ahh vad man känner att man lever! 😉 Och så sover man ju så bra.. och så är det massa andra bonusgrejer man får med på köpet. 😉 Hoppas fler får upp ögonen för att träningen gör man för sig själv och inte för att ”någon annan/samhället/grupptrycket” säger att man ”ska”. Vi mår bra man utav’et helt enkelt. Motion är många gånger en bättre medicin än piller också, därför borde läkare ordinera mer motion åt en patient om denne inte redan rör på sig, tycker jag, på tal om hur bra man mår av det.
Ha en fin måndag!
Härligt!
Om man investerar lite av sin tid får man massor igen. Precis vad du upptäckt nu :-).
Kram Helén
Vilka välskrivna tankar ännu en gång, roligt att höra att du har hittat träningen och tycker det är roligt att motionera. Jag vill också säga tack för en inspirerande blogg! Du får mig att tänka till gång på gång. Jag önskar dig och din familj en fin start på den nya veckan! 🙂
Vad roligt att läsa! Heja dig!
Det är klart att du är en hurtig typ! Heja dej!! Ha re kul framför allt. Efteråt om inte annat:)
/Trodde inte jag kunde ha träningsvärk längre, men det gick:)
instämmer med allt ovan! ju längre jag klarar att springa desto mindre nojar jag över min kropp. inte för att den har minskat i storlek av löpningen utan för att jag blir så dödsimpad av mig själv och vad min kropp klarar och jag inser att det är just det som är det viktiga med min kropp. inte hur den ser ut eller vilken klädstorlek den kräver.
Ja det är så gott för kropp men minst lika viktigt för själen att få rörapå sig:)Viktigt tid att prioritera.. Allt gott!