MĂ„nad: augusti 2023

31 augusti, 2023

Jag Ă€r i Malmö just nu, för att tala pĂ„ konferensen IM Expo – som fokuserar pĂ„ de olika aspekterna av influencer marketing. Jag ska prata om hĂ„llbara samarbeten och hur man gör dem pĂ„ ett framgĂ„ngsrikt sĂ€tt.

PÄ grund av de lÄnga restiderna mellan VÀsterbotten och Malmö tvingades jag pÄbörja resan redan pÄ tisdagskvÀllen. Och det Àr jag glad för. IgÄr vid lunchtid nÀr jag kom fram hade jag nÀmligen en hel eftermiddag att bara gÄ pÄ stan, fika och rÄ mig sjÀlv. Fasiken vad vÀlgörande. Och FASIKEN vad ont jag har i benen idag. Gick nonstop i sex timmar i aningens för platta skor. Men det var det vÀrt för en snygg outfit. Och det kÀndes som att resa till sommaren!

Nu lyssnar jag pÄ USA-podden pÄ hotellrummet och sminkar mig i lugn och ro. Snart drar en lÄng och sÀkerligen intressant dag igÄng. Vi hörs imorgon!

30 augusti, 2023

Idag tĂ€nkte jag gĂ„ igenom vilka hĂ€lsoappar jag anvĂ€nder och som hjĂ€lper mig i vardagen. Jag Ă€r ju en sĂ„dan dĂ€r person som ÄLSKAR att kolla statistik, logga och skriva ner smĂ„ anteckningar om saker. En idealisk person att ha en hĂ€lsoapp (samt att blogga). Och jag upplever att en bra app verkligen kan hjĂ€lpa till med motivationen – den blir en krycka under jobbigare perioder.

HÀr Àr apparna jag samlat pÄ temat hÀlsa.

Period Tracker. Den hĂ€r appen hĂ„ller kort och gott koll pĂ„ menscykeln. Perfekt om man försöker bli gravid. Eller undvika saken. Eller bara vill veta om ens förkrossade reaktion pĂ„ en förflugen kommentar var rimlig – eller om det Ă€r en inkommande mens som talar. Jag anvĂ€nder sĂ€llan den hĂ€r appen lĂ€ngre eftersom jag loggar mina uppgifter i en annan app som Ă€r mer heltĂ€ckande. ÄndĂ„ fĂ„r den finnas kvar hĂ€r bland hĂ€lsoapparna.

HÀlsa Àr mobilens egen hÀlsoapp. OcksÄ den Àr en rest frÄn förr. För nu har jag bÀttre hÀlsoappar. Men hÀr kan man i alla fall kolla sina steg, sin skÀrmtid och ljudnivÄn pÄ ens hörlurar. Typ. Och om du anvÀnder mobilen för att rÀkna steg kommer du bli överlycklig den dag du köper en pulsklocka. För den Àr mycket mer exakt och det Àr betydligt lÀttare att fÄ ihop stegen.

Fitbit Ă€r appen som tillhör min pulsklocka av samma mĂ€rke. I den kan jag se massor av spĂ€nnande information. Tex antal steg, kaloriförbrukning, mĂ€ngden djupsömn och antal vakentillfĂ€llen under natten. Den mĂ€ter min puls och mina hjĂ€rtslag och varnar om nĂ„got verkar knas. Och om jag vill kan jag stĂ€lla in den sĂ„ att den vĂ€cker mig smart pĂ„ morgonen. Det innebĂ€r att den kan den vĂ€cka mig nĂ€r sömnen Ă€r som ytligast och jag slipper alltsĂ„ vakna lika trött. Den vĂ€cker tidigast en halvtimme innan ens inlagda vĂ€ckningstid – sĂ„ man gĂ„r max miste om trettio minuter sömn pĂ„ det hĂ€r sĂ€ttet. Och vaknar ofta mycket piggare. I den hĂ€r appen loggar jag Ă€ven vikt och menscykel. Den skickar ocksĂ„ peppiga meddelanden om hur mĂ„nga steg jag totalt tagit. Ger mig medaljer nĂ€r jag promenerat till Egypten och sĂ„dĂ€r.

Runkeeper Ă€r en vĂ€ldigt proffsig och bra löp-app. NĂ€r jag Ă€r i mina springperioder tycker jag att den Ă€r toppen att ha igĂ„ng. Kul ocksĂ„ att den lagrat statistik sedan 2014 sĂ„ jag kan jĂ€mföra hur snabb jag var pĂ„ en viss löprunda dĂ„ med hur snabb jag Ă€r nu. Jag kan ocksĂ„ stĂ€lla in ljudsignaler för hur snabbt jag springer, hur lĂ„ng distans jag sprungit eller hur mĂ„nga minutrar jag hĂ„llit pĂ„. Perfekt om man vill trĂ€na intervaller men inte behöva kolla pĂ„ klockan. Jag har gratisversionen som rĂ€cker lĂ„ngt – men springer man mycket kan det sĂ€kert vara vĂ€rt att betala för mer statistik och bĂ€ttre funktioner.

Withings Ă€r en app kopplad till min digitala vĂ„g. Jag vĂ€ger mig ju varje morgon sedan ett och ett halvt Ă„r tillbaka. Om man har ett problematiskt förhĂ„llande till vikt och mat sĂ„ Ă€r det kanske inte Ă€r sĂ„ klokt – men i mitt fall har det varit toppen. NĂ€r jag opererade bort sköldkörteln ville jag inte gĂ„ upp alla kilon jag kĂ€mpat sĂ„ lĂ€nge för att bli av med. SĂ„ dĂ„ bestĂ€mde jag mig för att vĂ€ga mig varje dag för att fĂ„ koll. Det har varit vĂ€ldigt lĂ€rorikt och jag har insett hur lite en vĂ„g egentligen visar. Under en vecka kan jag absolut diffa ca 3 kilo beroende pĂ„ om jag Ă€tit salt mat, ska ha mens, gĂ„tt mycket pĂ„ toaltten etc. NĂ€r jag vĂ€gde mig en gĂ„ng i veckan blev siffrorna sĂ„ laddade. -Va? HĂ€r har jag kĂ€mpat hela veckan men gĂ„tt UPP tre kilo. NĂ€ vad deppigt! SĂ„ kĂ€nns det inte nu. Laddningen Ă€r borta. Jag tittar inte pĂ„ siffrorna utan pĂ„ kurvan. Withings sparar infon i appen, sĂ„ om man inte sjĂ€lv vill veta sin vikt men Ă€ndĂ„ fĂ„ koll pĂ„ kurvan, ja dĂ„ kan man ju bara titta bort nĂ€r man vĂ€ger sig.

ViktvÀktarna. Ligger kvar Àven om jag inte har ett aktivt medlemskap just nu. Tycker WW Àr toppen för viktnedgÄng. Deras enkla poÀngrÀkning, den smidiga appen, mÀngden recept och alla peppiga rÄd. Min fitbitklocka Àr kopplad till WW-appen sÄ all aktivitet matas in i den och utifrÄn detta berÀknas ocksÄ mina points. Mysigast Àr WWs forum inne i appen, som typ Àr en kopia av instagram. Men skillnaden Àr att alla delar recept, invÀgningar, motgÄngar och medgÄngar, peppar och hejar pÄ varandra.

Livstilsverktyget Àr en app som jag Àlskar! Den Àr del i en studie som jag deltar i vid Göteborgs universitet. Full med övningar och intressanta texter som tar upp hÀlsa ur mÄnga olika perspektiv sÄ som stress, alkohol, matvanor, motion och existensiella frÄgor. Jag har stÀllt in notiser sÄ att den var tredje dag plingar till och dÄ försöker jag göra nÄgon uppgift i appen. Men i verkligheten blir det kanske snarare en gÄng i veckan som appen anvÀnds. Det behövs ju ocksÄ lite tid mellan övningarna för att hinna smÀlta kunskapen och insikterna. Jag har skrivit mer om Livstilsverktyget hÀr. Du kan ansöka om att delta i studien och antingen blir du lottad till att delta eller sÄ fÄr du vara kontrollgrupp.

Step2fit Àr en app som jag delar med min PT Ida. DÀr lÀgger hon in programen jag ska trÀna. BÄde med henne och hemma. Filmer och bilder pÄ övningarna jag ska göra finns ocksÄ, om jag blir osÀker. Jag kan notera vikter och repetitioner och sedan se statistiken över tid. Smidigt och bra!

NĂ€r jag spaltar upp det sĂ„ hĂ€r lĂ„ter det ju helt sjukt uppstyrt och kontrollerat. Men i verkligheten kollar jag de flesta apparna nĂ„gon gĂ„ng i veckan. Förutom nĂ€r jag anvĂ€nder min pulsklocka – dĂ„ kollar jag varje dag för att det Ă€r sĂ„ kul. Sommartid anvĂ€nder jag dock inte pulsklockan alls eftersom jag helst vill dölja den under en lĂ„ngĂ€rmad tröja.

30 augusti, 2023

Steg pÄ nattÄget igÄr vid halv nio. AnlÀnder till Malmö vid tolvtiden idag. Hade bokat en egen kupé och köpt med mig lite matsÀck i form av manchego, vindruvor och dadlar med godissmak. SÄ fort jag kom in i kupén bÀddade jag upp sÀngen och kröp ner under tÀcket. Och medan VÀsterbotten lÄngsamt mörknade sÄg jag pÄ nÄgra avsnitt av Better call Saul. För att sedan somna som en gris vid halv elva och inte vakna förrÀn halv sex imorse. I lagom tid för att hinna göra mig iordning innan tÄgbytet.

Jag har lĂ€ngtat efter det hĂ€r hela sommaren. Efter att sitta vid ett tĂ„gfönster i mĂ„nga timmar, titta ut pĂ„ landskapet och lyssna pĂ„ Ryan Adams och annan lagom sorglig musik. SĂ„nt som tillĂ„ter mig att gĂ„ in i mig sjĂ€lv och tĂ€nka djupa och bitterljuva tankar. Med andra ord exakt samma beteende som jag Ă€gnade mig Ă„t nĂ€r vi bilsemestrade under tonĂ„ren. Skulle vilja pĂ„stĂ„ att detta beteende Ă€r lika delar favorithobby, som vĂ„rd av psyke. Ett helt nödvĂ€ndigt kĂ€nslotillstĂ„nd att dĂ„ och dĂ„ vara i. Men som vuxen behöver jag aktivt försĂ€tta mig sjĂ€lv i det – som tonĂ„ring var det ju den dominerande kĂ€nslan. JĂ€mt.

Nej, nu kan jag inte blogga mer, för nu ska jag lyssna pÄ Dogwood Blossom med Fionn Regan och se om jag inte kan klÀmma fram en tÄr av rörelse nÀr jag ÀndÄ hÄller pÄ.

29 augusti, 2023

ÄndĂ„ kan det ibland vara fasligt lĂ„nga dagar med smĂ„barnen hemma. HĂ€r Ă€r saker som jag upptĂ€ckt kan sysselsĂ€tta (vissa) barn 0-3 Ă„r. Fyll gĂ€rna pĂ„ listan om du har fler förslag!

En stor lĂ„da. NĂ€r du fĂ„r hem nĂ„got paket – spara lĂ„dan och stĂ€ll pĂ„ köksgolvet och lĂ„t dem leka bĂ„t i den. Eller bygga koja. En balja funkar ocksĂ„ bra för Ă€ndamĂ„let.

En redskapslÄda. Den bÀsta leksaken för alla mina barn var vÄr lÄda med blandade köksredskap. Jag drog ut den och sedan satt de dÀr och plockade i vitlökspressar, hÄlslevar, vispar och annat kul.

För riktigt smÄ barn som mest sitter och tittar behövs roliga saker att titta pÄ. Frystejpa lite hopskrynklat aluminumfolie som kan röra sig ovanför babysittern. Vid en trÄkig bilresa rev jag ut en massa bilder ur en modetidning och nÄlade fast pÄ tyget pÄ stolen och sedan satt en fem mÄnader gammal Bertil och betraktade dessa fascinerat. DÄ och dÄ vÀnde jag pÄ sidorna och bytte bild. Variation Àr nyckeln.

Riskorn, aluminiumfolien eller hopknycklat prassligt papper i först en plastpÄse och sedan i en strumpa som du knyter igen. Det kan roa ett litet barn lÀnge. Allt som prasslar, lÄter och kÀnns konstigt Àr spÀnnande. Bra panikleksak att tillverka nÀr allt annat Àr trist.

Gör en trolldeg (funkar dock inte för barn som fortfarande stoppar allt i munnen) och lÄt dem dega loss. Ta fram smörkniv, kavel och pepparkaksmÄtt som de kan dega med.

En liten badbalja Àr nÀstan bÀttre Àn ett badkar. StÀll i duschen eller utomhus om det Àr varmt. En tom schampoflaska som bubblar nÀr man fyller den, samt nÄgra decelitermÄtt och slevar Àr ocksÄ roliga i badet.

Gör lite slajm som barnen kan leka med. Förslagsvis vid köksbordet eller i badrummet. FingerfÀrg Àr ocksÄ kul! Roligt att mÄla naken. PÄ sig sjÀlv och pÄ vÀggarna i badrummet och sedan bara spola av nÀr det lekts fÀrdigt.

BlÄs upp en ballong och bolla med varandra. Eller fyll en ballong med lite vatten sÄ att man kan klÀmma pÄ den. Eller med potatismjöl sÄ den fÄr en mysig nypvÀnlig konsistens. Obs! SÄklart ej för smÄttingar som stoppar i munnen. Man kan ocksÄ blÄsa upp ballonger och slÀppa ut luften sÄ att de flyger ivÀg och barnen fÄr hÀmta dem.

Ta fram kritor och frystejpa fast ett stort pappersark pÄ bordet, sÄ att de minsta barnen inte bara river ner pÄ golvet nÀr de ska rita.

Man kan ligga i soffan och be barnet hÀmta olika saker. En bok, ett gosedjur, en kudde, en sko. Perfekt om man sjÀlv vill ligga stilla (kanske amma ett yngre barn) men ungarna vill hÀrja runt. En bra övning av ordförstÄelse ocksÄ!

Ha leksaker pÄ rotation. Plocka bort ett gÀng grejer i en pÄse och förvara i garderoben. Ta fram en trÄkig dag och lÄt barnen ÄterupptÀcka dem.

SlÀng ner alla kuddar och filtar i en hög pÄ golvet sÄ att pyttisen kan krypa omkring. Man kan ocksÄ uppmuntra ungen att lÀgga ut kuddarna till en inte-nudda-marken-bana. Eller bara hÀng en filt över tvÄ stolar sÄ att det blir till en liten koja att krypa in i.

SmÄ lÄdor/vÀskor/ necessÀrer som fylls med klossar, duplo eller nÄgot annat som barnen kan packa i och ur, brukar bli populÀrt. En avlagd handvÀska funkar ocksÄ utmÀrkt.

NĂ€r man lagar mat kan barnet fĂ„ stĂ„ och “diska” bredvid en. Plaska i hon och anvĂ€nda borsten. Det blir visserligen blött – men Ă€’r alla fall en sysselsĂ€ttning.

Mitt bĂ€sta tips Ă€r faktiskt att ta med smĂ„barnen i alla trĂ„kiga sysslor man Ă€ndĂ„ mĂ„ste göra. Som att tömma tvĂ€ttmaskinen, vika tvĂ€tt och plocka och stĂ€da. Det tar tid, Ă€r ineffektivt och inte sĂ€rskilt enkelt. Men barnet kĂ€nner sig delaktig och som en omistlig del av familjen. Viktigt att man peppar genom att understryka vilken otroligt stor hjĂ€lp barnet Ă€r. -Hur skulle mamma klara sig utan dig? Det Ă€r tur att du finns och kan hjĂ€lpa mig att stoppa in tvĂ€tten i maskinen... hellre fĂ„ bort nĂ„gra trĂ„kiga hushĂ„llssysslor nĂ€r barnen Ă€r med – Ă€n att först tvingas leka och roa barnet för att sedan nĂ€r det Ă€ntligen sover vara tvungen att göra trĂ„kiga hushĂ„llssysslor.

28 augusti, 2023

VĂ„r första skolvecka var en kort sĂ„dan – Ă€ndĂ„ var vi helt slut nĂ€r fredagen kom. Det mĂ€rks att nĂ„gon tĂ€nkt till med sommarlovet. Att inte terminen startar pĂ„ en mĂ„ndag sĂ„ att man mĂ„ste skĂ€rpa sig i fem hela dagar. Det rĂ€cker gott med tre.

Vi mjukstartade i alla fall och jag försökte göra det lite extra lugnt, trivsamt och trevligt hÀr hemma. Kokade jordgubbskrÀm till efterrÀtt och satt kvar efter middagen extra lÀnge.

PÄ kvÀllarna har jag promenerat och försökt smÀlta alla intryck frÄn jobbet. Och ta vara pÄ att jag Ànnu nÄgra veckor kan gÄ i skogen kvÀllstid utan att det Àr mörkt.

NÀr fredagen Àntligen kom var det nitton grader och sol och vi Ät vi tacos pÄ verandan. Sedan fredagmys i soffan framför Min vÀn Percys magiska gymnastikskor.

Lördagen inleddes med att vi storstÀdade hemma.

Sedan drog jag och pojkarna till skördemarknad pÄ hembygdsgÄrden.

Som jag gjort sÄ mÄnga gÄnger förut.

Bara att vara i nÀrheten av gamla hus gör mig svag i knÀna och aningens nipprig.

Det sÄldes grönsaker, saft och marmelad. Men ocksÄ fint hantverk. Och jag gjorde tvÄ inköp jag blev vansinnigt nöjd med. Ska visa nÄgon dag.

Barnen drog omkring och kollade storögt pÄ allt fint.

Och jag drömde om ett timrat gammalt hus med bubbliga fönster.

Att sova i en sĂ„dan hĂ€r soffa var min dröm som liten. Efter Ă„r av tiggande fick jag slutligen det – nĂ€r pappa bar ner en gammal kökssoffa frĂ„n vinden. I den “rymdes” jag raklĂ„ng i ett Ă„r ungefĂ€r. Tills jag en natt ryckte till i sömnen och slog bĂ„de huvud och fötter i sĂ€nggavlarna. Ajaj. Sedan fick jag byta tillbaka till en vanlig sĂ€ng igen.

Fotogenlampor och taniga pelargoner. SĂ„ enkelt och vackert!

Mycket roligt att utforska

För stora likvÀl som smÄ.

Och i smedjan bestÀmde sig Àldsta sonen för att utbilda sig till smed efter gymnasiet.

Ett karriÀrval jag hejar pÄ! TÀnker pÄ alla snygga krokar jag ska hÀnga upp pÄ vÀggarna dÄ.

Bertil förevigade mig och en mycket lömsk Folke.

Och nÀr vi kom hem igen hittade jag Essa pÄ bordet. Till alla som frÄgat hur hon mÄr efter ormbettet kan jag meddela att det Àr prima liv. MÀrks knappt pÄ henne, förutom som en svag hÀlta.

Jag packade upp marknadsinköpen och började förbereda middagen. Min vÀn Elinas familj skulle nÀmligen komma och hÀlsa pÄ. Surströmmingsskiva. Men gnocchi till barnen.

Dukade fint för dem inomhus

Och Ànnu finare till oss pÄ verandan. Ulf doftade modigt pÄ surströmmingen.

Och jag och Elina darrade nĂ€stan pĂ„ hĂ€nderna nĂ€r vi gjorde iordning vĂ„ra klĂ€mmor. Har lĂ€ngtat SÅ SÅ SÅ mycket efter surströmming. Senaste tvĂ„ Ă„ren har jag inte fĂ„tt tag i nĂ„gon, nĂ€mligen. SĂ„ jag var svĂ€ltfödd.

Bra att kunna Àta pÄ verandan sÄ att inte hela huset börjar lukta. DÄ och dÄ öppnade dock barnen dörren inifrÄn och skrek

-DET LUKTAR BAAAAAJS!

Och det Àr precis som det ska vara nÀr det Àts surströmming.

NÀr man Àter surströmming kan man aldrig prata om annat Àn surströmming. Och sedan andra konstiga saker man Àtit som Àr Àckliga, eller ser Àckliga ut men smaka gott. Perfekt mat att Àta med folk man inte trÀffat förut och behöver nÄgot att konversera om. Det Àr dock inget problem för det hÀr sÀllskapet.

Till efterrÀtt blev det glasstrutsbuffé.

Man fick komponera sin egen.

Och vi vuxna satt ute pÄ verandan tills mörkret föll och hade det sÄ trevligt.

Sedan flyttade vi in i vĂ€rmen och fortsatte nĂ„gra timmar till. Det talades om alltifrĂ„n Hartmut Rosa och vĂ€rdelösa chefer – till obesitasvĂ„rd för barn och diviga kĂ€ndisar. Högt och lĂ„gt som sig bör! Somnade gjorde vi allt för sent. Men jag Ă€r alltid sĂ„ NÖJD med att ha bjudit hit mĂ€nniskor. SĂ„ att jag bara kan gĂ„ och lĂ€gga mig nĂ€r kvĂ€llen Ă€r slut och inte behöver köra hem. Att vara vĂ€rdinna innebĂ€r mer jobb innan -men Ă€r betydligt skönare efterĂ„t.

PÄ söndagen kom Jakobs mamma och lillebror ut och hÀlsade pÄ. Essa satt inomhus och peppade upp sig sjÀlv vid Äsynen.

Det fanns middagsrester frÄn dagen innan sÄ jag dukade fram det igen.

Sedan gick jag och Essa ut i skogen pÄ kantarelljakt. Och som ni ser sÄ blev det jackpot! Det Àr ett fantastiskt kantarellÄr i Är.

Hem kom jag med ett synnerligen orensat lass med kantareller.

Varav en del fick stekas upp och bli kantarellmackor. Resten ska jag förvÀlla och lÀgga i frysen. Fast först kanske jag gör en kantarellpasta till middag.

Och det var den veckan i bilder, det!

28 augusti, 2023

Dagens andra kaffekopp. I ett knÀpptyst hus. Fortfarande svettig efter cykelturen till förskolan. Efter att ha letat gympapÄsar innan frukost, efter att ha försökt jaga pÄ pojkarna som helst bara vill sitta kvar och bygga lego.

Ute kÀmpar solen med regnmolnen och de verkar förlorar striden. TvÄ ljus Àr tÀnda och min första hela arbetsvecka ligger framför mig. Jag ska strax göra en intervju för boken, fota bilder till ett jobb, packa min vÀska inför Malmöresan och spela in tvÄ avsnitt av podden. Men det hÀr Àr min egen stund. Att samla ihop mig sjÀlv och kÀnna efter.

Hur det kÀnns? Det pÀrlar som av kolsyra i hela magen. FörvÀntningarna pÄ denna sista augustivecka.

27 augusti, 2023

Sommarlov, jullov och förĂ€ldraledighet erbjuder alla ett underbart tillfĂ€lle att göra ett omtag i stort som smĂ„tt. Att under en period fĂ„ vara ledig frĂ„n allt det vanliga och hinna kalibrera om – det Ă€r viktigt för att jag ska hitta riktningen igen. Den tappas ju annars lĂ€tt bort.

NĂ€r jag var tonĂ„ring gick hela, halva sommarlovet Ă„t att ligga pĂ„ magen pĂ„ en filt och skriva dagbok. StĂ€nga in mig pĂ„ rummet och fundera över livet. Vara svĂ„r, dramatisk och romantiskt drömmande inför alltihop. Vem ska jag bli? Hur vill jag leva? Vad ska jag Ă€gna mitt liv Ă„t?! Idag Ă€r mitt sommarlov mer praktiskt inriktat och inte lika överspĂ€nt. Men jag saknar det – för jag tror att de dĂ€r tankarna Ă€r viktiga att tĂ€nka. Även nĂ€r man Ă€r vuxen, mamma till tre barn och har rĂ€kningar att betala. Den hĂ€r sommaren fick jag en hel del insikter kring hur jag vill leva – som jag tar med mig in i hösten.

  • Jag vill göra fler sinnliga saker och utnyttja de olika elementens inverkan pĂ„ kroppen. Har njutit sĂ„ mycket av att bada i somma, Ă€ven nĂ€r det varit regnigt och kallt. Och jag Ă€lskar att basta pĂ„ vintern. Ska göra det oftare och pĂ„minna mig om att det visst Ă€r vĂ€rt att prioritera. Även att ha fingrarna i jorden, krama trĂ€d och gĂ„ ut i regnet och andas syrerik frisk luft. Och apropĂ„ sinnliga saker sĂ„ tĂ€nker jag boka in mig pĂ„ massage. Har inte gĂ„tt pĂ„ tio Ă„r, sĂ„ det vore kanske passande att göra det nu.
  • Ha en mer aktiv fritid. TrĂ€ffa vĂ€nner lite oftare – ja överhuvudtaget trĂ€ffa mer mĂ€nniskor. Och gĂ€rna göra nĂ„gonting aktivt nĂ€r vi ses. Som att promenera, gĂ„ ut i skogen och elda, Ă„ka och trĂ€na ihop. Generellt vill jag vara mer fysiskt aktiv nĂ€r jag Ă€r ledig. Det höjer mitt humör och det passar dessutom vĂ€ldigt bra med familjens önskemĂ„l och behov.
  • Ge mer plats för min andlighet. Lyssna pĂ„ nĂ„gon bra gudstjĂ€nst, predikan eller filosofiska rummet nĂ€r jag Ă€r ute och plockar bĂ€r och svamp. Köra bil och ha pĂ„ lovsĂ„ng. Ta mig tid att sitta still i naturen och betrakta den en stund. Jag blir alltid sĂ„ glad och lugn nĂ€r jag pĂ„minns om att jag Ă€r en andlig varelse i en fysisk kropp. Och att jag inte bara ska vara i mitt rationella, intellektuella jag – utan ocksĂ„ lĂ„ta det existensiella och andliga ta plats. Bara dĂ„ fĂ„r livets utmaningar sina rĂ€tta proportioner. Naturen hjĂ€lper mig ofta till den insikten.
24 augusti, 2023

PĂ„ Amys inspirerande instagram hittade jag receptet pĂ„ den hĂ€r chokladhummusen. LĂ„ter kanske knĂ€ppt med en hummus med choklad – men den Ă€r vĂ€ldigt god. Perfekt att dippa Ă€pplen eller bananbitar i. Eller bre pĂ„ mackan som pĂ„lĂ€gg. Ett nyttigt och mĂ€ttande mellanmĂ„l!

Chokladhummus

Portioner

6 smÄ portioner

Tillagningstid

15 minuter

Ingredienser

  • 400 gram kokta kikĂ€rtor

  • 4 msk jordnötssmör utan socker

  • 4 msk kakao

  • 4 msk lönnsirap, honung, sirap eller sötströ.

  • 4 msk mjölk av valfri sort

  • En nypa salt

Gör sÄ hÀr

  • Skölj av kikĂ€rterna i ett durkslag. LĂ€gg i en matberedare tillsammans med övriga ingredienser. Kör till en jĂ€mn smet. Smaka ev av med lite mer sötning och kakao.
Fler nyttiga, mÀttande och goda mellanmÄl

Grönsaksstavar med dipp gjord pÄ nÄgon slags yoghurt. Brukar vÀlja Larsas Grekiska yoghurt med 0% fett och 10% protein och sedan i med en skvÀtt av barnens 6% grekiska yoghurt. Sedan i med dippmix. Det Àr nÄgot med den lite syntetiska fredagsmys-smaken som gör susen.

Kokta Àgg. SÄ skönt att bara salta och trycka i sig nÀr man inte har ork eller tid att sitta och gnaga i sig en macka eller nÄgot annat tuggigt. SÄ hÀr kokas det perfekta Àgget!

Äppelskivor att dippa i nötsmör av nĂ„got slag.

En smoothie. Jag gör nÀstan alltid en till frukost. HÀlften dricker jag dÄ och hÀlften tar jag med mig i min shake. Som mellanmÄl, nÀr jag trÀnat eller Àr i stan och springer Àrenden. Brukar göra min pÄ bland annat kvarg, proteinpulver, frysta bÀr, banan, jordnötssmör, frukt etc.

En nÀve nötter, en riskaka och en frukt

Hemmagjord risifrutti med kvarg och keso

Äppelmuffins

En dadelboll eller nÄgon form av nötbar

Har du fler tips pÄ nyttiga, goda mellanmÄl?

24 augusti, 2023

Precis innan semestern loppade jag en underbar omlottkjol med röd-orangea blommor och fÄglar. Den har hÀngt lÀngst in i garderoben och vÀntat pÄ att fÄ komma fram. Och nu var det dags.

Varför tillverkar inte fler modeföretag mönstrade nederdelar? Har dammsugit nĂ€tet i sommar i jakt pĂ„ sĂ„dana. Men nej – enfĂ€rgat Ă€r vad som gĂ€ller. Och alltid i de tristaste fĂ€rgerna.

Sellpy brukar vara min vĂ€n nĂ€r ingenting annat funkar. DĂ€r kan man hitta roligare nederdelar – men jag irriterar mig pĂ„ att de aldrig skriver ut lĂ€ngden pĂ„ nĂ„got. Hur lĂ„ng en kjol Ă€r, Ă€r ju högst relevant information nĂ€r man ska handla begagnat och man inte fotat pĂ„ en modell.

Mitt tips för nĂ€tshopping Ă€r förresten att nĂ„gon dag i lugn och ro mĂ€ta kroppen – midjan, stussen, bröstkorgen etc. Och ha mĂ„tten uppskrivna i mobiltelefonen eller pĂ„ annan lĂ€mplig plats. Sedan gĂ„r det betydligt lĂ€ttare att handla klĂ€der online. NĂ€r du lĂ€gger din bestĂ€llning kollar du (istĂ€llet för enbart storleken) ocksĂ„ mĂ„ttlistan som alla seriösa webbshops har. Nyproduktion av klĂ€der Ă€r ett nog stort miljöproblem, men om vi ocksĂ„ ska bestĂ€lla hem dubbla storlekar, göra en mĂ€ngd returer och chansa pĂ„ vad som passar – ja dĂ„ gör vi miljöavtrycket mĂ„ngdubbelt större.

Och nĂ€r vi Ă€ndĂ„ pratar om webbshops och deras orimliga beteenden. Vad Ă€r det för fel pĂ„ tex Otherstories som ofta inte ens fotar klĂ€derna pĂ„ modell eller docka? Och knappt fotade i alla vinklar? Fick hem en rygglös klĂ€nning dĂ€rifrĂ„n en gĂ„ng – eftersom det ingenstans framgick pĂ„ bild att den saknade rygg. Och vill man se hur jeansen sitter pĂ„ en rumpa sĂ„ fĂ„r man se sig om i stjĂ€rnorna efter den informationen. SĂ„ slött gentemot oss konsumenter.

Det var dagens ryt, det

23 augusti, 2023

Cyklade till skolan med alla barn imorse. Första skoldagen och regnet hÀngde i luften. VÀl dÀr lÀmnade jag Ulf pÄ förskolan och hojade hem igen till tystnaden. Drack mitt kaffe, tog pÄ mig mina gosiga tofflor och slog mig ner vid skrivbordet med den fina utsikten. Datorn redo och att göra-listan iordning. Ny blÀckpenna och rent block. Vilken ljuvlig arbetsro!

Det var lÀnge sedan jag kÀnde en sÄdan hÀr förvÀntan inför ett arbetsÄr. Men det Àr nog för att jag Àr pÄ vÀg mot en ny destination. VÄren gav mig viktiga insikter om mitt jobb och under sommaren har de fÄtt marineras.

Det Ă€r dags att slĂ„ in pĂ„ en ny riktning. Jag har hĂ„llit emot i flera Ă„r och gĂ„tt och vĂ€ntat pĂ„ att nĂ„got ska hĂ€nda. Ett tecken av nĂ„got slag. Och nu kĂ€nner jag mig redo för förĂ€ndringar. Kanske kommer det ta ett tag innan de mĂ€rks utĂ„t – men inuti har jag redan börjat.

Jag tar itu med min lista, bockar av, skickar mail, ringer samtal och bokar in möten. Försöker vara modig och sluta backa av rÀdsla. Om tre Är Àr jag fyrtio. Var vill jag befinna mig dÄ i min karriÀr? Arbetslusten bubblar nÀr jag klurar pÄ framtiden.

22 augusti, 2023

Sommarens sista dagar kom Gammor och hÀlsade pÄ. Alltid smart att planera in nÄgot roligt i slutet av sommarlovet. SÄ att det slutar pÄ topp!

Hon hade med sig en pĂ„se bullar, precis som hon brukar. Och det Ă€r tur – för de Ă€r rackarns goda!

Barnen hÀrjade runt. Den hÀr sommaren har de verkligen lekt ihop sig sÄ bra. Ofta behöver de inga kompisar utan leker sjÀlva. Ulf lite pÄ efterkÀlken men lika glad för det. Bygger lego i timmar gör de ocksÄ och vill gÀrna sova i samma sÀng.

Jag skickar en ömsint tanke till mig sjÀlv för tvÄ somrar sedan. NÀr Ulf var som vildast och stÀndigt rymde, nÀr Jakob inte hade nÄgon semester och Bertil och Folke fortfarande krÀvde sÄ mycket mer stöttning. DÄ var sommaren pÄ mÄnga sÀtt en prövning. NÄgonting jag visserligen Àlskade men bÀvade och stÄlsatte mig inför. Det hade varit en stor tröst för mig dÄ om jag kunnat se in i framtiden. Att det inom kort skulle bli sÄ pass mycket bÀttre. Att det skulle komma en sommar nÀr jag bÄde hann lÀsa i hammocken och ligga pÄ en filt pÄ stranden och titta pÄ molnen.

HÄll ut alla trötta smÄbarnsförÀldrar som kÀmpar för att inte förlora förstÄndet!

HÀrligt nog fick vi fint vÀder nu pÄ slutet sÄ att man kunnat fika i trÀdgÄrden och vara ute.

Den hÀr loppisklÀnningen har jag burit flitigt under sommaren. SÄ skönt material mot kroppen.

Barnen hade ju plockat krusbÀr sÄ att jag kunde göra krÀm.

Den gick hem i alla lÀger.

Tur Gammor med det oÀndliga spel-tÄlamodet kom pÄ besök sÄ att Uffe fick nÄgon som orkade spela med honom.

Det har badats i timmar och hoppats frÄn hopptornet. Kallt i vattnet men inte sÄ kallt att man inte kan stÄ ut.

Och pÄ fredagen hade Jakob, barnen och Gammor fredagsmys i bastun. Men jag hade bestÀmt mig för att trÀffa tjejkompisarna.

Tog ett sÀkert kort.

Allt Àr loppat utom kjolen!

Mötte upp Elina och Issi pÄ Sjöbris och knep ett bord i kvÀllssolen.

Mina pÀrlor. SÄ nöjd att jag högg tag i dem i gymnasiet och bara aldrig slÀppte!

Vi hade mycket att avhandla och nÀr det blev för kallt flyttade vi vidare inomhus.

Rullade hem vid tolvtiden alldeles fullproppad av prat och nya tankar.

Lördagen inleddes med att vi stÀdade huset. Började vid 9.30 och var klara vid 12.30. Det var svettigt men efterÄt var det absolut vÀrt det. Jakob sÄpskurade golven pÄ nedervÄningen och nÀr det luktar linolja, dÄ aktiveras nÄgra slags lyckohormoner.

Och efter det trÀningspasset drog vi och badade nÄgra timmar. Kylde hÄrbotten.

Och nÀr vi kom hem frÄn badet kokade jag kaffe och stÀllde fram kakrester till trefikat. Tog slut innan nÄgon hann blinka.

Sedan blev det tacos till middag!

Efter maten blÄste vi sÄpbubblor och övade karateslag för att krossa dem. Ni ser ju vilka moves han besitter!

Snart tog vi fram det tunga artilleriet och gjorde jÀttebubblor.

En solig eftermiddag med tvÀtt pÄ tork.

Övergick i en fridfull, vindstilla kvĂ€ll. Och sedan somnade jag tidigt.

PÄ söndagen stÀdade jag och Jakob groventrén, som jag redan bloggat om. Och farsan kom ut för att leverera trÀdgÄrdsmöbler som han ville bli av med. Ulf stjÀlpte till med monteringen av dem.

Och efterÄt fick alla som gjort ett gott dagsverke provsitta möblerna och vila ut i skuggan.

Saft, köpesgifflar, polly och vindruvor. Livets nödtorft.

Och sedan var det bara tvÄ dagar kvar av sommarlovet. IgÄr mÄndag jobbade jag undan. StÀdade pÄ skrivbordet och försökte förbereda jobbstarten pÄ alla sÀtt tÀnkbara. Och idag tisdag hade jag och storbarnen en dag i stan. Besökte lÀkaren, tog vaccin inför en resa, fixa med glasögon och frisyrer och utrÀttade diverse jobbÀrenden.

Fikapaus pÄ NK med ett originellt sÀtt att Àta chokladtÄrta. Kom ihÄg var du sÄg det först! Snart kommer alla coola Àta lodrÀtt.

Vi Ă„kte ocksĂ„ ansenliga mĂ€ngder rulltrappa “för det har vi ju inte hunnit med under sommarlovet!?!”. Och det stod tydligen pĂ„ bucket-listan.

Att Äka var livat vÀrre. Vi Äkte bakÄt och framÄt och runt flera varv. Sedan testade vi ocksÄ diverse hissar nÀr vi ÀndÄ höll pÄ. Och tappade bort varandra i kulturhuset.

Och medan vi vÀntade mellan tvÄ möten smet vi in pÄ Kvinnohistoriska och tittade pÄ utstÀllningen om Metoo. Somnade nÀstan i en skön stol.

Medan pojkarna mediterade över patriarkatet.

Vilken avslutning pÄ sommarlovet!

SÄ smÄningom Äkte vi hem igen i regnrusket och kom överens om att det varit ett lÄngt, men alldeles för kort sommarlov. Att vi haft roligt nÀstan jÀmt, förutom nÀr det varit trist. Att vi gjort massor men inte hunnit hÀlften av vad vi tÀnkt. Samt att det dröjer alldeles för lÀnge tills nÀsta lov och att vi dÀrför mÄste planera in lite roligheter fram tills dess! Rollspel med Love, Luna och Leon. Paradisbadet en helg. Surströmmingsskiva och nÄgon ny bra teveserie att mysa ner oss med i soffan. Ja, det ska nog bli bra det hÀr. Jag ser faktiskt fram emot att börja jobba imorgon!

22 augusti, 2023

KrÀm Àr en oförtjÀnt bortglömd efterrÀtt som Àr himmelskt god. LÀtt att göra Àr den ocksÄ. Jag tror att det var en av de första rÀtter vi lÀrde oss i hemkunskapen. Men dÄ gjorde vi den med enbart saft och inga bÀr!

Jag koka gĂ€rna krĂ€m pĂ„ krusbĂ€r – och det gör inget om de Ă€r lite omogna. Plocka, snoppa, skölj av och lĂ€gg i en kastrull.

SlÄ pÄ vatten och koka tills bÀren spruckit. TillsÀtt socker som fÄr koka med och red krÀmen med lite potatismjöl. LÄt svalna och njut sedan. Samma princip för krÀmkokning gÀller vare sig man anvÀnder jordgubbar, Àpplen, krusbÀr eller nÄgon annat gott!

Det Àr roligt att experimentera och smaksÀtta krÀmen ocksÄ. I den hÀr krusbÀrskrÀmen tillsÀtter jag bÄde vaniljpulver och det yttersta rivna skalet av en citron. Det Àr ocksÄ gott att addera kanel eller kardemumma. Slutligen vill jag tipsa om att göra krÀm pÄ torkad frukt. Det gjorde alltid mormor och det receptet finns hÀr.

KrusbÀrskrÀm

Portioner

4

TidsÄtgÄng

20 minuter

Ingredienser

  • 5 dl krusbĂ€r

  • 4 dl vatten

  • 1,5 dl strösocker (men smaka av och tillsĂ€tt ev mer)

  • 1 tsk vaniljsocker

  • Det yttersta rivna skalet av en citron

  • 3 msk potatismjöl löst i lite vatten

Gör sÄ hÀr

  • HĂ€ll upp bĂ€r, vatten och socker i en kastrull. LĂ„t puttra tills bĂ€ren kokat sönder. Du kan ocksĂ„ anvĂ€nda en visp eller potatisstomp för att hjĂ€lpa till att mosa dem i kastrullen
  • Smaka av med vaniljsocker och citronskal. Sockra ev mer vid behov.
  • Dra kastrullen frĂ„n plattan. Blanda potatismjöl i lite vatten och rör ner i den varma vĂ€tskan under idog vispning. SĂ€tt tillbaka kastrullen pĂ„ plattan och vĂ€rm tills de första bubblorna syns. Dra dĂ„ av och lĂ„t krĂ€men svalna. Strö lite socker ovanpĂ„ för att förhindra att krĂ€men fĂ„r skinn.

    Om konsistensen Àr för tunn nÀr krÀmen svalnat kan man alltid vÀrma den igen och tillsÀtta lite mer potatismjöl
  • Servera krĂ€men avsvalnad, gĂ€rna med lite grĂ€ddmjölk.
21 augusti, 2023

De sista veckorna av sommarlovet har jag inte rest alls. Och det har varit sÄ ofantligt skönt! Sommarlovsvardag hemma, dÀr barnen och Jakob har kommit och gÄtt, men jag har varit hÀr och donat pÄ. Haft mina smÄ stÀd- och rensprojekt och dÀremellan vridit det hÀrligaste ur ledigheten.

LÄnghÄriga pojkar har spelat memory och Àtit frukost i trÀdgÄrden. Till skolstarten blir det kanske inte memoryfrukost. Men den Àts med fördel fortfarande utomhus om vÀdret tillÄter. Och en frisering ska vi vÀl unna oss.

Min frukost: kaffe och toast med smörstekta kantareller.

Vi har varit och badat varje dag. Ibland flera gĂ„nger per dag. PĂ„ vĂ€gen till vĂ„r bĂ€sta badsjö rĂ€knade vi till 28 sorgmantlar som satt mitt pĂ„ vĂ€gen och som vi kanske – eller kanske inte – mosade med bilen. Vilken sorgmantelexplosion det har varit. Men vet nĂ„gon varför de sitter pĂ„ vĂ€gen? Borde de inte sitta pĂ„ en blomma eller ett trĂ€d eller nĂ„got?

Öva pĂ„ att simma med flytkorvar och brorsan som tĂ„lmodigt hejar pĂ„. Immiga cyklopansikten med tillknycklade nĂ€sor Ă€r bland det gulligaste jag vet.

Sedan hem igen och hÀnga badklÀderna pÄ tork.

Vissa övar pÄ att simma med flytkorvar och andra övar pÄ att ha jeans. Men who am I kidding? Jeansen Äkte av kort efterÄt. Saknas en peppande storebror i detta lÀge.

SĂ€g en hemtrevligare detalj Ă€n en tvĂ€ttlina mellan tvĂ„ trĂ€d? Det skulle vĂ€l vara en katt i en korgstol dĂ„. Eller en saftkanna pĂ„ en broderad duk. Eller en vedspis som sprakar högt. Eller en broderad bonad ovanför en skĂ€nk. Eller ett ensamt ljus i ett nedslĂ€ckt hus, nĂ€r man kommer in frĂ„n en regnpromenad. Eller en…

Jaja.

En regnig förmiddag Àgnades Ät klÀdvÄrd. Jag sydde bland annat trÀngre knapphÄl i en skjorta som knÀpper upp sig sjÀlv. FÀste en ny knapp i en rutig kjol, lagade en dragkedja och nÀstade upp min lila favoritkjol som bara ramlar ner i fÄllen. Lyssnade pÄ Maria Lang-deckare och hade det riktig trevligt.

Praktiskt sykitt med alla möjliga fÀrger pÄ trÄdarna, för att matcha min garderob. Tror Jakob köpte det pÄ Amazon.

Mot eftermiddagen klarnade det upp och vi kunde sitta ute. Eller ligga, efter behag.

Men jag tycke att det sÄg hotfullt ut ÀndÄ.

Och mycket riktigt – snart kom regnet och Ă„skan och det med besked. Älskar verandan i dessa stunder för regnsmattret hörs sĂ„ tydligt mot plĂ„ttaket. Som att sitta i duschen. Men torr.

Barnens hade en lÄngvÀga kompis pÄ besök. Jag gick en kvÀllspromenad och nÀr jag kom in hittade jag dem spelandes rollspel. Och Uffe hade somnat i hundbÀdden.

Jag har skött om mina pelargoner. Varannan vecka fÄr de denna behandling som jag sÀkerligen berÀttat om Ätminstone tre gÄnger för mycket. Terracottakrukorna fÄr stÄ i diskhon i köket och suga Ät sig vatten genom krukvÀggarna. En halvtimme ungefÀr. Sedan fÄr de en skvÀtt blomsternÀring och sedan fÄr de rinna av innan nÀsta kruka tar plats.

Fler turer för att bada, med diverse olika kompisar till barnen i slÀptÄg.

Över Ă„krar och över Ă€ngar.

Och en dag bestÀmde jag mig för att grilla. Det Àr egentligen Jakob som lagar all mat just nu men jag hittade entrecote med sista förbrukningsdag pÄ affÀren och gjorde slag i saken. Gick dock först ut i trÀdgÄrden för att skörda lite grönt.

Medan barnen plockade krusbÀr för att göra en krÀm.

TrÀdgÄrden Àr vackrast i augusti, sÄ Àr det bara.

Vi Ät pÄ verandan

Sallad frÄn gÄrden, skrumpen potatis som förvandlades till goda klyftpotatisar, och sedan lite entrecote med vitlökssmör som jag svÀngde ihop.

-Å vad gott det var! sa barnen.

-Ät lagom för det! sa jag.

Det Àr min pappas stÄende skÀmtsamma kommentar och jag tröttnar aldrig pÄ det. SÀrskilt inte nÀr man har nya gÀster pÄ besök som hejdar sig en sekund och ser förfÀrade ut.

Eller min mormors anklagande kommentar:

-Ät nu ordentligt flickor sĂ„ att ni inte sĂ€ger som nĂ€r ni var hĂ€r sist.

-Vad sa vi dÄ?! undrade jag och min syster oroat

-Att ni inte fick nÄgon mat!

VarpÄ panik utbröt nÀr vi försökte övertyga mormor om att vi aldrig nÄgonsin hade pÄstÄtt nÄgot sÄ hemskt. Det tog ett tag innan vi förstod att hon drev med oss, pÄ sitt vanliga tvÀra sÀtt. SÄ smÄningom lÀrde vi oss att svinga tillbaka.

-Nej det sa vi inte. Vi sa bara att du gav oss vÀldigt lite mat!

Efter maten vankades det bastu, som det görs varje torsdag. Alla Jakobs killkompisar Àr inbjudna. Och medan storpojkarna sysselsatte sig med svett, hade smÄpojkarna Bertil, Folke och Ulf fullt upp med att spela Minecraft.

Och jag? Jag tog en efterlÀngtad lÄngpromenad. Plockade kantareller och beskÄdade utsikten. UpptÀckte en brand tvÄ mil bort. Och nÀr jag skulle gÄ hem igen hade det blivit sÄ skumt i skogen att jag blev riktigt mörkrÀdd. Grannens gris höll dessutom pÄ att skrÀmma ihjÀl mig. Hade inte noterat att de flyttat hagen till skogen och jag trodde för en sekund att det var ett vildsvin som kom kutande mot mig. Men, nej det var en vanlig fredlig sugga bara.

Klockan var nÀrmare tio, bastuklubben hade fortfarande sammantrÀde och jag gissade att jag skulle hitta Ulf sovandes nÀr jag kom tillbaka. Men alla tre barn var vakna.

-Vill ni följa med och ta ett dopp?!

Jag stuvade in ungarna i bilen, ganska uppspelta över kvÀllsÀventyret. Ulf satt pÄ bryggan i sin morgonrock och frös men vi andra simmade runt i det bÀcksvarta vattnet och skrek av skrÀckblandad förtjusning. Det var en av sommarens finaste minnen. KvÀllsbadet med gossarna!

NÀr vi kom hem tÀnde jag fotogenlampan med sitt varma sken.

Alla bytte om till mysklÀder och dubbla strumpor. Nedkylda till mÀrgen.

Jag kokade varm choklad

Och skar upp av det brödet som min vÀn Malin bakat.

Usch vad mysigt, man stÄr nÀstan inte ut!

SÄ smÄningom tassade hela familjen ut i tÀltet, medan jag njöt tystnaden inomhus. Mig lurar de inte att sova ute i första taget!

20 augusti, 2023

En av de första sakerna jag gjorde pĂ„ semestern var att stĂ€da ur groventrĂ©n. Gjorde det minutiöst noga. ÄndĂ„ sĂ„g det ut sĂ„ hĂ€r imorse.

Jag börjar inse att det Àr sÄ hÀr det blir pÄ sommarlovet. NÀr badvÀskor, ouppackade resvÀskor, gÀsternas gepÀck och barnens bröt blir stÄende i groventrén. Men det Àr inget att hÀnga lÀpp för. Och hade vi inte haft groventrén hade ju allt istÀllet kommit in i huset och det hade ju varit Ànnu vÀrre. Nu stannar det i alla fall hÀr tills det finns ork att tas itu med.

Denna soliga söndag avsatte jag och Jakob tvÄ timmar till att stÀda. StÀda bort allt bröt och framförallt fÄ ordning inför terminsstarten nu pÄ onsdag.

Resultatet blev extremt tillfredsstÀllande.

Först plockade jag allt i mina hyllor, vek ihop, rensade ut och sorterade bort. Parallelt gjorde Jakob samma sak med sin sektion. Jag gick bland annat igenom alla mina handvÀskor, slÀngde gamla tuggummipaket, kvitton och trasiga puderdosor. Jag plockade ocksÄ allt som ligger i lÄdorna men som inte ens ska vara hÀr nere utan komma upp i huset. Smycket, hÄrnÄlar, batterier, smink och annat skröfs. Jag la allt pÄ en stor bricka vilket brukar vara det lÀttaste sÀttet nÀr man har en blandat att sortera. Sedan kan man bara bÀra runt brickan mellan de olika rummen och plocka ut det som hör hemma i varje rum. Blir minst spring pÄ det sÀttet.

LĂ„dan med kvarglömt bĂ„gnade och jag la ut alla klĂ€der, vantar och mössor pĂ„ golvet och fotade av och skickade till alla barnens kompisars förĂ€ldrar. Claim your goods! Resten hivar vi! Sedan jag fĂ„tt svar pĂ„ vad som tillhör vem paketerade jag det i papperspĂ„sar, redo att Ă„terlĂ€mnas. Kanske tar en rajd runt byn hĂ€r nĂ„gon dag sĂ„ att inte pĂ„sarna blir stĂ„ende hĂ€r hur lĂ€nge som helst. Det Ă€r ju sĂ„nt som tenderar att hĂ€nda om man inte avslutar det man pĂ„börjat….

Vi inventerade Àven vilka skor och ytterklÀder som fortfarande passar barnen. Packade undan det som var för litet och tog fram nÀsta storlek frÄn förrÄdet. Somligt var smutsigt sÄ det körde jag i maskinen. Körde ocksÄ barnens ryggsÀckar pÄ en skonsam tvÀtt. Skönt att börja terminen med rena prylar.

Att göra dessa sysslor Àr sÄ vansinnigt tillfredsstÀllande för mig. För jag kan med lÀtthet minnas alla tidigare Är nÀr vi stÀndigt letat barnklÀder och aldrig hittat igen rÀtt storlek. NÀr varje vÀderomslag kommit som en obehaglig överraskning och pÄminnelserna frÄn förskola och fritids haglat. SÄ skönt att ligga i framkant istÀllet för att bara sladda efter.

Avslutade vÄr stÀdning med att packa Ulfs skolvÀska. Fyllde den med extraklÀder, regnstÀll och gummistövlar. Redo för alla eventualiteter.

20 augusti, 2023

Efter en evighetsljus sommar kÀnns augustikvÀllarnas mörker frÀmmande. KlÄdan som rivit sedan i maj börjar lÄngsamt att ge med sig.

Mörkret sveps om mig som en sammetslen kofta. Det Àr okej, du kan vila nu. Du missar inget.

VÄr trÀdgÄrd tindrar av ljus som gör det mörka lite mindre hotfullt.

Det behövs nÀmligen tid att vÀnja sig till med svÀrtan igen.

Att minnas hur natt och dag Àr sÄ tydligt Ätskilda. Och att det Àr helt i sin ordning.

19 augusti, 2023

NĂ€r folk reducerar mig till influencer protesterar jag sĂ€llan. Det Ă€r ju inte en titel jag pĂ„ nĂ„got sĂ€tt skĂ€ms över. Jag ÄR ju en influencer! Men jag har ju gjort mycket mer Ă€n sĂ„ under mina sjutton Ă„r i mediebranschen. Och jag kan bli ganska irriterad pĂ„ mig sjĂ€lv nĂ€r jag glömmer det och istĂ€llet gĂ„r med pĂ„ att betraktas som nĂ„gon som “lever pĂ„ att fota sin lunch”. SĂ€rskilt som alla de hĂ€r sidouppdragen varit sĂ„ viktiga för min utveckling och för att mitt jobb ska kĂ€nnas inspirerande och kul.

  • Jag har jobbat pĂ„ VĂ€sterbottens Folkblad som redaktör för familjesidorna. Intervjuade jubilarer, folk som Ă„tervĂ€nt frĂ„n utbytesĂ„r eller gjort nĂ„got annat mĂ€rkvĂ€rdigt. Senare jobbade jag med helgmaterial. BĂ„de pĂ„ Folkbladet och VĂ€sterbottenskuriren. Recept, pyssel, hemma hos-reportage hos lokalbor. Älskade att intervjua folk för jag Ă€r ju en genuint nyfiken person.
  • Jag har gjort radio. Pysselprogrammet Pikant i P4 VĂ€sterbotten med Erica Dahlgren (tror vi gjorde nĂ€rmare 100 avsnitt), senare Husmorsskolan i P1. Var ocksĂ„ spanare i flera Ă„r i P4 VĂ€sterbotten.
  • Jobbat med Go’kvĂ€ll. I början pysslade jag och gjorde dukningar och dekorationer och sĂ„nt – men senare var jag nyhetsspanare vilket jag tyckte var betydligt roligare. Att tycka saker om aktuella Ă€mnen Ă€r roligare Ă€n att pyssla. Efter det har jag gjort en rad olika teveproduktioner varav Susannes skafferi ligger mig varmast om hjĂ€rtat. Inget klĂ„r den publikrelationen och att fĂ„ möjlighet att vara med och utveckla ett program pĂ„ det sĂ€ttet.
  • En viktig inkomst under mĂ„nga Ă„r vara fota och skriva inredningsreportage till tidningar. Jag nosade rĂ€tt pĂ„ fina hus i VĂ€sterbotten som jag dokumenterade. Och sĂ„ gjorde jag recept och pysseljobb för tidningar. Det slutade jag dock med sedan de stora mediehusen införde vĂ€rdelösa villkor dĂ€r ens material i princip kunde sĂ€ljas runt hur mĂ„nga varv som helst utan ersĂ€ttning. DĂ„ blev det inte lĂ€ngre lönsamt.
  • Jag har jobbat en del som fotograf. Fotat pressbilder, portrĂ€ttbilder och en del matfoto ocksĂ„. Det Ă€r otroligt roligt och utmanande att fota pĂ„ uppdrag av nĂ„gon annan och försöka hjĂ€lpa dem med deras kreativa vision.
  • Jag hade under flera Ă„r fasta uppslag i Amelia med recept, texter och pyssel. Och i Family Living! Jag skrev krönikor Ă„t mĂ„nga olika tidningar och var under en period fast krönikör för Expressen.
  • Jag har jobbat med att förelĂ€sa. Land och rike runt – framförallt med fokus pĂ„ digitalt entreprenörskap och den nya tidens entreprenörer.
  • Jag har suttit i skuggstyrelser, varit mentor och rĂ„dgivit nya företagare som behöver hjĂ€lp.
  • Jag har varit med och startat upp och drivit ett kontorshotell för kreativa entreprenörer i UmeĂ„
  • Jag har varit med och startat, drivit och lagt ner ett klĂ€dmĂ€rke.
  • Jag har sĂ„lt illustrationer och gjort illustratörsjobb till externa kunder.
  • Jag har skrivit femton böcker (om jag rĂ€knat rĂ€tt) som översatts till en mĂ€ngd olika sprĂ„k. Och skrivit bidrag till ett flertal antologier.
  • Jag har gjort över hundra avsnitt av En Underbar Pod och nu har jag gjort över sextio avsnitt av Wollin & Clara.

Men det jag Ă€r mest stolt över och det som fortfarande Ă€r roligaste, det Ă€r Ă€ndĂ„ min blogg. ÄLSKAR att blogga och ha den hĂ€r plattformen. SĂ„ i sjĂ€l och hjĂ€rta kommer jag vĂ€l alltid vara en influencer dĂ„? Och det Ă€r okej!

18 augusti, 2023

Men hur bortskÀmd Àr inte jag dÄ?! Jag bad om feedback frÄn er och fick 252 lÄnga och vÀlformulerade kommentarer med tankar om bloggen och vad jag ska skriva. Blev himla glad och fick en sÄdan rejÀl spark i baken!

Det Ă€r svĂ„rt att dra nĂ„gra riktigt bestĂ€mda slutsatser av svaren dock. För medan nĂ„gon skyr trĂ€ningsinlĂ€ggen önskar nĂ€sta person att jag ska skriva mer om saken. Och medan nĂ„gon annan vill ha mindre outfits önskar nĂ„gon mer modeinspiration. Alla har sina favoritkategorier – och kategorier som de Ă€r mindre intresserade av. Men det jag mĂ€rker att de flesta verkar gillar Ă€r Ă€ndĂ„ blandningen. Att det Ă€r sĂ„ vĂ€xlande, varierat och olika. Och det Ă€r verkligen en medveten strategi frĂ„n min sida och det sĂ€tt jag sjĂ€lv tycker Ă€r kul att blogga pĂ„. SĂ„ det kommer fortsĂ€tta. Planerar inte att plocka bort nĂ„gonting ur mixen. Men kanske tillsĂ€tta lite mer!

Jag fick i alla fall mĂ„nga konkreta uppslag och ideer pĂ„ saker jag vill skriva om – baserat pĂ„ kommentarerna som kom in och det gör mig jĂ€dra glad. Det var precis vad jag behöver. KĂ€nner sĂ„n bloggpepp!

NĂ€r jag funderar nĂ€rmare pĂ„ bloggens innehĂ„ll sĂ„ Ă€r det sĂ„ tydligt att jag bloggar om det jag sjĂ€lv hade velat lĂ€sa – och att jag skriver med mig sjĂ€lv som tĂ€nkt publik. Jag skriver trĂ€ningsinlĂ€gg med de insikter jag önskar att nĂ„gon hade gett mig nĂ€r jag försökte komma igĂ„ng. Jag hittar pĂ„ de recept jag sjĂ€lva hade velat laga. Jag skriver om de lĂ€rdomar jag haft kring Ă„ngest, stress och utmattning som jag önskar att nĂ„gon hade uppmĂ€rksammat mig pĂ„ nĂ€r jag mĂ„dde som sĂ€mst. Jag tĂ€nker att allt kreativt skapande egentligen ska börja sĂ„. Att man utgĂ„r ifrĂ„n vad man sjĂ€lv gillar och sedan fĂ„r man bara hoppas att det berör nĂ„gon annan. För om man gör tvĂ€rtom kommer man bara bedöma sitt skapande utifrĂ„n andras mĂ„ttstock och aldrig veta om man ska vara nöjd.

Mest av allt Àr jag himla mallig över kommentarsfÀltet och er som lÀser. Jag vet att mÄnga av mina blogglÀsare kollar kommentarerna lika mycket som de lÀser sjÀlva inlÀggen. Och det gÄr snabbt att konstatera att stÀmningen i kommentarsfÀltet nÀstan alltid Àr god. Folk Àr vÀnliga mot varandra, svarar pÄ frÄgor, tipsar, lÀnkar och peppar. Det Àr en dröm till kommentarsfÀlt, vilket förstÄs ocksÄ gör det mycket roligare att blogga. Vi skapar den hÀr platsen tillsammans!

17 augusti, 2023

Förra vecka var vi med om nĂ„gonting sĂ„ otroligt otĂ€ckt med Essa. Jakob slĂ€ppte ut henne pĂ„ lunchen för att kissa och nĂ€r hon kom tillbaka sĂ„ haltade hon och gnydde. Hon hade blivit biten av en huggorm! Och Ă€r det nĂ„got jag varit rĂ€dd för Ă€nda sedan vi fick Essa sĂ„ Ă€r just detta – att hon skulle bli ormbiten. Det finns nĂ€mligen massor med orm hĂ€r. Och enbart huggormar. I vĂ„r sommarstuga Ă€r det nĂ€stan vĂ€rst och nĂ€r vi var dĂ€r i somras fick hon inte gĂ„ lös i höggrĂ€set alls och jag stampade hĂ„rt i marken pĂ„ vĂ„ra skogspromenader. Sedan hĂ€nde det Ă€ndĂ„ nĂ€r vi minst anade det – utanför husknuten pĂ„ Jakobs kontor. Och det var sĂ„ fruktansvĂ€rt otĂ€ckt. Den enda hund jag kĂ€nt som blivit biten av en orm var min mosters stora, fina labrador. Och han dog. SĂ„ jag har verkligen haft respekt för ormbett.

En av alla ormar jag stött pÄ denna sommar

Vi tog Essa till veterinĂ€ren men det gick inte att göra sĂ„ mycket mer Ă€n att ge henne kortison och smĂ€rtlindring och ha henne under uppsikt. Första natten lĂ„g hon som ett paket pĂ„ golvet. Orkade inte ens öppna ögonen. Fick nĂ„gon slags nĂ€ringslösning insprutad i munnen för hon ville inte Ă€ta. Och nĂ€sta morgon var det inte mycket bĂ€ttre. Vi fick bĂ€ra henne överallt och dĂ€r vi la ner henne blev hon kvar. Men sedan har det blivit bĂ€ttre dag för dag. Hon har kunnat gĂ„ allt mer pĂ„ benet och orkat vara igĂ„ng en stund pĂ„ dagarna. Och just nu – en dryg vecka senare – sĂ„ mĂ„r hon bra. Men promenera och springa runt det mĂ„ste vi vĂ€nta med i nĂ„gra veckor, annars kan det tydligen pĂ„verka de inre organen. Ganska jobbigt nĂ€r man Ă€r en energisk hund med spring i benen.

Usch vilken skrĂ€ck det var. Hon hade bara tur som rĂ„kade bli biten av en orm som inte tömde allt sitt gift i henne. För dĂ„ hade det kunnat bli mycket vĂ€rre. Ta hand om era hundar dĂ€r ute och akta höggrĂ€set – för det Ă€r tydligen ett riktigt ormĂ„r i Ă„r.

17 augusti, 2023

Den hÀr veganska vinbÀrsrutan bjöd jag pÄ nÀr vi fick besök i söndags. Bakas i lÄngpanna och rÀcker dÀrför till mÄnga. FÀrgen Àr inte riktigt rÀttvisande eftersom jag hade slut pÄ vanligt strösocker och fick ta brun farin istÀllet. DÄ ser den lite mörkare ut.

Toppad med flagad mandel, pÀrlsocker och serverad med en klick vegansk vaniljvisp Àr det himmelriket pÄ en tallrik.

Vegansk vinbÀrskaka

30 bitar

TidsÄtgÄng

40 minuter

Ingredienser

  • 200 gr mjölkfritt margarin

  • 5 dl strösocker

  • 8 dl vetemjöl

  • 3,5 dl havredryck

  • 1 tsk salt

  • 4 tsk bakpulver

  • 2 tsk vaniljsocker

  • 200 gr röda vinbĂ€r

  • pĂ€rlsocker

  • flagad mandel

Gör sÄ hÀr

  • SĂ€tt ugnen pĂ„ÂŽ175 grader och lĂ€gg ett bakplĂ„tspapper i en ugnsplĂ„t.
  • SmĂ€lt margarin, tillsĂ€tt socker och rör om. HĂ€ll i övriga ingredienser (utom bĂ€ren) och blanda till en jĂ€mn smet.
  • HĂ€ll smeten i formen och bre ut jĂ€mt. Strössla bĂ€ren över kakan, sedan pĂ€rlsocker och flagad mandel. GrĂ€dda mitt i ugnen i 30-35 minuter. KĂ€nn efter med en sticka innan du tar ut den. LĂ„t svalna och skĂ€r sedan i bitar
16 augusti, 2023

Hela vĂ„ren hade jag sĂ„ fullt upp med bokskrivande att jag inte hade tid att analysera bloggen sĂ„ noga. Och under sommaren har jag njutit ledigheten och bloggat ganska planlöst om det som dykt upp i mitt huvud just den dagen. Oftast har jag faktiskt ingen aning om vad jag ska blogga om. Har jag ideer pĂ„ sĂ„ kanske de strĂ€cker sig tvĂ„ inlĂ€gg framĂ„t – sedan Ă€r det blankt. Resten kommer som det faller sig och det Ă€r precis sĂ„ som jag vill ha det.

Denna onsdag har jag med andra ord ingen som helst aning om vad som ska komma pÄ bloggen under torsdag, fredag, lördag, söndag eller mÄndag. Jag tar det som det kommer och det Àr som det brukar! Med det sagt tycker jag ÀndÄ att det Àr vÀldigt roligt och hjÀlpsamt att fÄ höra om vad DU vill lÀsa om hÀr inne.

Vilken typ av inlĂ€gg gillar du? Vad vill du ha mer av? Vad har jag missat att skriva om? Är det fĂ€rre bilder? LĂ€ngre texter? Mer recept? Mer ryt ifrĂ„n? Fler DIY, odling och trĂ€dgĂ„rd? Eller rentav mindre? Kom gĂ€rna med önskemĂ„l och input sĂ„ att jag fĂ„r en spark i baken inför mitt och Ericas redaktionsmöte, som vi ska ha inom kort. För nu Ă€r boken klar och semestern gĂ„r mot sitt slut och jag har tid att tĂ€nka mer fokuserat pĂ„ bloggen igen!

Sök pÄ underbaraclaras.se

KundtjÀnst

Har du frÄgor kring din order eller nÄgot annat som berör min butik, vÀnligen hör av dig till:

Eller anvÀnd formulÀret nedan.