MĂ„nad: januari 2022

31 januari, 2022

FÅNGA FEBRUARI! Imorgon Ă€r det Ă„terigen dags för min populĂ€ra fotoutmaning dĂ€r vi hjĂ€lps Ă„t att fĂ„nga februari i bild (och text). I Ă„r har jag gjort det lite extra utmanande eftersom alla uppmaningar börjar pĂ„ bokstaven F. Jag gör utmaningen pĂ„ min instagram men blogg, facebook eller vad man du nu Ă€r mest bekvĂ€m med gĂ„r ocksĂ„ bra!

Anta alla fotoutmaningar eller delta de dagar du har lust. Tanken Ă€r att vĂ€cka fotoinspirationen till liv och fĂ„ uppslag pĂ„ lite nya motiv. LĂ€gg in hashtaggen #fĂ„ngafebruari i din post sĂ„ jag hittar igen dig i sociala medier!

31 januari, 2022

Sista dagen i januari och det Àr dags att sammanfatta vad jag lÀst under Ärets första mÄnad. Jag har ju mitt nyÄrslöfte om lÀslÀxa minst tjugo minuter om dagen och jag har lyckats med detta alla kvÀllar utom en (dÄ jag somnade med boken i ansiktet) och ofta har det ju blivit lÀngre Àn sÄ jag har lÀst.

Jag Àr sÄ nöjd att jag avgav detta nyÄrslöfte. För den dÀr irriterande, gnagande kÀnslan av att stÀndigt misslyckas med det jag verkligen vill göra (lÀsa) Àr försvunnen. Nu Àr det bara lÀsglÀdje!

Vad jag lÀst i januari

Hummelhonung – Torgny Lindgren

En liten vÀsterbottnisk pÀrla som gjorde mig sugen pÄ att lÀsa mer av Lindgren inom kort. Hela recensionen hittar du hÀr.

Allt som Ă€r kvar Ă€r vĂ„rt – Emma Hamberg

Titeln pĂ„ Emma Hambergs sjĂ€lvbiografiska bok som handlar om ett omtumlande Ă„r i hennes liv. Hur hon gĂ„r frĂ„n nyskild till nykĂ€r och alla kval och vĂ„ndor under tiden. Plöjde den pĂ„ jullovet och kĂ€nde Emmas toppar och dalar, magpirr, frustration och glĂ€dje. En sĂ„n underbar nutidskildring och om man inte redan var kĂ€r i Emma Hamberg har Resten av allt Ă€r vĂ„rt definitivt sealed the deal.

Je m’appelle Agneta – Emma Hamberg

Efter att mĂ„nga rekommenderat den hĂ€r boken chansade jag och började lĂ€sa.Je m’appelle Agneta handlar om den medelĂ„lders Agneta som trött pĂ„ sin trĂ„kiga arbetsplats, sina ointressanta kollegor och sin fullkomligt dödstrĂ„kige man Magnus och dĂ€rför lĂ€mnar Sverige för vad hon tror Ă€r ett aupair-jobb i Frankrike. Jag gillar VERKLIGEN de första kapitlen som utspelar sig i Sverige eftersom Emma har en osviklig kĂ€nsla för att skildra mĂ€nniskor grĂ„a vardag pĂ„ ett roligt och underfundigt sĂ€tt. Jag Ă€r inte alls sĂ„ intresserad av Agnetas bravader i Frankrike utan vill hellre veta mer om hur hon lĂ„ngsamt och i smĂ„ handlingar gör uppror mot sin outhĂ€rdlige ullfettsinsmorde make Magnus med de trĂ„kiga principerna om smör och socker. Dialogerna finner jag mig ofta skumma lite snabbt men mĂ„nga av personportrĂ€tten stannar kvar hos mig lĂ€nge.

Den rödaste rosen slĂ„r ut – Liv Strömquist

Seriealbum som tog ovÀntat lÄng tid att lÀsa ut för att jag skulle hinna processa och fundera över allting jag lÀste. MÄnga intressanta insikter i kÀrlekens mysterium och en hel del skratt. Men Ànnu mer gillade jag hennes senaste bok Inne i spegelsalen som slÀpptes i höstas. Rekommenderar varmt!

Funny Girl – Nick Hornby

LÀttsam, hjÀrtevÀrmande bok som utspelar sig i nöjesbranschen i 60-talets London dÀr Miss Blackpool, Barbara Parker lÀmnar hÄlan dÀr hon fötts för att söka lyckan i storstaden. Jag blev kÀr i alla karaktÀrer och grÀt en smula i slutet för att det var sÄ rörande och fint om ungdomens storslagna drömmar och Äldrandet obarmhÀrtiga framfart. Ska definitivt hugga in pÄ mer av Nick Hornby. Lagom lÀttlÀst nÀr man Àr trött och behöver nÄgot inbjudande som samtidigt inte Àr korkat och andefattigt.

DepphjĂ€rna – Anders Hansen

Den hÀr boken har gett mig sÄn otrolig trÀningspepp men ocksÄ hjÀlpt mig förstÄ varför min hjÀrna gör som den gör. Och varför deppighet, Ängest och dÄligt mÄende existerar ur ett evolutionÀrt perspektiv. OvÀntat trösterikt och peppande. Vill tipsa alla som brottas med Ängest, oro, deppighet eller bara behöver en spark i baken för att vilja trÀna att lÀsa den hÀr!

HĂ€lsa pĂ„ recept – Anders Hansen och Carl Johan Sundberg

HĂ€lsobok som grottar i hur trĂ€ning kan skydda oss mot sjukdomar, för tidig död och allmĂ€n ohĂ€lsa. Inte riktigt samma “bladvĂ€ndare” som DepphjĂ€rna utan lite mer tunglĂ€st. Ändock intressant för dig som vill bli peppad att lĂ€ra dig mer om hur och vad du ska trĂ€na för att fĂ„ ett friskare piggare liv!

30 januari, 2022

HÀr kommer nÄgra bilder frÄn veckan som varit. En sÀrdeles fin vecka med alldeles lagom proportioner mellan arbete och vila.

PÄ tisdagen var det matlag hemma hos oss. Jag gjorde en enorm köttfÀrsÄs som fick stÄ och puttra i sex timmar. DÄ blir den sÄ sinnessjukt god.

Den hÀr stora lilla gemenskapen som liksom bara fortgÄr. I vÄtt och torrt.

Stina fick trösta Ulf som gjort illa pekfingret

Ulf Àr sÄ tillitsfull. Innan matlaget kom gick han runt och visade upp sina nya strumpor och sa

-Jag ska visa dom för matlaget. Dom kommer tycka fina. Dom Àlskar mig sÄ mycket!

Och det stÀmmer ju.

Jag och lille Klas. Eller Claes? Jag vet inte stavningen Ànnu. Albin och Ulrikas nya lilla skatt.

PÄ lördagsmorgonen dukade jag upp goda ostar, bröd och gjorde en smoothie till frukost. Vi har det sÄ bra för Jakobs mamma kommer ut och hÀlsar pÄ i stort sett varje lördag. Tar tÄget de 10 milen t&r och stannar över dagen och det tycker bÄde vi och barnen Àr sÄ trevligt.

HÀr lÀses det Nicken Nyfiken med stor inlevelse. Essa var sÀrskilt intresserad.

Sen ville Ulf kika pÄ vÄr nya skoterpulka som stod pÄ gÄrden.

Jakob har gjort slag i saken och köpt bĂ„de skoter och pulka. Har aldrig varit mycket för skotrar och Ă€r uppvuxen med att man tar skidorna om man ska pĂ„ utflykt. Men med tre ganska smĂ„ barn blir det allt oftare sĂ„ att man inte orkar dra pĂ„ utflykt eftersom det Ă€r sĂ„ omstĂ€ndigt. DĂ€rför kĂ€nns det hĂ€r fantastiskt. Vi tog en premiĂ€rtur pĂ„ lördagen. Jakob och barnen och farmor Ă„kte och jag och Essa promenerade efter skoterspĂ„ret. Svettigt vĂ€rre – det blev ett helt konditionspass för mig.

Hejsvejs och HejdÄ!

De hann sÄklart upp pÄ berget först och slog lÀger och gjorde en brasa

NÄgra vedtrÀn hemifrÄn och sedan lite torra pinnar plockade i skogen.

Bertil blÄste syre i elden.

Och vi premiĂ€rtestade en av morfars julklappar till Bertils – en hopfĂ€llbar stekpanna. Och falukorv eftersom det Ă€r sĂ„ mycket godare Ă€n grillkorv!

Bertil Àr den som fotar mig nÀr vi Àr ivÀg nÄgonstans. Riktigt duktig har han blivit!

Sedan gicks det balansgÄng pÄ omkullvÀlta trÀd.

Och Äts korvklÀmmor

Och sedan ville Folke att jag skulle ta en bild pÄ Bröderna Lidström. SÄ dÄ gjorde jag det.

Hem kom vi efter nÄgra timmar. Frusna, trötta och sugna pÄ att dega och Àta lördagsgodis.

Helgmiddagen bestod av charkisar och ost. Jakob drack vin och sjÀlv drack jag Portello i finglas eftersom det Àr den godaste lÀsken. Eller hur?

PÄ kvÀllen började vi se sista Hungergames-filmen med storbarnen och det var nÀstan för spÀnnande. För mig alltsÄ. Barnen Àr rÀtt coola.

29 januari, 2022

Höstens trÀningsmÄl gick Ät pipsvÀngen med evighetsvabb och sjukdom. Men jag hoppas pÄ bÀttre tider och jag har nu satt upp lite nya mÄl med min PT.

De första 18 mĂ„naderna med PT trĂ€nade vi lite drygt 50 pass ihop – alltsĂ„ betydligt mindre Ă€n ett pass i veckan nĂ€r man slĂ„r ut det. Parallellt trĂ€nade jag ju en hel del hemma – men inte pĂ„ nĂ„got sĂ€tt nĂ„gra galna mĂ€ngder. Och ÄNDÅ uppnĂ„dde vi otroliga resultat och förbĂ€ttringar. Det ger mig hopp inför Ă„ret som kommer. Om jag bara skulle trĂ€na samma mĂ€ngd i Ă„r igen skulle jag fortfarande nĂ„ nya fina resultat eftersom jag nu börjar frĂ„n en annan nivĂ„. Men tĂ€nk om jag ökar lite? Om jag istĂ€llet för att snitta mindre Ă€n ett PT-pass i veckan kunde fĂ„ in Ă„tminstone 1-2 sĂ€kra pass i veckan med PT och utöver det mina egna pass som jag nu blivit bĂ€ttre pĂ„ att fĂ„ till och utföra pĂ„ ett bra sĂ€tt. Ja jĂ€drar i min lilla lĂ„da dĂ„ skulle det hĂ€nda grejer!

Första mÄlet Àr alltsÄ att hinna med 36 bra trÀningspass fram till pÄsklovet. Det Àr tre pass i veckan. TvÄ ska vara styrkepass och ett ska vara konditionspass pÄ skidor. Och sedan Àr allting utöver det toppenbra och en ren bonus. Jag gillar att det bÄde Àr ett veckomÄl och ett mÄl för en lÀngre period sammanslagen. För innan pÄsk kommer jag genomgÄ en operation som gör att jag inte kan trÀna pÄ nÄgra veckor. Och dÄ kan jag ta höjd för det redan nu, trÀna lite extra och bidra till att mÄlet i slutÀndan ÀndÄ uppnÄs!

Det andra trĂ€ningsmĂ„let Ă€r att bli mer lösningsorienterad nĂ€r trĂ€ning faller bort. För i höstas tappade jag tillslut geisten. Jag orkade inte tĂ€nka ut alternativa lösningar nĂ€r det hela tiden var vabb, jag var sjuk eller min PT nĂ„gon gĂ„ng var tvungen att stĂ€lla in. Detta ska jag bli bĂ€ttre pĂ„. Bland annat genom att tĂ€nka igenom veckans trĂ€ning redan pĂ„ förhand och se till att hitta luckorna nĂ€r den kan bli av. Den hĂ€r veckan sattes jag pĂ„ prov direkt eftersom PT-passen uteblev – men jag har lyckats lösa tre trĂ€ningspass Ă€ndĂ„ sĂ„ jag Ă€r riktigt stolt och nöjd!

Eftersom mitt huvudsakliga syfte med att trÀna Àr att bygga muskler har jag helt slutat vÀga mig. Det blir ju sÄ snett dÄ det mest ser ut som att man gÄr upp i vikt. DÀremot vÀger jag mig pÄ gymmet ibland pÄ en TalitavÄg dÀr man mÀter fettprocent, muskelmassa och vÀtska i kroppen. Den Àr BETYDLIGT mer uppmuntrande och relevant Àn siffrorna pÄ en vanlig vÄg. Ett mÄl Àr att vÀga mig dÀr gÄng i mÄnaden för att sedan kunna notera utveckling över tid.

Alla Àr olika men jag Àr en person som Àlskar att mÀta, vÀga och klocka mig sjÀlv. Att dokumentera Àr min grej (hallÄ jag Àr ju bloggare!) sÄ ett mÄl Àr att varje gÄng jag trÀnar sÀtta ett kryss i min papperskalender och notera vad jag gjort. Detta gör jag egentligen redan och tÀnker fortsÀtta med hela Äret. Ser fram emot att rÀkna samman antalet pass i december. Som trÀning rÀknar jag inte promenader (Àven om de ocksÄ skrivs upp) utan bara aktiviteter som innebÀr minst 20 minuter rejÀlt pulshöjning (skidor, cykel, löpning) eller styrketrÀning.

Ett lĂ„ngsiktigt trĂ€ningsmĂ„l Ă€r ocksĂ„ att kunna springtrĂ€na i vĂ„r och sommar. Jag gillar den trĂ€ningsformen just eftersom jag kan utföra den överallt utan annan utrustning Ă€n springskor. Drömmer om att Ă„terigen kunna springa en mil ledigt – sĂ„ dĂ€r som jag gjorde nĂ€r jag sprang som mest. TyvĂ€rr kĂ€nns den drömmen lĂ„ngt borta nu. Men nĂ€r det börjar nĂ€rma sig barmark ska jag och min PT Ida gĂ„ igenom lite springteknik. Jag sprang ju förra sommaren men dĂ„ fick jag ont av min dĂ„liga teknik. Hoppas det ska gĂ„ bĂ€ttre nu!

Sista trÀningsmÄlet Àr att korta ner trÀningsuppehÄllen. Försöka komma tillbaka snabbare efter sjukdom och semester. Ja, verkligen försöka fÄ till trÀningen under lov och ledigheter sÄ jag slipper kÀnslan av att hela tiden behöva börja om. Exakt hur jag ska lyckas med det vet jag inte sÄ det fÄr jag klura pÄ.

SÄdan Àr mina trÀningsmÄl för Äret. Har du nÄgra?

Ps Bilden förestĂ€ller byns lilla gym dĂ€r jag brukar trĂ€na. DĂ€r drar det kallt och luktar gammal svett och rĂ„kar man gĂ„ utan skor fĂ„r man elaka stickor i fötterna. Men skivstĂ„ng finns och nu ocksĂ„ nya hantlar. DĂ€r kĂ€nner man sig som en riktig stenhĂ„rd byggare nĂ€r man trĂ€nar. ÄLSKAR det!

28 januari, 2022

Nu Àr det dags att diskutera senaste avsnittet i vÄr poddcirkel. Den hÀr gÄngen Àr det En varg söker sin pod och avsnittet Bittra griller som vi lyssnat pÄ. NÄgon som hunnit?

En varg söker sin pod hör en av mina favoritpoddar. Serieskaparen Liv Strömquist och författaren och regissören Caroline Ringskog Ferrada-Noli snackar fin och fulkultur, analyserar samtiden och pratar pĂ„ bĂ€sta vĂ€ninnevis i munnen pĂ„ varandra. Trots att ljudkvalitĂ©n ibland Ă€r kass Ă€r det hĂ€r jag hittar de bĂ€sta och roligaste analyserna. ÄLSKAR att fĂ„ vara med pĂ„ ett hörn och inbilla mig att vi Ă€r kompisar. Skrattar ofta rakt ut och blir sĂ„ glad av en podd dĂ€r man kĂ€nner att det Ă€r högt i tak dĂ€rför att de som pratar faktiskt vill förstĂ„ varandra – utan att nödvĂ€ndigtvis hĂ„lla med varandra om allting.

NĂ€r jag bestĂ€mde mig för att det hĂ€r skulle blir ett poddcirkelavsnitt hade jag bara hört halva podden – nĂ€mligen Liv Strömquists prata om Joan Didion och feminism. DĂ€rför Ă€r det den jag kommer utgĂ„ ifrĂ„n hĂ€r. Men det behöver ju inte begrĂ€nsa dig!

Nu nĂ€r det har gĂ„tt en vecka sedan avsnittet kom ut och jag har jag funderat lite mer pĂ„ varför jag blev sĂ„ upprymd. Liv har lĂ€st Joan Didion och pratar i podden om hennes syn pĂ„ kvinnokampen och hur den ofta passiviserat kvinnor. Och att feminister – eller kanske kvinnor i allmĂ€nhet – tenderar att se sig som offer för omstĂ€ndigheter istĂ€llet för att ta ansvar för det bitar som de sjĂ€lva faktiskt kan pĂ„verka. Nu skrev ju Didion det hĂ€r under 70-talet och utifrĂ„n en priviligerad position, men jag tycker Ă€ndĂ„ att det Ă€r nĂ„got vĂ€ldigt intressant med den tanken. I nĂ„gon mĂ„n Ă€r vi alla offer för de omstĂ€ndigheter vi fötts in i. Men hur mycket ska vi fokusera pĂ„ det i vĂ„ra egna liv? Hur hjĂ€lper det oss att leva?

Joan och Liv förfĂ€ktar vĂ€rdet av att hitta en slags inre kĂ€rna av styrka och vuxenhet och det Ă€r nĂ„got som tilltalar mig. För det mest feministiskt hjĂ€lpsamma jag fĂ„tt höra i mitt liv har varit rĂ„d av typen “tuffa till dig”. NĂ€r jag skör och osĂ€ker gĂ„tt till nĂ„gon för sympatier – men istĂ€llet blivit uppmanad att ha lite mer tilltro till mig sjĂ€lv. Jag minns en handfull sĂ„dana hĂ€r definierande tillfĂ€llen – en av dem var i lĂ„gstadiet. Det var vĂ€ldigt brĂ„kigt i min klass under en period och vi var nĂ„gra tjejer som vallfĂ€rdade till skolsköterskan för att beklaga oss. Vi hann gĂ„ dit sĂ€kert tio gĂ„nger innan skolsköterskan (förmodligen utled pĂ„ vĂ„r handfallenhet) vĂ€nde sig till mig och sa “Vad Ă€r du rĂ€dd för Clara? Du Ă€r ju huvudet lĂ€ngre Ă€n allihop och mycket starkare! NĂ€sta gĂ„ng de retas kan du vĂ€l bara ta och vĂ€nda dem upp och ner?!

Jag blev helt perplex. Det hade aldrig slagit mig att jag var starkare Àn dessa killar. Att min lÀngd kunde vara en fördel för mig. Att jag skulle kunna utmana dem fysiskt och sÀtta dem pÄ plats. Min sjÀlvbild var inte sÄdan. Och man kan hÀvda att flickor inte ska behöva vÀnda pojkar upp och ner för att lÀmnas ifred. Men det Àr ju rÀtt bedrövligt nÀr möjligheten inte ens slagit dem? Och ibland kanske det Àr exakt det som flickor behöver göra?

Mormor hade inte överlevt om hon inte haft den dÀr orubbliga inre kÀrnan. Livet var för hÄrt för att tro sig vara svag.

För att förĂ€ndra samhĂ€llet behöver man sĂ„klart jobba med att förĂ€ndra lagar, regler och strukturer. Men vi som enskilda mĂ€nniskor mĂ„ste ocksĂ„ arbeta med synen pĂ„ oss sjĂ€lva. Vem fĂ„r kraft av att vara ett offer? Vi Ă€r skyldiga att anvĂ€nda vĂ„r egen styrka – för den finns ju dĂ€r. Kvinnor har haft och uttryckt styrka i alla tider. I alla fall de som inte haft rĂ„d med annat. Min mormor och hennes medsystrar hade inte överlevt om de inte haft den dĂ€r orubbliga, hĂ„rda inre kĂ€rnan. Livet var för hĂ„rt för att tro sig vara svag.

Men det som gör mig riktigt glad och upprymd Àr nÀr Liv sÀger att en del i att vara en vuxen Àr att vara beredd att betala priset för sina handlingar. Att förstÄ vad saker kostar. Det Àr barnsligt att vÀja för följderna av sina val. Att tex skönhetsoperera sig men sedan bli förnÀrmad nÀr nÄgon tycker att man Àr ytlig. Att dels vilja ha en stor följarskara i sociala medier men sedan hÀvda att man inte Àr en förebild sÄ fort man fÄr kritik. Att sjÀlv alltid vÀlja den genaste vÀgen och sedan bli arg nÀr nÄgon annan fÄr fördelarna av att ha gÄtt den lÄnga.

Det hÀr kan ju lÄta som en besk medicin att svÀlja men jag tycker tvÀrtom att det Àr befriande att inse. Mina val har konsekvenser. Jag mÄste se pÄ dessa med öppna ögon och sedan orka hÀrbÀrgera det som blir. Att nÄgon blir arg pÄ mig, besviken eller irriterad. Om jag vÀljer det jag helst vill utan att försöka slippa ifrÄn konsekvenserna av valet, dÄ blir jag fri!

Jag undrar dock som Didions kritik mot kvinnorörelsen hjĂ€lpte kvinnor att hitta den dĂ€r inre kĂ€rnan? För att peka pĂ„ nĂ„gon annan och sĂ€ga “sluta kĂ€nna dig som ett offer” Ă€r meningslöst. Och respektlöst. Förmodligen förstĂ€rker man bara kĂ€nslorna. DĂ€remot kan man anvĂ€nda den insikten pĂ„ sig sjĂ€lv. Öva pĂ„ att se sig sjĂ€lv med den blicken. Prata till sig sjĂ€lv pĂ„ det sĂ€ttet och dĂ€rigenom kanske hjĂ€lpa andra att göra samma sak?

hon hade förvÀntningar pÄ mig som gjorde mig tuffare Àn jag sjÀlv kÀnde mig just dÄ.

För tolv, tretton Ă„r sedan var det en humorprofil som gjorde en video dĂ€r hon imiterade mig, min prĂ€ktighet och mina husmorsknep. Filmen blev vĂ€ldigt spridd och folk tyckte att den var hysteriskt kul. Det hĂ€r var i början av mitt bloggande och jag var inte van vid att sĂ„nt hĂ€r kunde hĂ€nda. Och jag minns hur jag fick kĂ€mpa med mig sjĂ€lv eftersom min första instinkt var att kĂ€nna mig sĂ„ förnĂ€rmad. Jag kunde visserligen se det roliga i filmen men samtidigt inte skaka av mig kĂ€nslan av att vara utsatt. Jag var ett offer. Att jag sedan fick arga meddelanden frĂ„n vĂ€nner och lĂ€sare som tyckte att hon var taskig – det förstĂ€rkte kĂ€nslan. Det som Ă€ndrade allt var nĂ€r jag pratade med Erica som hade sett klippet och bara förutsatte att jag ocksĂ„ skrattade Ă„t hur roligt och pricksĂ€kert det var. Hennes reaktion var en sĂ„n otrolig hjĂ€lp för mig. Hon visade mig en utvĂ€g genom att inte förstĂ€rka det sköra utan uppmuntra den del av mig som kan skratta högt Ă„t mig sjĂ€lv och mina tillkortakommanden. Det var en gediget systerlig handling. Hon hade förvĂ€ntningar pĂ„ mig som gjorde mig tuffare Ă€n jag sjĂ€lv kĂ€nde mig just dĂ„.

Vem tjÀnar pÄ att vi behandlar kvinnor som sköra blommor, sÄ pass att de börjar kÀnna sig som sköra blommor? PÄ vilket sÀtt gynnar det kvinnokampen?

Slutligen kÀnner jag sÄ vÀl igen mig i Liv och Carolines funderingar kring dagens feminism. Jag Àr feminist men en stor del av de kvinnor som dominerar det feministiska samtalet Àr kvinnor jag kÀnner mig helt frÀmmande inför. De driver frÄgor som för mig inte överhuvudtaget har med feminism att göra. För mig Àr feminism en del av min syn pÄ samhÀllet och hur det Àr uppbyggt. Utan klassanalysen blir feminism bara en brosch man kan fÀsta pÄ knytblusar, hudvÄrd och klÀder litegrann som det rÄkar passa sig.

Puh, sÄ mÄnga tankar och ÀndÄ har jag inte hunnit snudda vid hÀlften av vad som sades i programmet. Vad tÀnkte du nÀr du lyssnade? Var det nÄgot som krokade tag i dig lite extra? Och kom nu inte och argumentera med det jag skriver om du inte lyssnat pÄ avsnittet först. Jag har sÀkert ÄterberÀttat hÀlften fel och andra hÀlften har jag gjort min egen tolkning av. Lyssna sjÀlv och sÀg vad du tÀnker!

Fyra snabba…

  • Det Ă€r uppfriskande med en podd dĂ€r personerna inte tycker likadant och inte bara gĂ„r in för att hĂ„lla med varandra.
  • Och jag Ă€lskar hur Liv och Caroline kan driva en tes lĂ„ngt för att sedan plötsligt byta perspektiv och argumentera för raka motsatsen.
  • Men ljudet. Ljudet kan verkligen vara en fullstĂ€ndig katastrof ibland.

28 januari, 2022

HÀr sitter jag med nymÄlade rosa naglar och dricker mitt kaffe. Fredag igen. Det kÀnns som att det Àr fredag jÀmt? Och mÄndag. MÄndag eller fredag, det vÀxlar varannan dag. Och det som förut kÀndes som en lÄng vecka kÀnns nu som en dag. Ett halvÄr Àr ingenting. Var det inte nyss det var höstlov?

Det fina med att blir Àldre och att tiden gÄr sÄ snabbare Àr att det Àr lÀttare stÄr ut med jobbiga perioder. Oxveckor sa du? Handlar det egentligen inte bara om nÄgra fÄ oxdagar? Det trÄkiga Àr att allt annat ocksÄ gÄr snabbt. Kan sörja att vÄren snart Àr över trots att den inte ens har kommit.

För barn gĂ„r tiden lĂ„ngsamt för att livet Ă€r sĂ„ nytt. Nya saker att upptĂ€cka och utforska – de lĂ€r sig nĂ„got nytt varje dag. Vi vuxna Ă€r sĂ„ blasĂ© i jĂ€mförelse. Allting bara rullar pĂ„ och det enda sĂ€ttet att fĂ„ tiden att sakta ner Ă€r att göra nya saker. LĂ€ra sig nĂ„got man inte kunnat. TrĂ€ffa mĂ€nniskor man aldrig mött förut. SjĂ€lv drömmer jag om att resa. Om sĂ„ bara till min syster i BorĂ„s. Jag har haft fyra flygfria Ă„r och sjĂ€lva flygandet vill jag helst slippa – men jag lĂ€ngtar ut i vĂ€rlden. LĂ€ngtar efter Ă€ventyr, stora stĂ€der, mĂ€nniskor med annan utstrĂ„lning, klĂ€der, frisyrer och liv som kĂ€nns i magen.

Allt det hÀr drömmer jag om nÀr jag dricker kaffe pÄ min kökssoffa denna fredag. Och det gör mig pirrig av glÀdje att tÀnka pÄ allt som finns dÀr ute och som jag har kvar att uppleva. SÄ smÄningom.

27 januari, 2022

Jag hittade Ulf mĂ„landes med rött nagellack pĂ„ bĂ€nkskivan i köket. Jag fattar inte ens hur han fick upp flaskan – fĂ„r ju knappt upp den sjĂ€lv. Men den ungens motorik Ă€r nĂ„got utöver det vanliga. Jag blev rasande sĂ„klart och stĂ€llde ner honom bryskt och sjasade ut honom ur köket. Samtidigt som jag frenetiskt försökte rengöra bĂ€nkskivan frĂ„n lacket.

Ulf försvann bort en ganska lÄng stund men kom sedan tillbaka, nöjd och belÄten. Och dÄ var allt glömt. Lite senare pÄ dagen skulle Jakob Äka och handla mat. Han gick ner i groventrén för att klÀ pÄ sig men kom snart upp igen med arga steg. I handen höll han sin nya fina, dyra skinnbörs som sÄg mÀrkligt sprÀcklig ut till fÀrgen.

-Är det du som superlimmat min börs? sa Jakob med arg röst till Ulf.

-Det Àr inte din börs. Det Àr mammas, sa Ulf obekymrat.

Nej givetvis var det inte Ulf som superlimmat pappas börs för han trodde ju att det var min börs han superlimmade. För att ge igen för det dÀr med nagellacket. Man kan vÀl inte erkÀnna brott man inte begÄtt?

Suck viken unge.

NĂ„gon dag senare kom Jakob ner i kĂ€llaren. DĂ„ hade Ulf och Ylva-Karin varit dĂ€r ostörda en stund. Dörren stod vidöppen mot den iskalla vintereftermiddagen. KĂ€llaren var utkyld och lillkonsums skafferi var ommöblerat och utrivet. NĂ€r Jakob frĂ„gade vad de gjort konstaterade Ulf torrt att de lekt litegrann. Samt att han kastat sönder en kopp men att det inte var nĂ„gon fara eftersom han “kastat ut den”. Mycket riktigt. PorslinsskĂ€rvorna lĂ„g i snön utanför ytterdörren. Nu finns inte lĂ€nge min vita porslinskopp med blĂ„ blom.

FĂ„r ta och sĂ€tta upp dessa kostnader pĂ„ ett avrĂ€kningskonto. NĂ€r han fyller arton Ă„r Ă€r det dags att inkassera…

‱ annonssamarbete BookBeat ‱
26 januari, 2022

Som jag nÀmnt tidigare har jag haft en flera Är lÄng lÀsdipp nÀr jag inte riktigt hittat rutinerna för att lÀsa skönlitteratur. Det som ÀndÄ rÀddat mig under de hÀr Ären Àr ljudböckerna. Har lyssnat pÄ mÄÄÄnga bra ljudböcker.

Finessen Àr att jag kan göra det lite nÀr som helst. NÀr jag tar hand om disken, nÀr jag dammsuger, nÀr jag gÄr pÄ en lÄngpromenad. Jag lyssnar som allra mest pÄ ljudbok nÀr jag mÄlar tavlor faktiskt. DÄ behövs det mÄnga timmars underhÄllning. Jag gillar att lyssna pÄ ljudböcker pÄ vanlig hastighet men otÄliga typer som min man brukar höja den nÄgot. Det Àr ett hett tips ifall du Àr en sÄdan som annars lÀtt tappar fokus.

Bookbeat har över 500 000 titlar i sitt sortiment. BĂ„de nyutkomna och klassiker. Vet du inte vad du gillar kan du botanisera runt i kategorierna, fĂ„ tips pĂ„ vad som trendar eller scrolla i sammanstĂ€llningar pĂ„ olika teman – som tex Prisbelönta titlar, Historiska romaner eller Hitta balansen i livet.

Om du klickar hĂ€r fĂ„r du med koden UNDERBARACLARA lyssna gratis pĂ„ BookBeat Premium i 40 dagar. Och vill du sedan fortsĂ€tta din prenumeration sĂ„ kostar det frĂ„n 99 kr och du kan sedan lĂ€gga till upp till 4 extra anvĂ€ndare utöver dig sjĂ€lv pĂ„ ditt konto – dĂ„ betalar du bara 49 kronor per profil. Erbjudandet gĂ€ller nya anvĂ€ndare och BookBeat har ingen bindningstid.

Bertil har till exempel en egen profil – det gör att vi kan lyssna pĂ„ olika ljudböcker samtidigt. Han Ă€r i en fas nĂ€r han lyssnar pĂ„ ljudböcker pĂ„ kvĂ€llarna samtidigt som han ligger i stĂ€ngen och stickar pĂ„ en halsduk. SĂ„nt mys!

5 bra boktips

För dig som behöver trÀningspepp:

DepphjÀrnan av Anders Hansen. Den hÀr boken har gett mig sÄn otrolig trÀningspepp men ocksÄ hjÀlpt mig förstÄ varför min hjÀrna gör som den gör. Och varför deppighet, Ängest och dÄligt mÄende existerar ur ett evolutionÀrt perspektiv. OvÀntat trösterikt och peppande.

För dig som vill skratta (och grÄta) en skvÀtt:

Eleanor Oliphant mĂ„r alldeles utmĂ€rkt, av Gail Honeyman. Jag lyssnade pĂ„ den hĂ€r pĂ„ engelska (men den finns ocksĂ„ pĂ„ svenska) och inlĂ€sningen var ljuvlig! Om den kufiga, enstöriga Eleanor vars inrutade liv plötsligt vĂ€nds upp och ner av ett olycksfall. Jag har bĂ„de frustat av skratt och grĂ„tit en skvĂ€tt nĂ€r jag lyssnat. En lĂ€ttsam feelgood – men för den sakens skulle ingen ytlig eller fĂ„nig bok.

För dig som vill lÀsa om ett gripande, verkligt livsöde:

En av mina favoritböcker frĂ„n förra Ă„ret (lyssnade pĂ„ den i skidspĂ„ret) Ă€r Allt jag fĂ„tt lĂ€ra mig av Tara Westover. En internationell bĂ€stsĂ€ljare och en sann skildring av Tara som vĂ€xer upp i en fundamentalistisk mormonfamlj, extrem fattigdom och utsatthet med vĂ„ld och övergrepp. Hon hinner fylla sjutton Ă„r innan hon sĂ€tter sin fot i en skola för första gĂ„ngen och upptĂ€cker att hon Ă€r riktigt begĂ„vad. En fruktansvĂ€rt gripande och rörande berĂ€ttelse – man kan inte sluta lyssna!

För dig som vill lyssna pÄ en klassiker:

Mina drömmar stad av Per Anders Fogelström Àr en riktig pÀrla. Hela sviten (inlÀst av Helge Skoog) med alla delar innehÄller nÀstan sextio timmars lyssning. Sextio njutbara, gripande, underhÄllande och fantastiska timmar litteratur. Ett tidsdokument över hur Stockholm byggdes och de mÀnniskorna som utnyttjades och offrades under tiden. Men ocksÄ de som tjÀnade pengar och fick se sina liv förbÀttrade nÀr Stockholm blev en riktig stad.

För dig som vill lÀsa om kÀrlek som ger magpirr:

Resten av allt Àr vÄrt Àr titeln pÄ Emma Hambergs sjÀlvbiografiska bok som handlar om ett omtumlande Är i hennes liv. Hur hon gÄr frÄn nyskild till nykÀr och alla kval och vÄndor under tiden. Den hÀr boken lÀste jag faktiskt i appen istÀllet för att lyssna pÄ den. Plöjde den pÄ jullovet och kÀnde Emmas toppar och dalar, magpirr, frustration och glÀdje. En sÄn underbar nutidskildring och om man inte redan var kÀr i Emma Hamberg har Resten av allt Àr vÄrt definitivt sealed the deal.

HÀr kan du testa BookBeat Premium i 40 dagar. AnvÀnd koden UNDERBARACLARA

26 januari, 2022

Att köpa lite nya blommor nÀr julstjÀrnorna vissnat och innan pelargonerna fÄtt komma fram ur sin vinterförvaring. Det Àr en högtidlig och njutbar upplevelse. Och extra roligt att pröva sorter man aldrig prövat förut.

Tycker att den hÀr sÀtter prÀgel pÄ hela rummet. SÄ vackra blad. Minns inte vad den heter dock. Men notera att jag vÄgat plocka fram en piedestal igen. Det mÄste betyda att apekatterna som Àr mina barn börjat lugna ner sig lite? Ja tacka för det!

Köpte Ă€ven Ă„rets första lilla tulpanbukett. En ynklig historia frĂ„n nĂ€rmsta mataffĂ€r. ÄndĂ„ fin i sin spretighet.

Det hÀr gör mig lycklig! Och ser ni dÀr till höger? I fÄtöljen? Det ska vi titta nÀrmre pÄ!

Den hÀr virkade sjalen/filten fick jag nÀmligen av min syster i julklapp. Den verkar vara riiiiktigt riiiktigt gammal. Blekt, milt fÀrgat garn och en baksida i glansigt beige tyg som Àr tunnslitet och vackert. VÄrdar den ömt. SÄ vansinnigt vacker!

Är sĂ„ tacksam att ljuset börjar Ă„tervĂ€nda sĂ„ att man kan fota. I december Ă€r det kanske en dryg timmes bra dagsljus hĂ€r hemma nĂ€r det Ă€r sol. Nu Ă€r det Ă„tminstone fyra, fem timmar av fungerande fotoljus. Och i maj Ă€r det fotoljus dygnet runt. Det har till exempel hĂ€nt att jag plĂ„tat sponsrade samarbeten i trĂ€dgĂ„rden vid midnatt.

IgÄr hade jag redaktionsdag med Erica. DÄ gÄr vi igenom bloggen och min instagram och utvÀrderar vad som funkat, fÄngar upp önskemÄl frÄn er som lÀser och diskuterar vÄrens publiceringar. Det Àr sÄ lyxigt att ha Erica som bollplank och som analyserar det jag gör och hjÀlper mig utvecklas.

Men nu ska jag sluta blogga och istÀllet Àgna tid Ät att skriva pÄ min nya bok. Hela onsdagen Àr vigd Ät detta. Tjip o hej!

25 januari, 2022

Kavaj Àr ett plagg jag ÄterupptÀckt. Kanske mest för att jag haft turen att springa pÄ nÄgra riktigt fina exemplar senaste mÄnaderna. Den hÀr hittade jag pÄ Röda Korset i UmeÄ. Det ser inte ut som att den burits en enda gÄng. Den Àr i perfekt skick med en utsökt, insvÀngd midja. Innan jul nÀr jag köpte den gick den ledigt att knÀppa och hade perfekt passform. Nu Àr den lite trÄng sÄ dÄ fÄr den vara öppen. Jag har den öppen tills trÀdgÄrden tinat fram igen och man kan börja grÀva runt i rabatterna och kÄnka krukor. Lagom tills dess brukar jag kunna knÀppa trÄnga kavajer.

Kjolen Àr nÄgra Är gammal frÄn Monki, skorna gamla frÄn Zara och blusen gammal frÄn &otherstories. Jag skriver gammal bara sÄ ingen sitter och försöker hitta dem i sortimentet nu. Det gÄr nog inte.

P.S FörlÄt för sjÀlvgodheten att tro att det i detta nu sitter tiotusentals desperata kvinnor som försöker googla rÀtt pÄ samma klÀder som mig.

P.S igen. Det Àr sannolikt bara omkring hundra som gör det

P.S en sista gÄng. Jag inser att det dÀr inte lÀt mindre sjÀlvgott. LÄt oss sÀga att detta förtydligande var skrivet för en enda kvinna. Om jag besparat en enda kvinna hÀr i livet onödigt googlande sÄ kommer jag att dö lycklig.

24 januari, 2022

Hela vÄr söndag Àgnades Ät att preppa inför veckan. StÀda, rensa och rengöra kylskÄpet. Inventera frys och skafferi och göra veckans middagsmeny. Samt veckohandla. Förbereda en soppa inför mÄndagen och en stor köttfÀrssÄs inför tisdagens matlag nÀr vi bÄda jobbar sent. Tvaga alla barnen och se till att de har nyklippta naglar, gjort klart sina lÀxor och packat sina skolvÀskor.

Jag kan tycka att det kĂ€nns bedrövligt nĂ€r hela helgen gĂ„r Ă„t till att förbereda veckan. Men Ă€nnu mer bedrövligt nĂ€r man inte förberett nĂ„gonting nĂ€r mĂ„ndagen kommer. För dĂ„ Ă€r hela veckan som att springa ikapp ett tĂ„g som redan gĂ„tt. Det gĂ€ller ju att hitta en lagom medelvĂ€g sĂ„ att man bĂ„de fĂ„r kĂ€nna sig ledig – och samtidigt curlar sig sjĂ€lv lite inför arbetsveckan.

I sĂ€mre perioder nĂ€r vi varit riktigt trötta sĂ„ orkar vi inte det hĂ€r. Det Ă€r synd att man ska vara för trött för att hjĂ€lpa sig sjĂ€lv nĂ€r man verkligen skulle behöva det som bĂ€st. Nu har vi en bra period och dĂ„ orkar vi. Att curla sig sjĂ€lv handlar om att tĂ€nka efter före, försöka hitta de svaga punkterna i sin vardag och Ă„tgĂ€rda dem innan krisen uppstĂ„r. Inte sĂ„ roligt att göra – men vĂ€ldigt roligt att skörda frukterna av. Jag vet familjer som dukar upp inför frukosten kvĂ€llen innan och laddar kaffebryggaren och sedan bara sĂ€tter sig till bords pĂ„ morgonen – allt för att slippa morgonstressen. Genialiskt!

Jag curlar mig sjĂ€lv genom att i slutet av varje arbetsdag skriva nĂ€sta dags arbetslista. SĂ„ att jag kan gĂ„ upp och vara helt hjĂ€rndöd och Ă€ndĂ„ veta vad jag ska sĂ€tta igĂ„ng och beta av. Jag curlar mig sjĂ€lv genom att göra en stor soppa till middag en av vardagarna – sĂ„ att jag och Jakob har sopprester till lunch kommande dagar. Jag curlar mig sjĂ€lv genom att lĂ€gga iordning morgondagens klĂ€der pĂ„ kistan i sovrummet. SĂ„ att jag i alla fall ska slippa det stressmomentet. Jag curlar mig sjĂ€lv genom att göra en dubbel sats pajdeg. En att göra iordning nu och en att trycka ut i en form, sĂ€tta i frysen och ta fram och fylla med det som rĂ„kar finnas hemma just den dĂ€r stressiga vardagen nĂ€r man inte orkar laga nĂ„got svĂ„rare.

Curlar du dig sjÀlv?

24 januari, 2022

2013 var jag finalist i kategorin Årets Nyföretagare pĂ„ UmeĂ„galan och dĂ„ lĂ€t kravspecen sĂ„ hĂ€r “Det vinnande företaget ska inte vara Ă€ldre Ă€n tre Ă„r, ha en unik produkt eller tjĂ€nst, och ha potential till lĂ„ngsiktig lönsamhet och framgĂ„ng. Den eller de bakom företaget ska vara goda förebilder för andra som startar företag”

Med den listan i bakhuvudet kÀnde jag mig sjukt stolt nÀr jag vann! Den fina motiveringen löd

“Tycktes liten bland stora spelare, men fann en nisch och skapade ett vĂ€lkĂ€nt företag, med hjĂ€lp av en tydlig vision, starkt engagemang, nytĂ€nkande samt en rejĂ€l portion mod. Årets Nyföretagare 2013 har satt UmeĂ„ pĂ„ kartan och inspirerar andra att vĂ„ga tĂ€nka stort!”

I mitt tal tackade jag de gubbar som skakade pĂ„ huvudet Ă„t min affĂ€rsidĂ©. Att kĂ€nna sig underskattad har alltid varit en stark drivkraft för mig. SĂ„ jag gav mig den pĂ„ att visa dem! Nio Ă„r har gĂ„tt sedan dess men nu Ă€r jag en av finalisterna i Umegalans tĂ€vling om Årets företag inom de kulturella och kreativa nĂ€ringarna. Med det priset vill man uppmĂ€rksamma de företag som anvĂ€nder kulturskapande eller andra kreativa processer som affĂ€rsidĂ© eller som sin rĂ„vara. 

Nomineringen lyder:

I en tuff mediabransch har Clara Lidström lyckats hĂ„lla fast vid sin profil och sitt varumĂ€rke samtidigt som hon förnyat sina plattformar och stĂ€rkt sin position. Med ett lokalt team i ryggen har hon utmanat de stora mediehusen genom att stĂ€ndigt vara aktuell, aldrig ge upp och stĂ„ upp för sina hjĂ€rtefrĂ„gor – i synnerhet jĂ€mstĂ€lldhet, en levande landsbygd och norra Sveriges betydelse. Med kreativ höjd har hon visat pĂ„ ett alternativt liv som Ă€r hĂ„llbart och modernt. Clara har varit tongivande i utvecklingen av influencer marketing och inspirerat inte minst andra kvinnor att gĂ„ sin egen vĂ€g. 

Det kĂ€nns sĂ„ fint att lĂ€sa denna motivering. Ett sĂ„nt jĂ€kla erkĂ€nnande att nĂ„gon ser vad jag gör. Jag har aldrig Ă„ngrat att jag valt bort mediehus som Bonnier och Aller och istĂ€llet jobbat sjĂ€lvstĂ€ndigt med min blogg. Burit den ekonomiska risken sjĂ€lv – men ocksĂ„ anlitat otroligt kompetenta mĂ€nniskor som hjĂ€lper mig. AlltifrĂ„n Josef som byggt plattformen, Charlotte som Ă€r min assistent, Erica som Ă€r min webbredaktör och Frida som gjort formen pĂ„ bloggen. Bara förmĂ„gor frĂ„n VĂ€sterbotten. Och sedan ett fantastiskt, fristĂ„ende sĂ€ljteam med mĂ€nniskor som jobbar pĂ„ uppdrag av mig – inte pĂ„ uppdrag av annonsören som vill fĂ„ ut sin reklam.

NĂ€r jag startade mitt företag 2011 sĂ„lde jag sjĂ€lv reklamen och fick ringa runt och prata med VD-ar pĂ„ stora svenska företag. Försöka förklara vad jag sysslade med och varför de borde samarbeta med mig. De flesta hade ingen riktigt aning om vad jag gjorde och hela konceptet var nytt. Jag minns att jag skrev om det pĂ„ bloggen och försökte förbereda er lĂ€sare vad som skulle hĂ€nda. PĂ„ den tiden gjorde jag ju en del pyssel och reportage till tidningar men varför skulle jag sĂ€lja mitt bĂ€sta material till en tidning nĂ€r jag istĂ€llet kunde lĂ€gga ut det pĂ„ bloggen till er som lĂ€ser och lĂ„ta ett företag betala för framtagandet? Alla var inte med pĂ„ den logiken – men jag kĂ€nde sjĂ€lv att om jag kunde hitta ett sĂ€tt att fĂ„ intĂ€kter pĂ„ bloggen sĂ„ skulle jag kunna utveckla den till att bli nĂ„gonting mycket större.

Efter tvÄ Ärs utflykt bestÀmde jag mig 2016 definitivt för att aldrig tillhöra nÄgot mediehus igen. Jag flyttade tillbaka bloggen till ett eget domÀn och gjorde om hela layouten till att bli en hybrid mellan en blogg och en tidning. 2017 vann Underbaraclara priset som Ärets tidsskrift. Jag var (och Àr fortfarande) sÄ otroligt stolt över det erkÀnnandet

Den hĂ€r hösten har bloggen ökat sitt lĂ€sarantal vĂ€ldigt mycket och Ă€r nu Sveriges mest lĂ€sta privata blogg. Det Ă€r den finaste belöningen av alla – finare Ă€n det hĂ€r priset som jag Ă€r sĂ„ glad att vara nominerad till. Att vara lĂ€st och att i min tur fĂ„r lĂ€sa de avtryck ni lĂ€mnar.

24 januari, 2022

Januari Ă€r den svĂ„raste bloggmĂ„naden. Fortfarande trist fotoljus men till skillnad frĂ„n i december inga mysiga lampor, pyssel eller dekorationer att dokumentera. Jag har plockat bort julpyntet men inte adderat sĂ„ mycket nytt. NĂ€stan inget hĂ€nder och jag kĂ€nner mig glĂ„mig och ful och vill helst inte synas pĂ„ bild. Ja det Ă€r svĂ„rt att hitta saker att föreviga helt klart. SĂ„ jag skriver mycket istĂ€llet – för skrivinspirationen har jag kvar!

Och lite har jag piffat i alla fall. FĂ„tt bort allt julpynt och “skyltat om” pĂ„ hyllorna i köket. Och ser ni dĂ€r till höger? Solkatterna pĂ„ vĂ€ggen? Skrek upphetsat till familjen –KOM OCH KOLLA PÅ SOOOLEN! DEN ÄR HÄÄÄR IGEN! För frĂ„n slutet av november till slutet av januari orkar inte upp bakom berget. Hela huset ligger i skugga. SĂ„ nĂ€r den vĂ€l Ă„tervĂ€nder Ă€r det klang och jubeltid. Alla i familjen har lĂ€rt sig hĂ„lla utkik efter och uppmĂ€rksamma första gĂ„ngen det sker. Folke sprang och bytte om till finskjorta för att fira.

Den som kan vara glad för lite fÄr vara glad för mycket. Och jag Àr vÀldigt glad över den hÀr synen.

Jag brukar ju ha cremefÀrgad emalj med grön kant hÀngande ovanför diskbÀnken. Men nu vill jag ha den dÀr krispiga kontrasten sÄ jag har bytt till min vita emalj med blÄ kant istÀllet. Och mina blÄ kaffekoppar. Tur man har mycket grejer i sina gömmor!

Kaffekopparna hÀnger pÄ rad under hyllan med en hyllremsa i blÄvitt fastnubbad pÄ kanten. Och min doftranka slingrar sig fram. Jag Àlskar doftranka, det var en av de första blommorna jag fick av Jakob. En doftranka som slingrade sig runt fönstret i mitt flickrum. Den dog sÄklart med tiden för jag Àr urdÄlig pÄ att sköta doftrankor. FÄr se om den hÀr lever lÀngre? Jag klippte sönder bÄgen den satt pÄ och trasslade ut den sÄ hÀr. Gillar det mer.

Tycker sÄ mycket om hur de hÀr rummen hÀnger ihop sedan den blÄ tapeten försvann. Nu finns ett lugn och en harmoni i fÀrgskalan pÄ nedervÄningen. I korgstolen ligger en vepa av ull som förut tillhört min farmor.

Och kolla in det hĂ€r loppisfyndet. Bonaden betalade jag 30 kronor för. Har aldrig sett nĂ„got liknande. KĂ€nns som ett vĂ€ldigt tydligt vĂ€stkusttema. PĂ„ en av bĂ„tarna stĂ„r det broderat Ada. Är det nĂ„gon av er som vet vad raden “Det var sĂ„ hemskt i den mörka natt” syftar pĂ„? Är det nĂ„got internt som bara folk frĂ„n BohuslĂ€n kĂ€nner till? NĂ„gon strof frĂ„n en sĂ„ng eller dikt? Bonaden Ă€r extremt vĂ€lgjord och kĂ€nns svĂ„r att tidsbestĂ€mma. Är den riktigt gammal eller ganska ny?

En ny favorit Àr den hos mig i alla fall!

SÄ. Det var mitt kök i det första försiktiga vinterljuset, det. Ser fram emot hur det hÀr utvecklar sig.

22 januari, 2022

Jag bastar pÄ torsdagskvÀllarna. Jakob gör upp eld och först Àr det min tur och sedan kommer Albin och Emil och bastar med Jakob. Det Àr en sÄn fin torsdagstradition, som en ceremoni för att vÀlkomna helgen. Jag lÄg pÄ den översta laven och hörde vindarna slita i bastun och kÀnde vÀrmen mot min hud och sÄ började jag fundera. Fundera pÄ allting jag gjort annorlunda för min hÀlsa de senaste Ären. Ja, sedan tiden innan jag blev utmattad. Det finns ju sjÀlvklara saker som att trÀna mer eller försöka reglera min arbetstid. Men ocksÄ sÄnt jag inte riktigt tÀnkt pÄ Àr annorlunda. Jag började för mitt inre spalta upp en lista men sedan kom jag pÄ att det kanske kunde vara ett blogginlÀgg. Kanske kan nÄgot ge inspiration till nÄgon annan.

Gemenskap och socialt liv

Jag lever ett mer socialt liv nu Àn 2014. Eller vi som familj gör det. Den kanske största förÀndringen Àr matlaget. Att vi ses en gÄng i veckan och Àter ihop. Men inte bara middagarna utan de smÄ sakerna har förÀndrats. Som att nÄgon kommer förbi och lÄnar ens torktumlare, eller att jag tittar förbi pÄ lunchen och smÄpratar en stund och hÀmtar en sak jag glömt. Att vi trÀffas pÄ hundpromenaden eller utanför affÀren och surrar lite. Jag Àr mycket mer social Àn för Ätta Är sedan.

Jag Àr heller inte sÄ ensam i mitt bloggande. Jag har tvÄ kollegor jag pratar med nÀstan varje dag. Erica och Charlotte. Med dem kan jag bolla sÄnt som kÀnns bÄde roligt och jobbigt och fira framsteg ihop.

Jag kĂ€nner ocksĂ„ en större gemenskap i byn. Vi har kommit in mer. Barnen har blivit större och vi har lĂ€rt kĂ€nna mĂ„nga fler förĂ€ldrar, fröknar och grannar. Det finns alltid nĂ„gon att slĂ€nga kĂ€ft med en stund nĂ€r man handlar, eller smĂ„prata med nĂ€r man möts pĂ„ idrottsplan och ska Ă„ka skidor. Jag kĂ€nner tillhörighet pĂ„ ett helt annat sĂ€tt. Jag har blivit mer öppen – att ha tre barn har tvingat mig och det har gjort mig gott.

Jag har blivit en person som initierar socialt umgĂ€nge. Vi hade inget stort umgĂ€nge nĂ€r jag vĂ€xte upp – vi umgicks mest med slĂ€kten. Och under de första Ă„ren efter att jag flyttade hemifrĂ„n saknade jag sjĂ€lvförtroende. Att ordna en fest, att bjuda mĂ„nga pĂ„ middag, att vara vĂ€rdinna och tro att folk ska uppskatta att bli hembjudna till oss. Det har jag övat mycket pĂ„ och idag ser jag till att förse mig nĂ€r jag kĂ€nner att jag behöver umgĂ€nge.

Jag har tÀtare kontakt med mina vÀnner. Jag och min bÀstis Elina kan nÀstan aldrig ses IRL och under pandemin blev det Ànnu vÀrre. Men dÄ började vi gÄ telefonpromenader ihop för första gÄngen under vÄr tjugoÄriga vÀnskap. Plötsligt fÄr jag bÄde motion och kompisumgÄnge i ett! VÀldigt bra för mitt mÄende.

Arbete

Jag jobbar som sagt inte ensam sÄ mycket lÀngre utan tar in hjÀlp. Det innebÀr förstÄs ocksÄ en avlastning i arbetet. Jag har ett bÀttre nÀtverk nu. Folk att be om rÄd av vare sig det gÀller skattetekniska frÄgor, tekniskt haveri, strategisk planering eller annat viktigt. Det har minskat pressen pÄ mig.

Jag har reglerat min arbetstid. Fortfarande mycket mindre Ă€n folk som har “vanliga” jobb inbillar jag mig. Men fullt tillrĂ€ckligt för att jag ska mĂ„ bra. Jag har ocksĂ„ hittat fler strukturer och fysiska system som hjĂ€lper min röriga tankspridda personlighet att hĂ„lla lite ordning pĂ„ alltifrĂ„n mail till postfack och dokumenthantering.

Jag kollar inte mailen pÄ helger och kvÀllar och har hemligt telefonummer sÄ att det inte ringer folk om jobbgrejer nÀr och hur som helst.

Jag har minskat ner pĂ„ mĂ€ngden olika saker jag gör. Ett tag var det ett sjĂ€lvĂ€ndamĂ„l att ha sĂ„ mĂ„nga fĂ€rger pĂ„ paletten som möjligt. Nu tycker jag att det finns ett sjĂ€lvĂ€ndamĂ„l i att ha fĂ€rre olika projekt och istĂ€llet göra dem riktigt bra. Det Ă€r absolut en medveten strategi – men ocksĂ„ en nödvĂ€ndighet. Min hjĂ€rna klarar inte lĂ€ngre av att ha sĂ„ mĂ„nga olika projekt igĂ„ng samtidigt.

HĂ€lsa

Precis innan utmattningen trÀnade jag vÀldigt mycket men allt var sÄ hetsigt och kortsiktigt tÀnkt. Och efter utmattningen har jag haft svÄrt att alls kunna trÀna. Det var först 2020 som jag började fÄ nÄgon styrsel pÄ hÀlsan. TrÀnar styrka regelbundet, försöka hitta rutiner som frÀmjar vardagsmotion. Det gör mycket för kroppen men kanske Ànnu mer för min benÀgenhet för Ängest och deppighet.

Jag funderar mycket pÄ och utbildar mig kring hÀlsa . LÀser böcker pÄ temat, lyssnar pÄ poddar. Försöker lÀra mig mer om bÄde psykisk hÀlsa, trÀning och kost.

Jag har haft svÄrt för meditation och mindfullness tidigare. Egentligen mest för att jag tÀnkt att det varit flum som inte funkar för mig. Idag gör jag mÄnga saker som Àr ren mindfulness. SmÄ rutiner som att spraya rosendoftande facemist pÄ ansiktet och kudden innan jag somnar. Ta fler lÄnga bad eller ta min torsdagsbastu i ensamhet. Jag har insett att man inte behöver göra sÄdana hÀr rutiner i nÄgot slags saligt tillstÄnd. Det funkar alldeles utmÀrkt att genomföra Àven om man Àr sur, irriterad och rastlös. Ja det Àr ju dÄ de gör som mest nytta.

Jag har blivit Ă€ldre. Ja, det Ă€r ju ingen “bedrift” frĂ„n min sida utan nĂ„got som bara hĂ€nder. Men jag tycker jag blivit en mer kompetent person med stigande Ă„lder. Kompetent som i att förstĂ„ hur jag fungerar liksom. Hur jag ska vara mamma till tre barn. Hur jag ska fĂ„ styrsel pĂ„ middagar, skolvĂ€skor och sommarlov. Jag ser med mer klar blick pĂ„ mina tillkortakommanden som mĂ€nniska och kan dĂ€rför hjĂ€lpa mig sjĂ€lv att hamna rĂ€tt Det Ă€r vĂ€l det som Ă€r att mogna? Jag Ă€r vĂ€ldigt tacksam över kompetensen och den ökade sjĂ€lvinsikten som följer med att bli Ă€ldre.

21 januari, 2022

Förra fredagen nÀr jag hÀmtade barnen pÄ skolgÄrden stod jag en lÄng stund och tog in himlen. En svag strimma ljus vid horisonten. TÀnkte nÀsta fredag ska jag jÀmföra himlen, se om jag ser nÄgon skillnad. Idag var det ingen svag strimma ljus vid horisonten. Idag var hela himlen försiktigt ljus. Och jag kÀnde ett litet pirr i magtrakten över att mörkret blir allt mindre kompakt.

Barnen har tagit med en kompis hem som ska sova över och spela Minecraft. Jag har köpt fryspizzor till ungarna och nÄgra goda ostar till mig och Jakob. Precis lagomt med fredagsstÀmning. Kommer pÄ mig sjÀlv med att njuta av tanken pÄ vardagen som Àr nu. Decembers kalas och festligheter i all Àra men det finns nÄgot skönt med oxveckorna. Veta att det bara ska vara sÄ hÀr. Inget sÀrskilt ska hÀnda, vi ska inte resa nÄgonstans, det Àr inga stora festligheter eller avslutningar. Det Àr vardag och jag kan fokusera pÄ att laga bra mat, försöka trÀna flera gÄnger i veckan och göra mitt jobb. Precis det jag har lust med just nu. Barnen har dessutom hunnit gÄ tvÄ veckor i skolan utan en enda dags vabb. OcksÄ det nÄgot att fira med tanke pÄ hur hösten sÄg ut.

Hoppas ni fÄr en fin helg allihopa. Jag ska grÀdda fryspizzor, smygÀta chips och lyssna pÄ Spanarna nu

21 januari, 2022

Nu Àr det dags för en ny poddcirkel nÀr vi tillsammans lyssnar pÄ och analyserar en podd. Poddlyssnande Àr visserligen en utmÀrkt ensamsyssla men efterÄt vill man ju följa upp med diskuterande. Och de behöver man ju göra ihop. SÀrskilt som nÀstan ingen av mina kompisar lyssnar pÄ samma poddar som jag.

Och den hÀr gÄngen Àr det En varg söker sin podd och avsnittet Bittra Griller vi ska lyssna pÄ. Ett avsnitt som fick mig att nÀrmast hoppa upp och ner i bilsÀtet nÀr jag körde hem frÄn stan idag. Det var sÄ mycket jag ville inflika och kommentera.

Ni har tills 25/1 pÄ er att lyssna pÄ senaste avsnittet. Sedan lÀgger jag upp ett inlÀgg med mina tankar och sÄ fÄr ni fylla pÄ i kommentarsfÀltet med vad ni tÀnker.

HĂ€r nedan kan du höra avsnittet. Och Ă€r du nyfiken pĂ„ poddcirkelns upplĂ€gg kan du lĂ€sa mer om det hĂ€r

20 januari, 2022

Har du mÀrkt att en jÀmstÀlld man blivit status för kvinnor idag? NÄgot man skriver om i lÄnga IG-poster till Fars dag. Det Àr en fjÀder i hatten att man minsann lever jÀmlikt. Ytterligare en sak att bocka av för att vara en modern kvinna. Och ytterligare en sak att kÀnna skam för om man misslyckas.

I somras nÀr bloggaren Krickelin hade ett extremt maxat schema för att kunna göra sin nya bok fick hon en kommentar pÄ sin blogg

En undran nĂ€r jag lĂ€ser ditt inlĂ€gg
.hĂ€nger det enkom pĂ„ DIG att barnen ska ha ett fint sommarlov, hunden ska rastas och mat ska finnas i kylen? Samtidigt som du ska jobba? Har din man samma ansvar nĂ€r han jobbar? Jag skulle sjĂ€lv bli jĂ€ttestressad och fĂ„ tunnelseende, inte sĂ„ bra grogrund för kreativitet och att hĂ„lla lĂ„ngsiktigt. Vem kan ha en sĂ„n arbetssituation egentligen? Hoppas ok med dessa Ă€rliga frĂ„gor? Jag tror det Ă€r lĂ€tt för kvinnliga entreprenörer som har hemmet som utgĂ„ngspunkt, att fastna i entreprenörskapet gĂ€llande familjen ocksĂ„.

Jag tror inte att kommentaren var illa menad men nĂ€r jag lĂ€ste Kristins svar kĂ€ndes det som att hon behövde försvara sig. Och jag hade kĂ€nt likadant. KĂ€nner ofta ett behov av att försvara mig. I somras fick jag en kommentar om hur synd det var om mig för att jag verkar fĂ„ göra allting sjĂ€lv och “hur mĂ„nga timmar i veckan trĂ€ffar du egentligen din man?” En helt naturlig frĂ„ga till vilken bondhustru som helst. Bönder jobbar ju jĂ€mt pĂ„ sommaren. Men om det var sin ömma medkĂ€nsla hon ville förmedla ja dĂ„ misslyckades hon kapitalt. Det kĂ€ndes mer som ett elakt tjuvnyp. Som att jag gjorde nĂ„got fel. Som att jag var misslyckad, Samma sak har jag sett att Lady Dahmer fĂ„tt utstĂ„. MĂ„nga ifrĂ„gasĂ€tter till exempel att hon som feminist gĂ„r med pĂ„ att hennes man Ă€r familjens huvudsakliga försörjare. Vad statuerar hon för exempel för sina barn egentligen?

Absolut. Det Ă€r viktigt att fundera pĂ„ dessa saker. Men om man nu vĂ€rnar en kvinna sĂ„ mycket – stĂ€ll de försĂ„tliga frĂ„gorna till hennes man istĂ€llet! Blir tokig pĂ„ att kvinnor alltid ska hĂ„lla pĂ„ och försvara sin livssituation. SĂ€rskilt som mĂ„nga kvinnor redan har en kamp hemma kring jĂ€mstĂ€lldhetsfrĂ„gor. MĂ„ste de ocksĂ„ försvara sig för fan och hans moster för att inte framstĂ„ som misslyckade offer? Varför naggar det pĂ„ en kvinnas status om hon har en man som inte tar sitt ansvar hemma? Varför betraktas det som kvinnans bedrift om hennes man drar ett lika tungt lass? I mitt stilla sinne undrar jag alltid om dessa superjĂ€mstĂ€llda förhĂ„llanden som skildras av kvinnor verkligen överensstĂ€mmer med verkligheten eller kryddas för att se bĂ€ttre ut? Och vem tjĂ€nar i sĂ„dana fall pĂ„ det? Inte kvinnorna i alla fall.

Min vĂ€n Erica brukar sĂ€ga att min generation kvinnor har det vĂ€rre Ă€n hennes – eftersom vi blivit itutade att det GÅR att leva jĂ€mstĂ€llt medan hon som Ă€r tolv Ă„r Ă€ldre Ă€n mig inte gör sig nĂ„gra illusioner om att det Ă€r möjligt. Kanske Ă€r det sĂ„? Kanske dröjer det flera generationer till innan vi Ă€r framme? Jag skrev en gĂ„ng om att feminism inte Ă€r att leva som man lĂ€r. Feminism Ă€r att göra analysen att det finns strukturer i samhĂ€llet som gör det jĂ€kligt svĂ„rt att kunna leva som man lĂ€r. Viktig skillnad. För i samma stund som kvinnor mĂ„ste leva som de lĂ€r för att fĂ„ tala om jĂ€mstĂ€lldhet – i samma stund skuldbelĂ€gger och tystar vi dem.

Jag Ă€r sĂ„ trött pĂ„ att kvinnors liv ska vĂ€ndas mot dem sĂ„ fort de diskuterar jĂ€mstĂ€lldhet. Jaha du Ă€r för delad förĂ€ldraförsĂ€kring – men hur mĂ„nga dagar tog din man ut egentligen? Jaha du Ă€r mot skeva skönhetsideal – men sjĂ€lv fĂ€rgar du minsann hĂ„ret och försöker hĂ„lla dig smal?  Jaha, du Ă€r mot lönediskriminering men sjĂ€lv har du valt ett klassiskt kvinnligt lĂ„glöneyrke? 

Den hĂ€r synen pĂ„ feminism bottnar i förestĂ€llningen att man inte duger som feminist om man samtidigt diskrimineras av en man. En mycket mĂ€rklig hĂ„llning dĂ„ feminismen budskap Ă€r att kvinnor Ă€r förtryckta genom strukturer i samhĂ€llet. Med detta sĂ€tt att resonera diskvalificerar vi ju varenda kvinna frĂ„n att kalla sig feminist. Men det gör ocksĂ„ att en kvinna som försörjer sig sjĂ€lv utan stöd frĂ„n en man hĂ„lls fram som en god feminist – trots att hon kan vara motstĂ„ndare till alla vĂ€rderingar som feminismen stĂ„r för. Eller att en politisk ledare som Margret Thatcher anses feministisk trots att den enda kvinna hon gjorde nĂ„got för var sig sjĂ€lv.

Tips om du vill ifrÄgasÀtta strukturer: FrÄga inte en kvinna varför hon tar all förÀldraledighet. FrÄga en man varför han inte tar nÄgon alls.

19 januari, 2022

För mitt inre tÀnker jag pÄ Äret som en klocka. Det kanske Àr den vanligaste bilden av tid? Att mÄnaderna följer klockans form. Att januari ligger mellan tolv och ett och februari mellan ett och tvÄ. SommarhalvÄret Àr mellan klockan fyra och klockan Ätta ungefÀr. Ja ni förstÄr. Och nÀr jag tÀnker pÄ tiden sÄ kÀnner jag alltid en fadd, trist kÀnsla nÀr jag tÀnker pÄ mÄnaderna som ligger sju mÄnader bakÄt frÄn var jag Àn befinner mig.

NÀr jag tÀnker pÄ jul, allhelgona och oktober ryser jag av obehag. Men faktiskt Àven nÀr jag tÀnker pÄ en solig varm dag i augusti. Det kÀnns fel fel fel! Fem mÄnader fram Àr dÀremot rakt av njutbart! Och det som ligger just strax framför mig Àr det absolut mest lockande. Som det hÀr:

Att slÀnga i mig nÄgot snabbt till lunch en solig vÄrvinterdag. Och sedan dra ivÀg och Äka. Flina mot solen varje gÄng den trÀffar ansiktet mellan trÀdstammarna. Göra mig till en liten boll i nedförsbackarna och kÀnna suget i magtrakten nÀr jag fÄr fart.

MÄnadsskiftet februari/mars nÀr solen börjar bli sÄ varm att den gör verandan beboelig. Ute kan det blÄsa pinvindar men hÀr inne kan det bli 25 grader. Vi Àter vÄfflor, kisar mot solen och nÀr alla andra i familjen droppat av lÀgger jag mig en stund pÄ kökssoffan och lÄter mig bli helt varm och solmatt.

Eller att möta vĂ„ren pĂ„ Holmön med matlaget. Ön ligger nĂ€stan en mĂ„nad före oss i Ă„rstiderna. SĂ„ hoppingivande att vara dĂ€r i början av april nĂ€r isen fortfarande ligger tjock hemma pĂ„ vĂ„r sjö men havet Ă€r öppet, blĂ„tt och löftesrikt.

Jag lÀngtar efter att köpa den första lilla krukan med vÄrblommor. Penséer eller pÄskliljor. StÀlla ut pÄ bron under högtidliga former. För att nÄgon dag senare se en yrvaken humla komma svÀvande över snön och sÀtta sig i blomman och frossa.

Vakna i ett ljust sovrum dÀr solen gör ögonlockens insida guldfÀrgad och jag flyger istÀllet för kravlar mig ur sÀngen och startar dagen.


SĂ„ mycket fint det finns att se fram emot!

18 januari, 2022

För precis en vecka sedan satte jag igĂ„ng med mina vettiga rutiner igen. LĂ„ter sĂ„ outhĂ€rdligt flĂ„shurtigt men det Ă€r alltsĂ„ inget mĂ€rkvĂ€rdigt egentligen – bara att jag tagit mina första trĂ€ningspass pĂ„ flera veckor och slutat Ă€ta snask flera gĂ„nger om dagen. Försöker nu koncentrera det eventuella snaskandet till helgen istĂ€llet. Och inta lĂ€ttare, bĂ€ttre mĂ„ltider med mer grönsaker och protein pĂ„ veckorna. Inga konstigheter. Jag gör inte lĂ€ngre nĂ„got med en manisk energi och peppiga utrop som NU KÖÖÖR VI. Nej snarare praktiserar jag stillsam beslutsamhet.

En vecka har i alla fall gÄtt och det kÀnns sÄ skönt att vara pÄ banan igen. Bara att veta att jag rör mig i den riktning jag vill höjer mitt humör. Under den hÀr veckan har jag Äkt lÀngdskidor en gÄng, trÀnat ett styrkepass pÄ gymmet och gÄtt pÄ tvÄ lÄngpromenader. Jag har försökt komma ivÀg pÄ ytterligare tvÄ skidpass men de har stoppats av stormvindar. Men jag har i alla fall försökt. Och bara det fascinerar mig. För nÄgra veckor sedan kÀndes det helt oöverstigligt trÄkigt och jobbigt att ens gÄ en lÄngpromenad. Jag Àr som en tung sten man mÄste sÀtta i rullning genom att försiktigt putta pÄ den gÄng efter gÄng. Fast nu behövs fÀrre och fÀrre putt. För nÄgra Är sedan tog det mÄnader av puttande och vaggande innan jag Àntligen kom i rullning.

Dit mina tankar gĂ„r dit gĂ„r jag. SĂ„ jag behöver marinera mig i inspiration. Det dumma Ă€r att jag inte börjar marinera mig förrĂ€n jag redan kommit igĂ„ng litegrann. Samma sak varje gĂ„ng. Direkt eter trĂ€ningen slog jag pĂ„ Kropp och SjĂ€ls avsnitt Kickstarta Året. Sedan började jag lyssna pĂ„ Anders Hansens DepphjĂ€rna som ljudbok. SĂ„ mycket bra hĂ€lsopepp! Direkt börjar jag ocksĂ„ prata mer om trĂ€ning och kost med Jakob (han Ă€r det bĂ€sta bollplanket för mig). Men jag vet att sĂ„ fort jag Ă€r i en period med lite sĂ€mre kostvanor och mindre trĂ€ning – dĂ„ slutar jag prata hĂ€lsa med honom. DĂ„ slutar jag lyssna pĂ„ ljudböcker om hĂ€lsa och trĂ€ning. DĂ„ slutar jag med allt sĂ„nt som motiverar mig. Det Ă€r sĂ„ dumt.

Dit he bĂ€r, dit bĂ€r’e sĂ€ger man i VĂ€sterbotten. Vilket pĂ„ rikssvenska helt enkelt betyder att det bara gĂ„r Ă„t ett hĂ„ll nĂ€r det vĂ€l börjat. Och nu gĂ„r det Ă„t andra hĂ„llet igen för mig. Önskar bara att jag inte var en sĂ„n klyscha. Lite mindre allt eller inget. Men nu Ă€r jag som jag Ă€r och dĂ„ fĂ„r jag vĂ€l jobba med det jag har.

Kolla in min trĂ€ningsplan – och sno gĂ€rna det som kan funka för dig!

SÄ kommer du i gÄng

Hitta trÀningsglÀdjen!

Den stora trÀningsfloppen!

Nytt Är, nya mÄl (36 pass fram till pÄsk)

SÄnt som Àr bra att ha

17 januari, 2022

Att trÀna i rÀtt grejer Àr verkligen A och O. Man kÀnner sig snabbare, starkare och proffsigare om man har bra klÀder, bra musik och rÀtt utrustning.

NĂ€r jag började trĂ€na hos min PT Ida kom jag dit i en stor t-shirt med mĂ„larfĂ€rgsflĂ€ckar och ett par tights med uttöjda knĂ€n och sliten bak. Plus nedtrampade gamla gympisar. Ingen vattenflaska och ombytet i en ICA pĂ„se. Det GÅR förstĂ„s. Ja det gick till och med utmĂ€rkt. Men det Ă€r roligare nĂ€r man kĂ€nner sig lite fin Ă€n nĂ€r man kĂ€nner sig som nĂ„got hĂ€mtat frĂ„n botten av en soptunna.

Mina BÄSTA tights kommer i alla fall frĂ„n Svenska Ninepine och heter Asana Legging. Min syster tipsade mig om dem. Höga i midjan, matta och med en stadig kvalitet som hĂ„ller allt pĂ„ plats. Blir INTE genomskinliga vid squats vilket Ă€r ett stort plus. Kostar lite mer men jag brukar passa pĂ„ nĂ€r det finns rabattkod eller sĂ„. Vid black friday hade det tex 50 % rabatt. Ninepine planterar dessutom ett trĂ€d för varje order vilket kĂ€nns som en bra grej om man nu Ă€ndĂ„ ska köpa nĂ„got nytillverkat.

Vattenflaskor blir lite olika varje gÄng och en urdiskad Pepsiflaska gÄr sÄklart utmÀrkt. Men min favorit Àr denna variant. En rostfri flaska med ögla att bÀra den i. Vattnet smakar sÄ gott i den!

Mina vĂ€lanvĂ€nda trĂ€ningsskor. De fick jag i present av Jakob nĂ€r jag fyllde Ă„r. Nike Zoom Pegasus 37 – ett par utmĂ€rkta löparskor men jag trĂ€nar ocksĂ„ pĂ„ gymmet i dem. Fast jag vet att jag för ergonomin borde satsa pĂ„ ett par separata skor för det Ă€ndamĂ„let.

Varför sitter alla trĂ€ningströjor Ă„t kring magen? Tycker det Ă€r skönt nĂ€r det finns lite vidd i dem. Stadiums eget mĂ€rke SOC har prisvĂ€rda trĂ€ningklĂ€der i fina fĂ€rger – de flesta trĂ€ningstopparna jag har kommer dĂ€rifrĂ„n. Tycker om modellen W CORE TEE som jag har i nĂ„gra olika utföranden. Samt den hĂ€r modellen som har lĂ„nga tighta Ă€rmar men med mycket vidd i nederdelen. Skulle direktlĂ€nkat om jag bara hittat igen den exakta modellen i deras webbshop.

Fick hem ett pressbud med dessa ekologiska bars frĂ„n svenska Moonvalley och sedan dess ÄLSKAR jag dem. Konsistensen Ă€r perfekt (typ som lite hĂ„rdare pepparkaksdeg) och till skillnad frĂ„n mĂ„nga bars som smakar syntetisk vanilj och konstig kolasĂ„s smakar dessa friskt och frĂ€scht. Bars Ă€r sĂ„klart inget mĂ„ste bara för att man trĂ€nar men jag gillar att ha liggande i trĂ€ningsvĂ€skan för snabb pĂ„fyllning – eller sĂ„ tar jag dem som mellanmĂ„l nĂ€r fantasin tryter. Deras Endurance Fuel som man kan blanda i sitt vatten och ha med pĂ„ utflykt Ă€r ocksĂ„ bra!

Min trÀningsvÀska Àr en svart bag frÄn Adidas. Köpte typ första bÀsta vilket jag Ängrar nu. För den hÀr har inget separat skofack och det vore ju mycket frÀschare. Man kan ju sÄklart sÀtta skorna i en pÄse i vÀskan sÄ det Àr inget stort problem. Men onödigt att jag inte tÀnkte pÄ det.

I min sportbag har jag utöver trÀningsklÀder alltid deo, hÀnglÄs, tuggummi, vÄtservetter, vattenflaska, tamponger, alvedon, extra underklÀder och torrschampo med mig.

Sport-bh tycker jag Àr svÄrt. De flesta ger sÄn ful silhuett. KÀnns som man har en limpa bröd innan för klÀderna. Föredrar sporttoppar med formpressad kupa för lite bÀttre definition och stöd. Den hÀr köpte jag pÄ rea och den kommer frÄn Röhnisch. Superskön!

Bra trosor att trÀna i Àr hopplöst att hitta. FörstÄr inte att folk kan trÀna i string. KÀnns det inte som att ha tandtrÄd i rumpan? Jag har ETT enda par bra trÀningstrosor och de Àr typ tio Är gamla frÄn Craft. Med meshtyg i svanken. HÄller formen Ànnu men jag tror att de slutat tillverkas. Annars trÀnar jag i seamless trosor frÄn Lindex men det Àr inte sÄ skönt det heller. Har ni nÄgra tips?

Avslutar med min trĂ€ningslista just nu. Sök pĂ„ CLARAS LÖPLISTA pĂ„ Spotify. Den hĂ€r har jag i skidspĂ„ret och fĂ„r sĂ„ mycket pepp. Egentligen Ă€r den enda trĂ€ningslĂ„t man verkligen behöver Work Bitch med Britney Spears. Men det kan ju bli lite enahanda i lĂ€ngden.

Sök pÄ underbaraclaras.se

KundtjÀnst

Har du frÄgor kring din order eller nÄgot annat som berör min butik, vÀnligen hör av dig till:

Eller anvÀnd formulÀret nedan.